Hefurðu áhyggjur af hjartanu þínu? Tölum um hjartasjúkdóma!

Í dag ætlum við að ræða um efni sem skiptir marga máli og er svolítið ógnvekjandi. Það eru hjartasjúkdómar, eða eins og við öll þekkjum þá, „hjartasjúkdómar“. Þú hugsar kannski: „Ó, þetta á ekki við mig.“ En bíddu nú við, það er mjög mikilvægt fyrir alla að vita um þetta. Því hjartað okkar er lítið en mjög öflugt líffæri sem gefur öllum líkama okkar líf.

Hvaða hjartasjúkdómur er þetta?

Einfaldlega sagt vísar hjartasjúkdómur til ýmissa vandamála sem geta haft áhrif á hjartað. Þegar flestir hugsa um hjartasjúkdóm hugsa þeir strax um kransæðasjúkdóm , sem er ástand þar sem fituútfellingar safnast fyrir í slagæðum hjartans og geta leitt til hjartaáfalla. En í raun geta vandamál komið upp í hjartavöðvanum, lokunum eða jafnvel rafkerfi hjartans. Hugsið um það svona: hjartað okkar er eins og vél í líkama okkar. Þessi vél dælir blóði, súrefni og næringarefnum um allan líkamann. Svo ef eitthvað fer úrskeiðis með þessa vél, sem þýðir að hún fær ekki „eldsneytið“ sem hún þarfnast, hefur það áhrif á starfsemi allra annarra kerfa í líkama okkar. En það eru góðar fréttir! Með litlum breytingum á lífsstíl okkar og, ef nauðsyn krefur, með lyfjum sem tekin eru samkvæmt fyrirmælum læknis, getum við haldið hjörtunum okkar heilbrigðum og dregið úr hættu á að fá hjartasjúkdóma.

Hverjar eru helstu gerðir hjartasjúkdóma?

Hjartasjúkdómur er ekki einn sjúkdómur. Það eru til mismunandi gerðir. Við skulum skoða helstu gerðir sem sjást:

• Þrenging í æðum hjartans vegna fituútfellinga : Þetta köllum við kransæðasjúkdóm .
• Hjartsláttartruflanir: Stundum slær hjartað hægt, stundum hratt. Þetta kallast hjartsláttartruflanir .
• Hjartalokusjúkdómar : Hjartað okkar hefur lokur sem hjálpa blóðinu að flæða aðeins í eina átt. Þessar lokur geta bilað.
• Hjartavöðvakvilli: Þetta felur í sér hluti eins og veikingu og þykknun hjartavöðvans.
• Hjartabilun : Þetta er þegar hjartað getur ekki dælt nægilegu blóði til líkamans.
• Meðfæddur hjartasjúkdómur : Sum börn geta fæðst með ákveðna hjartagalla.
• Vandamál sem koma upp í vökvafyllta pokanum í kringum hjartað (gollhússsjúkdómar):Það getur komið fram bólga í þessum poka sem verndar hjartað.

Þú sérð hversu fjölbreytt þau eru. Þess vegna eru einkennin sem hver einstaklingur upplifir mismunandi.

Hversu algengir eru hjartasjúkdómar?

Reyndar eru hjartasjúkdómar ein helsta dánarorsök í mörgum löndum um allan heim, þar á meðal okkar eigin. Þeir hafa áhrif á alla kynþætti, óháð kyni. Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Hver eru einkenni hjartasjúkdóma? Ásamt fyrstu viðvörunarmerkjum

Einkenni geta verið mismunandi eftir tegund hjartasjúkdóms, en það eru nokkur algeng einkenni sem við ættum að vera á varðbergi gagnvart :

• Hjartsláttarónot : Það getur fundist eins og bankandi hljóð sem kemur innan frá brjósti þínu.
• Svitamyndun : Ef þú svitnar óhóflega án sérstakrar ástæðu.
• Yfirlið , sundl : Tilfinning um sundl eða sundl.
• Öndunarerfiðleikar : Þú finnur fyrir sundli jafnvel eftir að hafa unnið lítið verkefni og það líður eins og þú eigir erfitt með öndun.
• Sundl eða skyndilegt meðvitundarleysi : Skyndilegt meðvitundarleysi og tilfinning um að þú sért að fara að detta.
• Verkir, þyngsli, þyngsli eða óþægindi í brjósti eða efri hluta brjóstkassa : Þetta er einkennið sem flestir óttast. Það getur byrjað í miðjum brjóstkassanum og teygt sig niður vinstri handlegg, háls og kjálka. Sumum finnst eins og brjóstið sé kreist eða eins og eitthvað sé að þyngja þá.
• Verkir í hálsi .
• Brjóstsviði eða meltingartruflanir : Sumir gætu haldið að þetta sé magabólga. Hins vegar, ef því fylgja brjóstverkir, ættir þú að hafa áhyggjur.
• Ógleði eða uppköst .
• Bólga í neðri hluta líkamans : sérstaklega bólga í fótleggjum og ökklum.
• Þreyta : Að finna fyrir þreytu sama hversu mikinn svefn þú færð.
• Erfiðleikar með svefn .
• Vanhæfni til að þola hreyfingu : Hlutir sem áður voru auðveldir verða nú erfiðir í framkvæmd.
• Hiti : Hiti getur komið fram við sumar hjartasýkingar.

Snemmbúin viðvörunarmerki:

Stundum gefur líkaminn okkur smá merki áður en stórt vandamál kemur upp. Ef þú þekkir þau geturðu leitað þér aðstoðar fljótt:

* Verkir í brjósti.

* Mæði.

* Bólga í fótleggjum.

* Tíð þreyta.

* Sundl, skyndilegt yfirlið eða tíð yfirliðsmissir.

Ef þú heldur áfram að finna fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum, ættir þú örugglega að leita til læknis . Ekki bara hunsa það.

Af hverju fáum við hjartasjúkdóma? Hverjar eru orsakirnar?

Það er engin ein orsök hjartasjúkdóma. Mismunandi gerðir hjartasjúkdóma eru undir áhrifum mismunandi þátta. Hér eru nokkrir algengir þættir sem geta stuðlað að:

• Örmyndun í hjartavöðva.
• Kransæðasjúkdómur .
• Erfðafræðileg vandamál : Sumir hjartasjúkdómar geta verið arfgengir.
• Vandamál með nýrnastarfsemi.
• Sýkingar: Jafnvel alvarlegar sýkingar sem eiga sér stað utan hjartans geta haft áhrif á hjartað.
• Skjaldkirtilsvandamál .
• Gigtarsjúkdómur .
• Breytingar á hjartanu eiga sér stað með aldrinum.
• Meiðsli á hluta hjartans.
• Hjartaskemmdir vegna hjartaáfalla.
• Sumir sjúkdómar, til dæmis sjálfsofnæmissjúkdómar .
• Meðganga: Sumar konur geta fengið hjartavandamál á meðgöngu.
• Ákveðin lyf, sérstaklega sum krabbameinslyf .
• Fíkniefnaneysla: Hlutir eins og áfengi, kókaín, metamfetamín.
• Hár blóðþrýstingur .
• Óeðlilegur hjartsláttur.

Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir þróun hjartasjúkdóma?

Ákveðnar venjur, lífsstíll og heilsufarsvandamál auka hættuna á að fá hjartasjúkdóma. Við köllum þetta áhættuþætti. Við skulum skoða hvað þessir áhættuþættir eru:

• Hátt kólesteról : Hátt magn slæms kólesteróls í blóði getur valdið myndun plakka í slagæðum hjartans.
• Hár blóðþrýstingur : Þetta er það sem hár blóðþrýstingur þýðir. Þetta setur aukið álag á hjartað.
• Notkun tóbaksvara : Hlutir eins og að reykja sígarettur og tyggjó.
• Kyrrsetulífsstíll : Að sitja á einum stað án nokkurrar hreyfingar.
• Fjölskyldusaga um hjartasjúkdóma : Ef móðir þín, faðir eða systkini eru með hjartasjúkdóma gætir þú einnig verið í áhættuhópi.
• Sykursýki af tegund 2 : Einnig kallað sykursjúkdómur.
• Líkamsþyngdarstuðull (BMI) hærri en 25: Þetta þýðir að þú ert of þung(ur) miðað við hæð þína.
• Óhollt mataræði : Að borða of mikla olíu, salt, sykur og gerviefni.
• Vímuefnaneysluvandamál .

Sumir þessara áhættuþátta eru innan okkar stjórnunar. Til dæmis getum við breytt mataræði okkar, hreyfingu og hætt að reykja.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna hjartasjúkdóma?

Ef hjartasjúkdómur er ekki meðhöndlaður á réttan hátt getur hann leitt til alvarlegri heilsufarsvandamála, sem kallast fylgikvillar.Sum þessara geta jafnvel verið lífshættuleg.

• Hjartaáfall
• Hjartabilun
• Hjartavöðvakvilli
• Heilablóðfall
• Óeðlilegur hjartsláttur
• Hjartaáfall : Hjartað getur ekki dælt nægilegu blóði, sem leiðir til skorts á blóðflæði til líffæra líkamans.
• Hjartastopp : Skyndileg stöðvun hjartans.
• Hjartalokusjúkdómur
• Lungnaháþrýstingur : Aukinn þrýstingur í bláæðum sem flytja blóð til lungnanna.
• Nýrna- eða lifrarskemmdir.

Þess vegna er svo mikilvægt að fá rétta meðferð við hjartasjúkdómum.

Hvernig greina læknar hjartasjúkdóma? (Greining)

Ef þú ert með einkenni hjartasjúkdóms, þá mun læknir skoða þig þegar hann fer til læknis, spyrja um einkennin og kanna hvort einhver í fjölskyldunni þjáist af hjartasjúkdómi. Síðan mun hann panta greiningarpróf til að staðfesta nákvæma orsök sjúkdómsins.

Hvaða helstu prófanir eru notaðar til að greina hjartasjúkdóma?

• Hjartarafrit (ECG eða EKG) : Þetta próf kannar rafvirkni hjartans. Þetta er próf sem felur í sér að líma litla límmiða á brjóstkassa og handleggi.
• Göngutengdir eftirlitsmyndatæki : Stundum er hjartalínurit eitt og sér ekki nóg til að greina vandamál. Í því tilviki færðu lítið tæki sem þú getur borið í einn eða tvo daga til að skrá hjartsláttinn stöðugt. Holter-eftirlitsmyndatæki er eitt slíkt.
• Hjartaómun (Echo) : Þetta er eins og ómskoðun á hjartanu. Það getur athugað margt í hjartanu, svo sem stærð þess, lögun, hvernig lokurnar virka og hvernig það dælir blóði.
• Hjarta-tölvusneiðmynd : Þetta getur tekið nákvæmar myndir af hjarta og æðum.
• Segulómun (MRI) af hjartanu : Þetta getur einnig framleitt mjög skýrar myndir af hjartanu.
• Blóðprufur : Þessar rannsóknir mæla kólesterólmagn, sykurmagn og ákveðin ensím sem safnast fyrir í blóðinu þegar hjartað skemmist.
• Álagspróf (eða áreynsluhjartarafrit) : Hjartarafrit er notað til að kanna hvernig hjartað bregst við áreynslu, annað hvort með því að láta þig hlaupa á hlaupabretti eða hjóla.
• Hjartakateterisering / Æðamyndataka : Í þessari aðgerð er lítið rör sett í gegnum bláæð í handlegg eða fæti inn í slagæðar hjartans til að kanna hvort einhver stífla sé. Ef nauðsyn krefur er hægt að setja inn stent á sama tíma til að víkka stífluna.

Ekki henta öll þessi próf öllum. Læknirinn mun ákveða hvaða próf hentar þér best út frá einkennum þínum og ástandi.

Hverjar eru meðferðirnar við hjartasjúkdómum?

Meðferðarúrræði eru mismunandi eftir tegund og alvarleika hjartasjúkdómsins. Stundum duga breytingar á lífsstíl. Sumir þurfa að taka lyf. Aðrir þurfa skurðaðgerð eða aðrar læknisfræðilegar aðgerðir.

• Lífsstílsbreytingar : Þetta er það mikilvægasta.
• Að borða mataræði sem er lítið af mettaðri fitu.
• Algjör stöðvun notkunar tóbaksvara.
• Byrjaðu daglega hreyfingu eins og gönguferðir.
• Að taka lyf :
• Þú getur tekið lyf til að lækka blóðþrýsting og kólesteról.
• Það eru til lyf sem geta hjálpað við hjartabilun eða óeðlilegum hjartslætti.
• Það mikilvægasta er að taka lyfið nákvæmlega eins og læknirinn segir til um, á réttum tíma og í réttum skömmtum.
• Skurðaðgerðir eða læknisaðgerðir :
• Stundum getur verið nauðsynlegt að framkvæma opna hjartaaðgerð ( t.d. hjáveituaðgerð).
• Lágmarksífarandi skurðaðgerð ( aðgerð framkvæmd í gegnum lítinn skurð).
• Ablation : Aðferð sem „blæs burt“ svæði hjartans sem valda óeðlilegum rafboðum.
• Það eru líka aðgerðir eins og kateter, ísetning stents og rafvending (að gefa rafstuð til að leiðrétta hjartsláttinn).
• Þátttaka í hjartalækningarprógrammi : Þetta getur verið mjög gagnlegt til að styrkja hjartað eftir hjartaáfall. Það felur í sér læknisfræðilega stýrða hreyfingu og ráðgjöf um næringu, ásamt lífsstílsbreytingum.

Eru einhverjar aukaverkanir eða fylgikvillar af meðferðinni?

Já, eins og með allar meðferðir geta meðferðir við hjartasjúkdómum haft aukaverkanir eða fylgikvilla.

• Lyf : Mörg lyf geta haft minniháttar aukaverkanir. Til dæmis geta blóðþrýstingslyf valdið svima, þreytu og höfuðverk. Sum kólesteróllækkandi lyf geta valdið vöðvaverkjum, ógleði og höfuðverk. Ef þú finnur fyrir einhverju af þessu skaltu láta lækninn vita.
• Skurðaðgerðir eða aðgerðir : Þessar aðgerðir geta haft í för með sér áhættu eins og blæðingar, sýkingar, heilablóðfall og breytingar á hjartslætti. En læknar gera sitt besta til að lágmarka þessa áhættu.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir meðferð?

Þetta er einnig mismunandi eftir eðli aðgerðarinnar eða aðgerðarinnar sem þú gengist undir. Minniháttar aðgerðir geta tekið nokkra daga að gróa. Hins vegar getur lágmarksífarandi aðgerð tekið tvær til fjórar vikur. Opin hjartaaðgerð getur tekið sex til tólf vikur (um það bil 3 mánuði) að gróa að fullu.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Það er sagt að „forvarnir séu betri en lækning.“ Við getum ekki komið í veg fyrir sumar tegundir hjartasjúkdóma (eins og þá sem eru arfgengir). En það eru hlutir sem við getum gert til að draga úr hættu á að fá margar tegundir hjartasjúkdóma:

• Haltu heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér.
• Ef þú ert með aðra sjúkdóma eins og sykursýki, háan blóðþrýsting eða hátt kólesteról skaltu stjórna þeim vel.
• Hreyfðu þig í að minnsta kosti 30-60 mínútur á dag, flesta daga vikunnar. Ganga, hlaup, hjólreiðar eða sund eru góðir kostir.
• Minnkaðu streitu. Þú getur stundað hluti eins og jóga og hugleiðslu.
• Borðaðu mataræði sem er lítið af salti og mettaðri fitu. Þú getur spurt lækninn þinn um hjartaheilbrigðan mat. Borðaðu meira grænmeti, ávexti, belgjurtir og matvæli sem eru rík af trefjum.
• Ekki nota neinar tóbaksvörur. Ef þú reykir, hættaðu þá í dag.

Þetta er stundum erfitt að gera, en það er þess virði fyrir hjartað.

Hvað má búast við þegar maður lifir með hjartasjúkdóm? / Hvernig getum við hugsað um okkur sjálf?

Ekki gera ráð fyrir að líf þitt sé búið þegar þú greinist með hjartasjúkdóm. Með réttum lyfjum og lífsstílsbreytingum geta flestir lifað eðlilegu og innihaldsríku lífi. Það mikilvægasta er að fá greiningu snemma og hefja meðferð án þess að bíða eftir að einkenni versni. Ef þú ert með algengan hjartasjúkdóm eins og kransæðasjúkdóm geturðu gert mikinn mun á heilsu þinni með því að gera breytingar á daglegri rútínu þinni. Hluti eins og að draga úr salti og fitu, hreyfa þig og taka lyfin þín nákvæmlega eins og læknirinn þinn ávísar.

Hvenær er best að fara til læknis?

• Ef einhver í fjölskyldu þinni (móðir, faðir, systkini) er með hjartasjúkdóm skaltu spyrja lækni hvort þú hafir aðra áhættuþætti. Ef svo er geturðu þróað áætlun til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum af hjartaeinkennunum sem nefnd eru hér að ofan skaltu leita til læknis tafarlaust.

Hvenær þarftu að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku) ?

Ef þessi einkenni koma skyndilega fram skal fara tafarlaust á næsta sjúkrahús eða hringja í sjúkrabíl (t.d. 1990 Suwaseriya):

• Verkur, þyngsli, þyngsli eða óþægindi í brjósti (sérstaklega ef það varir lengur en nokkrar mínútur, fylgir hreyfing eða sviti).
• Skyndilegt meðvitundarleysi (yfirlið) .
• Alvarlegir öndunarerfiðleikar .

Ekki bíða heima á svona tíma. Að vera jafnvel mínútu of seint getur verið lífshættulegt.

Mikilvægar spurningar sem þú ættir að spyrja lækninn þinn

Þegar þú ferð til læknis skaltu ekki vera hræddur við að spyrja spurninga sem þér eru efst í huga. Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt:

• Hvers konar hjartasjúkdóm er ég með?
• Er hætta á að aðrir í fjölskyldu minni fái einnig þennan sjúkdóm?
• Hver er besta meðferðin fyrir mig?
• Hvaða breytingar þarf ég að gera á lífsstíl mínum?
• Hvaða matvæli ætti ég að borða og hvað ætti ég ekki að borða?
• Hvaða æfingar get ég gert?
• Hverjar eru aukaverkanir lyfja? Hvað ætti ég að gera ef þær koma fram?

Mikilvægustu atriðin sem við þurfum að muna (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, hér eru mikilvægustu atriðin sem þarf að hafa í huga út frá því sem við höfum rætt í dag:

Hjartað er líffæri sem er nauðsynlegt fyrir líf okkar. Þess vegna er það okkar ábyrgð að annast það.

Það er engin ein orsök hjartasjúkdóma, það eru til mismunandi gerðir. Einkennin eru einnig mismunandi eftir því.

Ekki hunsa einkenni eins og brjóstverk, mæði og tíð þreyta.

Hlutir eins og hátt kólesteról, háþrýstingur, sykursýki, reykingar, óvirkur lífsstíll og óhollt mataræði auka hættuna á hjartasjúkdómum.

Hægt er að stjórna og koma í veg fyrir hjartasjúkdóma með einföldum lífsstílsbreytingum og, ef nauðsyn krefur, viðeigandi læknismeðferð.

Ekki bíða þar til einkenni koma fram, leitaðu læknisráða snemma ef þú ert með áhættuþætti.

Elskaðu hjartað þitt. Það er margt sem þú getur gert til að halda því heilbrigðu. Við getum öll lifað heilbrigðu lífi án ótta, með meðvitund! Hjartasjúkdómar, hjartasjúkdómar, kransæðasjúkdómur, hjartaáfall, háþrýstingur, kólesteról, hjartaeinkenni, forvarnir gegn hjartasjúkdómum