Meðgönguvika 33: Dásamlegur heimur barnsins þíns og það sem þú þarft að vita (meðgönguvika 33)

Þá er komið að enn einni sérstöku viku meðgöngunnar, viku 33! Þú munt halda litla krílinu þínu í fanginu í nokkra daga í viðbót, svo þú ert líklega bæði spennt og svolítið óþolinmóð, ekki satt? Í þessari viku er barnið þitt eins og lítil, fullþroskuð manneskja inni í móðurkviði . Það er að læra margt í sínum litla heimi. Við skulum sjá hvernig barninu þínu líður í þessari viku, hvað er nýtt og hvernig þú, sem móðir, ættir að annast sjálfa þig og barnið þitt á þessum tíma.

Ótrúlegur þroski barnsins þíns á 33. viku - miklar breytingar í litlum heimi!

Á þessum tíma stækkar barnið þitt ekki aðeins með hverjum deginum, heldur eru næstum öll líffæri þess að koma út og búa sig undir lífið. Er það ekki ótrúlegt?

Hugarvinna – litli snillingurinn er að læra!

Milljarðar taugafrumna ( heilafrumna) í heila barnsins eru nú mjög uppteknir. Eins og lítil tölva tengjast þessar taugafrumur hver annarri og hjálpa barninu að læra um umhverfið inni í móðurkviði. Ímyndaðu þér, barnið þitt getur nú heyrt þig tala og syngja. Það getur fundið fyrir snertingu þegar þú snertir magann á því. Ekki nóg með það, það getur séð að einhverju leyti! Já, augu barnsins geta nú greint ljós frá myrkri. Rétt eins og góð myndavél hefur sjáöldin í auga þess byrjað að þrengjast og víkka út eftir ljósinu. Það er að segja, hún minnkar í björtu ljósi og stækkar í dimmu ljósi.

Veistu hvernig barn sefur?

Rétt eins og nýfætt barn eyðir barnið þitt mestum hluta dagsins í svefni . Þessi svefn er mjög mikilvægur fyrir þroska þess. Ekki nóg með það, heldur fær það einnig sérstakan svefn sem kallast REM-svefn (Rapid Eye Movement) svefn . Þessi REM-svefn er þegar við sofum djúpt og dreymum. Svo hver veit, barnið þitt gæti verið að dreyma fallega drauma strax í móðurkviði? Kannski jafnvel um þig og pabba!

Tilbúinn til að anda – lungun eru nú tilbúin!

Það er sjálfsagt hversu mikilvæg öndun er fyrir okkur öll til að lifa. Eitt sem þú getur verið ánægð með er að í þessari viku eru bæði lungu barnsins þíns næstum fullmótuð . Þessir litlu loftblöðrur (lungnablöðrur) í lungunum eru eins og litlar blöðrur. Þessir loftblöðrur blása upp þegar barnið fæðist og það andar. Sérstakt efni sem kallast yfirborðsvirkt efni , sem hjálpar til við að halda þessum loftblöðrum opnum án þess að festast saman og falla saman, er einnig framleitt í miklu magni. Þetta er mjög mikilvægt, því það er þökk sé þessu yfirborðsvirka efni að barnið getur andað sjálft, án erfiðleika, um leið og það fæðist.

Mánuður er liðinn og þyngdin hefur aukist!

Barnið þitt er farið að verða aðeins „stórt“ núna.Það þýðir að fitulag bætist við líkamann. Þetta fitulag er mjög mikilvægt fyrir barnið. Annars vegar hjálpar það til við að halda barninu heitu eftir fæðingu. Hins vegar verndar það barnið fyrir hlutum eins og minniháttar marblettum. Einnig gefur þetta fitulag barninu styrk. Ungbörn þyngjast mest síðustu vikurnar fyrir fæðingu. Kannski 200 til 230 grömm á viku! Barnið þitt gæti nú vegið nærri 2 kílóum og verið um 44 sentímetrar á hæð.

Aðrir smáhlutir

• Bein: Bein barnsins eru smám saman að styrkjast, sem þýðir að kalsíum safnast fyrir í þeim. Hins vegar eru höfuðkúpubeinin í höfðinu ekki alveg samvaxin, þau eru svolítið mjúk. Þau eru þannig raðað að þau geta runnið hvert yfir annað. Þetta er dásamlegt fyrirbæri í náttúrunni! Því þetta hjálpar höfði barnsins að koma auðveldlega út um leggöngin við fæðingu.
• Ónæmi: Sum mótefnin sem vernda líkamann gegn sjúkdómum berast til barnsins í gegnum fylgjuna. Þetta veitir barninu þínu einhverja vörn gegn minniháttar sjúkdómum fyrstu mánuðina eftir fæðingu. Það er eins og gjöf frá þér.
• Húð: Þegar fita safnast fyrir undir húð barnsins er húðin nú bleik, slétt og þrútin. Hvíta, þykka húðin sem kallast vernix caseosa og fíni dúnninn sem áður huldi líkama barnsins eru smám saman að minnka. Sum börn geta enn haft eitthvað af þessu við fæðingu.
• Staða: Oftast, í þessari viku, er barnið tilbúið til fæðingar, með höfuðið niður (kallað „höfuðfæðing“). Annars gæti það komið í þessa stöðu eftir nokkra daga. Læknirinn mun segja þér frá þessu þegar þú skoðar barnið.

Það sem þú finnur fyrir sem móðir í 33. viku og undirbúningur þinn

Þegar barnið þitt vex dag frá degi, þá finnur líkami þinn líka fyrir því, er það ekki? Þú gætir fundið fyrir smávægilegum óþægindum á þessum tíma. En ekki hafa áhyggjur, flest af þessu er eðlilegt á þessum tíma.

Hvernig líður þér þessa dagana?

• Áttu erfitt með að anda? Barnið er stærra núna og legið þrýstir á lungun. Þess vegna getur stundum fundist svolítið erfitt að anda, eins og þú sért að anda eftir lofti. Þegar barnið lækkar aðeins (þetta kallast „létting“ og gerist venjulega nokkrum vikum fyrir fæðingu) mun þessi óþægindi minnka.
• Þarftu að pissa oft? Höfuð barnsins er nú neðar í leginu og þrýstir á þvagblöðruna þína, þannig að þú gætir fundið fyrir því að þú þurfir að pissa oft. Þetta getur verið svolítið vesen á nóttunni, en það er líka eðlilegt.
• Ertu að fá verki í magann? Þetta er Braxton Hicks!Þú gætir fundið fyrir því að maginn herpist skyndilega saman, en slaknar svo aftur á eftir smá stund. Þetta kallast Braxton Hicks samdrættir . Þeir eru eins og líkaminn sé að búa sig undir fæðingu. Þeir eru ekki eins miklir og raunverulegir fæðingarverkir og þeir eru óreglulegir. Þeir geta hjaðnað ef þú skiptir um stellingu, drekkur vatn eða hvílir þig.
• Bakverkir : Þegar maginn stækkar breytist þyngdarjafnvægi líkamans, þannig að þú gætir fundið fyrir auknum þrýstingi á bakinu. Hafðu kodda á milli fótanna á meðan þú sefur. Haltu bakinu vel studdu á meðan þú situr. Létt hreyfing getur einnig hjálpað.
• Þreyta: Það er eðlilegt að finna fyrir meiri þreytu en venjulega á þessum tíma. Það er ekki auðvelt að skapa annað líf inni í líkamanum! Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er.
• Brjóstsviði , meltingartruflanir: Þessir kvillar geta stafað af meðgönguhormónum og þrýstingi á magann frá vaxandi legi. Borðaðu litlar máltíðir frekar en stórar máltíðir. Minnkaðu sterkan, feitan mat, súkkulaði og kaffi. Haltu höfðinu örlítið upphækkuðu á meðan þú sefur.
• Bólga í höndum, fótum og ökklum: Vegna uppsöfnunar umfram vökva í líkamanum geta hendur, fætur og ökklar bólgnað örlítið. Þetta er eitthvað sem gerist hjá mörgum. Haltu fótunum uppréttum ef mögulegt er. Ekki vera í einni stellingu of lengi. Hins vegar, ef þú finnur skyndilega fyrir miklum bólgu, svo sem bólgu í andliti, höfuðverk eða óskýrri sjón, ættir þú að leita tafarlaust til læknis . Þetta gæti verið merki um hættulegt ástand sem kallast meðgöngueitrun .

Hvernig líður þér?

Það er eðlilegt að upplifa fjölbreyttar tilfinningar á þessum tíma. Þú gætir fundið fyrir spennu, gleði og óþolinmæði að sjá barnið þitt, en þú gætir líka fundið fyrir smá taugaóstyrk, hræddri eða kvíða vegna fæðingarinnar og nýju ábyrgðarinnar.

„Mundu að þú ert ekki ein í þessari vegferð. Margar aðrar mæður ganga í gegnum þessa reynslu alveg eins og þú. Ræddu það sem er efst í huga þér við eiginmann þinn, náinn fjölskyldumeðlim eða lækni eða ljósmóður. Það mun veita þér mikinn huggun.“

Hvaða mikilvægu hlutir þarftu að gera í þessari viku?

• Fylgstu með hreyfingum barnsins („ Fóstursparktalning“ ): Þetta er mjög mikilvægt. Athugaðu hversu oft barnið þitt hreyfir sig á dag. Þú ættir að finna að minnsta kosti 10 hreyfingar innan tveggja klukkustunda. Ekki eru öll börn eins, svo kynntu þér eðlilegt mynstur barnsins. Ef þú finnur fyrir hreyfingarleysi skaltu ekki örvænta, drekka glas af köldu vatni, snúa þér til vinstri og leggjast niður um stund (um klukkustund). Ef þú ert enn ekki ánægð með hreyfingar barnsins skaltu fara á sjúkrahús eða hringja í lækninn strax .
• Undirbúningur fyrir fæðingu - núna er besti tíminn!
• Byrjaðu að pakka sjúkrahústöskunni þinni núna. Pakkaðu öllu sem þú þarft fyrir þig og barnið þitt (bómull er best fyrir ungabörn), dömubindi , bleyjur, teppi, sápu og tannbursta. Gerðu lista og safnaðu saman hlutunum.
• Ef þú ert með „fæðingaráætlun“ , það er að segja áætlun um hvað þú vilt gera meðan á fæðingunni stendur, skaltu ræða hana við lækninn þinn.
• Ef þú hefur sótt námskeið um fæðingu, verkjameðferð og brjóstagjöf, þá skaltu rifja upp þá þekkingu. Lestu bækur.
• Næring og vökvagjöf – mikilvægt bæði fyrir þig og barnið þitt!
• Eins og áður er mjög mikilvægt að borða næringarríkt fæði . Bætið sérstaklega við matvælum sem innihalda járn (til að mynda blóð barnsins), kalsíum (til að styrkja bein), prótein (til að byggja upp bein) og fólínsýru (grænt grænmeti, kryddjurtir, ávexti, mjólk, jógúrt, ost, egg, kjöt, fisk, korn eins og linsubaunir og kjúklingabaunir).
• Drekkið nóg af vatni . Það er mjög mikilvægt að drekka að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni (8-12 glös) á dag. Þetta kemur í veg fyrir ofþornun, dregur úr hægðatregðu og stjórnar bólgu í líkamanum.
• Hvíld og hreyfing – við skulum finna jafnvægi!
• Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er. Reyndu að fá að minnsta kosti 8 klukkustunda samfelldan svefn á nóttunni. Það er frábært ef þú getur tekið þér stuttan blund á daginn.
• Stundaðu viðeigandi, léttar hreyfingar samkvæmt ráðleggingum læknisins. Þú getur gert hluti eins og gönguferðir, jógaæfingar sérstaklega fyrir barnshafandi konur og sund. Þetta styrkir vöðva líkamans, bætir blóðrásina og veitir andlega vellíðan.
• Fundur með lækninum - Ekki missa af þessu!
• Á þessum tíma þarftu líklega að fara til læknis að minnsta kosti einu sinni á tveggja vikna fresti. Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega. Ekki vera hrædd/ur við að spyrja spurninga eða efasemda sem þú hefur. Læknirinn er til staðar til að hjálpa þér.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu fara tafarlaust til læknis! (Viðvörunarmerki)

„Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum ættir þú að fara tafarlaust á sjúkrahús eða tala við lækni. Þetta eru atriði sem þarf örugglega að hafa í huga.“

• Stöðug útferð vatnskennds vökva úr leggöngum (þetta gæti verið legvatn , sem er þegar vatnspokinn sem umlykur barnið brotnar)
• Björt rauð blæðing frá leggöngum (smá brúnleit útferð getur verið eðlileg, en rauð blæðing er hættuleg)
• Miklir eða viðvarandi kviðverkir eða tíðir, smám saman vaxandi, samfelldir fæðingarverkir (venjulega oftar en 4-5 sinnum á klukkustund, vara í um 45-60 mínútur og minnka ekki)
• Skyndileg minnkun eða tap á hreyfingum barnsins
• Alvarlegur, óbærilegur höfuðverkur, þokusýn, ljósblikkar fyrir augum, blettir
• Skyndileg, mikil bólga í andliti, höndum og fótum (sérstaklega á morgnana)
• Hiti (yfir 38 gráður á Celsíus / 100,4 gráður á Fahrenheit), kuldatilfinning, skjálfti
• Viðvarandi ógleði og uppköst
• Sviði og verkir við þvaglát.

Að lokum, það mikilvægasta sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Vika 33 er mjög sérstakur og nokkuð kvíðinn tími á meðgöngunni. Barnið þitt er nú að búa sig undir að koma út dag frá degi, klukkustund frá klukkustund. Það er mjög mikilvægt að þú sért bæði líkamlega og andlega undirbúin fyrir þennan stóra dag.

Borðaðu vel, drekktu nóg af vatni og hvíldu þig vel. Ekki hafa áhyggjur af minniháttar óþægindum, þau eru eðlileg á þessum tímapunkti. Hins vegar, ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu eða hefur einhverjar efasemdir, skaltu aldrei hika við að spyrja lækninn þinn um það. Það er best að hlusta á jafnvel minnstu hluti sem eru efst í huga þínum.

Að fylgja leiðbeiningum læknisins og ljósmóðurinnar er það besta sem þú getur gert fyrir þig og ófætt barnið þitt. Eftir nokkra daga munt þú geta haldið litla krílinu þínu í fanginu. Þangað til þessi fallega stund rennur upp, vertu glöð, gætið þín og vertu jákvæð! Bestu kveðjur til þín!

` 33. vika meðgöngu, þroski barnsins, heilsa móður, undirbúningur fyrir fæðingu, umönnun á meðgöngu, 33. vika barn, barnshafandi móðir