Vissir þú þetta um upphandleggsbeinið þitt (upphandleggsbeinið)?

Hversu mikið gerum við með höndunum á hverjum degi? Að lyfta einhverju, skrifa, borða, faðma einhvern... Við getum ekki gert allt þetta án handanna, ekki satt? En við hugsum ekki mikið um aðalbeinið sem hjálpar þessum tveimur höndum að hreyfast, frá öxlinni að olnboganum. Það er hetjan sem við ætlum að tala um í dag. Við köllum þetta bein upphandlegginn.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi upphandleggsbein?

Upphandleggurinn er beinið í upphandleggnum. Það er langa beinið á milli öxlar og olnboga. Reyndar er það lengsta bein líkamans, fyrir utan beinin í fótleggjunum. Það er nauðsynlegt fyrir hreyfingar handleggjanna. Þar eru einnig margir mikilvægir vöðvar, sinar, liðbönd og hlutar æðakerfisins í handleggjunum tengdir.

Svo ef einhverjar skemmdir verða á þessu beini, sérstaklega beinbrot, getur það haft mikil áhrif á virkni allrar handar okkar.

Hver eru helstu hlutverk þessa beins?

Upphandleggsbeinið gegnir mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar.

• Aðstoð við að hreyfa höndina: Þetta bein er undirstaða allra hreyfinga handarinnar, svo sem að beygja hana, teygja hana og snúa henni.
• Vöðvafesting: Um það bil 13 vöðvar í upphandleggnum eru festir við þetta bein.
• Að styrkja restina af hendinni: Þetta bein er mjög mikilvægt fyrir stöðugleika og styrk allrar handarinnar, frá olnboga til fingra.

Hvar er þetta bein staðsett? Hver er lögun þess?

Þetta er mjög auðvelt að skilja. Upphandleggurinn er eina beinið í upphandleggnum sem liggur frá öxlinni að olnboganum.

Hvað varðar lögun sína þá er efri hlutinn, sem er sá hluti sem tengist öxlinni, kringlóttur eins og kúla. Þessi kúlulaga hluti er það sem fer inn í axlarholið og myndar lið. Miðhlutinn er eins og langur prik. Neðri hlutinn, sem er sá hluti sem myndar olnbogann, er svolítið flatur.

Í læknisfræði kalla læknar þetta eina bein eftir ýmsum hlutum þess. Ef þú ert með verki eða beinbrot í hendinni, hjálpa þessi nöfn þeim að finna nákvæmlega hvar skaðinn er. Við skulum læra aðeins um það.

Algengir sjúkdómar og meiðsli sem hafa áhrif á upphandleggsbeinið

Það eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á þetta sterka bein. Þeir helstu eru þessir.

1. Brot (upphandleggsbrot)

Þetta er algengt vandamál. Þetta bein getur brotnað vegna slyss, falls eða annarra meiðsla við íþróttaiðkun. Ef þetta gerist gætirðu fundið fyrir einkennum eins og:

• Mikill sársauki
• Bólga í hendi
• Verkir við snertingu við höndina
• Vanhæfni til að hreyfa handlegginn eðlilega
• Marblettir eða mislitun húðar
• Ef þú sérð óeðlilegan hnúta eða breytingar á lögun á hendinni

2. Beinþynning

Þetta er orð sem margir hafa heyrt. Einfaldlega sagt þýðir það að með aldrinum myndast holur inni í beinum, sem gerir þau veik og auðveldlega brothætt. Margir uppgötva aðeins að þeir eru með beinþynningu eftir að hafa brotið bein, jafnvel eftir minniháttar fall. Það sýnir engin sérstök einkenni í fyrstu.

Sérstaklega fyrir konur og þá sem eru eldri en 50 áraÞetta ástand er mjög hættulegt. Ef þú telur þig vera í áhættuhópi skaltu ræða við lækninn þinn um að fá beinþéttnipróf.

3. Skemmdir á taugum og vöðvum

Þegar upphandleggsbeinið er skemmt eru miklar líkur á að vöðvar og taugar sem tengjast því skemmist einnig.

• Snúningsþrengslameiðsli: Þetta er safn vöðva og sina sem hjálpa til við að koma stöðugleika á öxlarliðinn. Þegar þetta skemmist getur það valdið öxlverkjum og vanhæfni til að lyfta handleggnum.
• Úrliðnuð öxl: Þetta er þegar kúlulaga hluti upphandleggsbeinsins kemur út úr öxlarskóflunni.
• Skemmdir á geislaæðataug: Þessi taug liggur frá handarkrika niður handlegginn og hjálpar til við að hreyfa olnboga, úlnlið, hönd og fingur. Þessi taug er einnig líklegri til að skemmast þegar upphandleggsbeinið er brotið.

Próf sem kanna heilbrigði upphandleggsbeinsins

Helsta prófið til að kanna styrk upphandleggsbeinsins eða annarra beina er beinþéttnipróf . Þetta er einnig kallað DEXA eða DXA skönnun. Það getur mælt hversu veik beinin þín hafa orðið með aldrinum.

Ef um beinbrot er að ræða mun læknirinn vísa þér í rannsóknir eins og:

• Röntgengeislar
• Segulómun (segulómun - MRI)
• tölvusneiðmynd

Hvaða meðferðarúrræði eru í boði?

Venjulega, nema um beinbrot eða aðra skemmdir á beini sé að ræða, þarf ekki sérstaka meðferð á upphandleggsbeininu. Hins vegar, ef um er að ræða ástand eins og beinþynningu, getur meðferð verið nauðsynleg.

• Meðferð við beinbroti: Meðferð er mismunandi eftir því hvar og hvernig beinbrotið átti sér stað. Gips eða spelka má nota til að gera handlegginn kyrrstæðan. Stundum getur verið þörf á skurðaðgerð til að raða brotnu beinbrotunum aftur.
• Meðferð við beinþynningu: Læknirinn gæti mælt með vítamín- og steinefnauppbótum (sérstaklega kalsíum og D-vítamíni), hreyfingu og ákveðnum lyfjum.
• Meðferð við öxlmeiðslum: Ef öxl er úr lið getur þurft að nota slöngu til að gera handlegginn kyrr í nokkrar vikur. Ef snúningsþræðirnir eru rifnir gæti þurft aðgerð.

Hvernig höldum við þessu upphandleggsbeini heilbrigðu?

Það sama og þú gerir til að viðhalda almennri heilsu mun einnig hjálpa til við að halda beinum þínum sterkum. Að fylgja þessum einföldu skrefum getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir slys.

• Notið öryggisbeltið:Ekki gleyma að spenna öryggisbeltið í hvert skipti sem þú sest upp í bíl.
• Notið öryggisbúnað: Notið viðeigandi öryggisbúnað þegar þið stundið íþróttir eða vinnuð hættuleg störf.
• Haltu heimilinu og vinnustaðnum snyrtilegu: Skildu ekki eftir hluti á gólfinu sem þú gætir dottið um á meðan þú gengur.
• Þegar þú tekur eitthvað upp úr hæð skaltu ekki klifra upp á stóla: notaðu alltaf eitthvað hentugt, eins og stiga.
• Gott mataræði og hreyfing: Borðaðu matvæli sem eru rík af kalsíum og D-vítamíni. Hreyfðu þig daglega. Þetta styrkir bein.
• Ef þú ert í mikilli fallhættu: Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í fallhættu skaltu nota staf eða göngugrind .