Er kólesterólmagn þitt arfgengt? (Arfgengt hátt kólesteról) Við skulum ræða þetta.

Þú gætir verið einhver sem stjórnar mataræði þínu og hreyfir þig daglega. En þegar þú ferð í blóðprufu lækkar kólesterólmagnið þitt ekki, er það? Stundum gætirðu hugsað: „Af hverju er þetta bara að gerast hjá mér? Ég geri allt rétt.“ Reyndar er ástæðan fyrir þessu ekki lífsstíll þinn, heldur eitthvað sem kemur frá fjölskyldu þinni, það er að segja frá kynslóðum. Við skulum ræða þetta aðeins nánar .

Hlustið á sögu ungrar konu að nafni Susan Addis. Þegar hún var í háskóla sendi móðir hennar henni lítinn pakka með bréfi. Í bréfinu stóð: „Borðaðu allan matinn sem ég sendi þér strax, því eftir að þú hefur farið í blóðprufu geturðu ekki borðað hann aftur.“ Þá hafði kólesterólmagn móður Susan hækkað í 500 mg/dl. (Allt yfir 200 telst hátt.) Læknirinn hafði fyrirskipað að hin þrjú börnin í fjölskyldunni yrðu prófuð.

Susan, sem var þá 24 ára, var of grönn og hraust til að biðja lækni um kólesterólpróf. Hún fékk það samt sem áður. Niðurstaðan? Kólesteról 350 mg/dL! En læknirinn vísaði því á bug og sagði það vera „bara aðeins hátt“. En það var ekki fyrr en Susan fletti því upp í bók að hún áttaði sig á því að gildin voru himinhá.

Þetta er vegna þess að Susan er með sjaldgæfan erfðasjúkdóm sem kallast fjölskyldukólesterólhækkun . Einfaldlega sagt veldur þetta ástand því að kólesteról safnast fyrir í líkamanum, óháð þyngd, mataræði eða hreyfingu.

Þegar það er í genunum þínum?

Einn af hverjum þremur fullorðnum í heiminum er með hátt kólesteról. En erfðafræðilegur sjúkdómur sem við ræddum um áðan, kallaður arfgengur kólesterólhækkun, hefur áhrif á mjög lítinn hóp, um einn af hverjum 300 manns. Það eru um 1.500 genafbrigði sem valda því. Foreldri sem hefur þetta gen hefur 50% líkur á að erfa það til barns síns. Susan erfði þetta gen frá móður sinni. Dóttir Susan erfði það einnig, en sonur hennar ekki.

Flest þessara genaafbrigða hafa áhrif á prótein sem kallast LDL-viðtaki . Hlutverk þessa próteins er að fjarlægja LDL-kólesteról , eða það sem við köllum „slæmt kólesteról“, úr blóðinu. En hjá fólki með þennan erfðasjúkdóm virkar þetta prótein ekki rétt.

Fólk með þennan sjúkdóm hefur hátt kólesterólmagn frá fæðingu. Ef það er ekki meðhöndlað geta þau fengið hjartasjúkdóm á mjög ungum aldri.

Það besta er að meðferðin við þessu er sú sama og fyrir alla með hátt kólesteról. Það er fitusnautt mataræði, hreyfing og kólesteróllækkandi lyf . En vandamálið er að jafnvel með öllu þessu, ef stjórnin er í höndum gena, getur kólesterólmagn samt verið hátt.

Susan fylgdi mjög ströngu mataræði og hreyfði sig daglega meðan hún var í háskóla og tókst að halda kólesterólgildinu aðeins í 240 mg/dl. En það var samt hátt. Eftir að hafa hafið feril gat hún ekki viðhaldið þeim lífsstíl. Nú, 54 ára gömul, tekst hún að stjórna kólesterólinu með lyfjum og hollu mataræði.

Ekki bara gen, heldur líka „erfðafræðilegur“ lífsstíll þinn

Við erfum ekki aðeins gen frá foreldrum okkar, heldur einnig venjur þeirra. Þar á meðal eru góðar venjur og, því miður, slæmar venjur.

Venjur sem byrja fyrir fæðingu

Hugsaðu um það, bragðlaukarnir byrja að þroskast áður en þú fæðist. Rannsóknir hafa sýnt að ef móðir borðar fjölbreyttan mat á meðgöngu er líklegra að barnið hennar líki þeim bragðtegundum eftir fæðingu.Ilmurinn af kryddum eins og hvítlauk, karrý og engifer bætist við legvatnið sem barnið gleypir í móðurkviði.

Í einni rannsókn fengu barnshafandi mæður gulrótarsafa og vatn að drekka. Eftir að börnin þeirra fæddust gerðu mæðurnar sem drukku gulrótarsafa færri andlit þegar þær borðuðu gulrætur í fyrsta skipti. Rannsókn á mæðrum sem drukku gulrótarsafa meðan þær voru með barn á brjósti leiddi í ljós svipaðar niðurstöður.

Venjur í bernsku

Þegar maður er ungur mótast matarvenjur manns af því hvað foreldrar manns borða og drekka fyrir framan mann. „Sem fjölskylda borðum við sama matinn. Matarvenjur flestra eru tengdar því sem þeir borðuðu og voru vanir að borða frá unga aldri,“ segir Dr. Spatz.

Á sama hátt hefur maturinn sem þér var gefinn í gjafir sem barn, og maturinn sem þér var bannaður að borða, einnig áhrif á þetta. Það sem er óvænt er að ef þér var ekki leyft að borða sætan og feitan mat sem barn, þá eru meiri líkur á að þú verðir gráðugur í hann sem fullorðinn.

Á sama hátt, ef foreldrar eru virkir, eru börn líklegri til að vera það líka. Á hinn bóginn eru börn foreldra sem reykja líklegri til að reykja , sem er einnig ein helsta orsök hás kólesteróls.

Hvernig tökumst við á við þessa kynslóðaráhættu?

Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að stjórna skaða af völdum gallaðra gena og arfgengra slæmra venja með réttum lífsstíl og lyfjum .

Susan segir: „Ég borðaði mikinn ost þegar ég var krakki og ég elska ost. En núna forðast ég fituríkar mjólkurvörur. Ég borða ekki rautt kjöt eða heil egg.“ Hún notar hreyfingarmæli til að halda sér hvattri til að vera virkur. Það sem hún getur ekki stjórnað með mataræði og hreyfingu getur hún stjórnað með lyfjum sínum.

Nú er kólesterólgildi hans stöðugt á milli 220-240 mg/dl.

Susan segir að hún finni styrk til að fara í gegnum þessa vegferð með því að horfa jákvætt á allt. „Þegar læknirinn segir að kólesterólið þitt sé hátt og þú þurfir að gera eitthvað í því, hugsum við: 'Ó, ég get ekki borðað þetta núna, ég get ekki borðað hitt núna.' En ég hugsaði: 'Hvaða nýja hluti get ég prófað?'"

„Að hugsa svona hjálpaði mér virkilega að elda á nýjan hátt, nota mismunandi krydd og prófa nýja ljúffenga hluti. Það eru svo margir réttir sem hægt er að útbúa sem eru fitusnauðir en samt ljúffengir . Þú getur borðað hollt og ljúffengt.“

Þetta er í raun það sem allir vilja gefa börnum sínum, ekki satt?