Meðferðir við eirðarlausum fótleggjum (RLS)

Þegar þú ferð að sofa á kvöldin og reynir að sofa, átt þú þá við mjög pirrandi, erfitt að útskýra tilfinningu í fótunum að stríða? Finnst þér eins og eitthvað sé að renna niður fæturna, eins og fæturnir séu að kippast, eða hefur þú ómótstæðilega löngun til að hrista þá? Hverfur þessi tilfinning eftir að þú hefur farið í göngutúr, teygt fæturna eða nuddað þá, og kemur svo aftur þegar þú ert afslappaður? Þá gætirðu verið með eirðarlaus fótleggjaheilkenni , eða RLS í stuttu máli. Þetta er vandamál sem margir eiga við að stríða, en það er ekki vel þekkt. Í dag ætlum við að ræða um meðferð við þessu RLS-ástandi.

Er hægt að lækna RLS að fullu?

Það fyrsta sem vert er að hafa í huga er að það eru til tvær gerðir af RLS. Önnur er frum-RLS , sem er RLS sem kemur fram án annarra undirliggjandi sjúkdóma, hugsanlega vegna erfðafræðilegra þátta. Hin er afleidd RLS , sem er RLS sem kemur fram vegna annars sjúkdóms (til dæmis járnskorts, nýrnasjúkdóms).

Ef um afleidda RLS er að ræða, geta einkenni RLS horfið nánast alveg ef við meðhöndlum undirliggjandi orsök RLS á réttan hátt. Þess vegna er svo mikilvægt að ræða þetta við lækninn þinn.

Fyrsta skrefið í meðferð: Hlutir sem við getum gert sjálf án lyfja

Áður en læknir ávísar lyfjum mælir hann oft með því að þú gerir nokkrar litlar breytingar á lífsstíl þínum, því stundum geta þessir einföldu hlutir hjálpað til við að stjórna RLS.

Reyndu að halda þig frá þessum hlutum.

Ákveðnar matvörur, drykkir og venjur geta gert einkenni RLS verri.

• Koffín: Koffín, sem finnst í kaffi, te, súkkulaði og sumum gosdrykkjum, er örvandi fyrir taugakerfið . Forðist því að neyta þess á kvöldin.
• Áfengi: Þó að sumir haldi að það að drekka smá áfengi á kvöldin hjálpi þeim að sofa betur, þá dregur það í raun úr gæðum svefnsins. Áfengi getur einnig gert einkenni RLS verri.
• Nikótín: Ef þú reykir getur nikótín einnig aukið einkenni RLS þar sem það hefur áhrif á taugakerfið.

Ræddu þetta við lækninn þinn.

• Þú tekurLyf : Sum lyf sem þú tekur við öðrum sjúkdómum (t.d. svefnlyf, þunglyndislyf) geta valdið eða versnað einkenni RLS. Þess vegna skaltu láta lækninn vita um öll lyf sem þú tekur. Hann eða hún getur athugað hvort þau hafi áhrif og, ef nauðsyn krefur, skipt yfir á lyf sem hentar þér betur.
• Undirliggjandi sjúkdómar: Ef þú ert með RLS gæti læknirinn þinn pantað blóðprufur til að kanna járnmagn þitt, þar sem járnskortur er algeng orsök RLS. Það er einnig mikilvægt að meðhöndla sjúkdóma eins og sykursýki, nýrnasjúkdóma, skjaldkirtilssjúkdóma og Parkinsonsveiki.

Meðferðir sem þú getur gert heima

• Meðferðir með heitu eða köldu vatni: Að taka heitt bað fyrir svefn eða leggja fæturna í bleyti í um 15 mínútur getur veitt mikla léttir. Sumir finna einnig léttir með því að bera heita eða kalda bakstra á fæturna.
• Hreyfing og teygjur : Það er mjög gott að ganga í um 30 mínútur á dag eða gera léttar æfingar eins og jóga. Einnig getur það dregið úr óþægindum á nóttunni að gera nokkrar einfaldar teygjuæfingar fyrir svefn til að teygja vöðvana í fótunum.
• Nudd: Að nudda fæturna varlega getur bætt blóðrásina og dregið úr eirðarleysi.

Hvaða lyf eru gefin við RLS?

Ef einkenni vara lengur en þrjá daga í viku, eða ef þau hafa alvarleg áhrif á svefn eða daglegt líf, gæti læknirinn ávísað lyfjum. Mikilvægast er að nota þessi lyf eingöngu undir eftirliti læknis. Ekki hefja, breyta skömmtum eða hætta að taka þau upp á eigin spýtur.

Við skulum skoða einföld lyf sem algengust eru notuð við RLS og hvernig þau virka.

Eins og þú sérð hafa öll þessi lyf sína kosti og galla (aukaverkanir). Læknirinn þinn mun velja bestu meðferðina fyrir þig eftir að hafa tekið tillit til margra þátta, svo sem aldurs þíns, annarra sjúkdóma og eðlis einkenna þinna. Þess vegna vil ég minna þig aftur af öllu hjarta á að nota ekki nein þessara lyfja án læknisráðs.