Verkir og óþægindi á meðgöngu: Ekki vera hrædd, við skulum ræða þetta!

Meðganga er fallegur og vonarríkur tími í lífi hverrar konu sem vonast til að verða móðir. Hins vegar, með öllum þeim breytingum sem eiga sér stað í líkama þínum, gætir þú einnig fundið fyrir ýmsum verkjum og óþægindum. „Er þetta eðlilegt? Eða er þetta eitthvað sem þú ættir að segja lækninum þínum frá?“ Þú hefur kannski velt því fyrir þér stundum. Ekki hafa áhyggjur, þetta er algengt fyrir marga. Í dag skulum við ræða um hvaða óþægindi þú gætir fundið fyrir á meðgöngu, hvað þú getur gert við þau heima og hvenær þú ættir örugglega að leita læknisráðs .

Það fyrsta og mikilvægasta sem þú ættir að gera um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi er að skrá þig hjá fæðingarlækni á mæðravernd. Þetta tryggir að þú og ófætt barn þitt fáið allar nauðsynlegar prófanir og ráðgjöf á réttum tíma. Þú munt einnig fá áreiðanlegar upplýsingar um öll stig meðgöngu, fæðingar og hvernig eigi að annast nýfætt barn þitt.

Hvenær ættirðu að leita til læknis tafarlaust?

Sum einkenni ætti aldrei að hunsa. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er. Þetta gætu verið merki um alvarlegt ástand.

Algeng vandamál meðgöngu og úrræði

Allt í lagi, nú skulum við skoða algeng óþægindi sem eru ekki alvarleg en geta verið svolítið pirrandi.

Breytingar og verkir í brjóstum

Á meðgöngu verða brjóstin stærri, stinnari og sársaukafyllri. Þetta er vegna þess að mjólkurkirtlarnir eru að þroskast. Stundum gætirðu séð bláar æðar. Í kringum þriðja þriðjung meðgöngu gætirðu tekið eftir litlu magni af gulleitum vökva sem kallast broddmjólk . Þetta er fyrsta fæðan sem barnið þitt fær fyrstu dagana eftir fæðingu.

Hlutir sem þú getur gert:

• Notið brjóstahaldara með góðum stuðningi. Best er að nota brjóstahaldara úr náttúrulegum trefjum eins og bómull.
• Þegar brjóstin þín stækka skaltu velja stærri brjóstahaldarastærð sem passar.
• Að sofa í brjóstahaldara á nóttunni getur einnig veitt léttir.
• Ef brjóstamjólkin lekur skaltu setja bómullarbút eða brjóstagjafarinnlegg í brjóstahaldarann.

Þreyta

Það er eðlilegt að finna fyrir meiri þreytu en venjulega á meðgöngu. Þetta er vegna þess að líkaminn notar auka orku til að styðja við vaxandi barnið. Stundum getur þetta verið merki um blóðleysi .

Hlutir sem þú getur gert:

• Hvíldu þig eins mikið og mögulegt er.Farðu aðeins fyrr að sofa á kvöldin. Taktu þér stuttan blund á daginn.
• Fáðu þér léttan hreyfingarhátt á hverjum degi. Jafnvel eitthvað eins og ganga er nóg.
• Biddu lækninn þinn um að taka blóðprufu til að kanna hvort þú sért með blóðleysi.

Ógleði og uppköst (morgunógleði)

Margir upplifa þetta meira á morgnana, svo þótt þetta sé kallað „morgunógleði“ getur þetta óþægindi komið fram hvenær sem er dags. Þetta er vegna hormónabreytinga. Það gengur venjulega yfir eftir um það bil 4 mánuði.

Hlutir sem þú getur gert:

• Áður en þú ferð á fætur að morgni skaltu borða eitthvað þurrt (t.d. kex, ristað brauð, þurrkað morgunkorn ).
• Ekki borða mikið í einu, borðaðu lítið magn nokkrum sinnum á dag .
• Engifer er frábær náttúruleg lækning við ógleði. Prófaðu eitthvað eins og engiferte.
• Dragðu úr neyslu á feitum, sterkum og steiktum mat eins mikið og mögulegt er.
• Ef þú getur ekki hætt að kasta upp, ættirðu örugglega að leita til læknis, þar sem þú gætir verið ofþornaður.

Bakverkur

Þegar barnið vex breytist þyngdarpunktur líkamans vegna stækkunar legsins. Þar af leiðandi finna bakvöðvarnir fyrir meiri þyngd. Þetta er aðalástæða bakverkja.

Hlutir sem þú getur gert:

• Ekki nota flatbotna skó . Skór með litlum sóla eru betri.
• Ekki lyfta þungum hlutum. Ef þú ert að taka upp eitthvað af gólfinu, beygðu þá hnén í stað þess að beygja bakið .
• Þegar þú situr skaltu nota stól með góðum bakstuðningi. Eða nota lítinn kodda fyrir bakið.
• Þegar þú sefur skaltu snúa þér á vinstri hliðina og sofa með kodda á milli fótanna .

Tíð þvaglát

Það er líka algengt að þurfa að fara oft á klósettið á meðgöngu. Þetta er vegna þess að vaxandi legið þrýstir á þvagblöðruna.

Hlutir sem þú getur gert:

• Drekkið nóg af vatni á daginn en minnkið vatnsdrykkjuna á kvöldin.
• Minnkaðu koffíninnihaldandi drykki eins og kaffi, te og kóla.
• Ef þú finnur fyrir sviða eða sársauka við þvaglát gæti það verið merki um þvagfærasýkingu . Ef svo er skaltu leita tafarlaust til læknis.

Algengari vandamál og einfaldari lausnir

Auk þess sem að framan greinir geta komið upp ýmis önnur minniháttar óþægindi.