Finnurðu fyrir sundli? Við skulum komast að því nákvæmlega hvað sundl er.

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir sundli eða sundli þegar þú stendur skyndilega upp eða sest bara niður? Þetta er í raun frekar algengt og venjulega ekki alvarlegt ástand sem þarf að hafa áhyggjur af. Hins vegar getur það truflað dagleg störf okkar. Í dag skulum við því ræða þetta ástand sem kallast sundl eða „(sundl)“.

Hvað gerist eiginlega þegar manni verður svima?

Það er mismunandi eftir einstaklingum hvernig sundl líður. Þú gætir fundið fyrir einhverjum eins og:

Hvað á að gera strax ef þér finnst þú sundl

Ef þú finnur fyrir sundli skaltu ekki örvænta. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að setjast niður eða leggjast strax niður. Þetta mun draga verulega úr líkum á að þú dettir. Ef þú ert með svima gætirðu fundið léttir með því að leggjast niður á dimmum, rólegum stað með lokuð augun.

Stundum getur sundl einnig komið fram þegar líkaminn skortir vatn, sem er ofþornun. Að drekka vatn getur veitt skjótari léttir á slíkum tímum.

Ef þú finnur fyrir tíðum svima geturðu gert eftirfarandi til að vernda þig:

• Fjarlægðu hluti sem gætu valdið því að þú dettir, eins og teppi á gólfinu.
• Forðist áfengi, koffín (kaffi, te og tóbak, þar sem þau geta gert einkennin verri.
• Drekktu nóg vatn yfir daginn og fáðu þann svefn sem líkaminn þarfnast .
• Vertu meðvitaður um þá þætti sem valda svima . Til dæmis, ef hlutir eins og björt ljós, hávaði eða hraðar hreyfingar valda þér svima, reyndu þá að halda þig frá þeim um stund.

Hvenær ættum við að leita til læknis?

Það er ekkert að hafa áhyggjur af ef þú færð sundl einu sinni eða tvisvar. En ef þú færð oft sundl, eða ef þú finnur fyrir miklum svima í einu, ættirðu örugglega að leita ráða hjá lækni.

Einnig, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum ásamt sundli, ættir þú að leita tafarlaust til læknis. Þetta gætu verið merki um alvarlegt sjúkdómsástand, svo það er best að fara á bráðamóttöku sjúkrahúss eins fljótt og auðið er.

Af hverju finnum við fyrir svona svima? Hverjar eru orsakirnar?

Það er ekki auðvelt fyrir heilann að halda líkamanum uppréttum og í jafnvægi. Það krefst stöðugrar áreynslu frá augum, innra eyra og vöðvum og liðum líkamans. Jafnvel minnsta vandamál kemur upp í einhverju af þessum kerfum getum við fundið fyrir sundli.

Þegar þú ferð til læknis mun hann spyrja þig nokkurra spurninga til að komast að orsökinni. Til dæmis hvað þú varst að gera áður en sviminn byrjaði, hvernig þér leið á þeim tíma og hversu lengi þú hefur haft hann.

Það eru nokkrir meginþættir sem geta valdið svima .

1. Vandamál í blóðrásarkerfinu

• Skyndileg lækkun á blóðþrýstingi: Ímyndaðu þér að þú standir skyndilega upp úr sitjandi stöðu. Þá verða augun skyndilega blá og þú finnur fyrir sundli, ekki satt? Það er það sem við köllum læknisfræðilega réttstöðuþrýstingslækkun .
• Léleg blóðrás: Hjartsláttartruflanir, hjartaáfall o.s.frv. geta dregið úr blóðflæði til heilans. Einnig, ef blóðflæði til heilans stöðvast tímabundið (við köllum þetta skammvinnt blóðþurrðarkast eða TIA), getur það einnig valdið svima.

2. Vandamál í innra eyra

Innra eyrað okkar ber fyrst og fremst ábyrgð á jafnvægi líkamans, svo ef það er vandamál þar er sundl ekki óalgengt.

• Meniere heilkenni: Þetta hefur venjulega aðeins áhrif á annað eyrað. Auk svima geta einkenni verið eyrnasuð, heyrnarskerðing, ógleði og uppköst.
• Góðkynja svima í stöðu (BPPV): Þetta er algengasta orsök svima. Það veldur skyndilegri tilfinningu um að höfuðið snúist þegar þú færir höfuðið til og frá, horfir upp eða veltir þér í rúminu.
• Eyrnabólga: Sundl getur einnig stafað af eyrnabólga.

3. Sundl ásamt ógleði

Oft fylgir ógleði svima. Ástæður þess geta verið nokkrar.

• Meðganga:Sundl og morgunógleði eru mjög algeng einkenni snemma á meðgöngu vegna hormónabreytinga.
• Ferðaveiki: Sundl og ógleði sem koma upp á ferðalögum í bíl, skipi eða flugvél. Þetta gerist þegar árekstur er milli þess sem augun sjá og hreyfingarinnar sem líkaminn finnur fyrir.
• Mígreni: Mikill höfuðverkur, ásamt sundli og ógleði, getur verið einkenni mígrenis.
• Kvíði/panikárásir: Panikárás, sem kemur fram þegar þú ert mjög stressaður, getur valdið hröðum hjartslætti, öndunarerfiðleikum, sundli og ógleði.

4. Aðrar ástæður

• Ákveðin lyf: Sum lyf við þunglyndi, flogum og háum blóðþrýstingi geta valdið svima. Ef þú grunar að lyf sem þú tekur valdi þessu skaltu ræða það við lækninn þinn.
• Lágt járnmagn í blóði (blóðleysi): Þetta kallast blóðleysi. Þreyta, föl húð og sundl eru einnig einkenni þessa.
• Lágur blóðsykur (blóðsykurslækkun): Þetta ástand getur komið fram hjá einstaklingum sem taka insúlín við sykursýki. Einkenni eru meðal annars sviti, skjálfti og sundl.

Hver er líklegri til að fá þetta ástand?

Hættan á svima eykst með aldri. Þetta er vegna þess að jafnvægiskerfi líkamans verða minna skilvirk með aldrinum og við tökum fleiri lyf við ýmsum kvillum. Einnig, ef þú hefur fengið svima áður, eru meiri líkur á að þú fáir hann aftur.