Getur snjallúrið þitt greint veikindi? (Klæðanleg heilsutæki) Við skulum komast að því!

Áttu snjallúr? Eða hefurðu séð flottan líkamsræktarmæli sem vinur þinn notar og ert þú að hugsa um að fá þér einn? Nú til dags nota margir þessi tæki til að fylgjast með því hversu mörg skref þeir ganga á dag, hversu mikinn hjartsláttinn er og hversu lengi þeir sofa. Eru þetta bara tískubylgja eða hafa þau í raun einhverja kosti fyrir heilsuna okkar? Í dag skulum við ræða þessi klæðanlegu heilsutæki.

Þetta er ekki nýtt af nálinni, en þetta er miklu þróaðra núna.

Reyndar er hugmyndin um klæðanleg heilsutæki ekki ný af nálinni. Hugsið um gleraugu sem eitthvað í þeim dúr. Þau hafa verið til síðan á 13. öld. Svo, um miðja 20. öld, kom Holter-mælirinn fram, sem getur fylgst með hjartslætti allan daginn, ekki bara á læknastofunni. Og klæðanlegir blóðsykursmælar , sem gera fólki með sykursýki kleift að fylgjast auðveldlega með blóðsykursgildum sínum, hafa verið til síðan 1999.

Hins vegar, með tækniframförum, hafa smátölvurnar í þessum tækjum orðið ótrúlega háþróaðar og mjög litlar. Þess vegna er hægt að setja þær upp jafnvel á litlum stöðum eins og snjallúr eða úlnliðsband. Nú notar um það bil einn af hverjum fimm Bandaríkjamönnum snjallúr eða líkamsræktarmæli.

Eru þetta virkilega gott fyrir heilsuna okkar?

Já, það eru vaxandi vísbendingar um að notkun þessara tækja geti hjálpað þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum. Íhugaðu þetta dæmi. Í einni rannsókn var hópi fólks eldri en 60 ára, sem var í mikilli áhættu á hjartasjúkdómum, gefið æfingaráætlun. Öllum var gefin ráðlegging um hreyfingu. Hins vegar fékk helmingur þeirra einnig mælitæki, eins og vinsæla Fitbit-úrið. Það getur fylgst með fjölda skrefa sem þau taka á hverjum degi og jafnvel stillt áminningar um að standa upp og ganga ef þau hafa setið um stund.

Í lok rannsóknarinnar, jafnvel þótt báðir hóparnir hreyfðu sig jafn mikið, gengu þeir sem notuðu Fitbit 2.000 skref til viðbótar á dag . Þetta var vegna þess að þeir sátu minna þegar þeir voru ekki að hreyfa sig. Þeir höfðu einnig betri blóðþrýstingslækkun en hinir.

Hvernig gerist þetta þá?

Einfaldlega sagt, þessi tæki gefa þér rauntíma endurgjöf.Til dæmis, ef markmið þitt fyrir daginn er að ganga 10.000 skref, og þú lítur á úrið þitt og það segir 8.000, þá áttarðu þig strax á því að þú hefur ekki náð markmiðinu ennþá. En eins og sérfræðingar segja: „Við verðum að bregðast við þeim viðbrögðum og þróa aðferðir til að ná markmiðinu. Það er erfiði hlutinn. Úrið getur ekki gengið fyrir þig.“

Geta snjallúr virkilega greint sjúkdóma?

Fyrir utan að hjálpa við hreyfingu er enn ekki ljóst hvort þessi snjallúr geti hjálpað til við að meðhöndla alvarlega sjúkdóma. Framleiðendur hafa þó ekki hætt að bæta við nýjum eiginleikum.

Til dæmis eru sum snjallúr nú með skynjara sem mæla súrefnismagn í blóði. Þetta hefur verið mjög mikilvægt á tímum COVID-19, þar sem lágt súrefnismagn getur verið einkenni COVID jafnvel án einkenna. Einnig eru nú þegar fáanleg armbönd sem mæla blóðþrýsting og þau sem mæla blóðsykur eru væntanleg bráðlega.

Ein mikilvægasta rannsóknin á þessu efni var Apple Heart Study. Hún skoðaði hvort Apple Watch gæti greint óreglulegan hjartslátt. Hjartsláttarskynjarinn sjálfur getur jafnvel greint óreglulegan hjartslátt. Þetta getur verið einkenni ástands sem kallast gáttatif . AFib er óreglulegur hjartsláttur. Þetta eykur hættuna á blóðtappa, heilablóðfalli og öðrum hjartasjúkdómum.

Meira en 400.000 manns tóku þátt í rannsókninni. Úrið greindi fáein tilfelli af óreglulegum hjartslætti. Eftir að þeim var ráðlagt að leita til læknis var staðfest að 84% þeirra væru með gáttatif á þeim tíma. Þetta sýnir að þessi tæki hafa einhverja möguleika. Sumir læknar nota nú gögn úr snjallúrum sjúklinga til að stjórna sjúkdómnum.

„Snjall“ fatnaður og framtíð nýrra hluta

Þessi tækni er ekki takmörkuð við úr. Nú eru jafnvel til „snjall“ föt.

• Björgunarvesti: Þetta er vestilíkur búnaður sem fólk í hættu á skyndilegum hjartadauða getur klæðst. Hann er með rafskautum sem fylgjast með hjartslætti. Ef hjartslátturinn verður hættulega hraður gefur vestið rafstuð til að reyna að endurheimta hjartsláttinn.
• Snjall föt:Það eru jafnvel til föt sem mæla líkamsstarfsemi þína á meðan þú hreyfir þig og láta þig vita um frammistöðu þína í gegnum smáforrit.

Auk þessa eru mörg önnur tæki nú í þróun.

• Beranleg skilunartæki fyrir fólk með nýrnabilun.
• Armband sem varar fólk sem hefur náð sér af húðkrabbameini (sortuæxli) við því að það verði fyrir of mikilli sól.
• Skynjarar sem hjálpa til við að greina og fylgjast með Parkinsonsveiki.

Hversu nákvæm eru þessi tæki? Eru upplýsingar okkar öruggar?

Ef þú notar tæki eins og þetta, þá veltirðu líklega fyrir þér: „Hversu nákvæmt er þetta?“ og „Mun einhver annar sjá heilsufarsupplýsingar mínar?“

Sérfræðingar telja að þessi tæki séu almennt góð , sérstaklega þegar kemur að því að telja skref og mæla hjartslátt. Hins vegar eru spurningar um nákvæmni sumra atriða.

Hvað varðar friðhelgi gagna þinna, þá senda þessi tæki gögn í app í símanum þínum og á skýjaþjón. Þaðan getur læknirinn þinn fengið gögnin. Hins vegar hafa margir framleiðendur gert það ljóst að sjúklingagögn eru örugg og verða ekki deilt með þriðja aðila.

Fyrir suma eru þessi tæki skemmtileg leið til að hjálpa þeim að hugsa um heilsuna. Brandi, sem þjáist af beinþynningu, gengur með armband sem kallast OsteoBoost á hverjum degi sem hún segir að hjálpi til við að styrkja bein hennar. Hún fer einnig í hormónameðferð og æfir, svo það er óljóst hvort tækið eitt og sér hefur bætt beinheilsu hennar. En hún segir: „Ég er mjög ánægð með árangurinn, svo ég ætla að halda áfram að gera þetta góða.“