Eru verkir í baki og hálsi bara hluti af öldruninni? (Diskussjúkdómur) Við skulum komast að því!

Rísir þú upp eftir að hafa setið í stól allan daginn á skrifstofunni og finnur „aaa“ og grípur í bakið á þér? Þegar þú vaknar á morgnana, er hálsinn stífur og erfitt að snúa sér? Eða ertu með bakverki sem vara í daga eftir að hafa lyft þungum hlut? Þú gætir kannast við slíkar upplifanir. Margir halda að þetta séu eðlilegir hlutir sem gerast með aldrinum. Þó að það sé einhver sannleikur í þeirri sögu er ekki alltaf gott að hunsa þessa verki. Því að á bak við þetta gæti verið sjúkdómur sem við ættum örugglega að vera meðvituð um. Þetta ástand er hrörnunarsjúkdómur í diskum , sem við erum að tala um í dag.

Hvað er hrörnunarsjúkdómur í diski?

Þó að nafnið standi „sjúkdómur“ þá er þetta í raun ekki sjúkdómur. Ekki hafa áhyggjur. Einfaldlega sagt er þetta heiti á diskunum milli hryggjarliðanna sem slitna með aldrinum og því sem við gerum.

Ímyndaðu þér að hryggurinn okkar sé safn af litlum beinum (hryggjarliðum) sem eru staflað hvert ofan á annað. Á milli þessara tveggja beina eru púðar sem virka eins og höggdeyfar í bíl til að koma í veg fyrir að þeir rekist hvor á annan. Þetta er það sem við köllum hryggþræði . Þessir þræðir taka á sig þrýstinginn á hrygginn þegar við beygjum okkur fram, snúum okkur eða hoppum.

Þegar við eldumst eldast þessir diskar líka. Þeir byrja smám saman að slitna og losna. Reyndar, eins og allir aðrir, slitna þessir diskar með aldrinum. En ekki allir finna fyrir verkjum. En ef bak- eða hálsverkirnir sem þú finnur fyrir eru af völdum þessara slitnu diska, þá kalla læknar þetta hrörnunarsjúkdóm í diskum.

Hvar hefur þessi staða aðallega áhrif?

Þessi hrörnun í hryggjarliðum hefur oftast áhrif á tvo hreyfanlegustu hluta hryggsins: neðri hluta baksins og hálsinn.

• Lendarhrörnunarsjúkdómur: Fimm hryggjarliðirnir neðst í hryggnum okkar eru kallaðir „lendarhryggurinn“. Þetta eru stærstu beinin í hryggnum. Um 90% af vandamálum sem þetta ástand veldur koma upp á þessu svæði.
• Hrörnunarsjúkdómur í hálsi: Þetta gerist í hryggjarliðum hálsins („ hálshryggur “). Þetta er sá hluti hryggjarliðanna sem virkar þegar við snúum höfðinu til og frá og horfum upp og niður. Þegar diskarnir slitna geta þessar hreyfingar verið sársaukafullar. Hins vegar geta sumir fengið þetta ástand án einkenna.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Hryggjarþilfar okkar eru úr mjúku, hlaupkenndu innra lagi og sterku ytra lagi. Það eru tvær meginástæður fyrir þessu ástandi.

1. Þurrkun diskanna:Þegar við fæðumst eru þessir diskar 80% vatn. En með aldrinum minnkar þetta vatnsinnihald og diskarnir þynnast. Þynnri diskar eru síður færir um að taka á móti þrýstingi. Þeir draga einnig úr mýktinni milli hryggjarliðanna, sem getur leitt til annarra bakvandamála.

2. Sprungur í brjóskþófa: Dagleg athöfn, eins og að lyfta lóðum og beygja sig rangt, getur valdið litlum sprungum og rifum í ytri vegg brjóskþófanna. Þar sem taugar eru innan í þessum vegg geta þessar sprungur verið sársaukafullar. Stundum stendur hlaupkenndi hlutinn innan í þessum sprungum út. Við köllum þetta einnig „ brjóskþófa “ . Þegar þetta gerist geta taugarnar sem liggja í gegnum hann þjappast saman og valdið miklum sársauka.

Hvaða þættir auka hættuna á þessu ástandi?

• Aldur: Þetta er aðalorsökin. Fyrir 60 ára aldur munu níu af hverjum tíu einstaklingum finna fyrir einhverju sliti á brjóskþörmum sínum. Það er eðlilegt. En það er aðeins þegar því fylgja verkir sem við ættum að hafa áhyggjur.
• Offita : Þegar þú þyngist, sérstaklega ef maginn stendur fram, eykst þrýstingurinn á hrygginn. Þetta er helsta orsök hrörnunar í brjóskþörmum.
• Þung lyfting og líkamleg áreynsla: Þessi áhætta er meiri fyrir þá sem vinna í störfum sem krefjast tíðra lyftinga.
• Fjölskyldusaga: Ef foreldrar þínir hafa átt við þessa tegund af bakvandamálum að stríða gætir þú einnig haft erfðafræðilega tilhneigingu til að fá þennan sjúkdóm.
• Reykingar: Fólk sem reykir er í meiri hættu á að fá þennan sjúkdóm. Ekki nóg með það, heldur geta reykingar aukið sársaukann og gert hann síður næman fyrir meðferð ef þú ert þegar með þennan sjúkdóm.

Hvaða einkenni ertu að upplifa?

Einkennin sem koma fram við þetta ástand geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Það fer eftir því hvar í hryggnum brjósklosið hefur runnið til og hvort það hefur haft áhrif á taugarnar.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis mun hann spyrja þig um einkenni þín.

• Hvenær byrjaði verkurinn?
• Er það sárt í bakinu eða hálsinum?
• Breiðist verkurinn út á önnur svæði?
• Hafa einhver gömul slys átt sér stað? Svona hlutir.

Síðan verður þú skoðaður. Þú gætir verið beðinn um að ganga eða beygja þig til að sjá hvaða hreyfingar valda sársauka. Ef nauðsyn krefur gæti verið pantað röntgenmynd eða segulómun (MRI) til að ákvarða hvort einhverjar skemmdir séu á beinum eða taugum í hryggnum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meginmarkmið meðferðar er að draga úr sársauka og koma í veg fyrir frekari skaða.

Lyfjameðferð og sjúkraþjálfun

Oft er það fyrsta sem fólk reynir verkjalyf (eins og íbúprófen) og sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfun er mjög mikilvæg meðferð við þessu. Hún felur í sér sérstakar æfingar sem styrkja og teygja vöðvana í kringum bak og háls. Þegar þessir vöðvar eru styrktir eykst stuðningurinn fyrir hrygginn og verkirnir minnka.

Aðrar meðferðir

• Sterasprautur: Ef verkurinn og bólgan eru mikil gæti læknirinn gefið þér sterasprautu á sársaukasvæðið.
• Útvarpsbylgjutaugaskurðaðgerð:Þetta notar útvarpsbylgjur til að slökkva tímabundið á litlu taugunum sem flytja sársauka til heilans.

Skurðaðgerð

Læknirinn gæti aðeins mælt með skurðaðgerð ef allar aðrar meðferðir bregðast og verkirnir eru mjög miklir. Það eru ýmsar aðferðir til þess, svo sem „hryggjarsamruni“ (að sameina hryggjarliðina), „diskektomía“ (að fjarlægja hluta af diskinum) eða „gervidiskur“ (að setja inn gervidisk).

Hlutir sem þú getur gert til að stjórna sársauka

• Léttast: Þyngdartap dregur verulega úr álagi á bakið.
• Viðhalda réttri líkamsstöðu: Haltu bakinu beinu þegar þú situr og stendur.
• Hreyfing: Lítilsháttar æfingar eins og sund, jóga og gönguferðir eru góðar fyrir bakið. En vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýrri æfingarútínu .
• Heitir og kaldir bakstrar: Setjið heitan vatnspoka á sársaukafulla svæðið í um það bil 15 mínútur og síðan íspoka í 15 mínútur. Að gera þetta þrisvar til fjórum sinnum á dag getur hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu.
• Forðastu reykingar: Ef þú reykir getur það að hætta að reykja verið frábær leið til að draga úr verkjum.