Finnst þér svima þegar þú ferð í strætó eða bíl? Við skulum tala um ferðaveiki!

Hefur þú einhvern tíma verið í strætó, bíl eða bát og skyndilega fundið fyrir sundli, ógleði og uppköstum? Fyrir suma er þetta mjög kunnugleg og óþægileg upplifun. Jafnvel þótt ferðin byrji sem skemmtileg getur þessi óþægindi eyðilagt alla ferðina. Í dag erum við að tala um þessa „hreyfisveiki“, eða læknisfræðilega þekkta sem hreyfisveiki , sem margir upplifa. Þetta er ekki hættulegur sjúkdómur, en aðeins sá sem upplifir hann veit hversu óþægilegt það er á þeim tíma.

Af hverju er þetta að gerast hjá okkur?

Einfaldlega sagt, þá kemur hreyfisýki upp þegar árekstur verður milli þeirra skilaboða sem skynfærin okkar senda til heilans. Augun, vöðvarnir og sérstaklega innra eyrað senda upplýsingar til heilans um umhverfið sem við erum í. Þegar þessar upplýsingar stangast á við hver aðra ruglast heilinn. Ímyndaðu þér að þú sitjir í aftursæti bíls og horfir á símann þinn.

• Þar sem augun þín horfa á símann þinn senda þau skilaboð til heilans um að „þú sért á einum stað, standandi kyrr“.
• En innra eyrað og líkaminn eru mjög næm fyrir hraða bílsins, beygjum og ójöfnum á veginum. Þessar skynjunarskynjunarskynjunarskynjunarskynjunarskynjunarskynjun segja heilanum: „Nei, þú ert að keyra of hratt.“

Núna fær heilinn tvö mótsagnakennd skilaboð. Þessi ruglingur skilaboða veldur því að heilinn „ruglast“ og í kjölfarið byrjar þú að finna fyrir sundli, svitna, finna fyrir ógleði og kasta upp.

Hvernig tengjast eyru okkar og heili þessu?

Innra eyrað er mikilvæg miðstöð fyrir jafnvægi líkamans. Við köllum þetta jafnvægiskerfið . Þetta kerfi samanstendur af litlum vökvafylltum rásum og sekkjum. Þegar við hreyfum höfuðið, þá hreyfist þessi vökvi með hreyfingunni. Í gegnum þetta fær heilinn stöðugt upplýsingar um stöðu höfuðsins. Það segir heilanum einnig hvort við stöndum eða liggjum í gegnum þá hluta sem eru næmir fyrir þyngdaraflinu. Venjulega safnar heilinn öllum þessum gögnum, greinir þau og býr til heildarmynd sem er skynsamleg. En þegar árekstur er á milli þess sem við sjáum með augunum og þess sem við heyrum með eyrunum, eins og þegar við erum á ferðalagi, getur heilinn ekki unnið úr þessum skilaboðum rétt. Afleiðing þessa ruglingslega ástands er ferðaveiki.

Hverjir eru líklegastir til að sjá þetta ástand?

Hvað er hreyfisveiki?Allir geta fengið það, en sumir eru líklegri til að fá það.

• Ung börn á aldrinum 2 til 12 ára
• Óléttar mæður
• Fólk með mígreni

Það mikilvægasta er að þetta er ekki sjúkdómur sem getur smitast frá einum einstaklingi til annars eins og kvef.

Algeng einkenni

Ferðaveiki getur komið skyndilega. Hún getur byrjað með vægum óþægindum og smám saman versnað.

Hvaða einfaldar leiðir eru til að draga úr þessum óþægindum?

Oftast hverfa þessi einkenni af sjálfu sér þegar þú hefur vanist ferðalaginu eða þegar því er lokið. En ef þú átt erfitt með að bíða eftir að þau hverfi, prófaðu þá þessa einföldu hluti.

• Horfðu út í fjarska: Horfðu á kyrrstæðan hlut (eins og tré eða fjall) í akstursátt, fjarri framrúðunni. Ef þú ert á báti, horfðu þá á sjóndeildarhringinn.
• Róaðu þig niður: Taktu djúpt andann. Að loka augunum hjálpar líka sumum.
• Forðastu lestur: Hættu örugglega að lesa bækur, dagblöð og horfa á símann þinn á ferðalögum. Þetta er aðalástæðan fyrir því að auka ferðaveiki.
• Fáðu nóg af fersku lofti: Opnaðu bílgluggann og hleyptu inn fersku lofti. Forðastu að vera nálægt fólki sem reykir og reyktu ekki sjálfur.
• Matur og drykkur: Ekki vera svangur eða ofát áður en þú ferð. Borðaðu léttan mat. Forðastu áfengi alveg.
• Veldu besta sætið: Ef mögulegt er, veldu sæti í framsæti bíls, í miðjum strætisvagni, fyrir ofan þilfar flugvélar eða á miðri efri þilfari skips. Þessir staðir eru síður viðkvæmir fyrir titringi og hreyfingum.

Náttúruleg úrræði

Sumir finna einnig léttir af þessu:

• Hrátt engifer: Það er almennt sagt að það sé gott við ógleði. Engifer getur þó þynnt blóðið, svo ef þú ert að taka lyf við öðrum sjúkdómi (sérstaklega hjartasjúkdómum, sykursýki ) skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar það.
• Mynta (Mint): Sumir finna léttir með því að tyggja myntugúmmí eða anda að sér ilminum af myntu.

Lyf og læknisráð

Ef þú finnur fyrir þessum óþægindum oft og alvarlega geturðu talað við lækninn þinn um að fá rétt lyf. Þó að sum þessara lyfja séu fáanleg án lyfseðils er öruggast að fá þau að læknisráði.

• Lyf eins og dímenhýdrínat (Dramamine) og meklízín (Antivert, Bonine) eru algeng. Þau ætti að taka um klukkustund fyrir ferðalag.
• Skopólamín (Maldemar) er plástur sem er settur á bak við eyrað. Hann virkar í um það bil 3 daga ef hann er settur á með 4 klukkustunda fyrirvara.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ferðaveiki hverfur venjulega af sjálfu sér þegar ferðinni er lokið. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum, er mikilvægt að leita til læknis.

• Ef þú heldur áfram að finna fyrir sundli eða uppköstum jafnvel klukkustundum eftir ferðina.
• Ef þú ert með mikinn höfuðverk .
• Ef þú ert með brjóstverk .
• Ef þér finnst heyrnin þín vera að minnka .
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða átt erfitt með að halda jafnvægi.

Í slíkum aðstæðum skaltu tafarlaust leita til læknis til að ákvarða hvort einkennin stafa af ferðaveiki eða merki um annað alvarlegt sjúkdómsástand. Ferðaveiki, Ferðaveiki, Sundl, Uppköst, Óþægindi á ferðalögum, Uppköst í strætó, Sundl