Hæ! Þá er komið að nýrri mikilvægri viku í fallegu ferðalagi þínu. Nú þegar þú ert aðeins nokkrar vikur frá barninu þínu, er það ekki? Þú ert líklega ótrúlega hamingjusöm og svolítið óþolinmóð. Við skulum skoða hvernig barnið þitt er að þroskast í 34. viku og hvað þú þarft að vita.
Vöxtur barnsins og kalsíumþörf þín
Í þessari viku er barnið þitt að stækka örlítið og ótrúlegir hlutir eru að gerast innra með því. Það mikilvægasta er að beinin eru að styrkjast. Rétt eins og múrsteinar eru nauðsynlegir til að byggja hús, er kalsíum nauðsynlegt til að byggja upp og styrkja beinin.
Hugsaðu nú um það, hvaðan fær barnið þetta verðmæta kalsíum? Já, það kemur frá þér. Barnið fær kalsíumið sem það þarfnast úr því sem þú borðar og drekkur. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir þig að borða nóg af kalsíumríkum mat á þessum tíma.
„Mamma, ég þarf kalsíum frá þér til að byggja upp sterk bein!“ – Þetta er það sem barnið þitt myndi segja ef það gæti talað.
Af hverju er kalsíum mikilvægt fyrir þig?
Ímyndaðu þér hvað gerist ef þú færð ekki nóg kalsíum úr mataræðinu. Barnið mun hvort eð er taka það sem það þarfnast frá þér. Þá mun það nota kalsíumið í beinum þínum. Ef það gerist geta beinin þín smám saman veikst. Eftir fæðingu eru meiri líkur á að þú fáir bakverki, liðverki eða önnur beinvandamál (eins og beinþynningu ) . Þess vegna þarftu að hugsa um barnið þitt, sem og sjálfa þig.
Hvernig uppfyllir þú þessa kalsíumþörf?
Fæðingarvítamínið sem læknirinn þinn gaf þér inniheldur kalsíum, en það er hugsanlega ekki nóg. Reyndu því að bæta þessu við daglegt mataræði þitt:
- Mjólk og mjólkurvörur: Glas af mjólk, jógúrt , ostur og undanrennu.
- Grænt grænmeti : Grænmeti eins og spínat, grænkál, grænkál og spergilkál .
- Sojaafurðir : Tofu er góð uppspretta kalsíums.
- Smáfiskur : Fiskur eins og lúða og sardínur sem má borða með beinunum (vel eldaður!).
- Matur og drykkir með viðbættu kalsíum: Sumir ávaxtadrykkir, sojamjólkÞað eru til vörur eins og þetta á markaðnum merktar „Kalsíumbætt“. Leitaðu að þeim þegar þú velur.
- Hnetur eins og sesamfræ og möndlur eru líka góðar.
Einfaldlega sagt, hollt mataræði er það mikilvægasta. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu spyrja lækninn þinn eða heimilislækni.
Er barnið tilbúið til fæðingar? Við skulum komast að því í hvaða stellingu það er.
Nú er líklegt að barnið þitt sé í fæðingarstöðu. Þetta þýðir að höfuð barnsins er líklegast að snúa niður og að leggöngunum. Þetta kallast höfuðfæðing . Þetta er hentugasta stellingin fyrir eðlilega leggöngufæðingu .
En stundum geta rasskinnar eða fætur barnsins snúið niður. Þetta kallast sitjandi stelling . Það eru líka aðrar sjaldgæfari stellingar. Læknirinn þinn eða hjúkrunarfræðingur mun skoða þig (hugsanlega með ómskoðun) og segja þér nákvæmlega hvernig barnið er staðsett.
Af hverju skiptir líkamsstaða barnsins máli?
Læknirinn mun ákveða hvort þú getir átt eðlilega fæðingu eða hvort þú þurfir að fara í keisaraskurð út frá stöðu barnsins. Svo ekki hafa áhyggjur af þessu. Læknirinn mun velja öruggustu aðferðina fyrir þig og barnið þitt.
Tilbúningur barnsins við 34 vikur: lungu og stærð
Í þessari viku eru lungu barnsins nokkuð vel þroskuð. Þetta þýðir að ef barnið þitt fæðist í þessari viku mun það geta andað sjálft í útiveru. Stundum gæti þurft smá hjálp, kannski súrefni . En flest börn þurfa ekki mikla læknismeðferð. Þetta eru virkilega góðar fréttir, er það ekki?
Hvernig er þyngd og lengd barnsins?
Í 34. viku vegur barn að meðaltali um 2,25 kílógrömm (2250 grömm) . Einnig er lengdin frá höfði að rass (einnig kölluð lengd frá krónu að rass ) um 32 sentímetrar (um 12,6 tommur) . Hugsaðu þér, það vegur álíka mikið og lítil vatnsflaska!
Mundu að þetta eru meðalgildi. Barnið þitt gæti verið aðeins minna eða stærra en þetta. Það er eðlilegt. Ekki eru öll börn eins.
Í þessari stærð hefur barnið styrk og getu til að lifa af í umheiminum. Hins vegar er best fyrir barnið að vera inni í móðurkviði eins lengi og mögulegt er (allt að 40 vikur).
Hvernig líður þér þessar vikurnar?
Þú ert líklega svolítið þreytt núna. Þegar barnið stækkar mun líkami þinn finna fyrir því líka.
- Tíð þvaglát : Þetta gæti verið vegna þess að höfuð barnsins þrýstir nú á þvagblöðruna .
- Bakverkir:Bakverkir geta komið fram vegna þyngdaraukningar og hormónabreytinga.
- Öndunarerfiðleikar: Þú gætir stundum fundið fyrir smá mæði þegar vaxandi legið þrýst á brjóstið.
- Braxton Hicks samdrættir: Þetta eru eins og „æfingakrampar“. Maginn þrengist aðeins og fer síðan aftur í eðlilega stöðu. Þetta eru ekki raunverulegir samdrættir, en ef þeir koma oft eða eru of sársaukafullir skaltu láta lækninn vita.
- Svefnleysi: Það getur verið svolítið erfitt að sofna á kvöldin vegna óþæginda og tíðra þvagláta .
Þetta er eðlilegt. En ef þú finnur fyrir einhverjum óbærilegum óþægindum skaltu gæta þess að láta lækninn vita.
Hlutir sem þú getur gert og þarft að vera meðvitaður um í þessari viku
- Læknisheimsóknir : Ekki missa af læknisheimsóknum þínum á þessum tíma. Læknirinn mun skoða þig og barnið þitt.
- Hreyfingar fósturs : Fylgist vel með hreyfingum barnsins. Athugaðu hversu oft á dag það hreyfir sig. Ef þér finnst hreyfingarnar vera minni en venjulega, eða ef þú finnur engar hreyfingar yfirleitt, farðu þá strax til læknis eða á sjúkrahús. Þetta er mjög mikilvægt.
- Undirbúningur fyrir fæðingu: Byrjaðu að pakka sjúkrahústöskunni . Hugsaðu um hvað þú þarft fyrir barnið þitt og þig.
- Vertu meðvitaður um merki um fæðingu: Vitaðu hvernig það er að líða þegar þú ert í fæðingu, hvað það þýðir þegar vatnið fer og fleira. Spyrðu lækninn þinn eða ljósmóður um þetta.
Skilaboð til að taka með heim
Vika 34 er mjög mikilvægur áfangi á meðgöngunni. Barnið er nú orðið nokkuð stórt, líffæri þess eru þroskuð og það er tilbúið til að fara út í heiminn.
Mundu:
- Gættu að kalsíumþörf þinni. Það er mjög mikilvægt bæði fyrir þig og barnið þitt.
- Ræddu við lækninn um stöðu barnsins. Ekki hafa áhyggjur af því.
- Gefðu gaum að hreyfingum barnsins.
- Láttu lækninn vita um allar breytingar eða óþægindi sem þú finnur fyrir.
- Vertu glöð, slakaðu á og njóttu þessarar fallegu upplifunar.
Þú hefur komist langt á þessari vegferð. Þú hefur bara nokkra daga eftir til að halda barninu þínu. Vertu varkár og mundu að allt verður í lagi! Bestu kveðjur til þín!
👩🏽⚕️ Algengar spurningar (FAQ) frá lækninum
Meðganga , 34 vikur, þroski barnsins, kalsíum, fæðing, heilsa móður, meðgönguvika 34, þroski fósturs
Athugasemd læknis
Á 34. viku meðgöngu ná lungu barnsins (lungu) og miðtaugakerfi (miðtaugakerfi) lokastigi til að laga sig að umhverfinu eftir fæðingu. Neglur barnsins eru nú fullvaxnar upp að tánum. Móðirin gæti fundið fyrir dofa í höndum, úlnliðum og fingrum (úlnliðsbeinheilkenni) í þessari viku. Þetta er tímabundið ástand sem stafar af þrýstingi á taugarnar í úlnliðnum vegna auka vökva sem geymist í líkamanum á meðgöngu. Það er hægt að létta á þessu með því að vera með spelku sem halda úlnliðnum beinum á kvöldin.
❓ Nokkrar fleiri spurningar sem þú gætir rekist á (algengar spurningar)
Hver er þyngd og stærð barnsins við 34 vikur?▼
Núna er barnið á stærð við stóra kantalúpu, vegur um 2,1-2,2 kg og er um 17,7 tommur að lengd.
Losnar úlnliðsgöng eftir fæðingu?▼
já Eftir fæðingu, þar sem umfram vatn í líkamanum er útrýmt, hverfur þrýstingurinn á úlnliðnum og þessi dofi læknast alveg.
Er eðlilegt að mamma fái meiri útferð frá leggöngum í þessari viku?▼
Já, það er eðlilegt að vera með þykka, hvítleita útferð (hvítblæði) seint á meðgöngu vegna aukinnar blóðflæðis til grindarholsins. En ef það hefur undarlega lykt, kláða eða blandað með blóði, ættir þú að leita til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni