Finnst þér einfaldlega þreyta og sljóleiki? Eða finnur þú fyrir vöðvakrampa og dofa í útlimum? Ein af ástæðunum fyrir þessu gæti verið skortur á steinefni sem kallast kalíum í blóði. Í læknisfræði köllum við þetta ástand blóðkalíumlækkun. Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða það einfaldlega í dag.
Hvers vegna er kalíum svona mikilvægt fyrir okkur?
Einfaldlega sagt er kalíum nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi frumna, vöðva og tauga líkamans, rétt eins og bíll þarfnast olíu.
- Vöðvastarfsemi: Kalíum hjálpar vöðvum að hreyfa útlimi okkar, ganga og hlaupa.
- Flytja taugaboð: Kalíum er nauðsynlegt fyrir taugakerfið, sem flytur boð frá heilanum um allan líkamann.
- Fyrir hjartaheilsu: Kalíum er mjög mikilvægt fyrir hjartafrumur okkar. Það hjálpar til við að viðhalda réttum hjartslætti.
- Stýrir blóðþrýstingi : Kalíum hjálpar einnig við að stjórna óþarfa hækkun á blóðþrýstingi.
Svo hvers vegna er þetta kalíumlítið lágt?
Það geta verið nokkrar ástæður fyrir lágu kalíumgildi í líkamanum. Stundum er vandamálið ekki fæðan sem við borðum, heldur sú staðreynd að of mikið kalíum tapast úr líkamanum.
Hver er aðalástæðan?
Oft eru aðalástæðan fyrir þessu ákveðin lyf. Sérstaklega lyf við hjartasjúkdómum , háum blóðþrýstingi og lyf sem draga úr vatnsmagni líkamans, þ.e. þvagræsilyf , geta valdið því að umframkalíum skilst út í þvagi.
Hverjar eru aðrar ástæður?
- Tíð uppköst eða niðurgangur : Þegar mikill vökvi tapast úr líkamanum á þennan hátt tapast einnig verðmæt steinefni eins og kalíum.
- Tíð notkun ákveðinna hægðalyfja.
- Lágt magnesíummagn í líkamanum.
- Óhófleg áfengisneysla.
- Of mikil svitamyndun : Þetta ástand getur komið fyrir hjá fólki sem stundar óhóflega hreyfingu eða vinnur í heitu umhverfi.
- Skortur á fólínsýru.
- Sumar tegundir sýklalyfja .
- SykursýkiSykursýkisketoacidósa, tengdur fylgikvilli.
- Vannæring.
- Sum lyf sem notuð eru við astma .
Ímyndaðu þér að þú hafir verið mjög svangur í tvo eða þrjá daga. Þú ert mjög þreyttur og líkaminn er að klárast orkan. Það sem er að gerast á þessum tímapunkti er að ekki aðeins vatn tapast úr líkamanum, heldur einnig hlutir eins og kalíum. Þess vegna þarftu að drekka eitthvað eins og Jeevani á þeim tíma.
Að auki geta sjaldgæfir sjúkdómar eins og nýrnasjúkdómur , átröskun og hormónatengdir sjúkdómar (t.d. Cushings heilkenni) einnig valdið lágu kalíumgildi.
Hver eru einkenni lágs kalíums?
Einkenni lágs kalíums í blóði eru háð því hversu mikið kalíum tapast og hversu lengi ástandið hefur verið til staðar. Það er mögulegt að vera með lágt gildi án þess að sýna nein einkenni.
| Eðli aðstæðnanna | Einkenni sem geta komið fram |
|---|---|
| Væg blóðkalíumlækkun |
|
| Alvarleg blóðkalíumlækkun |
Hvernig á að finna þetta?
Til að komast að þessu mun læknirinn gera mjög einfalt. Hann mun taka smá blóðsýni úr þér og framkvæma próf. Þetta mun mæla nákvæmlega magn kalíums í blóðinu þínu.
- Heilbrigt stig:Venjulega ætti kalíumgildi í blóði fullorðinna að vera á bilinu 3,5 mmól/L og 5,5 mmól/L.
- Lágt kalíummagn (kalíumlækkun): Ef gildið er lægra en 3,5 mmól/L þýðir það að þú ert með þetta ástand.
- Gildi undir 2,5 mmól/L telst alvarlegt ástand.
Síðan mun læknirinn spyrja þig spurninga til að komast að því hvers vegna það hefur minnkað. Hann mun spyrja hvort þú hafir nýlega fengið uppköst eða niðurgang, hvaða lyf þú tekur og hvort þú sért með einhverja aðra sjúkdóma. Hann gæti einnig pantað þvagprufu. Ef hann grunar að breyting sé á hjartslætti þínum gæti hann einnig pantað hjartalínurit (EKG) .
Hvernig er það meðhöndlað?
Meðferðin fer eftir því hversu lágt kalíumgildi þitt er.
- Fyrir minniháttar tilvik: Í flestum tilfellum, ef þetta er ekki alvarlegt, mun læknirinn ávísa kalíumuppbót fyrir þig.
- Meðferð orsökarinnar: Ef lágt kalíummagn stafar af lyfjum eins og þvagræsilyfjum gæti læknirinn stöðvað það lyf og skipt yfir í annað lyf. Hættu aldrei að taka lyf án þess að ráðfæra þig fyrst við lækninn.
- Í alvarlegum tilfellum: Hins vegar, ef kalíumgildi þín eru mjög lág og þú ert með óreglulegan hjartslátt (hjartsláttartruflanir), gætirðu þurft að leggjast inn á sjúkrahús og fá kalíum í bláæð . Þetta ætti að gera á sjúkrahúsi, undir eftirliti læknis, því hátt kalíumgildi getur verið hættulegt.
Það mikilvægasta er að ef þú finnur fyrir þessum einkennum, farðu ekki bara í apótekið og keyptu kalíumtöflur. Vertu viss um að leita til læknis og fá ráðleggingar.
Hvað er hægt að gera til að forðast þessa stöðu?
- Ef þú ert með niðurgang eða uppköst skaltu drekka nóg af vökva, svo sem vatni og soði. Ef þetta ástand varir í meira en einn eða tvo daga skaltu leita til læknis.
- Forðastu óhóflega áfengisneyslu.
- Borðaðu mataræði sem er ríkt af kalíum.
Það er mjög gott að bæta matvælum eins og þessum, sem eru rík af kalíum, við mataræðið okkar.
| Matartegund | Lýsing |
|---|---|
| Ávextir | Bananar, appelsínur, þurrkaðar apríkósur, rúsínur, appelsínuvatn |
| Grænmeti | Kartöflur, sætar kartöflur, spínat, tómatar, grasker og melónur |
| Korn og hnetur | Linsubaunir, kjúklingabaunir, sojabaunir, baunir |
Skilaboð til að taka með heim
- Kalíum er steinefni sem er nauðsynlegt fyrir starfsemi hjartans, vöðva og tauga.
- Lágt kalíummagn í blóði (blóðkalíumlækkun) er oftast af völdum lyfja eins og þvagræsilyfja, uppkasta og niðurgangs.
- Einkenni eins og máttleysi, vöðvakippir og breytingar á hjartslætti geta komið fram.
- Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum skaltu ekki sjálfslyfja og leita til læknis.
- Að bæta kalíumríkum matvælum (bananum, kartöflum, linsubaunum) við mataræðið hjálpar þér að viðhalda heilbrigði.
Blóðkalíumlækkun, kalíum, kalíum, lágt kalíum, einkenni, meðferð, kalíumskortur
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni