Hefur blæðingatíðir hætt? Kannski er orsökin tíðateppa í undirstúku!

Manstu eftir því að mánaðarlegar blæðingar þínar, eða tíðir, komu áður á réttum tíma? En hefur það hætt í nokkra mánuði núna? Eða er það orðið óreglulegt? Þó að við gefum þessu stundum ekki mikinn gaum, þá er þetta eitthvað sem við ættum virkilega að hafa áhyggjur af. Í dag ætlum við að ræða eina ákveðna ástæðu sem hefur áhrif á að blæðingar hætta. Það er tíðateppa í undirstúku, eða eins og læknar kalla það „(Functional Hypothalamic Amenorrhea - FHA)“.

Hvað er tíðateppa í undirstúku?

Einfaldlega sagt er tíðateppa í undirstúku þegar blæðingar stöðvast vegna vandamála í starfsemi hluta heilans sem kallast undirstúka . Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað undirstúka er, ekki satt? Hugsaðu um allan líkamann sem eitt stórt fyrirtæki. Undirstúkan er eins og aðalstjórnstöð þess fyrirtækis. Hún stjórnar mörgu eins og líkamshita, hungri og þorsta. Hún stjórnar einnig nokkrum mikilvægum ferlum sem tengjast æxlunarfærum okkar. Til þess að blæðingar eigi sér stað þarf undirstúkan að losa hormón sem kallast gonadotropin-releasing hormone (GnRH) . Þetta „(GnRH)“ hormón, ásamt hormónunum „Follicle-stimulating hormone (FSH)“ og „Luteinizing hormone (LH) “ og „estrógeni“, hjálpa tíðahringnum að ganga vel. Svo ef undirstúkan hættir af einhverjum ástæðum að framleiða þetta „(GnRH)“ hormón eða dregur úr því, mun jafnvægi þessara annarra hormóna einnig tapast. Þá byrja blæðingar þínar að verða óreglulegar eða hætta alveg.

Hvað er tíðateppa?

Tíðaleysi er einfaldlega fjarvera mánaðarlegra blæðinga. Það eru tvær megingerðir af þessu: 1. Frumtíðaleysi: Þetta þýðir að þú hefur ekki fengið fyrstu blæðingarnar fyrir 16 ára aldur, eða fimm árum eftir að þú nærð kynþroska. 2. Afleidd tíðaleysi: Þetta þýðir að þú hefur áður haft reglulegar mánaðarlegar blæðingar en hættir skyndilega að fá þær í meira en þrjá mánuði. Tíðaleysi í undirstúku, sem við erum að tala um í dag, er tegund af afleiddri tíðaleysi. Tíðaleysi í undirstúku hefur áhrif á um 1,62 milljónir kvenna á aldrinum 18 til 44 ára í Bandaríkjunum einum. Ef þú horfir á allan heiminn er þessi tala um 17,4 milljónir. Þetta þýðir að þetta er ekki eitthvað sem hægt er að hunsa.

Af hverju kemur tíðateppa í undirstúku fyrir? Hverjar eru orsakirnar?

Hugsaðu um undirstúku þína sem stjórnstöð sem starfar í neyðartilvikum. Hún fær skilaboð frá líkamanum og segir: „Ó, þessi líkami er undir miklu álagi, mikilli streitu.“ Þegar hún finnur fyrir því ákveður undirstúkan: „Allt í lagi, við skulum hætta einhverju af vinnunni í bili. Því það mikilvægasta fyrir líkamann núna er að lifa af.“ Þá hættir hún að framleiða þetta „(GnRH)“ hormón. Svo, hverjar eru ástæðurnar fyrir því að þessi undirstúka gæti fundið fyrir „streitu“?

• Of lítið borðað eða takmarkað mataræði: Sumir takmarka fæðuinntöku sína vegna þess að þeir vilja vera grannir eða vegna einhverrar tísku . Þegar þetta gerist fær líkaminn ekki þá orku sem hann þarfnast.
• Næringarskortur: Þegar þú borðar ekki hollt mataræði skortir líkamann næringarefnin og vítamínin sem hann þarfnast. Það er ekki nóg að borða bara eitthvað til að fylla magann.
• Of mikil hreyfing: Hreyfing er góð fyrir líkamann. Hins vegar hreyfa sumir sig meira en þeir þurfa, jafnvel jafnvel of mikið. Til dæmis geta þeir verið í ræktinni allan daginn eða íþróttamenn sem æfa óhóflega mikið.
• Alvarleg andleg eða tilfinningaleg streita: Þetta er eitthvað sem hefur áhrif á marga. Streita af völdum vandamála eins og vandamála heima, vandamála í vinnunni, prófa og vandamála í ástarsamböndum getur haft áhrif á undirstúku.
• Mjög lág líkamsfita: Hormónar þurfa ákveðið magn af fitu. Þetta ástand getur einnig komið fram ef hún er of lág.
• Átröskun: Ástand eins og lystarstol einkennast af ótta við að borða og neikvæðu viðhorfi til matar.

Oft koma einn eða tveir þessara þátta saman og valda ástandinu „(FHA)“. Ímyndaðu þér, ef einhver borðar ekki rétt og hreyfir sig óhóflega, þá heldur undirstúkan að líkaminn sé í „lifunarham“, það er að segja í baráttunni við að lifa af. Þá notar hún orku aðeins fyrir það sem er nauðsynlegast eins og öndun og hjartslátt og stöðvar hluti sem eru „ekki nauðsynlegir eins og æxlun. Eins og við sögðum áðan, þá er hormónið „(GnRH)“ það sem gefur líkamanum merki um að framleiða hormónin „(FSH)“ og „(LH)“. Þessi tvö hormón, „(FSH)“ og „(LH)“, eru það sem veldur því að egg losnar úr eggjastokkunum í hverjum mánuði, sem kallast „egglos“.Það hjálpar að vera til. Þegar magn „(FSH)“ og „(LH)“ lækkar, stöðvast bæði egglos og blæðingar. Við höldum oft að þetta gerist aðeins hjá íþróttamönnum og Ólympíufara. Vegna þess að virkni þeirra er mikil. En í raun getur þetta ástand komið fyrir hjá ungum stúlkum eða hverjum sem er stressaður vegna daglegra vandamála í vinnunni eða heima.

Hver eru einkenni tíðateppu í undirstúku?

Helsta og augljósasta einkenni þessa ástands er að þú hefur ekki haft mánaðarlegar blæðingar í þrjá mánuði eða lengur. Hins vegar geta önnur einkenni komið fram vegna hormónaójafnvægis. Þar á meðal eru:

• Þunglyndi og kvíði : Tilfinning um dapurleika, ótta og kvíða getur komið fyrir.
• Svefnleysi eða svefnvandamál: Þú gætir veltist og snúið þér á nóttunni og getað ekki sofið almennilega.
• Skortur á líkamlegri orku (leti): Tilfinning um lífleysi og engan áhuga á að gera neitt.
• Oftari hungurtilfinning: Sumir geta fundið fyrir meiri hungri en venjulega á þessum tíma.
• Þurrkur í leggöngum : Þetta getur einnig stafað af lækkun á estrógenhormónamagni.
• Lítil kynhvöt:
• Hárlos :
• Höfuðverkur :

Mundu að þótt þú hafir bara eitt eða tvö af þessum einkennum þýðir það ekki að þú sért með tíðateppu í undirstúku. Hins vegar, ef blæðingarnar eru hættar og þú ert með önnur svipuð einkenni, er best að leita til læknis.

Getur PCOS valdið tíðateppu í undirstúku?

Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) getur einnig valdið óreglulegum tíðahringjum eða algjörri stöðvun egglos hjá konum. Hins vegar er PCOS ekki bein orsök tíðateppu í undirstúku. FHA er ástand þar sem tíðir stöðvast vegna vandamála í undirstúku. PCOS orsakast af hormónabreytingum í eggjastokkum.

Hvernig greina læknar tíðateppu í undirstúku?

Læknir mun álykta að tíðateppa í undirstúku sé til staðar eftir að hafa útilokað allar aðrar orsakir óreglulegra blæðinga. Til dæmis:

• Ég er að athuga hvort þú sért ólétt.
• Þeir athuga hvort einhver vandamál séu með skjaldkirtilinn eða nýrnahetturnar.

Þetta verður athugað fyrst. Að auki mun læknirinn einnig gera eftirfarandi:

• Spurt verður um alla sjúkrasögu þína: atriði eins og fyrri veikindi þín, lyf sem þú tekur og hvort einhver í fjölskyldu þinni hafi átt við svipuð vandamál að stríða.
• Gerð verður líkamsskoðun og grindarholsskoðun.
• Nokkrar mismunandi prófanir eru einnig pantaðar. Helstu eru:
• Blóðprufur: Þessar rannsóknir mæla magn hormóna sem hafa áhrif á tíðir, svo sem estrógen , prólaktín , eggbúsörvandi hormón (FSH) og gulbúsörvandi hormón (LH) .
• Heildarblóðtalning (CBC): Þetta gefur hugmynd um tegundir frumna í blóðinu.
• Meðgöngupróf:
• Stundum gætirðu einnig verið beðinn um að framkvæma segulómskoðun á heiladingli, þar sem heiladingullinn tekur einnig þátt í hormónastjórnun.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Góðu fréttirnar eru þær að það er til meðferð við tíðateppu í undirstúku! Læknar mæla aðallega með breytingum á lífsstíl . Þar á meðal eru:

• Að takmarka óhóflega hreyfingu: Ef þú hreyfir þig mikið gætirðu þurft að draga aðeins úr því.
• Þyngdaraukning (ef nauðsyn krefur): Ef þú ert undirþyngd er mælt með því að þú þyngist á heilbrigðan hátt.
• Að finna leiðir til að draga úr streitu: Þú getur reynt að stjórna streitu með hlutum eins og jóga, hugleiðslu og róandi áhugamálum.

Læknirinn þinn gæti einnig vísað þér til næringarfræðings . Þetta mun hjálpa þér að skilja nákvæmlega hvaða næringarefni líkami þinn þarfnast, hversu margar hitaeiningar þú ættir að borða á hverjum degi og hvernig á að viðhalda heilbrigðum líkamsþyngdarstuðli (BMI) miðað við virkni þína. Sumir njóta einnig góðs af geðheilbrigðisráðgjöf , svo sem hugrænni atferlismeðferð (CBT) . Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir fólk sem er með átröskun eða er tregt til að viðurkenna að það sé með eina. Það getur einnig hjálpað þér að læra leiðir til að takast á við streitu. Í sjaldgæfum tilfellum gæti læknirinn þinn einnig ávísað hormónameðferð, getnaðarvarnarpillum eða öðrum lyfjum sem geta hjálpað þér að fá blæðingar.

Hversu langan tíma tekur meðferðin?

Þetta getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Það fer eftir þáttum eins og aldri, þyngd, virkni og erfðafræði. En almennt tekur það um þrjá til sex mánuði af samfelldri meðferð áður en blæðingar byrja aftur.

Er hægt að koma í veg fyrir tíðateppu í undirstúku?

Já, klárlega! Aðalatriðið er að forðast helstu orsakir þessa ástands.

• Borðaðu í magni sem hentar virkni þinni.
• Ekki takmarka kaloríur að óþörfu.
• Finndu leiðir til að draga úr og stjórna streitu.
• Taktu því rólega með óhóflega, óbærilega hreyfingu.

Einfaldlega sagt, hlustaðu á líkamann. Gefðu honum hvíldina, næringuna og andlega vellíðan sem hann þarfnast.

Hvernig hefur þetta ástand áhrif á líkama minn?

Þetta er ekki aðeins tap á blæðingum, heldur getur það einnig valdið bæði skammtíma- og langtímavandamálum. Hér eru nokkur af þeim áhrifum sem það getur haft á heilsuna að missa blæðingar:

• Ófrjósemi: Ef blæðingar eru óreglulegar og egglos á sér ekki stað verður erfitt að eignast barn.
• Versnandi beinheilsa: Þetta getur leitt til beinþynningarsjúkdóma eins og beinþynningar , þar sem hormónið estrógen er mjög mikilvægt til að halda beinum sterkum.
• Aukin hætta á hjarta- og æðasjúkdómum.
• Húð- og hárvandamál: Hlutir eins og hárlos, unglingabólur.

Er mögulegt að verða þunguð með tíðateppu í undirstúku?

Líkur þínar á að verða þungaðar á meðan þú ert í þessu ástandi eru mjög litlar. Þetta er vegna þess að egglos á sér venjulega ekki stað vegna breytinga á tíðahringnum. Hins vegar getur egglos stundum átt sér stað. Það er líka erfitt að segja nákvæmlega hvenær tíðahringurinn verður eðlilegur aftur. Mundu að þú getur egglosað og orðið þunguð áður en fyrstu blæðingarnar hefjast. Þess vegna, ef þú ert kynferðislega virk og vilt ekki verða þunguð, er mjög mikilvægt að ræða við lækninn þinn um getnaðarvarnir.

Hvaða mögulegar fylgikvillar geta komið upp vegna þessa ástands?

Tíðaleysi í undirstúku getur valdið lágu estrógenmagni í líkamanum. Estrógen er mjög mikilvægt hormón fyrir líkama okkar. Eitt af hlutverkum estrógens er að viðhalda heilbrigðum og sterkum beinum. Án estrógens eru konur í aukinni hættu á beinþynningu og hjartasjúkdómum. Estrógen hjálpar einnig til við að viðhalda skapi. Þegar estrógenmagn er lágt geta einkenni eins og þunglyndi og kvíði komið fram.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú hefur ekki fengið blæðingar í þrjá mánuði skaltu örugglega leita til læknis. Jafnvel þótt þú sért ekki að reyna að verða þunguð geta óreglulegar blæðingar verið merki um önnur vandamál. Og þær geta leitt til langtíma fylgikvilla.

Tíðaleysi í undirstúku er aðeins ein ástæða fyrir því að blæðingar geta stöðvast. Þó að það virðist kannski ekki vera mikið mál geta óreglulegar blæðingar verið merki um önnur heilsufarsvandamál. Svo ef þú hefur ekki fengið blæðingar í þrjá mánuði eða lengur skaltu ræða við lækninn þinn. Hann eða hún getur framkvæmt próf til að komast að því hvers vegna þú færð ekki blæðingar og gefið þér þá meðferð sem þú þarft til að koma blæðingunum aftur af stað.

Í stuttu máli, skulum við muna (skilaboð til að taka með heim)

Kæra þú, ég vona að þú hafir nú betri skilning á ástandinu sem kallast tíðateppa í undirstúku sem við ræddum um í dag. Mikilvægustu atriðin sem þarf að muna eru:

• Ef blæðingar þínar hafa stöðvast í meira en þrjá mánuði skaltu ekki hunsa þær. Leitaðu læknisráðs.
• Helstu orsakir tíðateppu í undirstúku eru of mikil streita, ófullnægjandi næring og mikil hreyfing.
• Það eru til meðferðir við þessu ástandi. Helsta meðferðin er að gera jákvæðar breytingar á lífsstíl .
• Lækkandi estrógenmagn getur valdið langtímaáhrifum eins og veikluðum beinum og aukinni hættu á hjartasjúkdómum .
• Þú ert ekki einn. Það eru margir sem glíma við svipuð vandamál. Með réttri læknisráðgjöf og stuðningi er hægt að stjórna þessu ástandi.

Það er mjög mikilvægt að hugsa vel um heilsuna. Þess vegna, ef þú hefur einhverjar efasemdir eða vandamál, ekki hika við að tala við lækni. Ég óska ​​þér góðrar heilsu!