Systir, ert þú líka að fara að fá blæðingar? Ekki hafa áhyggjur, við skulum tala um allt þetta!

Þú ert farin að stækka aðeins núna. Líkaminn þinn er að ganga í gegnum margar breytingar, bæði að innan sem utan. Þú ert líklega að velta fyrir þér: „Hvenær byrja ég að fá blæðingar?“ Það er mjög eðlilegt og margar stelpur hafa áhyggjur af því og stundum getur það jafnvel verið svolítið ógnvekjandi. Svo við skulum tala um það í dag og allar spurningarnar í huga þínum munu hverfa, allt í lagi?

Hvað er kynþroski?

Einfaldlega sagt er kynþroski mjög mikilvægt tímabil í lífi þínu þegar þú breytist smám saman úr lítilli stelpu í unga konu. Á þessum tíma framleiðir líkaminn þinn fleiri efni sem kallast hormón . Nánar tiltekið eru það þessi hormón sem valda öllum þessum breytingum á líkama þínum - hæð þinni, líkamslögun þinni og því að þú byrjar á nýjum hlutum. Hugsaðu um það, ef þú horfir á vini þína, gætu sumar systur þínar byrjað að sýna merki um kynþroska þegar þær eru um 8 eða 9 ára gamlar. Hjá öðrum gætu þessar breytingar ekki byrjað fyrr en þær eru um 13 eða 14 ára gamlar. Þetta er eitthvað sem er mismunandi eftir einstaklingum. Svo ekki halda að þú sért skrýtin eða hafa áhyggjur ef þú byrjar fyrr en vinir þínir eða seinna en þeir. Líkamsklukka allra virkar á sinn einstaka, kunnuglega hátt. Það er eins og sum blóm blómstra snemma morguns, en önnur blómstra seint síðdegis.

Hver eru fyrstu einkenni kynþroska?

Þegar þú nærð kynþroska er fyrsta breytingin sem þú tekur eftir og skilur þroski brjóstanna. Í læknisfræði er þetta einnig kallað „(Thelarche)“. Þetta þýðir að brjóstin þín stækka aðeins, byrja að standa út og geta jafnvel fundist svolítið sársaukafull. Þetta er venjulega fyrsta merkið sem flestir taka eftir. Síðan, eftir smá tíma, mun fínt hár byrja að birtast á kynfærum þínum, það er að segja í kringum kynfærin (í kringum leggöngin) . Í læknisfræði er þetta kallað „(Pubarche)“. Eftir smá tíma mun hár einnig byrja að birtast undir handarkrikunum. Auk þessa geta sumar stelpur einnig haft örlítið feita húð og byrjað að fá unglingabólur.

Allt þetta gerist mjög náttúrulega. Þetta eru merki um að líkaminn sé að vaxa og búa sig undir nýtt líffræðilegt ferli. Ekki örvænta þegar þú sérð þetta.

Hvenær má ég búast við fyrstu blæðingum (Menarche)?

Stærsta spurningin sem þú hefur núna er: „Hvenær byrja ég á blæðingum?“ Er það ekki? Flestar stelpur byrja á blæðingum, eða „blæðingum “ eins og þú kallar það, um tveimur árum eftir að brjóstin byrja að myndast, eins og áður hefur komið fram. Þetta gerist venjulega um 12 eða 13 ára aldur.En eins og ég sagði áður, þetta er ekki það sama fyrir alla. Sumar systur geta byrjað að fá blæðingar strax 8 eða 9 ára gamlar, en aðrar geta byrjað seint, um 15 ára aldur. Þetta er eitthvað sem er breytilegt innan ákveðins marka. Margt hefur áhrif á þetta, eins og aldurinn þegar móðir þín eða systir byrjaði að fá blæðingar (þ.e. erfðafræði fjölskyldunnar), líkamleg heilsa þín, næringargildi matvælanna sem þú borðar og líkamsþyngd þín. Svo ekki láta þér líða illa með að hugsa til þess að Nimali næsti hafi byrjað fyrr en þú. Það mun gerast þegar þinn tími kemur, þegar líkami þinn er tilbúinn.

Eru einhver merki um að ég sé að fara að byrja á blæðingum?

Já, það er annað gott merki um að þú sért að fara að byrja fyrstu blæðingarnar. Það er útferð sem lítur út eins og útferð úr leggöngum. Við köllum þetta einnig „leggönguútferð“. Þessi útferð getur verið þunn eins og vatn, eða svolítið klístruð, eins og eggjahvíta. Stundum getur hún verið þykk, eins og slím. Hvað varðar lit getur hún verið gegnsæ, hvít eða mjólkurhvít (beinhvít). Þú getur venjulega séð þetta um 6 mánuðum fyrir fyrstu blæðingarnar. Ekki vera hrædd þegar þú sérð þetta, þetta er líka eðlilegt ferli í líkamanum. En ef þessi útferð er gul, græn, hefur vonda lykt eða fylgir kláði í leggöngum, gæti það verið merki um sýkingu, svo það er betra að segja mömmu þinni að fara til læknis.

Ætti ég að leita til læknis?

Þó að þetta kynþroskaferli og fyrstu blæðingar gerist venjulega náttúrulega, þá eru stundum þegar við þurfum að leita læknisráða. Við skulum skoða hvað þau eru:

• Ef þú byrjar að fá blæðingar fyrir átta ára aldur köllum við það „snemmbúinn kynþroska “ og þú þarft að skoða það nánar.
• Ef þú ert 15 ára og hefur ekki enn byrjað að fá blæðingar .
• Eða ef þú ert 13 eða 14 ára og hefur ekki byrjað að finna fyrir neinum af fyrstu einkennum kynþroska (eins og brjóstaþroska ) sem nefnd voru áður.
• Eftir að blæðingar byrja, ef þú blæðir mikið, finnur fyrir óbærilegum verkjum eða ef tíðahringurinn er mjög óreglulegur (til dæmis gætirðu ekki fengið blæðingar í marga mánuði og fengið svo skyndilega).

Á svona stundu er best að tala við mömmu þína og leita ráða hjá lækni. Læknirinn getur þá séð hvort allt sé í lagi og hvort einhver önnur vandamál séu til staðar.

Hvernig bý ég mig undir þetta?

Ef þér líður eins og þú sért að fara að byrja á blæðingum, þá mun það að vera aðeins undirbúinn fyrir það gera þig öruggari og öruggari.

• Hafðu alltaf dömubindi og auka nærbuxur í skólatöskunni eða handtöskunni. Þú getur geymt þetta í litlu handtösku. Þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur ef þú byrjar á blæðingum á meðan þú ert ekki heima, í skóla eða í tíma.
• Þú getur spurt mömmu þína eða eldri systur hvernig á að nota „dömubindi“ rétt. Það er mjög auðvelt. Spyrðu líka hversu oft þú ættir að skipta um þau (venjulega er gott að skipta um þau á 4-6 tíma fresti).
• Ef þú vilt geturðu merkt daginn sem blæðingarnar byrja á litlu dagatali eða í appi í símanum þínum. Þannig geturðu fengið grófa hugmynd um hvenær næstu blæðingar koma.

Það mikilvægasta er að þetta er eitthvað sem gerist hjá hverri stelpu og konu í heiminum. Það er því engin ástæða til að skammast sín fyrir þetta, vera hræddur við þetta eða halda að þetta sé eitthvað óhreint. Þetta er eitthvað sem sýnir heilbrigði líkama þíns.

Ég hef margar spurningar um blæðingarnar mínar og er svolítið hrædd. Er það eðlilegt?

Algjörlega! Það er mjög eðlilegt að þú hafir alls konar hugsanir, spurningar og kannski jafnvel smá ótta, kvíða og rugling varðandi fyrstu blæðingarnar og breytingarnar sem eru að verða á líkama þínum, elskan mín. Þetta er ekki bara þú, þetta eru allar stelpur á þínum aldri á þessum tíma. Þú ert hrædd/ur vegna þess að sumt er nýtt og þú veist ekki allt. Hvað sem þú ert að hugsa um þetta, talaðu við einhvern sem þú treystir og finnst þægilegt að tala við. Það gæti verið mamma þín, eldri systir, frænka, kennari í skóla eða heimilislæknir. Þeir geta svarað spurningum þínum, dregið úr ótta þínum og fullvissað þig. Kannski leið mömmu þinni eins þegar hún var á þínum aldri. Talaðu við hana.

Hvað nákvæmlega er þetta mánaðarlegt tímabil?

Einfaldlega sagt, í hverjum mánuði býr líkami þinn sig undir möguleikann á að eignast barn í framtíðinni. Þetta felur í sér framleiðslu á sérstakri slímhúð (fóðri) á innri vegg legsins (legsins). Þessi slímhúð hjálpar barninu að vaxa ef þú verður þunguð. Hins vegar verður þú ekki þunguð á hverjum mánuði, sérstaklega á unga aldri eins og þér. Þá losnar þessi óæskilegu, næringarríku legslímhúð, ásamt blóði og vefjum, í gegnum leggöngin. Þetta er það sem við köllum blæðingar. Þær vara venjulega í 3 eða 4 til 7 daga. Þetta er eitt merki um að þú sért heilbrigð. Þetta er mjög mikilvægur og eðlilegur hluti af lífi konu. Þannig býr líkami þinn sig undir að verða verðandi móðir.

Heimaboðskapur frá því sem við höfum rætt

Allt í lagi, systir, við höfum talað um margt mikilvægt í dag, er það ekki? Fyrstu blæðingarnar þínar, eða „tíðahvörfin“, eru mjög mikilvægt og eðlilegt skref í uppvaxtarferlinu.

• Ekki vera hrædd eða vandræðaleg yfir þessu. Þetta er eitthvað sem gerist hjá öllum heilbrigðum stúlkum.
• Vertu meðvitaður um breytingar á líkamanum en hafðu ekki of miklar áhyggjur af þeim.
• Vertu viðbúinn. Hafðu lítið dömubindi í töskunni þinni.
• Ef þú hefur einhverjar spurningar, efasemdir eða ótta, vertu viss um að tala við mömmu þína, systur eða lækni. Þú ert ekki ein, við erum öll með þér!
• Mundu að líkami þinn er frábær og allt sem hann gerir er þér til góðs.

Svo taktu þessari nýju reynslu með gleði. Gangi þér vel!

---

` Mánaðar blæðingar, fyrstu blæðingar, blæðingar, kynþroski, heilsa stúlkna, útferð úr leggöngum, dömubindi