Eru ilmkjarnaolíur góðar fyrir verðandi mæður? Við skulum komast að því með vissu!

Þegar þú nálgast fæðingu barnsins þíns gætirðu verið að hugsa um leið til að veita þér smá léttir og lækningu? Þessa dagana eru margir að tala um þessar ilmkjarnaolíur . Sumir segja að notkun þeirra geti dregið úr sársauka og streitu við fæðingu. Svo við skulum ræða þetta í dag, greinilega, því ef þú notar þessar olíur er mjög mikilvægt fyrir bæði þig og barnið þitt að vita nákvæmlega hvað þú ert að nota.

Hvaða ilmkjarnaolíur eru þetta?

Einfaldlega sagt eru þetta mjög ilmandi, mjög einbeittar olíur sem eru gerðar úr plöntum, þ.e. blómum, laufum, berki og rótum, í gegnum sérstaka aðferð, til að vera nákvæmur, gufueimingu. Aðferðin við að meðhöndla með þessum ilmi kallast „ilmmeðferð“. Talið er að þessi ilmur hafi áhrif á huga okkar og líkama, dragi úr streitu og veiti huganum frið.

Nú til dags hefur notkun ilmkjarnaolía notið mikilla vinsælda meðal barnshafandi mæðra um allan heim. Sumar rannsóknir hafa sýnt að ákveðnar ilmkjarnaolíur geta hjálpað til við að draga úr sársauka við fæðingu og veita ró. En munið að þó að það séu til margar gerðir af ilmkjarnaolíum, þá eru aðeins fáar gerðir sem henta barnshafandi mæðrum.

Hvaða ilmkjarnaolíur hjálpa við fæðingu?

Þegar fæðingin hefst er sagt að sumar ilmkjarnaolíur hjálpi til við að örva legsamdrætti. En munið að lyktarskyn okkar er aukið á meðgöngu. Þess vegna er mikilvægt að velja ilm sem þér finnst þægilegur og þér líkar. Annars gæti ilmurinn verið óþægilegur fyrir þig.

Þetta er venjulega notað með því að setja dropa af olíu á bómullarhnoðra og anda honum að sér. Eða þú getur notað ilmdreifara til að dreifa ilminum um allt herbergið.

Hér eru nokkrar vinsælar olíur sem sagðar eru hjálpa við fæðingu.

Hvaða aðra kosti hafa þetta við fæðingu?

Þessi ilmkjarnaolía hjálpar einnig til við að draga úr ótta og kvíða sem þú finnur fyrir þegar þú byrjar að örvænta.

• Rós og lavender: Rannsóknir hafa sýnt að samsetning þessara tveggja ilma getur dregið úr streitu við fæðingu. Þegar hugurinn er afslappaður minnkar einnig sársauki. Sterk tengsl eru milli minninga okkar og ilma. Ímyndaðu þér að þú hafir einu sinni fengið nudd með rósailmi og fundið fyrir mikilli slökun. Ef þú finnur nú sama ilminn við fæðingu mun heilinn rifja upp þessa gömlu, afslappaðu minningu. Þú getur líka blandað þessu saman við vatn, sett það í spreybrúsa og úðað smá á koddann þinn.

• Piparmynta: Þetta er gott við höfuðverk, stífluðu nefi, ógleði og vöðvaverkjum. Sumir eiga erfitt með að pissa eftir fæðingu . Sagt er að það hjálpi að anda að sér ilminum af piparmyntu á þessum tíma.

Geðheilsa og jákvætt umhverfi

Sumir vilja, samkvæmt trú sinni, skapa rólegt, jákvætt og blessað umhverfi til að takast á við þetta sérstaka tækifæri sem kallast fæðing. Sumir kveikja á kerti og framkvæma trúarlegar helgisiði sínar. Á slíkum stundum reyna sumir að skapa umhverfi sem heldur huganum einbeittum og róar hugann með því að nota ilmmeðferð eða þessar ilmandi olíur. Til þess eru notaðar olíur eins og reykelsi og salvía. Reyndar er þetta eitthvað sem gerist algjörlega eftir persónulegum smekk. Jafnvel án slíks andlegs þáttar er hægt að njóta heilsufarslegs ávinnings af þessum olíum.

Hvenær á ekki að nota þessar og öruggar aðferðir

Eins og með allt annað er ekki gott að nota of mikið af þessu. Ef barnshafandi konur nota þetta er skynsamlegt að byrja með einum dropa af olíu og auka svo smám saman upp í 3-5 dropa . Þar sem þú ert viðkvæmari fyrir lykt á meðgöngu getur sterk lykt valdið ógleði.

Nokkrar reglur sem þarf örugglega að muna:

• Ekki taka ilmkjarnaolíur inn um munn, af neinum ástæðum. Rannsóknir hafa ekki enn sannað að þetta sé öruggt fyrir þig og barnið þitt. Þess vegna er þetta mikil áhætta.
• Ekki bera mjög þéttar olíur beint á húðina. Þær eru mjög sterkar. Þess vegna er best að þynna þær með burðarolíu eins og kókosolíu, ólífuolíu eða möndluolíu. Ef það er ekki gert getur það valdið ofnæmi og bruna í húð.
• Ekki henta allar olíur öllum. Prófaðu nokkrar fyrst til að sjá hvað hentar þér og hvaða ilm þér líkar.
• Ekki nota sterkar olíur eins og muskatellíu án ráðlegginga læknis .