Við skulum læra allt um sykursýki á einfaldan og nákvæman hátt!

Sykursýki er sjúkdómur sem margir tala um í dag, og kannski jafnvel svolítið ógnvekjandi í þínum huga. Sumir kalla það líka „sykursjúkdóm“. Hvað nákvæmlega er sykursýki? Við skulum tala um það skýrt, á þann hátt sem þú getur skilið. Ekki vera hræddur, þegar þú skilur það rétt er ekki mikið mál að stjórna því.

Einfaldlega sagt er sykursýki ástand þar sem blóðsykurinn (eða glúkósinn ) er stöðugt hár. Þetta gerist vegna þess að briskirtillinn framleiðir ekki nægilegt magn af hormóninu insúlíni , eða vegna þess að frumur líkamans bregðast ekki rétt við insúlíninu sem hann framleiðir. Hún getur komið fram á hvaða aldri sem er. Margar tegundir sykursýki eru langvinnar en allar tegundir er hægt að stjórna með lyfjum og lífsstílsbreytingum.

Líkaminn okkar fær megnið af glúkósa sínum, eða sykri, úr matnum sem við borðum, sérstaklega matvæli sem innihalda kolvetni (eins og hrísgrjón, brauð og sælgæti). Þessi glúkósi er aðaleldsneytið sem veitir frumum líkamans orku. Það er eins og bensín fyrir bíl. Þessi glúkósi þarf því að fara inn í frumurnar úr blóðinu til að framleiða orku. Hugsaðu um glúkósa sem einhvern sem er að reyna að komast inn í hús og þarfnast lykils til að komast inn í það hús. Sá lykill er insúlín. Þetta hormón sem kallast insúlín er framleitt af brisi okkar.

Ef briskirtillinn framleiðir ekki nóg af þessum insúlínlykli, eða ef hann gerir það, en frumur líkamans opnast ekki rétt (þ.e. bregðast ekki rétt við insúlíni), þá kemst glúkósinn ekki inn í frumurnar. Þá safnast allur glúkósinn fyrir í blóðinu og blóðsykurinn hækkar bara. Þetta köllum við háan blóðsykur (blóðsykurshækkun) .

Ef blóðsykur helst hár í langan tíma geta mörg heilsufarsvandamál komið upp, svo sem hjartasjúkdómar, taugaskemmdir og augnvandamál.

Læknisfræðilegt heiti sykursýki er Diabetes Mellitus . Það er annar sjúkdómur sem inniheldur orðið „sykursýki“ og kallast Diabetes Insipidus . En hann er mjög ólíkur sykursýkinni sem við erum að tala um. Nafnið „sykursýki“ hefur verið gefið báðum sjúkdómunum vegna þess að þær valda báðum miklum þorsta og tíðum þvaglátum. Hins vegar er Diabetes Insipidus mjög sjaldgæf.

Algengar tegundir sykursýki

Jæja, nú skulum við skoða helstu tegundir sykursýki. Þú hefur kannski heyrt þessi nöfn.

Sykursýki af tegund 2

Þetta er algengasta tegund sykursýki. Hún kemur fram þegar líkaminn framleiðir ekki nægilegt insúlín eða frumur líkamans bregðast ekki rétt við insúlíni. Þetta kallast insúlínviðnám.Ímyndaðu þér að þú hafir lykilinn en hurðarlásinn er ryðgaður og virkar ekki rétt. Þetta gerist oftast hjá fullorðnum en stundum getur það líka gerst hjá ungum börnum.

Forstig sykursýki

Þetta er í raun stig áður en sykursýki af tegund 2 þróast. Blóðsykurinn er hærri en venjulega, en ekki nógu hár til að greina sykursýki af tegund 2. Það er eins og gult ljós, viðvörunarmerki . Ef þú tekst á við það rétt á þessu stigi geturðu komið í veg fyrir eða seinkað þróun sykursýki af tegund 2.

Sykursýki af tegund 1

Þetta er sjálfsofnæmissjúkdómur . Það er að segja, ónæmiskerfi líkamans ræðst, af einhverjum óþekktum ástæðum, á og eyðileggur insúlínframleiðandi frumur í brisi. Það er eins og okkar eigin her ráðist á okkar eigin herbúðir. Um 10% fólks með sykursýki eru með þessa tegund. Hún greinist oftast hjá börnum og ungum fullorðnum, en getur þróast á hvaða aldri sem er.

Meðgöngusykursýki

Þetta er tegund sykursýki sem sumar konur fá á meðgöngu. Hún hverfur oft eftir að barnið fæðist. Hins vegar, ef þú færð sykursýki á meðgöngu, ert þú í meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 síðar á ævinni.

Aðrar tegundir sykursýki

Auk þessara megingerða eru til nokkrar aðrar gerðir af sykursýki. Þær eru aðeins sjaldgæfari en það er gott að vera meðvitaður um þær.

• Sykursýki af tegund 3c: Þetta gerist þegar briskirtillinn er skaddaður (ekki sjálfsofnæmisskaði) sem hefur áhrif á getu hans til að framleiða insúlín. Til dæmis geta sjúkdómar eins og brisbólga, briskrabbamein, slímseigjusjúkdómur og blóðrauðamyndun valdið þessu ástandi. Þessi tegund sykursýki getur einnig komið fram ef briskirtillinn er fjarlægður með skurðaðgerð (brisfjarlæging).
• Duldur sjálfsofnæmissykursýki hjá fullorðnum (LADA): Þetta er einnig af völdum sjálfsofnæmisviðbragða, eins og sykursýki af tegund 1, en það þróast hjá mun eldri hópi en sykursýki af tegund 1. Fólk sem greinist með LADA er venjulega eldra en 30 ára.
• Þroskasykur ungs fólks (MODY): Þetta er einnig kallað eingena sykursýki . Hún orsakast af erfðabreytingu sem erfist í gegnum kynslóðir. Þessi stökkbreyting hefur áhrif á hvernig líkaminn framleiðir og notar insúlín. Það eru fleiri en 10 gerðir af MODY. Um 5% fólks með sykursýki geta haft þessa gerð og hún er oft ættgeng.
• Sykursýki hjá nýburum:Þetta er mjög sjaldgæf tegund sykursýki sem þróast hjá ungum börnum á fyrstu sex mánuðum ævinnar. Þetta er einnig tegund einstofna sykursýki.
• Brothætt sykursýki: Þetta er alvarleg tegund sykursýki af tegund 1. Hún einkennist af tíðum og alvarlegum köstum hás og lágs blóðsykurs.

Hversu algeng er sykursýki?

Sykursýki er í raun algengari sjúkdómur en þú gætir haldið. Milljónir manna um allan heim lifa með sykursýki. Sykursýki af tegund 2 er algengasta gerðin. Tölfræði sýnir að fjöldi fólks með sykursýki er einnig að aukast í okkar landi. Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Hver eru einkenni sykursýki? (Hver eru einkenni sykursýki?)

Einkenni sykursýki geta verið mismunandi eftir einstaklingum og einnig eftir tegund sykursýki. En það eru nokkur algeng einkenni sem þú gætir fundið fyrir. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum er best að leita ráða hjá lækni.

Algeng einkenni:

• Tíður mikill þorsti (fjölþorsti) og munnþurrkur.
• Tíð þörf fyrir þvaglát (sérstaklega á nóttunni)
• Mikil þreyta og orkuleysi þrátt fyrir góðan svefn.
• Óskýr sjón.
• Óútskýrð þyngdartap (sérstaklega við sykursýki af tegund 1)
• Dofi eða náladofi í útlimum.
• Sár taka tíma að gróa.
• Tíðar gerasýkingar í húð og/eða leggöngum.

Mikilvægt: Ef þú eða barnið þitt finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita til læknis.

Við skulum nú skoða hvernig einkennin eru mismunandi eftir tegund sykursýki:

Einkenni sykursýki af tegund 1:

Einkenni sykursýki af tegund 1 geta komið fram mjög fljótt, á nokkrum vikum eða mánuðum. Stundum geta einkenni byrjað með einkennum hættulegs fylgikvilla sem kallast sykursýkistengd ketoacidósa (DKA) . DKA er lífshættulegt ástand sem krefst tafarlausrar læknisaðstoðar. Einkenni DKA eru meðal annars uppköst, magaverkir, ávaxtalykt í andardrátti og öndunarerfiðleikar.

Einkenni sykursýki af tegund 2 og forstigs sykursýki:

Í þessum gerðum gætirðu alls ekki fundið fyrir neinum einkennum. Eða þú gætir ekki tekið eftir þeim vegna þess að einkennin koma svo hægt fram. Stundum getur einföld blóðprufa leitt í ljós hátt blóðsykur. Annað merki um forstig sykursýki er dökknun húðarinnar á sumum svæðum líkamans (eins og á hálsi og í handarkrika). Þetta kallast svartlitur .

Einkenni meðgöngusykursýki:

Þú tekur yfirleitt ekki eftir einkennum meðgöngusykursýki á meðgöngu. Læknirinn mun framkvæma próf á milli 24 og 28 vikna meðgöngu.

Hvað veldur sykursýki?

Óháð tegund sykursýki kemur sykursýki fram þegar blóðsykursgildi eru of hátt. Orsök þessa háa blóðsykurs er þó mismunandi eftir tegund sykursýki.

Hér eru helstu ástæðurnar:

• Insúlínviðnám: Þetta er aðalorsök sykursýki af tegund 2. Það getur stafað af offitu, hreyfingarleysi, óhollu mataræði, hormónaójafnvægi, erfðafræðilegum áhrifum og sumum lyfjum.
• Sjálfsofnæmissjúkdómur: Sykursýki af tegund 1 og LADA koma fram þegar ónæmiskerfið ræðst á insúlínframleiðandi frumur í brisi.
• Hormónaójafnvægi: Á meðgöngu geta hormón sem fylgjan losar valdið insúlínviðnámi. Einnig geta aðrir hormónatengdir sjúkdómar eins og æsavöxtur og Cushings heilkenni valdið sykursýki.
• Brisskemmdir: Líkamleg skemmd á brisi getur haft áhrif á getu hans til að framleiða insúlín, sem leiðir til sykursýki af tegund 3c.
• Erfðabreytingar: Ákveðnar erfðabreytingar geta valdið MODY og nýburasykur.

Langtímanotkun ákveðinna lyfja (t.d. lyfja við HIV/alnæmi, barkstera) getur einnig valdið sykursýki.

Hverjir eru fylgikvillar sykursýki? (Hverjir eru fylgikvillar sykursýki?)

Ef sykursýki er ekki stjórnað á réttan hátt geta fjölmargir bráðir og langtíma fylgikvillar komið fram.

Bráðir fylgikvillar sykursýki:

Þetta getur verið lífshættulegt og þarfnast tafarlausrar læknisaðstoðar:

• Hyperosmólar blóðsykursfall (HHS): Blóðsykur verður mjög hár, sem veldur alvarlegri ofþornun og ruglingi.
• Sykursýkistengd ketoacidósa (DKA): Þegar líkaminn skortir insúlín er fita brennd til að mynda ketóna, sem gerir blóðið súrt.
• Alvarleg blóðsykurslækkun: Mjög lágur blóðsykur. Algengt hjá fólki sem tekur insúlín. Tafarlaus glúkagonmeðferð gæti verið nauðsynleg.

Langtíma fylgikvillar sykursýki:

Ef blóðsykur helst hár í langan tíma skaðast æðar og taugar.

• Vandamál í hjarta- og æðakerfi: Kransæðasjúkdómur, hjartaáfall, heilablóðfall, æðakölkun.
• Taugaskemmdir (taugakvilli): dofi, verkir.
• Nýrnasjúkdómur: Nýrnabilun.
• Augnsjúkdómur (sjónukvilli): blinda.
• Vandamál með fætur, húðsýkingar og aflimanir tengdar sykursýki.
• Kynlífsvandamál, magalömun, heyrnarskerðing, vandamál í munni (t.d. tannholdsbólga).

Að lifa með sykursýki getur einnig haft áhrif á geðheilsu þína. Fólk með sykursýki er líklegra til að fá þunglyndi .

Hvernig er sykursýki greind?

Læknar greina sykursýki með því að mæla blóðsykursgildi með blóðsýni. Þrjár meginrannsóknir eru gerðar:

• Blóðsykurmæling á fastandi maga: Próf framkvæmt eftir 8 klukkustunda föstu.
• Handahófskennd blóðsykursmæling: Hægt að framkvæma hvenær sem er.
• A1c próf (HbA1c próf): Sýnir meðalblóðsykurgildi síðustu 2-3 mánuði.

Til að greina meðgöngusykursýki er framkvæmt glúkósaþolpróf til inntöku .

Hvernig er sykursýki meðhöndlað?

Það eru fjögur meginsvið í meðferð sykursýki:

• Blóðsykurmæling: Þetta er hægt að gera með glúkósamæli eða samfelldri glúkósamælingu (CGM).
• Lyf við sykursýki til inntöku: Lyf eins og metformín, sem eru almennt ávísuð við sykursýki af tegund 2 og forstigi sykursýki.
• Insúlín: Nauðsynlegt við sykursýki af tegund 1. Sumir sjúklingar af tegund 2 þurfa það einnig. Það má taka sem sprautu, penna, dælu eða insúlín til innöndunar.
• Mataræði: Hollt mataræðiOg það er mikilvægt að telja kolvetni.
• Hreyfing: Regluleg hreyfing eykur insúlínnæmi.

Einnig er mjög mikilvægt að viðhalda heilbrigðu þyngd , blóðþrýstingi og kólesterólmagni .

Horfur fyrir sykursýki

Framtíð sykursýki fer eftir tegund sjúkdómsins, hvernig hann er meðhöndlaður, aldri við greiningu, öðrum sjúkdómum og fylgikvillum.

En það mikilvægasta er að þú getir lifað heilbrigðu lífi með sykursýki. Til að ná þessu markmiði eru lífsstílsbreytingar, regluleg hreyfing, mataræðisstjórnun og regluleg blóðsykursmælingar nauðsynlegar.

Rannsóknir sýna að það að halda A1c gildi undir 7% getur dregið úr hættu á fylgikvillum.

Hvernig get ég komið í veg fyrir sykursýki?

Ekki er hægt að koma í veg fyrir sjálfsofnæmis- og erfðafræðilegar tegundir sykursýki. Hins vegar er hægt að minnka hættuna á að fá forstigs sykursýki, sykursýki af tegund 2 og meðgöngusykursýki með því að gera eftirfarandi:

• Borðaðu hollt mataræði (t.d. Miðjarðarhafsmataræði ).
• Vertu líkamlega virkur (að minnsta kosti 30 mínútur á dag, 5 daga vikunnar).
• Viðhalda heilbrigðu þyngd.
• Stjórna streitu.
• Takmarkaðu áfengisneyslu.
• Fáðu nægan svefn.
• Hætta að reykja.

Hvenær ætti ég að leita til heilbrigðisstarfsmanns míns?

Ef þú hefur ekki enn fengið greiningu á sykursýki skaltu leita tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir einkennum sykursýki (t.d. mikinn þorsta, tíð þvaglát).

Ef þú ert með sykursýki skaltu fara reglulega til læknis sem hjálpar þér að stjórna sykursýkinum (t.d. innkirtlasérfræðings).

Að lokum, munið þetta (skilaboð til að taka með heim)

Að fá greiningu um sykursýki er lífsbreytandi atburður. En það þýðir ekki að þú getir ekki lifað hamingjusömu og heilbrigðu lífi. Að stjórna sykursýki krefst stöðugrar umönnunar og athygli. Þó að það geti virst yfirþyrmandi í fyrstu, þá munt þú með tímanum öðlast betri skilning á því hvernig á að stjórna ástandinu og byrja að líða betur með líkama þinn.

Vertu viss um að fara reglulega til læknisins. Að meðhöndla sykursýki er liðsverkefni. Þú þarft stuðning heilbrigðisstarfsfólks, vina og fjölskyldu. Ekki vera hrædd/ur við að biðja þá um hjálp ef þú þarft á henni að halda. Mundu að þú ert ekki einn/ein!

Sykursýki , sykursjúkdómar, insúlín, blóðsykur, einkenni sykursýki, meðferð sykursýki, tegundir sykursýki