Þegar kuldatímabilinu lýkur og fallegu blómin blómstra, eða þegar mjög heita tímabilinu lýkur og laufin falla af trjánum með smá kulda, færðu þá líka oft nefrennsli? Ertu með nefrennsli? Verða augun rauð, kláandi og tárvot? Þetta eru algeng einkenni árstíðabundins ofnæmis sem margir okkar fá með árstíðaskiptunum. Við köllum þetta einnig „heymæði“.
Þetta vandamál byrjar þegar frjókorn frá trjám, blómum og grasi berast inn í nefið á okkur. Margir nota lyf án lyfseðils til að meðhöndla það. Hins vegar eru fleiri og fleiri að leita að náttúrulegum úrræðum. Sumar rannsóknir hafa jafnvel leitt í ljós að þessi náttúrulegu úrræði geta veitt léttir án aukaverkana lyfja, svo sem syfju.
Jurtir og næringarefni sem veita náttúrulega léttir
Meðal náttúrulegra lækninga við ofnæmi eru sumar jurtir sem gegna sérstöku sæti. Meðal þeirra er mikið rætt um jurtina sem kallast sverðlilju (Petasites hybridus), sem vex í Evrópu, þessa dagana.
Rannsóknir hafa leitt í ljós að það að taka smjörkálstöflu fjórum sinnum á dag er jafn áhrifaríkt og vinsælt ofnæmislyf sem fást án lyfseðils. Það veldur heldur ekki syfju sem fylgir þessum lyfjum.
Að auki getur vatnskrem úr frystþurrkuðum netlum og gullsírópi einnig verið mjög gagnlegt. Árangurinn er sérstaklega góður þegar þessu gullsírópsvatni er blandað saman við saltvatnsskolun í nefinu. Einfaldlega sagt, saltvatnið skolar frjókornin úr nefinu og þynnir slímið . Eiginleikar gullsírópsins hjálpa enn frekar við þetta ferli.
Auk jurta geta sum fæðubótarefni hjálpað til við að stjórna ofnæmiseinkennum. Vínberjakjarnaþykkni og flavonoid-efnasambandið quercetin eru tvö af vinsælustu. Þótt þau finnist náttúrulega í mörgum matvælum getur það verið mjög gagnlegt að taka þau sem fæðubótarefni, sérstaklega þegar þau eru notuð ásamt C-vítamíni, til að draga úr ofnæmiseinkennum.
Sumar rannsóknir benda til þess að þetta efnasamband, sem kallast quercetin, geti einnig stjórnað losun histamíns , efnis sem veldur ofnæmi.
Léttir sem finna má beint í eldhúsinu
Ef þú leggur lyfjaskápinn til hliðar og snýrð þér að eldhúsinu geturðu einnig fundið léttir frá ofnæmi þar. Sterkur matur hjálpar sérstaklega við þetta. Ástæðan er sú að sterkur matur hefur tilhneigingu til að þynna slím í nefinu, sem hjálpar til við að hreinsa stíflað nef.
Krydd sem geta hjálpað við þetta eru meðal annars cayennepipar, engifer, fenugreek og laukur og hvítlaukur sem eru alltaf til staðar í eldhúsum okkar.
| Náttúruleg lækning | Hvernig þetta virkar / Kostir |
|---|---|
| Smjörþörungur | Það virkar eins og ofnæmislyf, en veldur minni syfju. |
| Gullinnsigli með saltvatni | Það skolar burt frjókorn úr nefinu og þynnir slím. |
| Kversetín | Það getur stjórnað losun histamíns, sem veldur ofnæmi. |
| Sterkur matur | Það þynnir slím og opnar stíflað nef. |
Það sem þú borðar er jafn mikilvægt og það sem þú borðar ekki!
Það kemur á óvart að það sem þú borðar og það sem þú borðar ekki geti haft áhrif á ofnæmi þitt. Sum matvæli eru okkur aðeins fráhrindandi. Það þýðir að þegar þú borðar þau gætirðu fengið smá uppþembu eða magaóþægindi. Með því að útrýma matvælum sem þér finnst vera aðeins fráhrindandi úr mataræði þínu geturðu dregið úr álagi á ónæmiskerfið . Þá gætu áhrif ofnæmis sem fylgja árstíðaskiptum einnig minnkað.
Sérstaklega ef þú ert með ofnæmi fyrir ambrosíufrjókornum er best að forðast matvælin hér að neðan, þar sem þessi matvæli geta aukið ofnæmiseinkennin.
Aðrar aðferðir og atriði sem vert er að íhuga
Þegar þú ert fastur heima á ofnæmistímabilinu gætirðu íhugað að nota loftsíukerfi. Rannsóknir sýna þó að þó að þetta geti hjálpað til við að hreinsa loftið á heimilinu, þá hafa þau ekki mikil áhrif á að draga úr ofnæmiseinkennum þegar þau byrja.
Betri kostur er að nota venjulegan pappírsrykgrímu þegar farið er út á dögum með mikið frjókornamagn.
Auk alls þessa er einnig hægt að finna léttir með nálastungumeðferð, sem er forn kínversk læknisfræðiaðferð. Þetta felur í sér að örva ákveðna punkta á ytra byrði líkamans til að stjórna innri viðbrögðum, sérstaklega ónæmiskerfinu sem veldur ofnæmi. Sumar rannsóknir hafa sýnt að þessi aðferð getur dregið úr ofnæmiseinkennum án aukaverkana.
Mjög mikilvægt ... munið þetta!
Þó að náttúruleg úrræði séu mjög gagnleg, þá eru nokkur atriði sem þú ættir örugglega að vita þegar þú notar þau.
Þótt eitthvað sé „náttúrulegt“ þýðir það ekki endilega að það sé „öruggt“.
Jafnvel eitthvað sem virðist nógu saklaust getur verið skaðlegt fyrir líkamann ef það er tekið í óhófi. Notið því ekki meira en ráðlagt er.
Mikilvægast er að blanda aldrei þessum náttúruvörum saman við lyf sem þú ert nú þegar að taka án samþykkis læknis. Til dæmis ef þú ert að taka ofnæmislyf án lyfseðils (eins og Allegra), ofnæmislyf. Ef þú tekur einnig náttúruvöru með ofnæmiseiginleikum getur magn ofnæmislyfja í líkamanum aukist, sem getur verið hættulegt.
Einnig, ef ofnæmi þitt er miðlungs eða alvarlegt, reyndu aldrei að meðhöndla það sjálf án þess að ráðfæra þig við lækni. Jafnvel þótt það sé eitthvað náttúrulegt, þá er það ekki góð hugmynd að gera það.
Að lokum er besti tíminn til að hefja meðferð með einhverju af þessum náttúrulegu úrræðum áður en ofnæmiseinkenni byrja jafnvel. Ef mögulegt er geturðu náð sem bestum árangri með því að hefja meðferðirnar um það bil þremur vikum áður en ofnæmistímabilið hefst .
Skilaboð til að taka með heim
- Náttúruleg úrræði eins og Butterbur, krydd og Quercetin geta hjálpað til við að létta árstíðabundin ofnæmi.
- Rétt eins og með það sem þú borðar, þá er mjög mikilvægt að forðast matvæli sem eru ekki holl til að stjórna ofnæmi.
- „Náttúrulegt“ þýðir ekki alltaf „öruggt“. Of mikið af hverju sem er getur verið skaðlegt.
- Mikilvægast er: Ef þú ert nú þegar að taka einhver lyf, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar að nota náttúrulyf eða nota þau saman.
- Til að ná sem bestum árangri skal hefja náttúrulegar meðferðir nokkrum vikum áður en ofnæmiseinkenni koma fram.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni