Meðganga er einn fallegasti tíminn í lífi konu. En hún getur líka verið svolítið áhættusöm. Sérstaklega ef þú ert svolítið of þung eða of feit, þá eru nokkrir hlutir sem þú þarft að vera aðeins varkárari með á meðgöngu. En ekki hafa áhyggjur. Með góðri læknishjálp geturðu líka fætt heilbrigt barn. Allt sem þú þarft að gera er að gæta sérstaklega vel að þér. Læknirinn þinn mun alltaf hjálpa þér að halda þér og barninu þínu heilbrigðum.
Mikilvægi þess að skipuleggja fyrir meðgöngu
Ef þú ert að hugsa um að eignast barn, það er að segja ef þú ert að skipuleggja að verða þunguð, er mjög gott að leita til fæðingarlæknis samtímis. Ef læknirinn telur að þú sért aðeins of þung gæti hann ráðlagt þér að leita til næringarráðgjafa til að fá aðstoð við þyngdartap.
Þyngdartap getur verið mikil hjálp, sérstaklega ef þú átt við frjósemisvandamál að stríða. Þyngdartap eykur ekki aðeins líkurnar á þungun , heldur getur það einnig dregið úr áhættu fyrir þig og barnið þitt á meðgöngu. Það getur einnig hjálpað til við að vernda þig gegn meðgöngusykursýki og sykursýki í framtíðinni.
Þess vegna er best að leita læknisráða um leið og þú ert að hugsa um að eignast barn. Læknirinn mun þá ráðleggja þér að taka stóran skammt af vítamínum, sérstaklega fólínsýru, áður en þú verður þunguð. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fæðingargalla í taugakerfi barnsins.
Áhætta fyrir offitu móður á meðgöngu
Venjulega er til mælikvarði á þyngd einstaklings miðað við hæð hans, sem við köllum líkamsþyngdarstuðul (BMI). Ef þetta gildi er hærra en 30 er viðkomandi læknisfræðilega flokkaður sem offitusjúklingur. Þegar líkamsþyngd eykst getur egglosferlið raskast, sem getur tafið barneignir.
Eftir að þú verður þunguð geturðu gengið með og fætt heilbrigt barn eins og hver annar. Hins vegar eykur ofþyngd hættuna á að fá ákveðna fylgikvilla. Við skulum skoða hvað þeir eru.
| Áhættuástand | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Fósturlát (meðgöngumissir) | Hætta á fósturláti og andvana fæðingu er mikil á fyrstu mánuðum meðgöngu. |
| Meðgöngueitrun | Þetta er hættulegt ástand þar sem háþrýstingur kemur fram á meðgöngu. Það getur skaðað líffæri eins og nýru og lifur. Ef það er ekki meðhöndlað getur það leitt til flogakösta, ástands sem veldur flogum. |
| Sykursýki (meðgöngusykursýki) | Hættan á að fá meðgöngusykursýki er mjög mikil. |
| Svefnöndun | Ástand þar sem öndun stöðvast í nokkrar sekúndur meðan á svefni stendur. Þetta eykur hættuna á meðgöngueitrun. |
| Hjartasjúkdómar og blóðtappar | Hætta á hjartasjúkdómum og blóðtöppum í bláæðum eykst. |
| Mikil blæðing | Eftir fæðingu gætir þú blætt meira en venjulega. |
Hverjar eru hætturnar fyrir barnið í móðurkviði?
Bæði móðir og barn geta upplifað einhverja áhættu .
- Fæðingargallar:Aukin hætta er á meðfæddum hjartagöllum og taugapípugöllum í heila og hrygg barnsins. Þess vegna gæti læknirinn þinn mælt með sérstakri ómskoðun sem kallast líffærafræðileg ómskoðun og fósturhjartaómun á milli 18 og 20 vikna meðgöngu.
- Þyngdaraukning barnsins: Barnið gæti verið stærra en venjulega.
- Vaxtarseinkun: Stundum getur vöxtur barnsins verið hamlaður í móðurkviði.
- Sjúkdómar barna: Börn eru í aukinni hættu á að fá sjúkdóma eins og offitu og astma hjá börnum á unga aldri.
- Fyrirburafæðing: Miklar líkur eru á að barnið fæðist fyrir áætlaðan fæðingardag.
Hvernig á að eiga heilbrigða meðgöngu?
Ekki hafa áhyggjur, þú getur tekist á við þessa áhættu og átt heilbrigða meðgöngu. Hér er það sem þú þarft að gera.
Farðu reglulega á læknastofur.
Allar barnshafandi konur ættu að mæta reglulega í mæðraeftirlit. En þar sem þú ert svolítið of þung er hættan á fylgikvillum meiri. Svo slepptu ekki neinum mæðraeftirlitsheimsóknum . Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega.
Vertu virkur.
Hreyfing getur hjálpað til við að draga úr mörgum vandamálum, svo sem meðgöngueitrun, meðgöngusykursýki, bakverkjum og hægðatregðu. Veldu öruggar æfingar eins og sund, gönguferðir og lágþrýstingsþolþjálfun. Stefndu að því að hreyfa þig í að minnsta kosti 150 mínútur (2 ½ klukkustundir) á viku.
Þyngjast á skipulagðan hátt
Jafnvel þótt þú sért nú þegar of þung ættirðu samt að þyngjast eitthvað á meðgöngunni. Ef þú átt von á einu barni ættirðu að þyngjast á milli 5 og 9 kg. Ef þú gengur með tvíbura ættirðu að þyngjast á milli 11 og 19 kg. Ef þú hættir að þyngjast á meðgöngu getur það hindrað vöxt barnsins og leitt til lágs fæðingarþyngdar barns. Reyndu því alls ekki að léttast .
Forðastu skaðlega hluti
Reykingar, fíkniefni og áfengi eru algjörlega skaðleg á meðgöngu. Ef þú tekur einhver lyf skaltu ræða þau við lækninn þinn. Hafðu stjórn á koffín- og sykurneyslu úr hlutum eins og kaffi, gosdrykkjum og orkudrykkjum.
Fæðing og tímabilið eftir hana
Þar sem sumir fylgikvillar geta komið upp við fæðingu er mikilvægt að skipuleggja þá fyrirfram.
Þar sem þú ert of þung/ur ert þú í meiri hættu á fylgikvillum við fæðingu. Læknirinn þinn mun oft ráðleggja þér að fæða barnið á sjúkrahúsi þar sem þú getur fengið fljótt aðgang að sérhæfðri læknisaðstoð ef þörf krefur. Heimafæðing eða lítil fæðingarstöð hentar þér hugsanlega ekki.
Því þyngra sem barnið er, því líklegra er að það fái öxlarverki við fæðingu. Því líklegra er að keisaraskurður þurfi eða að nota töng eða lofttæmingu til að fæða barnið.
Þú verður mjög upptekin eftir að þú eignast barn, en gleymdu ekki að hugsa vel um sjálfa þig líka.
- Vertu varkár með blóðþrýstinginn: Ef þú varst með háan blóðþrýsting á meðgöngu getur hann varað í nokkrar vikur eftir að barnið fæðist.
- Varist blóðtappa: Þessi hætta er til staðar í nokkrar vikur eftir að barnið fæðist. Byrjið því að ganga eins fljótt og auðið er. Læknirinn gæti mælt með lágmólþunga heparínsprautu og þrýstisokkum.
- Brjóstagjöf: Ofþyngd er ekki hindrun fyrir brjóstagjöf. Ef þörf krefur geturðu leitað aðstoðar hjá brjóstagjafaráðgjafa.
- Hollt mataræði og hreyfing: Nú þegar meðgöngunni er lokið geturðu talað við næringarfræðing og gert áætlun til að ná heilbrigðu þyngd. Þú getur einnig aukið hreyfinguna smám saman.
Skilaboð til að taka með heim
- Ef þú ert örlítið of þung/ur er mjög mikilvægt að leita til læknis og fá ráðleggingar áður en þú hugsar um að eignast barn.
- Ekki vera hrædd við áhættuna sem getur komið upp á meðgöngu, en ræddu við lækninn þinn um hvernig eigi að takast á við hana.
- Ekki reyna að léttast á meðgöngu. Reyndu frekar að ná ráðlögðum þyngdaraukningum eins og læknirinn þinn hefur ráðlagt.
- Vertu viss um að mæta í allar læknastofur og prófanir sem læknirinn hefur ávísað.
- Með réttri læknismeðferð og umhyggju þinni geturðu líka verið hamingjusöm með heilbrigt og fallegt barn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni