Ertu ólétt? Ef svo er, þá hefur þú líklega upplifað svipað. Þegar þú stendur upp úr stól, veltir þér í rúminu eða hóstar hátt, finnur þú fyrir hvössum, togandi sársauka neðarlega í kvið eða nára, ekki satt? Margar mæður eru svolítið hræddar við þennan skyndilega sársauka. En oftast er þetta ekkert til að hafa áhyggjur af. Þetta er mjög algengt ástand sem kemur upp á meðgöngu. Þetta er það sem við erum að tala um í dag.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hvað nákvæmlega er verkur í kringlóttum liðböndum?
Einfaldlega sagt er þetta óþægilegur verkur sem kemur fram í maganum, náranum eða mjöðmunum á meðgöngu. Hugsaðu um það, legið þitt (pokinn sem heldur barninu) hefur tvö sterk, reipkennd liðbönd sem hjálpa því að hanga niður hvoru megin. Þetta eru það sem við köllum „hringlaga liðböndin“. Þau eru um 10-12 sentímetrar að lengd. Þau liggja í gegnum legið, í gegnum nárann og festa það við neðri kviðvegginn.
Þegar þú ert barnshafandi stækkar legið smám saman eftir því sem barnið stækkar. Þá byrja þessi tvö reiplaga liðbönd að teygjast, eins og gúmmíteygja. Þrýstingurinn og togið á þessi liðbönd veldur sársaukanum . Þessi sársauki getur komið fram, sérstaklega þegar þú hreyfir þig skyndilega.
Þetta er algengt einkenni meðgöngu, svo það er engin ástæða til að hafa of miklar áhyggjur af því. En ef verkirnir hverfa ekki eftir hvíld eða breytingar á stellingu, eða ef þeim fylgja blæðingar frá leggöngum, ættir þú örugglega að tala við lækninn þinn.
Hvernig líður þessi sársauki? Hvar er hann?
Þessi verkur byrjar oft á öðrum þriðjungi meðgöngu (vikur 14 til 27). Þetta er vegna þess að legið vex hratt á þessum tíma. Hins vegar geta sumir fundið fyrir þessu fyrr eða síðar. Verkurinn líður venjulega svona:
- Skarpur, stingandi sársauki
- Krampi
- Tilfinning um að vera dreginn og gripinn
- Eins og krampi
Þessi verkur getur komið fram neðarlega í kvið eða nára. Stundum getur hann verið báðum megin eða bara öðrum megin. Hann varir venjulega aðeins í nokkrar sekúndur eða mínútur. En ef verkurinn varir í nokkrar klukkustundir skaltu leita til læknis.
Getur einhver sem er ekki ólétt fundið fyrir þessum sársauka?
Já. Þó að þetta tengist oft meðgöngu geta konur sem ekki eru barnshafandi einnig fundið fyrir þessum verkjum. Þetta getur stundum verið einkenni sjúkdóms eins og legslímuflakks , sem er þegar vefur sem ætti að vera inni í leginu vex utan legsins. Þess vegna, ef kona sem ekki er barnshafandi heldur áfram að finna fyrir þessum verkjum, er góð hugmynd að leita til læknis.
Hlutir sem auka sársauka og hlutir sem þú getur gert til að lina hann
Helsta orsök þessa verkja eru skyndilegar hreyfingar. Þess vegna getur það veitt mikla léttir að skilja hvenær verkirnir koma fram og vera aðeins varkár með þá hluti.
| Hlutir sem auka sársauka | Hlutir sem þú getur gert til að hjálpa |
|---|---|
| Hraðar skiptar stellingar (t.d. að standa upp úr kyrrstöðu) | Þegar þú skiptir um stellingu skaltu gera það hægt. Ekki standa upp eða setjast niður skyndilega. |
| Að velta sér í rúminu eða fara fram úr rúminu | Þegar þú hóstar, hnerrar eða hlærð skaltu halla þér fram og styðja magann örlítið með hendinni. |
| Hósti, hnerri eða hlátur | Notið magaband sem veitir léttir fyrir magann. |
| Hreyfing | Gerðu jóga eða léttar æfingar sem teygja liðböndin varlega. |
| Þung lyfting, langvarandi staða | Hvíldu þig vel. Farðu í heitt bað (en ekki í heitu vatni). |
Hver er besta stellingin til að sofa?
Þessi verkur getur oft gert það erfitt að sofa á nóttunni. Best er að sofa á hliðinni, með fæturna krosslagða og kodda á milli hnjánna. Reyndu að sofa á gagnstæðri hliðinni sem þú finnur fyrir verkjum á. Stundum getur það einnig hjálpað að leggja annan kodda undir magann.
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu endilega leita til læknis!
Þó að verkir í kringlóttum liðböndum séu yfirleitt ekki skaðlegir geta kviðverkir stundum verið einkenni annars alvarlegs sjúkdóms. Þess vegna, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum ásamt verkjunum, skaltu leita tafarlaust læknis eða fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
| Viðvörunarmerki til að fylgjast með | |
|---|---|
| 🔴 Blæðingar úr leggöngum | 🔴 Legsamdrættir, sem finnast eins og maginn herpi sig saman eins og steinn. |
| 🔴 Kveftilfinning og hiti. | 🔴 Mikill, stöðugur verkur. |
| 🔴 Uppköst eða ógleði auk morgunógleði. | 🔴 Óeðlileg útferð úr leggöngum. |
| 🔴 Verkir eða þrýstingur í mjóbaki (þetta getur verið einkenni fæðingar). | 🔴 Verkir við þvaglát eða blóð í þvagi. |
Þú gætir velt því fyrir þér hvort þessi verkur muni nokkurn tímann hverfa. Já, það mun hann gera. Hjá sumum konum mun þessi verkur hverfa á þriðja þriðjungi meðgöngu. Hjá öðrum mun hann hverfa alveg eftir fæðingu barnsins, þegar hormónastigið fer aftur í eðlilegt horf og legið nær fyrri stærð.
Skilaboð til að taka með heim
- Verkir í kringlóttum liðböndum á meðgöngu eru ekkert til að óttast, þetta er mjög algengt ástand.
- Þetta stafar af því að legið stækkar eftir því sem barnið vex og teygir á liðböndunum sem styðja það.
- Þessi verkur getur komið skyndilega fram vegna skyndilegra hreyfinga (að standa upp, velta sér, hósta).
- Hæg hreyfing, hvíld og léttar æfingar geta veitt léttir.
- Ef verkurinn er mikill, viðvarandi eða fylgir öðrum einkennum eins og blæðingum eða hita , skaltu tafarlaust leita til læknis.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.