Er þunglyndi fötlun? Við skulum komast að því nákvæmlega hvað það er.

Við finnum öll fyrir sorg og þunglyndi einhvern tímann á lífsleiðinni. Það er mjög eðlilegt. En hvað ef þessi sorg hverfur aldrei, verður mikil byrði á huganum dag eftir dag og setur þig í aðstæður þar sem þú getur ekki einu sinni sinnt daglegum störfum þínum almennilega? Það er ekki eðlileg sorg. Þetta er alvarlegt ástand sem við læknisfræðilega köllum það alvarlegt þunglyndi (MDD) . Þetta ástand getur haft alvarleg áhrif á alla þætti lífs þíns, sambönd þín, áhugamál þín og sérstaklega vinnuna þína.

Stundum getur þetta þunglyndi verið svo alvarlegt að þú getir ekki lengur sinnt vinnunni þinni á skilvirkan hátt eða unnið eins af áhuga og skilvirkni og þú gerðir áður. Á slíkum tímum er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta ástand og þá léttir sem í boði er.

Hvað nákvæmlega er þetta þunglyndi?

Einfaldlega sagt er þunglyndi algengt læknisfræðilegt og geðheilbrigðisvandamál sem hefur áhrif á skap, tilfinningar og hegðun. Það veldur því að þú finnur fyrir mikilli sorg eða sinnuleysi gagnvart daglegu lífi.

Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) þjást um 5% fullorðinna í heiminum af einhvers konar þunglyndi. Þú getur því ímyndað þér hversu algengt þetta ástand er.

Samkvæmt Greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir (DSM-5), sem læknar um allan heim nota, þarf einstaklingur að hafa verið viðvarandi dapur í að minnsta kosti tvær vikur, áhugaleysi á daglegum athöfnum og flest af eftirfarandi einkennum til að fá greiningu um alvarlegt þunglyndi:

Hver eru einkenni þunglyndis?

Einkenni þunglyndis geta verið mjög mismunandi eftir einstaklingum. Alvarleiki einkennanna er einnig mismunandi. Við skulum skoða helstu einkennin sem sjást.

Hvað veldur þunglyndi?

Það er erfitt að benda á eina orsök þunglyndis. Margir þættir geta spilað inn í.

• Heilaefnafræði: Heilinn okkar þarf ákveðin efni (taugaboðefni) í réttu magni til að starfa rétt. Þegar þessi efni eru úr jafnvægi geta geðsjúkdómar eins og þunglyndi komið fram.
• Erfðafræði: Ef einhver í fjölskyldu þinni þjáist af þunglyndi gætir þú einnig verið í örlítið meiri áhættu.
• Umhverfisþættir: Að búa í umhverfi þar sem tíð misnotkun, ofbeldi og fátækt er til staðar getur leitt til þunglyndis.
• Persónuleikaeiginleikar: Fólk sem er svartsýnt á allt og lætur auðveldlega yfirbugast af streitu er líklegra til að fá þunglyndi.
• Þetta ástand getur einnig stafað af miklum breytingum í lífinu: skilnaði, andláti ástvinar eða atvinnumissi.

Er einhver meðferð til staðar?

Já, algjörlega! Þunglyndi er ástand sem hægt er að meðhöndla og stjórna vel. Meðferð felur venjulega í sér lyf, sálfræðimeðferð eða blöndu af hvoru tveggja. Hins vegar, það sem virkar fyrir einn einstakling virkar ekki endilega fyrir annan. Þess vegna ættir þú að ræða við lækninn þinn til að ákvarða hvaða meðferðarúrræði hentar þér best.

Er þunglyndi talið vera fötlun?

Þetta er vandamál sem margir glíma við. Í löndum eins og Bandaríkjunum eru sérstök lög (Americans With Disabilities Act - ADA) sem viðurkenna þunglyndi sem fötlun. Þó að engin lög með sama nafni séu til í okkar landi er viðurkennt að alvarlegt þunglyndi er alvarlegt sjúkdómsástand sem hefur áhrif á dagleg störf einstaklings, sérstaklega starf hans, þannig að hann getur ekki haldið áfram .

Einfaldlega sagt, ef þunglyndi þitt hefur áhrif á þig þannig að þú getur ekki sinnt mikilvægum lífshlutverkum (t.d. unnið, lært eða sinnt þínum eigin heimilisstörfum), þá telst það vera fötlun.

Læknir mun meta hversu alvarlegt ástand þitt er með því að taka tillit til þátta eins og:

Ef þú átt erfitt með að vinna vegna þunglyndis geturðu fengið læknisvottorð frá lækninum þínum og rætt það við vinnuveitandann. Með því geturðu fengið það veikindaleyfi sem þú þarft eða einhverja hvíld í vinnunni.

Hvaða fríðindi eru í boði á vinnustaðnum?

Vinnustaðurinn gæti boðið upp á sanngjarnar aðgerðir til að hjálpa starfsmanni með geðheilbrigðisvandamál, svo sem þunglyndi, að sinna störfum sínum á réttan hátt. Þú getur einnig rætt þetta við mannauðsdeild eða stjórnanda fyrirtækisins. Hér eru nokkur dæmi:

• Sveigjanlegur vinnutími: Breyttur vinnutími, hlutastarf.
• Vinna heiman frá: Að leyfa fólki að vinna heiman frá sér þegar það er mögulegt.
• Hvíldartími: Leyfir þér að hvíla þig eftir þörfum, án þess að vera bundinn við fasta áætlun.
• Verkaskipting: Í stað þess að gefa stórt verkefni í einu, brjóttu það niður í smærri hluta.
• Dragðu úr óþarfa truflunum: Hjálpaðu til við að draga úr truflunum (t.d. skapaðu rólegt rými, notaðu heyrnartól sem deyfa hávaða).
• Geðheilbrigðisleyfi: Leyfa að nota veikindaleyfi vegna geðheilbrigðisvandamála.