Ertu líka með höfuðverk allan tímann? Gæti þetta verið mígreni?

Áttu við höfuðverk að stríða, eða einhver sem þú þekkir? Stundum getur það verið meira en bara einfaldur höfuðverkur. Í dag ætlum við að ræða um ástand sem hrjáir marga en er hægt að meðhöndla ef það er rétt skilið. Það er mígreni, eða eins og við köllum það á ensku, „(Mígreni)“.

Svo, hvað er þessi mígreni?

Einfaldlega sagt er mígreni ekki bara höfuðverkur. Það er mikill höfuðverkur sem kemur aftur og aftur, það er að segja endurtekinn. Oftast finnst þessi verkur aðallega á annarri hlið höfuðsins, en stundum getur hann verið á báðum hliðum. Verkurinn er ekki bara daufur verkur, heldur er hann bankandi verkur. Ekki nóg með það, þegar mígreni kemur fram geta mörg önnur einkenni komið fram auk höfuðverksins.

• Sumir geta fundið fyrir sundli .
• Þú gætir fundið fyrir því að maginn sé að krampa og þér gæti fundist þú vera að fara að æla.
• Þau eru mjög viðkvæm fyrir skæru ljósi, hljóðum eða ákveðnum lyktum. Þetta þýðir að jafnvel það að sjá lítið ljós eða heyra lítið hljóð getur verið óbærilegt.

Ímyndaðu þér hversu erfitt það er fyrir skólabarn eða vinnufólk að fá svona mígreni. Skólaverkefni, íþróttir, vinna og daglegar athafnir verða að leggja til hliðar þar til það lagast. Þess vegna segjum við að mígreni sé fötlunarsjúkdómur . Rannsakendur segja að mígreni geti verið í fjölskyldum, það er að segja, það gæti verið erfðatengsl . Ef annað hvort móðirin eða faðirin eru með mígreni eru börnin þeirra líklegri til að fá sjúkdóminn.

Af hverju koma mígreni? Hverjar eru orsakirnar?

Reyndar er nákvæm orsök mígrenis enn óþekkt. Vísindamenn telja að það gæti stafað af því að ákveðnar taugafrumur, kallaðar taugafrumur, í heilanum virka ekki rétt og senda röng merki. Þetta getur haft áhrif á taugakerfið sem stjórnar sársauka okkar. Hver sem orsökin er, eru sérfræðingar sammála um að fólk með mígreni hafi ákveðna kveikjur . Nú skaltu athuga hvort þetta hafi einnig áhrif á þig:

• Mikil streita : Mígreni getur komið fram þegar streita eykst.
• Breytingar á hormónastigi : sérstaklega hjá konum, í tengslum við blæðingar eða notkun getnaðarvarnarpilluÞetta ástand getur komið fram vegna hormónabreytinga vegna notkunar.
• Sleppa máltíðum: Að borða ekki á réttum tíma.
• Ofþornun : Þegar líkaminn drekkur ekki nægilegt vatn.
• Koffínneysla : Óhófleg neysla á hlutum eins og kaffi og tei eða skyndileg fráhvarfseinkenni.
• Sum matvæli: áfengi, ostur, sumir sítrusávextir, pizza, súkkulaði, ís o.s.frv. En þetta er ekki það sama fyrir alla, það getur verið mismunandi eftir einstaklingum.
• Skyndilegar breytingar á svefnvenjum: Ef tíminn sem þú ferð að sofa og vaknar breytist skyndilega.
• Reykingar .
• Veðurbreytingar: Eins og þegar sólin skín skyndilega bjartara eða þegar það rignir.

Mikilvægt: Ekki hafa allar þessar orsakir áhrif á alla. Mikilvægast er að finna út hvaða sérstöku kveikjur þú hefur fyrir mígreni.

Hvað gerist þegar mígreni kemur upp?

Hvert mígreni byrjar á mismunandi hátt. Stundum fá börn og ungmenni viðvörunarmerki fyrir mígreni. Nokkrum klukkustundum, eða jafnvel dögum, áður en höfuðverkurinn byrjar, byrja þau að finna fyrir smá undarlegri líðan. Þau gætu hugsað: „Eitthvað er að.“ Sumir gætu fundið fyrir löngun í ákveðinn mat, eða þeir gætu fundið fyrir auknum þorsta, pirringi, þreytu eða skyndilega orkuskoti. Þetta kallast „fyrirboð“. Sum börn upplifa „fyrirboð“. Þetta eru einkenni taugakerfisins. Þau geta byrjað rétt áður en höfuðverkurinn byrjar og varað í allt að klukkustund. „Fyrboðin“ eru mismunandi eftir einstaklingum, en þau hafa oft áhrif á sjónina. Til dæmis:

• Þokusýn getur komið fyrir.
• Þú gætir séð bletti, litaða kúlur, skörðóttar línur eða björt blikkandi ljós fyrir augum þínum.
• Sumir gætu tekið eftir sérstakri lykt.
• Það getur einnig fundist eins og dofi í hluta af andlitinu.

Þegar höfuðverkurinn byrjar geta börn með mígreni orðið óþol fyrir ljósi, lykt og hávaða, sem getur gert verkinn verri. Stundum, ef þau reyna að halda áfram með venjulega rútínu, geta þau fengið ógleði og uppköst. Verkurinn byrjar oft öðru megin við höfuðið en getur breiðst út til beggja hliða.Öll líkamleg áreynsla getur gert verkinn verri. Flest mígreni vara frá 30 mínútum upp í nokkrar klukkustundir. En sum geta varað í tvo eða þrjá daga. Ímyndaðu þér hversu pirrandi það er!

Hvernig veistu með vissu að þetta sé mígreni?

Ef barnið þitt hefur þessi einkenni er best að leita til læknis. Læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt margra spurninga til að komast að því hvað veldur einkennunum. Hann mun skoða barnið þitt, sérstaklega með áherslu á taugaskoðunina . Stundum mun læknirinn biðja barnið þitt um að halda „höfuðverksdagbók“. Þetta þýðir að skrifa niður í hvert skipti sem höfuðverkurinn kemur upp, hvenær hann byrjaði, hversu lengi hann varði, hvað þú borðaðir og drakkst og hvað þú varst að gera. Þessar upplýsingar geta hjálpað lækninum að finna út hvað veldur mígreninu. Þessar upplýsingar geta hjálpað honum að ákveða bestu meðferðina. Stundum gæti læknirinn pantað blóðprufur eða myndgreiningarpróf, svo sem tölvusneiðmynd (tölvusneiðmyndataka) eða segulómun (segulómun) af heilanum. Þetta er til að ganga úr skugga um að engin önnur alvarleg læknisfræðileg orsök sé fyrir þessum einkennum.

Hvaða meðferðir eru til við mígreni?

Mígreni og orsakir þess eru mjög mismunandi eftir einstaklingum, þannig að meðferð er mismunandi eftir því. Meðferð fer eftir því hversu alvarlegur höfuðverkurinn er, hversu oft hann kemur fyrir og hvaða önnur einkenni hann veldur. Oft getur það hjálpað að leggjast niður í köldu, dimmu og rólegu herbergi meðan á mígreni stendur. Læknirinn gæti ávísað verkjastillandi lyfjum eða lyfjum til að draga úr ógleði og uppköstum. Sum börn og ungmenni gætu þurft að taka fyrirbyggjandi lyf á hverjum degi til að draga úr tíðni og alvarleika mígrenis, eða sérstök lyf til að taka þegar höfuðverkur byrjar. Sumir læknar kenna mígrenisjúklingum aðferð sem kallast líffræðileg endurgjöf . Þetta kennir þeim hvernig á að nota hugann til að stjórna ákveðnum líkamsstarfsemi (eins og hjartslætti og vöðvaspennu) og til að stjórna hlutum sem valda streitu og verkjum. Þegar mígreni byrjar hægt geta sumir notað þessa „líffræðilegu endurgjöf“ aðferð til að róa sig og koma í veg fyrir að verkirnir versni. Auk lyfjameðferðar finna sumir léttir með öðrum meðferðum eins og nálastungumeðferð eða notkun ákveðinna hefðbundinna jurta .

En mundu! Ef þú ert að reyna eitthvað þessu líkt, þá ættirðu örugglega að spyrja lækninn þinn um það og fá ráðleggingar.Við ættum að vera sérstaklega varkár með hefðbundnar jurtir, þar sem þær geta haft neikvæð áhrif á vestræn lyf sem við tökum venjulega.

Er hægt að koma í veg fyrir mígreni?

Auðvitað er ekki hægt að koma í veg fyrir öll mígreni. Hins vegar getur það hjálpað að bera kennsl á og forðast þá sem valda mígreni. Hvetjið barnið til að taka sér hlé frá athöfnum sem það telur að geti kallað fram mígreni (til dæmis að stara á tölvuskjá í langan tíma). Ef ákveðin matvæli virðast kalla fram mígreni , hjálpið barninu að forðast þau. Sumir hafa komist að því að það að draga úr koffínneyslu og drekka mikið vatn yfir daginn getur hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni. Hjálpaðu barninu að skipuleggja verkefni fyrirfram , sérstaklega þegar það er stressað. Þetta mun hjálpa því að forðast að finnast það vera yfirþyrmandi og vanþóknanlegt. Regluleg hreyfing getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu og bæta líkamlega heilsu. Því meira sem þið skiljið um mígreni, því betur getið þið tekist á við það.

Svo, hvað þurfum við að muna úr öllu þessu?

Jæja, við skulum nú rifja upp nokkur af mikilvægustu atriðum þess sem við höfum rætt.

• Mígreni er ekki bara höfuðverkur, heldur alvarlegri sjúkdómur sem getur haft áhrif á líf þitt.
• Ef þú eða barnið þitt eruð með mígreni er mikilvægt að finna út hvað veldur því. Að halda höfuðverkjadagbók getur hjálpað.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ekki vera hrædd(ur) eða feim(ur) við að leita læknisráðs. Læknir getur gert nákvæma greiningu og lagt til bestu meðferðina fyrir þig.
• Það eru til meðferðir við mígreni, svo þú þarft ekki að þjást ein/n.
• Það eru til lífsstílsbreytingar og forvarnaraðferðir sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni. Að fylgja þeim getur hjálpað þér að fá léttir.
• Ekki halda að þetta sé bara þitt vandamál. Margir þjást af þessum sjúkdómi og margir ná að takast á við hann með góðum árangri.

Svo ekki vera hræddur við mígreni. Ef þú ert vel upplýstur um það, fylgir ráðleggingum læknisins og gerir litlar breytingar á lífsstíl þínum, þá geturðu líka lifað hamingjusöm með þetta ástand.