Færðu einhvern tímann rennandi nef, nefrennsli eða kláða í augum þegar þú finnur lykt af sterkum ilmvatni, kveikir á ilmkerti eða gengur fram hjá einhverjum? Þú gætir hugsað: „Mér líður eins og ég sé að fá kvef.“ En ef þetta gerist oft gæti það verið vegna þess að líkami þinn er viðkvæmur fyrir ilmefnum . Margir þjást af þessu ástandi en vita ekki nákvæmlega hvers vegna. Svo við skulum ræða það í smáatriðum í dag.
Hvað er í raun og veru í gangi? Er þetta ofnæmi? Eða er þetta eitthvað annað?
Einfaldlega sagt, það eru tvær meginástæður fyrir því að lykt getur valdið þér óþægindum.
1. Raunveruleg ofnæmisviðbrögð:
Það sem gerist er að varnarkerfi líkamans, ónæmiskerfið , greinir ranglega efni í ákveðinni lykt sem óvin. Þegar það gerir það framleiðir það mótefni til að berjast gegn „óvininum“. Þessi barátta leiðir til einkenna eins og hnerra, rennandi nefs, rauðra og kláandi augna og útbrota. Þetta er svipað og ofnæmi fyrir ryki eða ákveðnum matvælum.
2. Erting í öndunarvegi:
Þetta er það sem gerist oftast. Ónæmiskerfið kemur ekki að þessu. Þess í stað erta sterk efni í ilmvötnum beint viðkvæmar himnur í nefi, hálsi og lungum (öndunarvegi). Hugsaðu um það eins og hósta þegar þú andar að þér sterkum reyk. Þetta er ekki ofnæmi, heldur viðbrögð við ögnum í reyknum sem erta öndunarveginn. Þetta er líka það sem gerist með ilmvötnum. Þetta getur einnig valdið einkennum eins og höfuðverk, ógleði, hósta og nefstíflu.
Það sem skiptir máli er að þó að útkoman sé sú sama í báðum tilvikum, þá er ferlið sem á sér stað inni í líkamanum ólíkt. En það er erfitt fyrir þig að aðgreina þetta tvennt. Svo við skulum einbeita okkur að því hvernig eigi að takast á við það.
Lykt sem veldur oft vandræðum
Við erum óafvitandi útsett fyrir hundruðum þessara ilmefna í daglegu lífi okkar. Sum þeirra eru þau sem valda mestum vandamálum.
| Vöruflokkur | Dæmi |
|---|---|
| Vörur fyrir persónulega umhirðu | Ilmvatn, Kölnar, Svitalyktareyðir, Líkamsúði, Sápur, Sjampó, Hársprey, ýmis krem og húðmjólk. |
| Heimilishreinsiefni | Þvottaefni, mýkingarefni, uppþvottalögur, gólf- og glerhreinsiefni. |
| Hlutir sem láta loftið ilma vel | Loftfrískar gjafir (úði, innstungubúnaður), reykelsi, ilmkerti. |
| Aðrar vörur | Nokkuð ilmandi silkipappír, ruslapokar, ritföng (ilmpennar, strokleður). |
Hvernig finn ég út hvað mér finnst illa lykta?
Þetta er erfiðasti hlutinn. Þar sem venjulega er engin sérstök blóðprufa eða önnur próf til að leita að ilmefnaofnæmi, þarftu að gera smá rannsóknarvinnu sjálfur.
- Haltu dagbók: Í hvert skipti sem þú finnur fyrir einkennum skaltu skrifa niður tímann, hvar þú varst og hvaða lykt þú fann á þeim tíma.
- Vertu meðvitaður: Hugsaðu um stundir þegar þú átt erfitt. Hvaða sterkar lyktir voru í kringum þig á þeim tíma? Kom einhver með nýja sápu? Notaði viðkomandi nýtt ilmvatn? Eða var það einhver annar á skrifstofunni?
- Reyndu að hætta að nota eina vöru í einu: Ef þú hefur grun um vöru skaltu reyna að hætta að nota hana í viku eða tvær. Sjáðu hvort einkennin batna. Til dæmis, ef þú hefur grun um mýkingarefni sem þú notar skaltu reyna að þvo föt án þess.
Með því að gera þetta munt þú smám saman fá hugmynd um hvaða lykt þér líkar ekki.
Hvað get ég gert til að stjórna þessari stöðu?
Þegar þú hefur greint hvaða vonda lykt þú ert með er besta lausnin að forðast hana. Þú getur prófað eftirfarandi til að gera það.
1. Verið varkár þegar þið veljið vörur
Þegar þú ferð að versla skaltu lesa leiðbeiningarnar vandlega.
- Munurinn á „ ilmlausu “ og „ilmlausu“: „Ilmlaus“ þýðir að engum ilmefnum (náttúrulegum eða gervilegum) hefur verið bætt við. Hins vegar þýðir „ilmlaus“ að hugsanlega hefur verið bætt við ilmefni til að hylja efnalyktina. Þess vegna er öruggara að velja vörur sem eru merktar „ilmlausar“.
- Verið varkár með orðin „ilmur“ eða „parfum“: Ef vara hefur þessi orð í innihaldslýsingu sinni þýðir það að hún inniheldur blöndu af efnafræðilegum ilmefnum. Það kemur ekki nákvæmlega fram hvað þau eru. Því er skynsamlegt að forðast slíkt.
2. Talaðu vingjarnlega við aðra.
Þetta er kannski erfiðasti hlutinn. Þér líkar kannski ekki ilmvötnin sem fjölskylda þín, vinir eða samstarfsmenn nota.
- Beiðni kurteislega: Þú getur útskýrt aðstæður þínar á mjög vingjarnlegan hátt. Þú getur sagt eitthvað á borð við: „Fyrirgefðu, mér líkar ekki sterk ilmvötn. Ef þú gætir notað eitthvað minna sterkt, þá væri það mér mikil hjálp.“
- Aðrar lausnir: Í vinnunni er hægt að færa skrifborðið á annan stað eða setja lítinn viftu fyrir ofan það. Þetta getur hjálpað til við að stjórna lyktinni sem kemur að þér að einhverju leyti.
3. Notaðu náttúrulega valkosti
Notið náttúruleg efni í stað sterkra efna til að þrífa heimilið.
- Matarsódi: Frábært til að fjarlægja lykt og þrífa.
- Hvítt edik: Hægt að nota sem sótthreinsiefni og hreinsiefni (sumum líkar ekki lyktin af ediki, en hún hverfur eftir smá tíma).
4. Leitið læknisráðs
Ef þú ert enn með einkenni eftir að hafa gert allt þetta, eða ef einkennin eru alvarleg, vertu viss um að leita til læknis.
Taktu aldrei lyf upp á eigin spýtur. Læknirinn mun skoða þig og veita bestu mögulegu meðferð fyrir ástand þitt.
Hann eða hún gæti mælt með einhverju eins og stera nefúða, andhistamínum eða nefopnandi lyfi .
Skilaboð til að taka með heim
- Ofnæmi fyrir ilmvötnum getur valdið ofnæmiseinkennum eins og hnerra, nefstíflu, höfuðverk og húðútbrotum.
- Þetta gæti stafað af raunverulegu ofnæmi eða ertingu í öndunarfærum frá efnunum í ilminum.
- Besta og mikilvægasta ráðið er að bera kennsl á lyktina sem þér líkar ekki og forðast hana.
- Þegar þú kaupir vörur er öruggara að velja vörur sem merktar eru „Ilmlausar“ heldur en vörur sem merktar eru „ilmlausar“.
- Að grípa til aðgerða til að lágmarka notkun ilmvatna heima og í vinnunni getur veitt léttir.
- Ef einkenni eru erfið viðurkennd eða alvarleg skaltu ekki sóa tíma og leita til læknis til að fá viðeigandi læknisráð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni