Þú ert nú að ganga inn í lokastig eins fallegasta tímabils lífs þíns. Löngun þín til að halda barninu þínu í fanginu eykst líklega dag frá degi. Á þessum síðustu vikum eru margar ótrúlegar breytingar að gerast inni í líkama þínum og barninu þínu. Við skulum því skoða hvað er að gerast hjá þér og barninu þínu á þessum 31., 32., 33. og 34. vikum.
Vika 31: Barnið þekkir nú röddina þína!
Ímyndaðu þér, barnið þitt getur nú heyrt þig tala og lögin sem þú hlustar á greinilega innan úr móðurkviði. Er það ekki ótrúlegt? Núna eru næstum öll helstu líffæri barnsins þroskuð. En lungun eru ekki enn fullþróuð . Það mun taka smá tíma. Á þessum tíma byrjar þyngd barnsins að aukast mjög hratt.
Nú þegar við erum að tala um þig, þá tekur legið þitt mikið pláss í maganum. Þú hefur líklega þyngst um 9-12 kíló núna. Teygjumerki , sem stafa af því að húðin teygist þegar maginn stækkar, eru nú aðeins sýnilegri, sérstaklega í kringum nafla. Ekki hafa áhyggjur af því, það er eðlilegt fyrir flestar mæður. Þú gætir verið svolítið óþolinmóð því barnið kemur út eftir nokkra daga.
Lítið ráð fyrir þig í þessari viku: Byrjaðu að æfa öndunar- og slökunaræfingar . Þetta mun hjálpa þér að takast á við sársaukann í fæðingunni.
Vika 32: Barnið er orðið svo stórt að það er ekki nóg pláss heima!
Í þessari viku er barnið þitt um 45 cm langt og vegur um 2,2 kg. Þetta er sá tími þegar barnið þitt vex mjög hratt. Plássið í leginu er næstum alveg tekið upp af barninu þínu. En það er ennþá pláss fyrir það til að hreyfa sig. Fitulag er einnig farið að myndast undir húðinni á þessum tíma. Það er líka að læra að opna og loka augunum og anda.
Þú gætir haldið áfram að þyngjast um það bil eitt pund (um 450 grömm) á viku þessa dagana. Frá og með deginum í dag og fram að síðasta mánuði þarftu að fara til læknis á tveggja vikna fresti . Síðasta mánuðinn þarftu að fara einu sinni í viku. Þú gætir samt sem áður fundið fyrir bakverkjum, fótleggjum o.s.frv.
Þú gætir líka tekið eftir þykkum, gulum vökva sem kemur úr brjóstunum. Þetta kallast broddmjólk . Þetta er fyrsta mjólkin sem barnið þitt fær og er mjög næringarrík. Ekki hafa áhyggjur af þessu, þetta er leið líkamans til að búa sig undir að framleiða mjólk fyrir barnið þitt.
Smá ráð handa þér í þessari viku:Lögun og stærð magans getur verið frábrugðin maga annarra mæðra. Það fer eftir stærð barnsins, stöðu þess og líkamsgerð þinni. Til að líða vel skaltu drekka nóg af vatni, halda fótunum örlítið upphækkuðum þegar þú situr, sofa á vinstri hliðinni og nota stuðningssokk ef þörf krefur.
Vika 33: Sá tími þegar barnið þyngist hraðast!
Næstu vikur eru mikilvægur tími í þroska barnsins. Barnið þitt mun þyngjast meira en helmingi minna en fæðingarþyngd sína á síðustu 7 vikum. Er það ekki ótrúlegt? Heili barnsins getur nú stjórnað líkamshita þess. Hreyfingar barnsins geta verið aðeins minni vegna þess að það er minna pláss í móðurkviði. En þú ættir að finna fyrir því að barnið hreyfist að minnsta kosti tíu sinnum á tveimur klukkustundum . Ef þú finnur það ekki skaltu hringja strax í lækninn. Barnið þitt mun nú kjósa að krulla sig upp með beygð hné, hökuna inn að bringunni og fæturna krosslagða.
Þú hefur líklega þyngst um 10 til 13 kíló núna. Helmingur vikulegrar þyngdaraukningar þinnar er vegna barnsins. Þegar legið stækkar er auðveldara að borða litlar máltíðir frekar en stórar í einu.
Lítið ráð fyrir þig í þessari viku: Það er ennþá óhætt að stunda kynlíf með maka þínum á þessum tíma, ef þér líður vel og þú átt engin vandamál. En ef þér líður illa, talaðu þá við hann um það. Þið getið styrkt tengslin á milli ykkar á annan hátt, eins og að strjúka bakið á þér eða nudda fæturna.
Vika 34: Barnið er að búa sig undir stóra daginn!
Barnið þitt er nú næstum 50 cm langt og vegur um 2,3 kíló. Þegar meiri fita bætist við líkama þess lítur það út fyrir að vera fyllra. Oftast liggur það með höfuðið niður . En þetta er kannski ekki endanleg staða ennþá. Næstum öll líffæri hans, nema lungun, eru nú fullþroskuð. Húðin á honum er minna rauð og hefur orðið bleikleit. Neglurnar á honum eru að vaxa alla leið út að fingurgómunum.
Þú gætir fundið fyrir því að legið herpist og dregst saman. Þetta kallast Braxton Hicks samdrættir . Þeir eru eins og æfing fyrir fæðingu. Ekki allir finna fyrir þeim. Þú gætir líka fundið fyrir því að mjaðmagrindin þenst út, sérstaklega að aftan. Rifbeinin geta verið aum þegar legið þrýst á þau og naflinum gæti verið ýtt út þegar maginn þenst út. Þetta er allt eðlilegt.
Lítið ráð fyrir þig í þessari viku: Byrjaðu að hugsa um að gefa barninu þínu brjóst núna. Það er þess virði að leita ráða hjá brjóstagjafarfræðingi eða ræða við vini þína og ættingja um reynslu þeirra.
Stutt samantekt á þessum 4 vikum
Til að hjálpa þér að muna, skulum við skoða það helsta sem gerðist á þessum fjórum vikum í töflu.
| Vika | Breytingar á barninu | Það sem móðir finnur |
|---|---|---|
| Vika 31 | Hljóðið heyrist greinilega. Þyngdin eykst hratt. | Legið er að stækka, teygjumerki eru sýnileg. |
| 32 vikur | Fita safnast fyrir undir húðinni. Öndun verður að venju. | Brjóstmjólk getur lekið. Bakverkir. |
| 33 vikur | Helmingur af fæðingarþyngdinni eykst á þessum tíma. Hreyfingar geta minnkað. | Það líður betur að borða lítið magn af mat. |
| 34 vikur | Oft í stöðu með höfuðið niður. Líffæri eru lömuð nema lungun. | Braxton Hicks samdrættir geta fundist. |
Skilaboð til að taka með heim
- Meðganga þín er einstök. Ekki bera þig saman við aðra. Líkami og reynsla allra er ólík.
- Fylgstu með hreyfingum barnsins. Ef þú finnur færri en 10 hreyfingar á tveimur klukkustundum eða ef þú finnur fyrir þeim sjaldnar en venjulega skaltu hafa samband við lækni eða sjúkrahús tafarlaust.
- Bakverkir, verkir í fótleggjum og öndunarerfiðleikar eru algengir á þessum tíma. En ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur skaltu aldrei hika við að leita til læknis.
- Hvíldu þig vel, borðaðu næringarríkan mat og vertu hamingjusöm. Geðheilsa þín er mjög mikilvæg fyrir þig og barnið þitt.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni