Algengt umræðuefni hjá mörgum okkar þessa dagana er „sykur“ eða sykursýki. Kannski hefur einhver í fjölskyldunni þinni, vinur eða þú sjálfur heyrt um þetta ástand. Þó að allir séu hræddir við þetta er ekki svo erfitt að stjórna því og halda sér heilbrigðum ef þú ert rétt upplýstur um það. Svo hvað nákvæmlega er þetta blóðsykursgildi (blóðsykur)? Hvað gerist þegar það hækkar? Við skulum ræða þetta einfaldlega og skýrt.
Hvað nákvæmlega er blóðsykur?
Einfaldlega sagt er blóðsykur magn glúkósa í blóði okkar. Þessi glúkósi er orkugjafi fyrir líkama okkar úr matnum sem við borðum, sérstaklega kolvetnum. Rétt eins og bensín fyrir bíl, gefur þessi glúkósi líkamsfrumum okkar orku til að starfa.
En til að hleypa þessum glúkósa inn í frumurnar þarf líkaminn sérstakan „lykil“. Sá lykill er hormón sem kallast insúlín . Briskirtillinn framleiðir þetta. Þegar við borðum hækkar blóðsykurinn. Þá framleiðir briskirtillinn insúlín, sem opnar „dyrnar“ að frumunum og hleypir glúkósa inn. Þá fer blóðsykurinn aftur í eðlilegt horf.
En þetta ferli virkar ekki rétt hjá einstaklingi með sykursýki.
- Einstaklingur með sykursýki af tegund 1 hættir næstum alveg að framleiða insúlín.
- Hjá einstaklingi með sykursýki af tegund 2 , jafnvel þótt insúlín sé framleitt í líkamanum, bregðast frumur líkamans ekki rétt við því. Það er eins og að hafa „lykil“ en „lásinn“ virkar ekki.
Óháð tegund sykursýki er afleiðingin sú að blóðsykur helst hár í langan tíma. Þetta köllum við blóðsykurshækkun . Með tímanum getur þessi umframsykur í blóði skaðað taugar og æðar og leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma.
Hvað er eðlilegt blóðsykursgildi?
Blóðsykur hjá heilbrigðum einstaklingi er venjulega innan ákveðins marka. Þessi gildi eru mæld í milligrömmum á desílítra (mg/dL).
Það mikilvæga er að þetta eru bara meðalgildi. Ef þú ert með sykursýki ættirðu að ræða við lækninn þinn um hvaða blóðsykursgildi þú ættir að hafa.
Við skulum útskýra þetta nánar í töflunni hér að neðan.
| Tími til að athuga | Eðlilegt gildi fyrir heilbrigðan einstakling (mg/dl) | Markmið fyrir sykursjúka (venjulega) |
|---|---|---|
| Fyrir máltíð (Fasta - 8 klukkustunda fasta) | Minna en 100 mg/dL (venjulega á milli 72-99) | Á milli 70 og 130 mg/dl |
| 2 klukkustundum eftir aðalmáltíð | Minna en 140 mg/dl | Minna en 180 mg/dl |
Hver eru einkenni hás blóðsykurs?
Einkenni hás blóðsykurs (blóðsykurshækkunar) geta verið mismunandi á fyrstu og síðari stigum.
| Tegund einkenna | Einkenni sem benda til |
|---|---|
| Snemmbær einkenni |
|
| Langtímaeinkenni |
|
Forstig sykursýki, sem þýðir að þegar blóðsykur er hærri en eðlilegt er en ekki nógu hár til að greina sykursýki, eru oft engin einkenni til staðar. Þess vegna er mjög mikilvægt að fara reglulega í læknisskoðun.
Prófanir til að greina sykursýki
Læknar nota ýmis próf til að kanna hvort þú ert með sykursýki eða forstig sykursýki.
| Nafn prófsins | Lýsing |
|---|---|
| Fastandi plasma glúkósapróf | Blóðsykur er mælt eftir 8 klukkustunda föstu. Ef gildið er hærra en 126 mg/dl er grunur um sykursýki og ef það er á bilinu 100-125 mg/dl er grunur um forstig sykursýki. |
| Munnlegt glúkósaþolpróf (OGTT) | Eftir 8 klukkustunda föstu er sérstakur sykurríkur vökvi gefinn að drekka. Eftir 2 klukkustundir telst blóðsykursgildi yfir 200 mg/dl sykursýki og gildi á milli 140-199 mg/dl telst forstig sykursýki. |
| A1c próf | Þetta mælir meðalblóðsykursgildi síðustu 2-3 mánuði. Gildi 6,5% eða hærra telst sykursýki, en gildi á milli 5,7% og 6,4% telst forstig sykursýki. |
| Handahófskennd blóðsykurspróf | Mælið blóðsykurinn hvenær sem er dags. Ef blóðsykurinn er yfir 200 mg/dl og þið eruð með einkenni sykursýki, verður sykursýkiprófað hjá ykkur eins og fram kemur hér að ofan. |
Af hverju er hár blóðsykur hættulegur?
Þó að glúkósi sé verðmætt eldsneyti fyrir frumur okkar við eðlilegt magn, getur hann orðið eins og hægvirkt eitur þegar hann eykst.
Hár blóðsykur í langan tíma getur skaðað nánast öll líffæri í líkama okkar.
Hár blóðsykur veldur því að veggir æða þykkna og harðna smám saman. Læknar kalla þetta æðakölkun . Skemmdar æðar geta leitt til alvarlegra vandamála eins og:
- Nýrnasjúkdómur eða nýrnabilun , og stundum jafnvel skilun, getur verið nauðsynleg.
- Strokir
- Hjartaáföll
- Sjónskerðing eða blindu
- Veikt ónæmiskerfi og aukin hætta á tíðum sýkingum.
- Ristruflanir
- Taugaskemmdir (taugakvillar) sem geta valdið dofa, verkjum eða tilfinningaleysi í fótleggjum, handleggjum og fótum.
- Minnkuð blóðflæði til fóta og fóta.
- Seinkað sáragræðsluástand og, mjög sjaldan, skurðaðgerð til að fjarlægja líkamshluta eins og fætur.
Til að forðast marga af þessum fylgikvillum er mjög mikilvægt að halda blóðsykursgildum eins nálægt eðlilegu og mögulegt er , samkvæmt fyrirmælum læknisins .
Hvernig á að mæla sykurmagn heima?
Ef læknirinn greinir þig með sykursýki mun hann ráðleggja þér að mæla blóðsykurinn heima. Þetta felur í sér að nota blóðsykursmæli . Þessi mælir blóðsykurinn með litlum blóðdropa sem tekinn er úr fingurgómi.
Leitaðu ráða hjá lækninum þínum um bestu leiðina til að nota þetta tæki. Það er einnig mikilvægt að skrá upplýsingarnar í minnisbók eða app eftir hvert próf. Reyndu að skrifa niður eftirfarandi:
- Lyfin sem þú tókst og skammturinn.
- Hvað borðaðir þú, hvenær borðaðir þú og hvort þú varst að fasta.
- Ef þú hreyfðir þig, þá skaltu gefa upplýsingar eins og hvað það var og hversu lengi þú hreyfðir þig.
Þessar upplýsingar munu vera þér og lækninum þínum mikil hjálp við að skilja hversu árangursrík meðferðin er.
Skilaboð til að taka með heim
- Reglulegt eftirlit með blóðsykursgildum er mjög mikilvægt til að stjórna sykursýki.
- Vertu meðvitaður um einkenni hás blóðsykurs, svo sem mikinn þorsta, tíð þvaglát og þokusýn.
- Fylgdu alltaf fyrirmælum læknisins varðandi mælingar á blóðsykri, lyfjatöku og breytingar á lífsstíl.
- Jafnvægi mataræðis og regluleg hreyfing eru nauðsynleg til að stjórna sykursýki.
- Ekki hunsa nein einkenni. Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur skaltu leita tafarlaust til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni