Qual è il modo migliore per pianificare la propria famiglia? (Opzioni di controllo delle nascite) Parliamone!

Se non sei ancora pronto a mettere su famiglia, o se hai già dei figli e non stai pensando di averne un altro, È molto importante essere a conoscenza dei metodi di pianificazione familiare , ovvero dei metodi contraccettivi. Infatti, se si è sessualmente attivi, un rapporto sessuale non protetto può comportare una gravidanza in qualsiasi momento. Pertanto, è fondamentale scegliere un metodo contraccettivo adatto alle proprie esigenze. Vediamo quindi nel dettaglio.

Che cos'è questo metodo di pianificazione familiare (controllo delle nascite)?

In parole semplici, un metodo di pianificazione familiare è un metodo che si utilizza per prevenire la gravidanza. Lo chiamiamo anche contraccezione. Esistono molti tipi diversi di metodi. La cosa più importante è che questi metodi funzionano solo se usati correttamente. Pertanto, vale la pena prendersi il tempo per capire esattamente come funziona ogni metodo e come utilizzarlo. Se sei sessualmente attiva e al momento non stai cercando di avere un bambino, dovresti assolutamente usare un metodo contraccettivo.

Qual è il metodo migliore per te e il tuo partner?

Prima di scegliere il metodo contraccettivo più adatto a te, è importante parlarne con il tuo partner. È anche consigliabile consultarsi con il medico. Ecco alcuni aspetti da considerare nella scelta del metodo più indicato:

• È facile da usare? Quanto ti trovi a tuo agio con questo metodo?
• Quanto è efficace nel prevenire la gravidanza ? (Se usato correttamente)
• Protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST)?
• Qual è la sua età e qual è il suo stato di salute generale ?
• Avete intenzione di avere un figlio in futuro?
• Quali sono gli effetti collaterali o i rischi ?
• Con che frequenza fai sesso? O quanti partner hai?
• Quanto è importante la privacy? (Desideri mantenere segreto il metodo che utilizzi?)
• Ci sono altri benefici? Ad esempio, una riduzione del sanguinamento mestruale o un ciclo mestruale più regolare.

Come funzionano questi metodi contraccettivi?

Ogni metodo contraccettivo funziona in modo leggermente diverso. In parole semplici, ecco cosa succede:

• Impedisce allo spermatozoo di incontrare l'ovulo.
• Impedisce il rilascio dell'ovulo dall'ovaio .
• Danneggia gli spermatozoi, rendendoli incapaci di nuotare verso l'ovulo.
• Addensa il muco cervicale, rendendo impossibile il passaggio degli spermatozoi.
• Altera il rivestimento dell'utero, rendendo impossibile l'impianto di un ovulo fecondato .

Quali sono i metodi contraccettivi più efficaci?

In realtà, l'unico metodo efficace al 100% per prevenire una gravidanza è l'astinenza sessuale completa. Tuttavia, molte persone trovano difficile mantenerla. Pertanto, è importante prendere in considerazione un altro metodo contraccettivo.

In generale, un metodo contraccettivo è efficace solo se utilizzato correttamente e con costanza. Pertanto, i metodi facili da usare e che non richiedono frequenti controlli sono spesso i più efficaci. Esempi di questi sono gli impianti contraccettivi, i dispositivi intrauterini (IUD) e la sterilizzazione chirurgica permanente.

D'altra parte, metodi come i metodi di consapevolezza della fertilità o il coito interrotto sono tra i metodi meno efficaci per prevenire la gravidanza.

Spesso, è meglio utilizzare due metodi contraccettivi contemporaneamente. Ad esempio, usare il preservativo e la pillola anticoncezionale. In questo modo, si è protetti dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST), si utilizza un metodo di barriera e si assume una terapia ormonale.

Quali sono i tipi di contraccezione? (Tipi di contraccezione)

Prima di scegliere un metodo contraccettivo, è importante parlarne con il partner e con il medico. I metodi contraccettivi sono efficaci solo se usati correttamente. Pertanto, assicurati di aver compreso appieno come utilizzare il metodo che hai scelto.

Esistono diverse tipologie principali di metodi contraccettivi:

• Metodi di barriera: questi metodi agiscono impedendo agli spermatozoi di entrare nell'utero. È consigliabile utilizzare questo metodo ogni volta che si hanno rapporti sessuali.
• Farmaci e dispositivi ormonali: questi metodi utilizzano ormoni per prevenire l'ovulazione o per modificare le condizioni dell'utero e della cervice. Alcuni farmaci ormonali devono essere assunti quotidianamente (a breve termine), mentre altri vengono inseriti da un medico sotto la pelle del braccio o nell'utero (a lungo termine).
• Chirurgia per la pianificazione familiare permanente - Sterilizzazione: Si tratta di un intervento chirurgico che previene in modo permanente la gravidanza. Esistono interventi di sterilizzazione che possono essere eseguiti sia su uomini che su donne.
• Metodi di consapevolezza della fertilità: noti anche come pianificazione familiare naturale, questi metodi utilizzano metodi naturali per prevenire la gravidanza.
• Contraccezione d'emergenza: se il tuo metodo contraccettivo fallisce, puoi utilizzare questi metodi per proteggerti da una gravidanza. Si tratta di una sorta di "rete di sicurezza" di ultima risorsa.
• Astinenza: Astensione dai rapporti sessuali per prevenire la gravidanza.

Ora esaminiamo ciascuno di questi tipi più nel dettaglio.

Metodi di barriera

Preservativi (contraccettivi maschili)

• Cos'è? Il preservativo è un sottile rivestimento in lattice, plastica o pelle di pecora. Si indossa sul pene in erezione. Questo rivestimento impedisce al liquido seminale contenente spermatozoi di entrare nella vagina. Tuttavia, poiché i preservativi possono rompersi facilmente, potrebbero non essere efficaci quanto altri metodi contraccettivi.
• Come si usa? Il preservativo va indossato sul pene eretto prima del rapporto sessuale. Utilizzare un preservativo nuovo ogni volta che si ha un rapporto sessuale.
• Dove si possono trovare? I preservativi si possono acquistare in farmacia e al supermercato.
• Quanto sono efficaci? Se indossati prima di iniziare il rapporto sessuale e utilizzati senza romperli, i preservativi hanno un'efficacia di circa l'85%.
• Cos'altro c'è da sapere? Sebbene non siano efficaci al 100%, i preservativi sono il modo migliore per proteggersi dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Utilizzare solo lubrificanti a base d'acqua (ad esempio, KY Jelly®, Astroglide®) con i preservativi. I lubrificanti a base di olio (ad esempio, Vaselina®, olio per bambini) possono causare la rottura del preservativo. In caso di rottura del preservativo, valutare l'utilizzo di una contraccezione d'emergenza.

Spermicida

• Cos'è? Lo spermicida è un gel, una crema o una supposta che si inserisce in vagina. Impedisce agli spermatozoi di raggiungere l'ovulo. Le sostanze chimiche in esso contenute danneggiano gli spermatozoi, rendendo difficile per loro nuotare verso l'ovulo. Affinché sia ​​efficace, è necessario seguire scrupolosamente le istruzioni. Esiste anche un gel vaginale disponibile su prescrizione medica ("Phexxi®"). Agisce abbassando il pH vaginale, rendendo difficile il movimento degli spermatozoi.
• Come si usa? Lo spermicida e il gel vaginale vanno inseriti in vagina 15-30 minuti prima del rapporto sessuale. La maggior parte degli spermicidi ha un'efficacia di circa un'ora, dopodiché è necessario riapplicarli. Riapplicare lo spermicida dopo ogni rapporto sessuale e non lavarlo via.
• Dove posso acquistarlo? Lo spermicida si può acquistare in farmacia e al supermercato. Il gel vaginale che abbassa il livello di pH (`Phexxi®`) si può acquistare solo con ricetta medica.
• Quanto successo ha riscosso?Lo spermicida da solo è efficace solo al 70% nella prevenzione della gravidanza. Tuttavia, se usato in combinazione con un altro metodo contraccettivo di barriera, può raggiungere un'efficacia fino al 94%. Il gel vaginale, prescritto dal medico, ha un'efficacia che varia dall'85% al ​​93%.
• Cos'altro c'è da sapere? Lo spermicida non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Anzi, potrebbe addirittura aumentarne il rischio. Questo perché le sostanze chimiche contenute nello spermicida possono irritare la vagina, facilitando l'ingresso delle infezioni.

Diaframma

• Cos'è? Il diaframma è un dispositivo pieghevole, riutilizzabile e a forma di cupola che viene inserito in vagina per prevenire la gravidanza. Copre la cervice e impedisce agli spermatozoi di entrare nell'utero. È sempre necessario utilizzare uno spermicida a base d'acqua o un gel contraccettivo insieme al diaframma.
• Come si usa? Il diaframma è come un piccolo cappuccio o una coppetta. Si piega a metà e si inserisce in vagina, coprendo la cervice. Inserire il diaframma un'ora o due prima del rapporto sessuale. Rimuoverlo dalle 6 alle 24 ore dopo il rapporto. Per una protezione ottimale, applicare uno spermicida intorno al bordo del diaframma prima del rapporto.
• Dove trovarne uno? Alcuni diaframmi sono disponibili in diverse taglie. Pertanto, è consigliabile consultare un medico e sottoporsi a una visita ginecologica per trovare la taglia giusta. È molto importante scegliere un diaframma della misura corretta. Se si perde o si acquista più di 4,5-7 kg, potrebbe essere necessario far adattare il diaframma da un medico. Tuttavia, alcuni diaframmi, come il "Caya®", sono disponibili in taglia unica, quindi non necessitano di essere regolati.
• Quanto è efficace? Il diaframma vaginale ha un'efficacia di circa l'87%. Tuttavia, se usato correttamente (con spermicida) e con costanza, può raggiungere un'efficacia del 94%.
• Cos'altro c'è da sapere? L'uso del diaframma e dello spermicida non protegge da alcune infezioni sessualmente trasmissibili (IST), tra cui l'HIV (il virus che causa l'AIDS).

Cappuccio cervicale

• Cos'è? Il cappuccio cervicale è una coppetta a forma di ditale, realizzata in silicone o gomma morbida, che si adatta perfettamente alla cervice uterina.
• Come si usa? Innanzitutto, applicare lo spermicida sul diaframma. Quindi, inserire il diaframma in vagina e posizionarlo sopra la cervice. Il diaframma blocca la cervice e lo spermicida uccide gli spermatozoi. È possibile inserire il diaframma fino a sei ore prima del rapporto sessuale. Non rimuovere il diaframma prima di almeno otto ore dal rapporto. Il diaframma può essere lasciato in posizione fino a 48 ore. Utilizzare il diaframma esattamente come indicato.
• Dove posso trovarlo?Per scegliere il cappuccio cervicale più adatto a te, dovresti consultare un medico e sottoporti a una visita ginecologica. Come il diaframma, funziona solo se si adatta correttamente.
• Quanto è efficace? Il cappuccio cervicale è efficace al 78% circa nella prevenzione della gravidanza. Tuttavia, se usato con uno spermicida, può raggiungere un'efficacia dell'85%.
• Cos'altro c'è da sapere? L'uso del cappuccio cervicale e dello spermicida non offre la stessa protezione contro le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) dei preservativi.

Preservativo femminile

• Cos'è? Il preservativo femminile è un tubo di plastica lubrificato. Ha due anelli flessibili alle estremità. Una delle estremità del tubo è chiusa.
• Come si usa? Prima di iniziare l'attività sessuale, inserire il preservativo in vagina. L'estremità chiusa del tubo copre la cervice, mentre l'altra copre le grandi labbra. Il preservativo impedisce agli spermatozoi di entrare nell'utero. Rimuovere il preservativo dopo il rapporto sessuale.
• Dove si possono acquistare? I preservativi femminili si possono acquistare in farmacia e al supermercato senza ricetta medica.
• Quanto è efficace? Anche con il preservativo femminile, circa il 21% delle donne rimane incinta ogni anno.
• Cos'altro c'è da sapere? I preservativi femminili offrono una certa protezione contro le infezioni sessualmente trasmissibili (IST), ma i preservativi maschili offrono la protezione migliore.

Spugna

• Cos'è? Una spugna vaginale è un piccolo dispositivo a forma di ciambella che contiene spermicida. Agisce come una barriera tra gli spermatozoi e la cervice uterina.
• Come funziona? Si inumidisce la spugnetta con acqua, la si inserisce in vagina e la si posiziona in modo da coprire la cervice. Quando è bagnata, rilascia spermicida. La spugnetta contiene spermicida a sufficienza per circa 24 ore. Ciò significa che è possibile inserirla fino a 24 ore prima del rapporto sessuale. Dopo il rapporto, è sempre consigliabile lasciarla in sede per sei ore. Non è opportuno lasciare la spugnetta in vagina per più di 30 ore.
• Dove posso trovarla? La spugna può essere acquistata senza ricetta nella maggior parte delle farmacie e dei supermercati.
• Quanto è efficace? La spugna contraccettiva ha un'efficacia che varia dal 76% al 91% nel prevenire la gravidanza (a seconda di come viene utilizzata). Inoltre, la spugna è più efficace se non si è mai avuto un bambino.
• Cos'altro c'è da sapere? L'uso della spugna aumenta il rischio di infezioni vaginali e non protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST).

Dispositivi ormonali e contraccezione

Impianto contraccettivo

• Cos'è questo?Nexplanon® è un piccolo dispositivo, delle dimensioni di un fiammifero. Viene inserito da un medico sotto la pelle della parte superiore del braccio. Rilascia continuamente un ormone chiamato progestinico. Può rimanere in sede per circa tre anni, dopodiché può essere rimosso o sostituito con uno nuovo. Alcune persone lo preferiscono perché non richiede manutenzione, non interferisce con l'attività sessuale e può essere tenuto segreto.
• Come viene praticato questo tipo di iniezione? L' iniezione viene eseguita in ambulatorio. Innanzitutto, il medico anestetizza la parte interna del braccio in modo che non si avverta alcun dolore. Successivamente, utilizza un apposito strumento per inserire l'ago sotto la pelle. La zona viene poi coperta con una benda. Infine, è il medico a rimuovere l'iniezione (non è possibile rimuoverla autonomamente).
• Dove posso trovarne una? La pillola anticoncezionale deve essere prescritta da un medico.
• Quanto è efficace? La pillola anticoncezionale ha un'efficacia vicina al 100%. È il metodo contraccettivo reversibile più efficace attualmente disponibile.
• Cos'altro c'è da sapere? La pillola anticoncezionale comporta dei rischi e non è adatta a tutte. L'effetto collaterale più comune è il sanguinamento irregolare, che di solito è lieve. Questo disturbo generalmente migliora dopo 6-12 mesi, ma alcune donne possono arrivare a non avere più il ciclo mestruale. Altri effetti collaterali includono dolore al seno e mal di testa.

Dispositivo intrauterino (IUD)

• Cos'è? Il dispositivo intrauterino (IUD) è un piccolo dispositivo flessibile a forma di "T" che viene inserito nell'utero per prevenire la gravidanza. Esistono due tipi di IUD:
• Una spirale intrauterina in rame.
• Un dispositivo intrauterino (IUD) in plastica contenente ormoni (progestinico).
• La spirale intrauterina al rame, chiamata ParaGard T380A®, può essere lasciata in sede per 10 anni. Il rame agisce bloccando il passaggio degli spermatozoi attraverso la vagina e l'utero, impedendo loro di raggiungere l'ovulo.
• I dispositivi intrauterini (IUD) che contengono progestinico sono:
• `Mirena®` (durata 7 anni)
• `Liletta®` (durata 6 anni)
• `Kyleena®` (durata 5 anni)
• `Skyla®` (durata 3 anni)
• Questi dispositivi intrauterini agiscono ispessendo il muco cervicale, rendendo difficile per gli spermatozoi raggiungere l'ovulo. Inoltre, tramite la somministrazione di ormoni, assottigliano la mucosa uterina, riducendo così il flusso mestruale.
• Come si usa? La spirale intrauterina (IUD) è un metodo contraccettivo "inserisci e dimentica". Ciò significa che, una volta inserita, non è necessario preoccuparsene perché non richiede manutenzione giornaliera o mensile.
• Dove posso procurarmene uno? Dopo una visita ginecologica, il medico inserisce la spirale nell'utero. Può essere ottenuta solo con prescrizione medica.
• Quanto è efficace? La spirale intrauterina ha un'efficacia di quasi il 100%.
• L'inserimento della spirale intrauterina provoca dolore?No, l'inserimento della spirale non dovrebbe essere doloroso. Potresti avvertire un po' di fastidio o un leggero mal di schiena dopo l'inserimento da parte del medico. Lo stesso vale per la rimozione della spirale: potresti avvertire un po' di fastidio.
• Cos'altro c'è da sapere? Gli effetti collaterali variano a seconda del tipo di spirale intrauterina (IUD) utilizzata. Le spirali in rame possono causare mestruazioni dolorose e abbondanti. Alcune persone preferiscono le spirali in rame perché non contengono ormoni. L'effetto collaterale più comune delle spirali a base di progestinico è il sanguinamento irregolare. Questo di solito migliora dopo 6-12 mesi. Alcune persone possono smettere completamente di avere le mestruazioni. La spirale viene rimossa da un medico. Se si rimane incinta mentre si ha la spirale, è più probabile che si tratti di una gravidanza extrauterina.

La spirale intrauterina (IUD) può essere utilizzata anche come contraccezione d'emergenza, ovvero entro 120 ore (5 giorni) da un rapporto sessuale non protetto. In questo caso, risulta più efficace della pillola del giorno dopo.

Pillole, cerotti e anelli ormonali

• Di cosa si tratta? La pillola, il cerotto e l'anello vaginale sono farmaci che si assumono per prevenire la gravidanza. La pillola si prende quotidianamente, l'anello vaginale (`NuvaRing®`) si inserisce una volta al mese e il cerotto (`Xulane®`) si cambia una volta a settimana. La maggior parte dei metodi contraccettivi ormonali contiene due tipi di ormoni (`estrogeni` e `progestinici`). Tutti questi metodi agiscono impedendo l'ovulazione.
• Come si usa? Bisogna assumere una pillola alla stessa ora ogni giorno. Esistono diversi tipi di pillole. Alcune sono progettate per indurre il ciclo mestruale ogni mese, mentre altre sono pensate per allungare l'intervallo tra un ciclo e l'altro o per interromperlo completamente. L'anello vaginale va sostituito ogni mese, permettendo così l'arrivo delle mestruazioni. Il cerotto contraccettivo rilascia ormoni attraverso la pelle. Il cerotto va sostituito una volta a settimana. Tutti questi metodi devono essere utilizzati correttamente e con costanza. Se ci si dimentica di usarli, si possono avere mestruazioni irregolari e persino rimanere incinta.
• Dove posso trovarlo? La pillola anticoncezionale ormonale si può ottenere solo con la prescrizione del medico.
• Quanto sono efficaci? I metodi contraccettivi ormonali combinati possono essere efficaci al 99% se usati correttamente. Tuttavia, poiché molte persone non li usano correttamente, il tasso di successo è solo del 91% circa. Sebbene non siano efficaci quanto la spirale o l'impianto sottocutaneo, i metodi contraccettivi ormonali come la pillola sono molto più efficaci dei metodi di barriera come il preservativo.
• Cos'altro c'è da sapere? Potresti riscontrare effetti collaterali lievi nei primi mesi dopo aver iniziato ad assumere la pillola. Ad esempio:
• Dolore/sensibilità al seno
• Nausea
• Mal di testa
• Mestruazioni irregolari
• I metodi contraccettivi che contengono estrogeni aumentano il rischio di coaguli di sangue.Pertanto, parla con il tuo medico per capire se i metodi contraccettivi a base di estrogeni sono adatti a te. La contraccezione ormonale offre anche altri vantaggi. Ad esempio, cicli mestruali regolari con meno sanguinamento e meno dolori mestruali. Chi assume la pillola anticoncezionale può anche riscontrare una riduzione dell'acne e della sindrome premestruale.

Pillole a base di solo progestinico (minipillole)

• Cosa sono? Sono pillole anticoncezionali che contengono un solo ormone (progestinico).
• Come funzionano? Le minipillole addensano il muco cervicale, rendendo più difficile per gli spermatozoi raggiungere l'ovulo. Gli ormoni contenuti nelle pillole assottigliano la mucosa uterina, riducendo il flusso mestruale. Per ottenere la massima efficacia, è importante assumere la minipillola alla stessa ora ogni giorno. Le minipillole che contengono solo progestinico possono essere assunte con prescrizione medica.
• Quanto sono efficaci? Come le pillole anticoncezionali combinate, le pillole a base di solo progestinico possono avere un'efficacia del 99%. Tuttavia, la loro efficacia reale è solo del 91% perché molte persone non le usano correttamente.
• Cos'altro c'è da sapere? L'effetto collaterale più comune delle pillole a base di solo progestinico è il sanguinamento irregolare, che di solito è lieve e si risolve spontaneamente dopo 6-12 mesi. La minipillola è una buona opzione per le donne che allattano o che non possono assumere estrogeni.

Depo-Provera® - Iniezione contraccettiva

• Cos'è? Depo-Provera® è una forma dell'ormone progestinico. Blocca l'ovulazione e addensa il muco cervicale, rendendo più difficile per gli spermatozoi raggiungere l'ovulo.
• Come si usa? L'iniezione contraccettiva viene somministrata dal medico nella parte superiore della coscia o del braccio. Una singola iniezione protegge dalla gravidanza per circa 12 settimane (tre mesi). Alcuni medici consentono di auto-somministrarsi a casa una versione a basso dosaggio (`Depo-Subq Provera 104®`).
• Dove posso procurarmelo? Il Depo-Provera® deve essere prescritto da un medico. Il medico vi inietterà l'ormone direttamente in ambulatorio. Se utilizzate la versione a basso dosaggio, potreste essere in grado di effettuare l'iniezione a casa.
• Quanto è efficace? L'iniezione di Depo-Provera® ha un'efficacia del 99%. Tuttavia, circa il 6% delle donne rimane incinta ogni anno perché non si sottopone all'iniezione nei tempi previsti.
• Cos'altro dovresti sapere? Depo-Provera® può causare sanguinamento irregolare. Le donne che lo usano per più di un anno potrebbero smettere di avere le mestruazioni durante l'assunzione del farmaco. Potrebbe essere l'unico metodo contraccettivo in grado di causare aumento di peso. Rispetto ad altri metodi contraccettivi, può essere un po' più difficile prevedere quando la fertilità tornerà alla normalità dopo l'interruzione di Depo-Provera®.

Metodi di consapevolezza della fertilità - Pianificazione familiare naturale

Metodo del ritmo

• Di cosa si tratta? Il Metodo del Ritmo ti insegna a identificare il momento dell'ovulazione. Questo ti aiuta a determinare i tuoi giorni più fertili, ovvero i giorni in cui hai maggiori probabilità di rimanere incinta. Eviti di avere rapporti sessuali nei giorni fertili.
• Come si fa? Si usa un calendario per tenere traccia dell'ovulazione e prevederla. Questo richiede di monitorare e registrare il ciclo mestruale per alcuni mesi, dopodiché sarà possibile prevederlo.
• Quanto è efficace? Questo è uno dei metodi contraccettivi meno efficaci. Anche se usato correttamente, la sua efficacia si attesta solo tra il 75% e l'88%.
• Cos'altro c'è da sapere? Il metodo del calendario non funziona se hai cicli mestruali irregolari. I vantaggi sono che non ha effetti collaterali ed è economico.

Metodo del muco cervicale

• Di cosa si tratta? Il monitoraggio del muco cervicale è un metodo di analisi delle secrezioni vaginali per determinare il periodo di massima fertilità. Durante il periodo fertile, è importante evitare i rapporti sessuali.
• Come si fa? Puoi controllare il muco cervicale usando un dito o guardando la biancheria intima. Il muco cervicale fertile è fluido, trasparente e ha una consistenza simile all'albume d'uovo. Se è denso e pastoso, non sei fertile. Imparare come cambia il muco cervicale durante ogni ciclo mestruale può aiutarti a prevedere quando ovulerai.
• Quanto è efficace? Lo screening cervicale può raggiungere un'efficacia fino all'88%. Nella maggior parte dei casi, l'efficacia si aggira intorno al 75%.
• Cos'altro devi sapere? Monitorare il muco cervicale è un processo che richiede tempo e impegno. Può durare fino a due settimane e dovrai evitare di avere rapporti sessuali nei giorni più fertili. A volte può essere difficile capire esattamente quando è sicuro avere rapporti sessuali.

Metodo della temperatura basale

• Di cosa si tratta? Misurare la temperatura basale è un altro metodo per determinare il periodo di ovulazione. Per ottenere risultati, è necessario un termometro con una precisione di almeno un decimo di grado.
• Come fare? Misurate la temperatura ogni mattina prima di alzarvi dal letto (e anche prima di alzarvi in ​​piedi). La temperatura corporea giornaliera di solito aumenta di meno di mezzo grado dopo l'ovulazione. Dopo questo aumento di temperatura, potete avere rapporti sessuali non protetti per circa tre giorni. Potrebbero essere necessari diversi cicli per determinare quando si verifica questo aumento ogni mese.
• Quanto è efficace? Non è efficace se usato da solo,Questo metodo indica solo che l'ovulazione è avvenuta, non che sia imminente. Dato che è possibile rimanere incinta fino a cinque giorni prima dell'ovulazione, si tratta di un metodo molto inaffidabile.
• Cos'altro c'è da sapere? Misurare la temperatura ogni mattina a riposo richiede molta costanza. Sebbene sia meno costoso, non offre la stessa protezione contro la gravidanza dei metodi di barriera o della pillola anticoncezionale.

Astinenza dai rapporti sessuali

• Di cosa si tratta? L'astinenza è l'unico metodo contraccettivo efficace al 100%. Significa non avere mai rapporti sessuali. È anche l'unico modo per proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili (MST).

Se qualcuno ti costringe ad avere rapporti sessuali e non ti senti pronta, non cedere. È una decisione importante che ha serie conseguenze emotive e fisiche.

Contraccezione d'emergenza

pillola del giorno dopo

• Cos'è? La contraccezione d'emergenza è un metodo contraccettivo che si può utilizzare entro 120 ore (5 giorni) da un rapporto sessuale non protetto. È più efficace nel prevenire la gravidanza se utilizzata entro tre giorni dal rapporto sessuale non protetto.
• Le pillole del giorno dopo più efficaci contengono ulipristal (nome commerciale: ella®). Possono essere ottenute solo con prescrizione medica. Esistono diverse opzioni disponibili senza prescrizione medica, tutte contenenti levonorgestrel (ad esempio, Plan B One-Step®, Take Action® e molte altre marche).
• Come funzionano? La pillola blocca temporaneamente la produzione di ovuli (ritarda l'ovulazione) e previene la gravidanza.
• Dove posso acquistarlo? Le compresse di levonorgestrel possono essere acquistate nella farmacia più vicina senza ricetta. Ulipristal (ella®) può essere acquistato solo con ricetta medica.
• Quanto è efficace? La pillola contraccettiva d'emergenza può essere efficace fino al 90% se assunta entro 72 ore da un rapporto sessuale non protetto. Tuttavia, nessuna pillola funziona se l'ovulazione è già avvenuta. Per questo è importante assumerla il prima possibile dopo il rapporto.

Dispositivi intrauterini per la contraccezione d'emergenza

• È possibile utilizzare la spirale intrauterina (IUD) come metodo contraccettivo d'emergenza? Sì, sia la spirale al rame (Paragard®) che quella a base di solo progestinico (Mirena® o Liletta®) possono essere utilizzate come metodo contraccettivo d'emergenza se inserite entro 120 ore (5 giorni) da un rapporto sessuale non protetto. Questo è il metodo contraccettivo d'emergenza più efficace. Il vantaggio di utilizzare la spirale come metodo contraccettivo d'emergenza è che protegge da future gravidanze indesiderate mentre si cerca un metodo contraccettivo.
• I dispositivi intrauterini (IUD) contenenti progestinico agiscono ispessendo il muco cervicale, rendendo difficile per gli spermatozoi raggiungere l'ovulo. Gli ormoni assottigliano la mucosa uterina, riducendo così il flusso mestruale. Lo IUD al rame, invece, impedisce agli spermatozoi di raggiungere l'ovulo.
• Dove posso procurarmene uno? I dispositivi intrauterini (IUD) vengono prescritti e inseriti da un medico.
• Quanto sono efficaci? Se inseriti entro 5 giorni da un rapporto sessuale non protetto, i dispositivi intrauterini (IUD) possono essere efficaci quasi al 100% nella prevenzione della gravidanza.
• Cos'altro dovresti sapere sulla contraccezione d'emergenza? È normale avere un ciclo mestruale irregolare dopo aver assunto la pillola del giorno dopo. Tuttavia, se il ciclo non arriva entro poche settimane dall'assunzione, è consigliabile fare un test di gravidanza. È molto importante usare il preservativo o astenersi dai rapporti sessuali per cinque giorni dopo l'assunzione della pillola del giorno dopo, altrimenti si rischia una gravidanza. Se assumi regolarmente la pillola del giorno dopo, parla con il tuo medico di metodi contraccettivi più efficaci. Il vantaggio di utilizzare la spirale intrauterina (IUD) come metodo contraccettivo d'emergenza è che rappresenta un'azione attiva per proteggersi da future gravidanze indesiderate.

Sterilizzazione e pianificazione familiare permanente

Salpingectomia (rimozione delle tube di Falloppio)

• Di cosa si tratta? La salpingectomia è un intervento chirurgico che prevede la rimozione permanente delle tube di Falloppio. Questo impedisce all'ovulo di raggiungere l'utero e agli spermatozoi di arrivare alle tube, dove normalmente avviene la fecondazione. I medici preferiscono questo intervento alla legatura delle tube (che consiste nel legare le tube di Falloppio senza rimuoverle completamente), perché in caso di gravidanza successiva alla legatura aumenta il rischio di gravidanza extrauterina.
• Come viene eseguita? Il medico esegue questo intervento chirurgico in anestesia. Pratica due o tre piccole incisioni nell'addome e inserisce uno strumento chiamato laparoscopio. Attraverso il laparoscopio, può sigillare le tube di Falloppio e rimuoverle completamente.
• Quanto è efficace? Questo intervento chirurgico ha una percentuale di successo vicina al 100%.
• Cos'altro c'è da sapere? La sterilizzazione femminile è permanente. Non dovresti sottoporti a una sterilizzazione permanente se pensi di poter cambiare idea riguardo all'avere figli in futuro. Sebbene in rari casi sia possibile reversibile, l'intervento chirurgico comporta dei rischi e può essere molto costoso. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili (MST).

legatura delle tube

• Cos'è questo?La legatura delle tube è una procedura che blocca le tube di Falloppio. Un chirurgo applica delle clip, lega o blocca le tube di Falloppio per prevenire la gravidanza. Questa procedura è simile a una salpingectomia, ma non prevede la rimozione completa delle tube di Falloppio. Se si verifica una gravidanza dopo la legatura delle tube, il rischio di gravidanza extrauterina è maggiore.
• Quanto è efficace? La legatura delle tube ha una percentuale di successo di quasi il 100%.

Intervento chirurgico di sterilizzazione maschile (vasectomia)

• Di cosa si tratta? La vasectomia è una procedura che consiste nella chiusura dei dotti deferenti, i canali che trasportano gli spermatozoi all'apparato riproduttivo maschile. Senza spermatozoi, non è possibile concepire.
• Come si esegue? Di solito, questa procedura viene eseguita in ambulatorio o in sala operatoria, in anestesia locale. Il chirurgo pratica una piccola incisione nello scroto per accedere ai dotti che trasportano lo sperma. Quindi, lega o recide i dotti.
• Quanto è efficace? La sterilizzazione maschile ha una percentuale di successo quasi del 100%, ma può anche fallire. È importante sapere che non offre una protezione immediata contro la gravidanza. Sarà necessario utilizzare un metodo contraccettivo aggiuntivo per alcuni mesi dopo l'intervento, finché il medico non potrà confermare l'assenza di spermatozoi nel liquido seminale.
• Cos'altro c'è da sapere? La sterilizzazione non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili (MST). In alcuni casi, il medico potrebbe essere in grado di invertire una procedura di sterilizzazione maschile. La sterilizzazione maschile presenta un rischio di complicanze inferiore rispetto alla salpingectomia laparoscopica.

Domande frequenti sulla contraccezione

Quanto successo ha avuto la strategia "Pulling Out"?

Il "metodo del coito interrotto" consiste nel ritirare il pene dalla vagina prima dell'eiaculazione. Il coito interrotto è un metodo contraccettivo, ma è molto inefficace, perché è difficile da eseguire correttamente. Anche una piccola quantità di sperma può causare una gravidanza. Tra le donne che utilizzano il coito interrotto come unico metodo contraccettivo, circa una su cinque (20%) rimane incinta entro un anno.

Qual è il modo migliore per proteggersi dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST)?

I preservativi sono il metodo migliore per proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili. Tuttavia, non sono il metodo più efficace per prevenire la gravidanza. I preservativi funzionano meglio se usati in combinazione con un altro metodo contraccettivo.

Infine, devo dirvi... (Messaggio chiave)

Informandoti sui diversi metodi contraccettivi, potrai decidere quale sia il più adatto a te. Considera fattori come la frequenza dei rapporti sessuali, il tuo stato di salute generale e i tuoi progetti futuri in merito alla maternità. Un altro aspetto importante da valutare è la praticità. Alcuni metodi contraccettivi (come la pillola) richiedono un'assunzione quotidiana per essere efficaci, mentre altri (come la spirale intrauterina) possono durare anni e possono essere applicati una volta per tutte. Alcuni metodi contraccettivi sono più facili da nascondere, e alcuni sono più efficaci di altri nel preservare la naturalezza dei rapporti sessuali.

La cosa più importante è parlare con un medico delle opzioni di contraccezione disponibili. Il medico potrà spiegarti come funziona ogni metodo contraccettivo, nonché i rischi e i benefici di ciascuno. Ricorda, scegliere il metodo più adatto a te è fondamentale per la tua salute e per la tua vita!

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