Ekki vera hrædd við meðgöngusykursýki! Við skulum ræða það.

Líkaminn breytist svo mikið á meðgöngu, ekki satt? Á sama tíma verða frumur líkamans minna móttækilegar fyrir hormóninu insúlíni. Einfaldlega sagt veldur þetta því að blóðsykurinn (glúkósi) hækkar lítillega. Þetta hjálpar til við að veita barninu meiri næringu. Hins vegar, ef þetta blóðsykurmagn verður of hátt, getur það valdið vandamálum bæði fyrir þig og barnið þitt. Þetta er það sem við köllum meðgöngusykursýki . Ekki vera hrædd þegar þú heyrir þetta nafn. Með réttri meðferð geta flestar mæður átt heilbrigða meðgöngu og heilbrigt barn. Við skulum ræða þetta allt saman skýrt.

Hvernig veit ég hvort ég er með þetta ástand?

Þegar þú kemst að því að þú ert barnshafandi er það fyrsta sem þú gerir að fara til læknis. Þá mun hann eða hún meta áhættuna á að fá meðgöngusykursýki.

Ef þú ert með einhverja áhættuþætti (til dæmis fjölskyldusögu um sykursýki, ofþyngd) mun læknirinn mæla blóðsykurinn eins fljótt og auðið er. Jafnvel þótt niðurstöður prófsins séu eðlilegar þarftu að fara aftur í prófið á milli 24. og 28. vikna meðgöngu.

Jafnvel þótt þú teljir þig ekki vera í sérstakri áhættu, þá eru allar þungaðar konur venjulega vísaðar í þetta próf á milli 24-28 vikna meðgöngu .

Tvær algengar prófunaraðferðir eru notaðar fyrir þetta.

1. Glúkósapróf: Þú þarft ekki að vera svangur fyrir þetta. Læknirinn þinn mun gefa þér sykraðan drykk og mæla blóðsykurinn þinn klukkustund síðar.

2. Glúkósaþolpróf til inntöku (OGTT): Þetta próf er framkvæmt ef niðurstöður fyrsta prófsins eru óeðlilegar. Til þess mun læknirinn ráðleggja þér að fasta í nokkrar klukkustundir áður en prófið er framkvæmt.

Ef það er staðfest að þú ert með þetta ástand mun læknirinn fylgjast vandlega með heilsu þinni og barnsins frá þeim tíma og þar til fæðingin hefst. Það er því ekkert að óttast.

Hvernig mun þetta hafa áhrif á barnið mitt?

Þetta er mjög einfalt að skilja. Barnið þitt fær næringu sína úr blóðinu þínu. Þegar blóðsykurinn hækkar fær barnið það líka þennan aukasykur. Líkami barnsins geymir þennan aukasykur sem fitu. Fyrir vikið getur líkami barnsins orðið stærri en venjulega. Þetta getur leitt til fylgikvilla.

Seinna, þegar barnið eldist, getur hættan á offitu og sykursýki verið örlítið meiri en hjá öðrum börnum. Þess vegna er mjög mikilvægt að venja barnið við heilbrigðan lífsstíl frá unga aldri . Þetta getur dregið úr þessari áhættu.

Hvernig hefur þetta áhrif á mig?

Meðgöngueitrun getur einnig haft áhrif á móðurina.

• Aukin hætta á að þurfa keisaraskurð .
• Hætta á fósturláti.
• Aukin hætta á sjúkdómum eins og háum blóðþrýstingi eða meðgöngueitrun .
• Fyrirburafæðing.

Góðu fréttirnar eru þær að blóðsykurinn fer oft aftur í eðlilegt horf eftir að þú hefur fætt barnið. Hins vegar er hættan á að þú fáir sykursýki af tegund 2 í framtíðinni og meðgöngueitrun ef þú verður þunguð aftur örlítið meiri. En ekki hafa áhyggjur, þú getur dregið verulega úr þeirri áhættu með því að lifa heilbrigðum lífsstíl.

Margar konur með meðgöngusykursýki fæða eðlilega án keisaraskurðar. Verið því opin og heiðarleg við lækninn ykkar varðandi fæðinguna . Ekki vera hrædd við að spyrja spurninga eins og: „Þarf ég að fara í keisaraskurð?“, „Hversu nákvæmar eru mat á þyngd barnsins míns?“, „Hver ​​er áhættan fyrir mig og barnið mitt ef fæðingin fer fram eðlilega?“

Það sem þú getur gert: Skref fyrir skref

Það er margt sem þú getur gert til að stjórna þessari stöðu.

Borðaðu hollt mataræði.

Ræddu við lækninn þinn eða næringarfræðing til að búa til mataráætlun sem hjálpar þér að stjórna blóðsykursgildum þínum. Þú ættir að takmarka magn kolvetna (sterkju) sem þú borðar, þar sem þau valda því að blóðsykursgildi þín hækka hratt. Forðastu matvæli sem eru rík af sykri, svo sem sykraða drykki, kökur og kex.

Bættu trefjaríkum matvælum við mataræðið. Þú getur fengið þau úr grænmeti, ávöxtum, heilkorni (höfrum, byggi og belgjurtum. Hugsaðu þér, könnun leiddi í ljós að það að bæta 10 grömmum af trefjum við mataræðið á dag dregur úr hættu á að fá þessa tegund sykursýki um 26%!

Æfing.

Það er mikilvægt að hreyfa sig daglega til að hjálpa til við að stjórna blóðsykursgildum. Nema læknirinn hafi sagt þér annað skaltu stefna að 30 mínútum af miðlungsmikilli hreyfingu, svo sem göngu eða sundi, á dag . Önnur rannsókn leiddi í ljós að konur sem hreyfðu sig í um 4 klukkustundir á viku fyrir og á meðgöngu minnkuðu áhættu sína um 70%. En vertu viss um að spyrja lækninn þinn hvers konar hreyfingu þú ættir að stunda og hversu lengi þú ættir að gera hana.

Fylgdu þessum heilsuvenjum jafnvel eftir fæðingu

Haltu áfram með þetta holla mataræði og hreyfingu eftir að þú átt barnið. Það er líka mikilvægt að komast aftur í heilbrigða þyngd. Þú þarft ekki að léttast allt í einu. Jafnvel að léttast um 5% til 7% af heildarþyngd þinni getur skipt miklu máli.

Ekki missa af læknisheimsóknum.

Missið aldrei heimsókn á læknastofuna eða lækninn. Það er mjög mikilvægt fyrir öryggi bæði ykkar og barnsins. Þið gætuð einnig þurft að fara í reglulegar ómskoðanir.

Athugaðu blóðsykursgildi þitt.

Ef læknirinn ráðleggur þér, ættir þú að mæla blóðsykurinn heima nokkrum sinnum á dag. Þetta er besta leiðin til að meðhöndla ástandið.

Taktu lyfseðilsskyld lyf nákvæmlega eins og mælt er fyrir um.

Sumar mæður eiga erfitt með að stjórna blóðsykri sínum eingöngu með mataræði og hreyfingu. Í slíkum tilfellum gæti læknirinn ávísað insúlíni eða öðrum lyfjum. Það er mikilvægt að taka þessi lyf á réttum tíma og í réttum skömmtum.

Hvenær á að fara til læknis

Þú þarft að gæta sérstaklega vel að heilsu þinni þegar þú ert með kynsjúkdóm. Hafðu strax samband við lækninn ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi: