TENS meðferð við bakverkjum? (TENS við bakverkjum) Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er!

Bakverkir eru algengt vandamál hjá mörgum þessa dagana, er það ekki? Stundum er verkurinn óbærilegur. Þess vegna erum við að leita að mismunandi meðferðum við honum. Í dag ætlum við að tala um eina slíka sérstaka meðferð. Það er TENS meðferð. Þú hefur kannski heyrt um hana. Við skulum skoða hvað TENS er og hvernig það getur hjálpað við bakverkjum.

Einfaldlega sagt, hvað er TENS?

Fullt nafn TENS er Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. Þótt nafnið sé svolítið flókið er það sem gerist í þessari aðferð mjög einfalt. Þetta er aðferð til að lina sársauka. Hún notar mjög lágspennurafstrauma (væga rafstrauma).

Einfaldlega sagt er TENS lítið tæki sem gengur fyrir rafhlöðum. Það er með vírum festum við það og klístraðum púðum á endum víranna sem þú festir á húðina. Við köllum þessa púða „rafskaut“. Þegar þú setur þessa púða á svæðið þar sem þú finnur fyrir sársauka og kveikir á tækinu, fer mjög fínn rafstraumur í gegnum þá inn í líkamann.

Þrátt fyrir næstum 50 ára rannsóknir eru vísindamenn enn ekki 100% vissir um hvernig það virkar, eða hvort það sé jafnvel áhrifaríkt. En sumir læknar og sjúklingar segja að meðferðin minnki sársauka. Önnur kenning er sú að rafstraumurinn losi endorfín, sem líkaminn framleiðir náttúrulega. Þessi meðferð er ekki aðeins notuð við bakverkjum, heldur einnig við verkjum sem tengjast sjúkdómum eins og slitgigt og vefjagigt.

Hvernig á að nota TENS við bakverkjum?

Ef þú ert að fá TENS meðferð við bakverkjum seturðu púða (rafskaut) á húðina í kringum sársaukasvæðið. Þegar þú kveikir á tækinu byrjarðu að finna fyrir náladofa.

Ef þessi meðferð hentar þér gætirðu fundið fyrir tafarlausri verkjastillingu . Stundum getur verkurinn þó komið aftur stuttu eftir meðferð. Sumir segja þó að verkurinn hafi hjaðnað innan sólarhrings.

En við þurfum að skilja eitt skýrt. Verkir í neðri hluta baks.) Ekki er mikill stuðningur við rannsóknir við virkni TENS sem sjálfstæðrar meðferðar. Sumar rannsóknir hafa sýnt að enginn marktækur munur er á TENS meðferð og lyfleysu.

Hins vegar segja sumar leiðbeiningar að TENS sé eitthvað sem sumir gætu talið þess virði að nota við langvinnum verkjum í mjóbaki sem hafa varað lengur en í þrjá mánuði. Það er hægt að nota það sem valkost við meðferð, sérstaklega þegar hefðbundnar meðferðir eins og hreyfing og lyf hafa ekki hjálpað. Nálastungur og nudd eru aðrar valkostir við meðferð.

Atriði sem þarf að hafa í huga þegar TENS er notað

TENS meðferð er almennt örugg þegar hún er notuð rétt. Hins vegar hentar hún ekki öllum. Þess vegna er mjög mikilvægt að ráðfæra sig við lækni eða sjúkraþjálfara áður en meðferð hefst.

Eftirfarandi einstaklingar ættu ekki að nota TENS .

Ef þú notar TENS heima...

Ef þú notar TENS tæki heima skaltu fylgja leiðbeiningunum frá lækninum þínum eða sjúkraþjálfara nákvæmlega.

Hvernig setur maður púða rétt á?

• Setjið púðana á hvora hlið eða fyrir ofan og neðan svæðið þar sem verkurinn er mestur.
• Þú þarft örugglega að nota að minnsta kosti tvo púða . Einn virkar ekki.
• Skiljið eftir að minnsta kosti einn sentimetra bil á milli púðanna tveggja svo að þeir snertist ekki.
• Ekki setja púða beint á hrygginn.

Þegar þú notar þetta heima skaltu gæta að eftirfarandi:

• Áður en þú setur púðana á skaltu hreinsa húðina á svæðinu vandlega og þurrka hana létt. Ekki bera á krem ​​eða húðmjólk.
• Þegar þú kveikir á vélinni skaltu alltaf byrja á lægstu stillingu. Auka svo stillinguna smám saman þar til þú þolir hana en samt finnur fyrir því að hún sé svolítið hörð.
• Rannsóknir benda til þess að þú gætir fengið meiri árangur af því að nota TENS meðan þú ert virkur , frekar en þegar þú situr eða liggur.
• Ekki nota TENS við akstur.
• Ekki nota þetta á baðherberginu eða í baðkarinu.
• Ekki má setja hitapúða eða íspoka þar sem TENS er notað.
• Ekki nota TENS meðan þú sefur.
• Ef þú finnur fyrir kláða, roða eða sviði þar sem púðarnir voru settir á og það varir í meira en 6 klukkustundir skaltu hætta að nota TENS og leita til læknis.

Eru einhverjar aukaverkanir af TENS meðferð?

Þó að TENS sé almennt öruggt geta sumir upplifað minniháttar aukaverkanir.

• Ofnæmisviðbrögð við líminu í púðunum.
• Þessi lúma rafmagns kitl er eins og óþægileg tilfinning.
• Mjög sjaldgæft er að bruni á húð komi fram.
• Höfuðverkur .
• Sundl.
• Ógleði.

Ef þetta gerist hjá þér skaltu hætta að nota TENS og ráðfæra þig við lækninn þinn.

Nokkrar spurningar sem þú gætir haft (Algengar spurningar)

Hversu oft er hægt að nota TENS við bakverkjum?

Þú getur venjulega notað það eins oft og þú þarft. Sumir nota það nokkrum sinnum á dag, í um klukkustund í senn. En það er best að leita ráða hjá lækni eða sjúkraþjálfara.

Hverjir eru ókostirnir við TENS meðferð?

Aukaverkanir eru mjög sjaldgæfar. Helsti ókosturinn er að þú gætir endað á að sóa tíma og peningum í eitthvað sem hefur ekki verið sannað að virki fyrir þig.

Hvar ætti ekki að setja TENS púða?

Auk þess að nota sprungna eða kláandi húð, skal ekki nota púða á eftirfarandi svæði:

• Báðar hliðar hálsins.
• Hvar sem er á andliti eða höfði.
• Dofið yfirborð húðarinnar.
• Á svæðum með æðahnúta.
• Setjið aldrei púða á brjóstkassa og efri hluta baks samtímis.