Ímyndaðu þér að þú sért að keyra til háfjalla eins og Nuwara Eliya, eða að þú sért að fara í flug. Eftir smá stund finnst þér eyrun þín svolítið þung, eins og eitthvað sé að fylla þau, eins og eyrun séu „læst“, ekki satt? Stundum með smá sársauka. Þetta er í raun svolítið pirrandi upplifun sem gerist hjá mörgum. En þetta er ekkert til að óttast. Þetta er tímabundið og við getum auðveldlega linað þetta. Í dag skulum við ræða um hvers vegna þetta gerist og hvað þú getur gert til að losna við það.
Af hverju stíflast eyrun okkar svona?
Til að skilja þessa sögu þurfum við fyrst að vita aðeins um uppbyggingu eyrnanna okkar. Einfaldlega sagt er mjög lítill rör sem tengir miðeyrað við aftari hluta koksins. Í læknisfræði köllum við þetta Eustachius-rörið . Helsta hlutverk þessa rörs er að halda loftþrýstingnum jöfnum báðum megin við hljóðhimnuna.
Ímyndaðu þér að þú farir skyndilega á hærri stað, til dæmis að klífa fjall, fara um borð í flugvél eða taka lyftu í hárri byggingu. Þá lækkar loftþrýstingurinn í kringum þig. En loftþrýstingurinn inni í miðeyra þínu lækkar ekki strax. Þá er þrýstingurinn inni í eyranu hærri og þrýstingurinn fyrir utan er minni. Þessi þrýstingsmunur ýtir hljóðhimnunni út á við. Þess vegna finnst eyrun okkar „stífluð“, eins og þau séu full.
Hin hliðin á þessu á líka við. Þegar þú lækkar skyndilega, til dæmis við köfun eða lendingu í flugvél, eykst loftþrýstingurinn að utan. Þá þrýstist hljóðhimnan inn á við. Hvort heldur sem er, þá finnur hún fyrir sama óþægindum.
Hvað þýðir þá „popp í eyra“? Það er þegar Eustachíuspípan opnast, þrýstingurinn innan og utan eyrans jafnast út og hljóðhimnan fer aftur í eðlilegt horf. Þá heyrir þú „popp“-hljóð og finnur fyrir því að eyrað losnar.
Hvaða einfaldar leiðir eru til að losa um stíflaðar eyrun?
Sem betur fer eru til nokkrar mjög einfaldar leiðir til að létta á þessum þrýstingi og losa um stíflaðar eyrun. Þú getur prófað eina eða fleiri af þessum.
| Aðferð | Hvernig á að gera það og mikilvæg atriði |
|---|---|
| Kynging, kjálkahreyfingar og kjálkaopnun | Þetta er auðveldasta og öruggasta leiðin. Hafðu vatnsflösku við höndina þegar þú ert að fljúga eða klífa fjall og drekktu vatn í litlum sopa. Að tyggjó eða tyggja sælgæti hjálpar til við að opna Eustachius-pípulagnann, þar sem munnvatnsframleiðsla eykst og þú munt kyngja oftar. Einnig er mjög áhrifarík aðferð að opna munninn á gátt og taka sopa. |
| Nefklemming og nefblástur (Valsalva-hreyfing) | Þetta er nokkuð öflug aðferð sem margir þekkja. Byrjið á að draga djúpt andann að ykkur. Lokið síðan munninum og klemmið báðar nasirnar saman með fingrunum. Reynið nú að blása hægt lofti án þess að anda frá sér í gegnum munninn eða nefið . Þá munuð þið finna fyrir því að eyrun opnast. Viðvörun: Ekki gera þetta of hátt. Notið heldur ekki þessa aðferð ef þið eruð með kvef, flensu eða nefrennsli. Það getur ýtt bakteríum úr nefinu inn í miðeyrað og valdið eyrnabólgu. |
| Að blása upp blöðru | Þetta kann að virðast undarleg aðferð, en hún virkar oftast. Þrýstingurinn sem þú beitir til að blása upp blöðru hjálpar til við að opna Eustachian-rörið. Það eru til sérstakar gerðir af blöðrum sem eru gerðar í þessu skyni. Þær eru hannaðar til að blása í gegnum nefið. Þessar eru oftast notaðar fyrir ung börn sem eru oft með þrýsting í eyrunum. Þetta er heldur ekki góð hugmynd þegar þau eru með kvef. |
Hvenær er besti tíminn til að nota þessar aðferðir?
Það mikilvægasta er að byrja snemma á þessu, án þess að bíða þangað til þrýstingurinn í eyranu eykst og verður erfiður.
Til dæmis:
- Um leið og flugvél byrjar að taka á loft eða lenda skaltu byrja að tyggja tyggjó eða sjúga á karamellu.
- Ef þú ert að klífa hæð, byrjaðu að drekka vatn um leið og þú byrjar að klífa .
- Þegar þér finnst eins og eyrun á þér séu að fara að springa á meðan þú ert að ferðast í lyftu í hárri byggingu , opnaðu munninn á gátt og reyndu að opna annan munninn .
Ef þú bregst við snemma á þennan hátt geturðu stjórnað því áður en það verður að stóru vandamáli.
Hvenær ættum við að leita til læknis?
Yfirleitt er hægt að lina eyrnamerg með ofangreindum úrræðum. Stundum getur það þó verið einkenni annars undirliggjandi heilsufarsvandamáls.
Ef þú ert með tíðan eyrnamerguppsöfnun, eða ef þú finnur stöðugt fyrir fyllingu, þyngsli eða „dökkum tilfinningu“ inni í eyranu, gæti það verið ástand sem kallast „truflun á Eustachian-pípunni“.Þetta getur stafað af... Einfaldlega sagt þýðir það að Eustachian-rörið þitt getur ekki jafnað þrýstinginn rétt. Þetta ástand getur versnað vegna hluta eins og ofnæmis og kvefs .
Ef þú heldur áfram að finna fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum skaltu gæta þess að leita til læknis án þess að sóa tíma.
- Alvarlegur eða viðvarandi eyrnaverkur .
- Tilfinningin um suð í eyrum getur varað í klukkustundir eða daga .
- Vökva- eða gröftkennd útferð úr eyra.
- Heyrnarskerðing eða stöðugur suð í eyrum (eyrnasuð).
- Svimi kemur fram við að detta út úr hljóðhimnunni.
Læknirinn mun skoða þig og, ef nauðsyn krefur, ávísa slímlosandi lyfjum, ofnæmislyfjum eða öðrum meðferðum. Í alvarlegum tilfellum gæti hann jafnvel mælt með minniháttar skurðaðgerð, svo sem að gera lítið gat á hljóðhimnuna og setja inn rör. Svo ekki hika við að leita læknis ef einkenni þín eru alvarleg.
Skilaboð til að taka með heim
- Eyrnamerg fellur út vegna mismunar á loftþrýstingi innan og utan eyraðs. Þetta er mjög algengt og eðlilegt í flugi og fjallgöngum.
- Þetta er auðvelt að forðast með einföldum aðgerðum eins og að kyngja , opna munninn og tyggja tyggjó. Þetta er áhrifaríkast þegar byrjað er á því áður en þrýstingurinn myndast.
- Þó að Valsalva-aðgerðin sé áhrifarík skaltu forðast að gera hana þegar þú ert veikur, eins og með kvef.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og eyrnaverk , viðvarandi stíflu, heyrnarskerðingu eða vökva sem lekur úr eyranu skaltu ekki hunsa það sem eðlilegt og leita ráða hjá lækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni