„Þessi bakverkur er byrjaður aftur ... ég get ekki setið eða staðið upp ...“ Þetta er saga sem margir í okkar landi þekkja vel. Bakverkur er mjög pirrandi. Það sem gerir hann enn pirrandi er þegar hann lagast ekki þrátt fyrir að hafa reynt alls kyns lyf og meðferðir. Ef þú ert líka að glíma við þetta vandamál, þá mun þessi grein vera mjög mikilvæg fyrir þig.
Af hverju virka sumar meðferðir ekki? Nýjar uppgötvanir segja söguna.
Nýleg stór rannsókn leiddi í ljós eitthvað mjög óvænt. Það er að segja, af tíu algengustu óinngripsmeðferðunum sem við notum við bakverkjum er aðeins ein í raun áhrifarík. Ímyndið ykkur hversu lágt það hlutfall er!
Samkvæmt þessum vísindamönnum, þótt sumar meðferðir veiti einhverja léttir, þá er hún oft tímabundin og mjög lítil. Reyndar, ef þú mælir sársauka á kvarðanum 100, þá draga þessar meðferðir, sem meint er að séu árangursríkar, aðeins úr sársauka um lítið magn, eins og 4 til 8 stig.
Sjá töfluna hér að neðan fyrir nokkrar af meðferðunum sem virka og aðrar sem virka ekki.
| Eðli sársauka | Meðferð sem náði tiltölulega góðum árangri | Meðferðir sem eru ekki mjög árangursríkar |
|---|---|---|
| Bráður bakverkur (varair innan við 12 vikur) | Verkjalyf af gerðinni NSAID (bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar). Til dæmis: Íbúprófen, Díklófenak. | Hreyfing, glúkókortikóíð (kortisón) sprautur, parasetamól (asetamól). |
| Langvinnir bakverkir (sem varir lengur en í 12 vikur) | Hreyfing, meðferð við hryggjarsveiflum, teipun, sum þunglyndislyf, capsaicin plástur. | Sýklalyf og deyfilyf eins og lídókaín. |
Hvers vegna eru bakverkir svona algengir og erfiðir viðureignar?
Bakverkir eru ein helsta orsök fötlunar um allan heim. Þetta er vegna þess að bakverkir geta stafað af mörgum orsökum og eru viðvarandi. Ef meðferðin sem þú færð beinist ekki að undirliggjandi orsökum verkjanna geta verkirnir haldið áfram eða komið aftur með tímanum.
Einfaldlega sagt eru til tvær megingerðir af bakverkjum:
1. Sérstakir bakverkir: Þetta orsakast af greinilega greinanlegri breytingu á líkamanum, svo sem hryggbroti eða hryggþrengsli .
2. Óljós bakverkur: Óvænt falla 85-95 af hverjum 100 tilfellum undir þennan flokk. Þetta þýðir að það er engin ein sértæk orsök fyrir bakverkjum. Margir samverkandi þættir geta stuðlað að þeim.
Þetta er það mikilvægasta: fyrst skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að ákvarða hvers konar bakverki þú ert með. Síðan getið þið tvö ákveðið saman hvaða meðferð hentar þér best.
Hvað gerum við þá? Hver er rétta leiðin?
Ef þú ert með „óljósa“ bakverki , þá er þetta góður staður til að byrja:
Hvað á að gera í fyrstu
Fyrst skaltu ræða við lækninn þinn og ef hann mælir með því geturðu tekið verkjalyf sem eru bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) í stuttan tíma. En þetta er mjög mikilvægt:
Viðvörun: NSAID-lyf (t.d. íbúprófen, díklófenak) henta ekki öllum. Ef þú hefur sögu um blæðingar í þörmum, magabólgu, hjartasjúkdóm, nýrnasjúkdóm eða háan blóðþrýsting, ættir þú örugglega að láta lækninn vita áður en þú tekur þetta lyf.
Verkjalyf eru aðeins tímabundin lausn. Jafnframt er nauðsynlegt að gera áætlun um að hefja smám saman venjuleg störf, gönguferðir, félagslíf o.s.frv.
Ef sársaukinn heldur áfram...
Ef verkurinn hefur verið til staðar í vikur eða mánuði þurfum við að hugsa öðruvísi. Verkjalyf bæla aðeins niður verkinn, þau lækna ekki undirliggjandi vandamálið.
„Það besta sem við getum gert fyrir sjúklinga sem þjást af verkjum er að finna orsök verkjanna og meðhöndla þá orsök.“
Hugsaðu þér til dæmis einhvern sem situr í sömu stellingu allan daginn. Þegar viðkomandi gerir þetta er mikill þrýstingur á krossbeinaliðina , sem tengja saman hrygg og mjaðmabein. Þetta getur leitt til bakverkja. Á slíkum tímum geta einfaldar æfingar sem geta hjálpað til við að koma liðunum aftur í rétta stöðu veitt mikla léttir.
Ef einfaldar meðferðir eins og þessar lina ekki sársaukann gæti læknirinn íhugað flóknari og ífarandi meðferðir.
- Útvarpsbylgjueyðing: Hitun og óvirkjun tauga sem bera sársauka.
- Mænuörvunartæki: Lítið tæki sem er grætt í hrygginn og blokkar sársaukamerki.
- Skurðaðgerð: Til að leiðrétta byggingarvandamál í diskum eða beinum hryggsins.
Að velja bestu meðferðina fyrir þig
Af öllu þessu skiljum við að ein lausn virkar ekki við bakverkjum. Það besta sem hægt er að gera er að velja bestu meðferðina sem hentar hverjum sjúklingi og honum.
Hlutir eins og segulómun geta verið mjög gagnlegir í þessu sambandi. Segulómun getur greint jafnvel smávægileg vandamál í brjóskþófum, taugum og hrygg.
Hugsaðu um einhvern eins og þennan:
Þarna er fertugur maður. Hann er með hrörnunarsjúkdóm í brjóskþörmum, er nokkuð of þungur og hefur hlotið sálrænt áfall eftir eitthvað sem gerðist honum í fortíðinni.
Ein meðferð dugar ekki fyrir slíkan einstakling. Læknirinn gæti tekið tillit til allra þessara þátta og mælt með samsetningu meðferða.
- Sjúkraþjálfun: Til að styrkja vöðva og auka liðleika.
- Ráðgjöf: Að takast á við tengslin milli áfalla og sársauka.
- Þyngdartap: Til að draga úr álagi á bakið.
- Ef nauðsyn krefur, sértækar sprautur eða aðrar meðferðir sem beinast að hryggþófunum.
Þannig er áhrifaríkasta leiðin að taka allt sem tengist ástandi þínu saman og búa til meðferðaráætlun sem hentar þér.
Skilaboð til að taka með heim
- Bakverkir eru flókið vandamál. Ein meðferð virkar ekki fyrir alla.
- Algengustu meðferðirnar veita aðeins tímabundna og lágmarks léttir.
- Það fyrsta sem þarf að gera er að leita til hæfs læknis og greina rót vandans við sársaukann og eðli hans (sértæks eða ósértæks).
- Ekki treysta eingöngu á verkjalyf. Hreyfing, sjúkraþjálfun og breytingar á lífsstíl eru mjög mikilvægar.
- Láttu lækninn vita um önnur sjúkdómsástand sem þú ert með áður en þú tekur lyf, sérstaklega verkjalyf sem eru bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID).
- Meðferðaráætlun sem er sérstaklega sniðin að þér, þar sem nokkrar meðferðaraðferðir eru sameinaðar, er oft farsælust. Ræddu þetta opinskátt við lækninn þinn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni