Ertu alltaf með verki í efri hluta baksins? (Verkur í efri hluta baksins) Við skulum komast að því.

Finnur þú stundum fyrir sársauka, stífleika eða sviða í efri hluta baksins, rétt fyrir neðan hálsinn og rétt fyrir ofan rifbeinin, strax eftir að þú vaknar á morgnana eða eftir langan vinnudag? Þó að við tölum öll um verki í mjóbaki geta verkir í efri hluta baksins einnig verið stór hindrun í daglegum athöfnum okkar. Í dag ætlum við að ræða hvers vegna þetta gerist, hvað er hægt að gera í því og hvenær við ættum örugglega að leita til læknis.

Einfaldlega sagt, hvað kallast þessi efri hluti baksins?

Hugsaðu um það, hryggurinn okkar er ekki eitt langt bein. Hann er eins og perlustrengur, gerður úr litlum beinbrotum (við köllum þessa hryggjarliði) sem tengjast hver öðrum. Í efri hluta baksins, það er frá hálsinum að enda rifbeinsins, eru 12 slíkir hryggjarliðir. Í læknisfræði köllum við þennan hluta brjósthrygginn .

Hver þessara hryggjarliða er tengdur tveimur rifbeinum. Þessi rifbein tengjast flata beininu í miðjum brjóstkassanum (bringubeininu) og mynda rifbeinin okkar. Helsta hlutverk þeirra er að vernda mjög mikilvæg líffæri eins og hjartað og lungun. Vegna þessa beygist eða snýst efri hluti baksins ekki eins mikið og hálsinn og neðri hluti baksins. Hann er aðeins stöðugri. Þess vegna eru verkir í efri hluta baks aðeins sjaldgæfari en bakverkir. Hins vegar, þegar þeir gera það, geta þeir verið aðeins meira pirrandi.

Svo, af hverju er þessi efri hluti baksins aumur?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessum sársauka. Sumar eru einföld ástand sem orsakast af hlutum sem við gerum eða segjum, en aðrar eru læknisfræðilegar ástæður sem krefjast aðeins meiri athygli.

Hvernig líður þessi sársauki?

Verkir í efri hluta baks geta verið mismunandi fyrir alla. Athugaðu hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum:

• Skarpur verkur, eins og sviði eða stingur.
• Slagsítandi, stingandi verkur sem kemur og fer.
• Tilfinning um stífleika og spennu í vöðvum.
• Verkur eins og rafstuð sem ferðast niður eða til hliðar eftir taug.
• Kitlandi tilfinning, náladofi eða orkuleysi á sársaukasvæðinu.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis með þennan verk mun hann fyrst spyrja þig nokkurra spurninga og fá ítarlega útskýringu.

Síðan mun læknirinn skoða þig. Hann mun biðja þig um að lyfta og beygja handleggi og fætur til að sjá hvort verkurinn breytist. Hann gæti einnig prófað vöðvastyrk þinn og viðbrögð.

Stundum getur verið nauðsynlegt að gera fleiri rannsóknir til að finna nákvæma orsök.

Hvað er hægt að gera við þennan sársauka?

Góðu fréttirnar eru þær að oftast er hægt að stjórna þessum bakverkjum með einföldum hlutum sem þú getur gert heima.

• Verkjalyf: Þú getur notað verkjalyf eins og parasetamól og bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) samkvæmt fyrirmælum læknisins. En mundu að það er öruggast að ræða við lækninn um hvað hentar þér best og skammtinn.
• Hitapúði:Að nota heitavatnsflösku hjálpar til við að draga úr stífleika vöðva og bæta blóðrásina.
• Íspokar: Þú getur sett íspoka á þig til að draga úr verkjum og bólgu.
• Hvíld: Forðastu athafnir sem auka sársauka í einn eða tvo daga.
• Læknisfræðilegt nudd: Að fá nudd frá þjálfuðum einstaklingi getur hjálpað til við að slaka á vöðvum.

Aðrar leiðir til að draga úr sársauka heima

• Hreyfing: Það er mjög mikilvægt að gera æfingar sem styrkja og teygja vöðvana í efri hluta baksins. Hins vegar, þegar þú ert með verki, ráðfærðu þig við lækni eða sjúkraþjálfara til að finna út hvaða æfingar henta þér best.
• Góð líkamsstaða: Gerðu það að vana að sitja og standa beint. Ekki halla þér fram eða niður. Gerðu skrifstofustólinn og skrifborðið þægilegt fyrir þig.
• Minnka streitu: Vöðvar stífna þegar þú ert stressaður. Djúp öndun og hugleiðsla geta hjálpað við þetta.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Þó að þessi verkur minnki oftast innan fárra daga, ættum við stundum ekki að hunsa hann. Þetta geta verið merki um alvarlegt ástand.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita til læknis án tafar.