Ímyndaðu þér að þú sért að keyra upp á svæði í mikilli hæð eða kannski í flugi. Eftir smá stund byrja eyrun að þyngjast, eins og þau séu „stífluð“ eða „stífluð“ og stundum gætirðu jafnvel fundið fyrir smá sársauka. Þetta er mjög algeng og svolítið pirrandi upplifun, en það er venjulega engin ástæða til að örvænta. Þetta er tímabundin tilfinning sem auðvelt er að stjórna. Í dag skulum við ræða um hvers vegna þetta gerist og hvað þú getur gert til að finna léttir.
Af hverju stíflast eyrun okkar?
Til að skilja þetta þurfum við fyrst að skoða líffærafræði eyrans. Einfaldlega sagt er lítill rör sem tengir miðeyrað við aftari hluta koksins. Í læknisfræði er þetta kallað Eustachius-rörið . Helsta hlutverk þess er að jafna loftþrýstinginn báðum megin við hljóðhimnuna.
Hugsaðu um hvað gerist þegar þú skyndilega stígur upp í mikla hæð — eins og að klífa fjall, fljúga í flugvél eða taka lyftu í hárri byggingu. Loftþrýstingurinn í kring lækkar, en þrýstingurinn inni í miðeyra lækkar ekki strax. Þar af leiðandi er þrýstingurinn inni í eyranu hærri en þrýstingurinn úti, sem ýtir hljóðhimnunni út á við. Það er einmitt ástæðan fyrir því að eyrun þín finnast „stífluð“ eða „full“.
Hið gagnstæða á líka við. Þegar þú lækkar hratt, eins og við köfun eða lendingu í flugvél, eykst ytri loftþrýstingurinn, sem ýtir hljóðhimnunni inn á við. Í báðum tilvikum leiðir það til sömu óþægilegu tilfinningarinnar.
Hvað þýðir þá „popp“? Það þýðir einfaldlega að eyrnapípan hefur opnast, sem jafnar þrýstinginn innan og utan eyrans og hljóðhimnan hefur farið aftur í eðlilega stöðu. Þetta „popp“ eða smellhljóð er augnablikið þegar eyrað finnst það losna.
Hvaða einfaldar aðferðir geta hreinsað stíflað eyru?
Sem betur fer eru til nokkrar einfaldar aðferðir sem þú getur notað til að létta á þessum þrýstingi og „losa“ stíflaðar eyrun. Þú gætir viljað prófa eina eða fleiri af þessum.
| Aðferð | Hvernig á að gera það og mikilvægar athugasemdir |
|---|---|
| Kynging, kjálkahreyfingar og geispa | Þetta er auðveldasta og öruggasta aðferðin. Hafðu vatnsflösku við höndina og taktu litla sopa í flugi eða við uppstigningu. Að tyggjó eða sjúga á hörðum sælgætisbitum eykur munnvatnsframleiðslu, sem hvetur til tíðrar kyngingar og hjálpar til við að opna Eustachian-pípulagruna. Að auki er mjög áhrifarík leið til að losa um þrýstinginn að opna munninn á gátt og taka stóran geisp. |
| Valsalva-hreyfingin | Þetta er vel þekkt, aðeins kröftugri aðferð. Fyrst skaltu draga andann að þér. Lokaðu síðan munninum og klemmdu nasirnar saman með fingrunum. Nú, án þess að láta loft út um munninn eða nefið, reyndu varlega að blása út á við (eins og þú sért að snýta þér varlega í nefið). Þú ættir að finna fyrir því að eyrun „springa“. Viðvörun:Ekki gera þetta með afli. Ennfremur, ef þú ert með kvef, flensu eða rennandi nef, skaltu ekki nota þessa aðferð. Það gæti ýtt bakteríum inn í miðeyrað og leitt til eyrnabólgu. |
| Að blása upp blöðru | Þótt þetta hljómi kannski óvenjulegt, þá virkar þetta oft. Þrýstingurinn sem myndast þegar blöðru er blásin upp hjálpar Eustachius-pípunni að opnast. Það eru jafnvel til sérhæfð tæki sem eru hönnuð í þessu skyni og gera þér kleift að blása upp litla blöðru í gegnum nasirnar. Þessi tæki eru oftast notuð fyrir börn sem þjást af langvinnum þrýstingi í eyra. Ekki nota þessa aðferð ef þú ert með kvef. |
Hvenær er besti tíminn til að nota þessar aðferðir?
Það mikilvægasta er að byrja á þessum aðferðum snemma, frekar en að bíða þangað til þrýstingurinn verður of óþægilegur.
Til dæmis:
- Um leið og flugvélin byrjar að taka á loft eða lækka, byrjaðu að tyggja tyggjó eða sjúga nammi.
- Ef þú ert að klífa fjall í farartæki skaltu byrja að drekka litla sopa af vatni um leið og klifrið hefst.
- Um leið og þú finnur fyrir stíflum í eyrunum í lyftu skaltu reyna að opna munninn á gátt og gapska.
Með því að bregðast snemma við er oft hægt að stjórna þrýstingnum áður en hann veldur verulegum óþægindum.
Hvenær ættir þú að leita til læknis?
Venjulega er hægt að leysa eyrnastíflu með ofangreindum aðferðum. Hins vegar getur þessi tilfinning stundum verið einkenni undirliggjandi heilsufarsvandamála.
Ef þú finnur fyrir tíðum eyrnastíflum, eða ef eyrun þín eru stöðugt full, þung eða dofn, gæti það verið vegna „truflana í Eustachian-rörinu“ (ETD). Einfaldlega sagt þýðir þetta að Eustachian-rörið þitt jafnar ekki þrýstinginn rétt. Ástand eins og ofnæmi eða kvef getur gert þetta verra.
Ef þú finnur stöðugt fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum skaltu ekki sóa tíma og panta tíma hjá lækni.
- Mikill eða viðvarandi eyrnaverkur .
- Eyrnatífla sem varir í klukkustundir eða daga .
- Vökvi eða gröftur sem rennur úr eyranu.
- Heyrnarskerðing eða viðvarandi suð í eyrum (eyrnasuð).
- Eyrnatífla ásamt svima (vertigo) .
Læknirinn mun skoða þig og gæti ávísað nefopnandi lyfjum, ofnæmislyfjum ( ofnæmislyfjum ) eða öðrum meðferðum eftir þörfum. Í alvarlegum tilfellum gæti hann vísað þér í minniháttar aðgerð þar sem lítið rör er sett inn í hljóðhimnu. Þess vegna, ef einkenni eru alvarleg, skaltu ekki hika við að leita læknisráða.
Skilaboð til að taka með heim
- Eyrnatífla verður vegna þrýstingsójafnvægis milli miðeyra og útilofts. Þetta er mjög algengt og eðlilegt í flugferðum eða fjallgöngum.
- Einfaldar aðgerðir eins og að kyngja , gapska eða tyggja tyggjó geta auðveldlega komið í veg fyrir þetta. Þetta er áhrifaríkast þegar það er byrjað áður en þrýstingurinn eykst verulega.
- Valsalva-aðferðin er áhrifarík, en forðastu hana ef þú ert með kvef eða öndunarfærasýkingu.
- Ef þú finnur fyrir eyrnaverk , viðvarandi fyllingu, heyrnarskerðingu eða vökvatap skaltu ekki hunsa það. Hafðu alltaf samband við lækni til að fá faglega ráðgjöf.
eyrnapopping, Eustachian-rör, þrýstingur í eyra, eyrnaverkur, Nirogi Lanka
