Finnur þú fyrir dofa eða verkjum í neðri hluta fótleggsins? Þetta gæti tengst sköflungs tauginni!

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir náladofa eða verkjum í neðri hluta fótleggs eða fætis? Kannski átt þú erfitt með að hreyfa tærnar? Orsök þessara einkenna gæti verið vandamál með mjög mikilvæga taug í fætinum. Í dag erum við að tala um „sköflungstaugina“. Þó að þetta sé svolítið læknisfræðilegt hugtak, skulum við skilja það mjög einfalt.

Hvað er sköflungs taugin?

Einfaldlega sagt er sköflungs taugin mikilvæg taug sem veitir hreyfingu og tilfinningu fyrir aftan fótlegg og fót. Hún er eins og raflögnin í húsinu okkar. Þessar taugar flytja skilaboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum. Við köllum þessar úttauga „úttauga“.

Ímyndaðu þér að mænan inni í hryggnum okkar sé eins og stofn trés. Þessar taugar sem teygja sig út frá henni eru eins og greinar trésins. Skinnbeins taugin er önnur af tveimur aðalgreinum setaugarinnar, stærstu taugarinnar í líkama okkar. Þessi skinnbeins taug er í báðum fótleggjum.

Hvaða gagn hefur þessi taug fyrir líkama okkar?

Þessi taug hefur tvö meginhlutverk. Annað er að hreyfa vöðva. Hið er að gefa okkur tilfinningu. Við skulum skoða hvaða tvö hlutverk eru sett í spilin.

Hvar er þessi taug staðsett?

Að vita nákvæmlega hvar þessi taug er staðsett gerir mikilvægi hennar enn ljósara.

Þessi taug byrjar rétt fyrir ofan hnéð, aftan á fætinum. Þaðan ferðast hún á eftirfarandi hátt:

• Fyrst sendir það merki niður í stóra vöðvann í kálfanum sem kallast gastrocnemius-vöðvinn um að hreyfa sig.
• Síðan fer það lengra niður og tengist annarri taug til að mynda súral taugina. Þetta er það sem veitir tilfinningu fyrir aftan hálsinn.
• Lengra niður koma aðrir vöðvar í neðri hluta fótleggsins (soleus og tibialis posterior vöðvar) inn.
• Að lokum fer þessi taug inn í ökklann. Þar fer hún í gegnum lítinn göng sem kallast tarsalgöng . Þessi göng eru gerð úr beinum og vef. Helsta hlutverk þeirra er að vernda taugina.
• Það er í gegnum þennan göng sem taugarnar skipta sér í greinar sem flytja boð til tánna og ilja fótanna.

Hvað gerist ef sköflungs taugin skemmist?

Ef þessi taug skemmist geta ýmis vandamál og einkenni komið fram.

• Tarsalgangheilkenni: Þetta er algengt ástand. Þetta er þegar taugin þjappast saman inni í göngunum sem við ræddum um áðan. Þetta getur valdið verkjum og dofa innan á ökklanum og neðst á fætinum. Hins vegar er þetta ekki mjög algeng orsök fótaverkja.
• Sköflungsheilkenni: Of mikill þrýstingur af völdum bólgu í vöðvum sem umlykja taugina getur dregið úr blóðflæði til taugarinnar, sem veldur máttleysi og breytingum á tilfinningu í fæti og ökkla.

Hvenær ætti ég að fara til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan er mikilvægt að ræða þau við lækni. Þetta gæti verið vandamál með sköflungs taugina.

• Ef þú finnur fyrir brennandi tilfinningu í neðri hluta fótleggs eða fætis.
• Ef það er erfitt að hreyfa hluta af fæti eða læri.
• Ef þér finnst eins og vöðvarnir séu að veikjast .
• Ef það er kitlandi .
• Ef þér finnst eins og þú sért stunginn með nálum (stingandi sting).
• Ef það er mikill sársauki .
• Ef þér finnst þú vera alltaf að æla .

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu ekki hunsa þau. Leitaðu til læknis og segðu honum frá því. Þá getur hann fundið orsökina og hafið nauðsynlega meðferð.

Hvað getum við gert til að vernda þessa taug?

Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir taugaskemmdir, en það eru hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni.

• Ef þú lendir í vandræðum eða slysum með fæti eða fót skaltu tafarlaust leita læknisráða .
• Notið góða skó . Þú ert sérstaklega í hættu á að fá tarsalgangheilkenni ef þú ert með flatfætur.
• Borðaðu næringarríkan mat . D-vítamín og B12-vítamín eru sérstaklega mikilvæg fyrir taugaheilsu.
• Ef þú ert með langvinna sjúkdóma eins og sykursýki eða háan blóðþrýsting skaltu stjórna þeim vel .
• Ef þú reykir, biddu um hjálp til að hætta . Reykingar draga úr blóðflæði til tauganna.
• Haltu heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér.
• Minnkaðu streitu með hlutum eins og hugleiðslu og hreyfingu.
• Minnkaðu áfengisneyslu.Áfengi er beint eitur fyrir taugarnar.

Við hugsum oft aðeins um taugarnar okkar þegar við eigum í vandræðum. En nú skilur þú hversu mikilvægir hlutir eins og sköflungs taugin eru fyrir hreyfingu og tilfinningu í fótleggjum og fótum. Ef þú finnur einnig fyrir verkjum eða máttleysi í neðri hluta fótleggsins eða fæti gæti það verið vandamál með þessa taug. Farðu því til læknis og ræddu það.