Ormai tutti pensano solo a se stessi? Parliamo di narcisismo.

Avete mai la sensazione che oggigiorno le persone, soprattutto sui social media , pensino solo a se stesse e a presentarsi al meglio? Sembra esserci un'ondata di "io", "i miei successi", "la mia vita" ovunque, vero? Guardando TikTok, YouTube e Instagram, sembra che la tendenza sia quella di mostrare al mondo ogni minimo dettaglio della propria vita. Alcuni la definiscono un'"epidemia di nazismo". Stiamo forse diventando tutti sempre più egoisti e egocentrici? Approfondiamo un po' la questione.

In parole semplici, cos'è il narcisismo?

In parole semplici, il narcisismo è uno stato mentale in cui si crede di essere "più speciali degli altri, che i propri bisogni siano al di sopra di tutto" e ci si attribuisce un valore eccessivo. Questo non è necessariamente un bene o un male. Un po' di fiducia in se stessi e di orgoglio è positivo. Ma è quando questo diventa eccessivo che sorgono i problemi.

Questa condizione si colloca su uno spettro che varia da persona a persona. Coloro che si trovano all'estremità superiore dello spettro, tra l'1% e il 6% della popolazione, potrebbero soffrire di un disturbo mentale chiamato Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP) .

Questo comportamento nazista può essere osservato in due modi principali. Per comprenderlo, si veda la tabella sottostante.

Come siamo arrivati ​​qui?

Secondo i ricercatori, questo aumento è dovuto a diversi fattori. Uno di questi è il "movimento dell'autostima" nato nei paesi occidentali negli anni '70. Fin da piccoli, ai bambini veniva detto che "sei speciale" e "puoi fare qualsiasi cosa". Sebbene le intenzioni fossero buone, a volte questo approccio ha portato a una mentalità egoistica e artificialmente gonfiata, anziché a un effettivo sviluppo delle capacità dei bambini. Alcune ricerche hanno addirittura dimostrato che quando i genitori "sopravvalutano" i propri figli, ovvero li lodano più di quanto le loro capacità meritino, i bambini finiscono per adottare le stesse idee e sviluppare tratti narcisistici.

Poi, con l'avvento dei reality show e l'ascesa dei social media, questa situazione è cambiata ulteriormente. È diventato comune mostrare pubblicamente ogni aspetto della propria vita privata, scattarsi selfie e concentrarsi sul proprio aspetto.

Ciò significa che il numero di persone che effettivamente sostengono il nazismo nella società potrebbe non essere aumentato. Tuttavia, la loro voce e la loro influenza sono cresciute notevolmente grazie ai social media . Quindi, come si suol dire, tutti sono così.

Qual è il vero impatto dei social media?

I social media sono un luogo frequentato da persone con tratti narcisistici. La ricerca ha dimostrato che le persone con un alto livello di narcisismo trascorrono più tempo sui social media, pubblicano più frequentemente, hanno più amici e sono più propense a sviluppare una dipendenza dai social media.

Ma l'effetto che questo ha sugli altri è pericoloso.

• Confronto e ansia : la sensazione di tristezza e ansia per la propria vita quando si guarda alle vite "filtrate" e apparentemente felici degli altri. Questo fenomeno è anche chiamato FOMO (Fear of Missing Out, paura di perdersi qualcosa).
• Problemi di salute mentale: questo continuo confronto ha portato a un aumento di depressione, ansia e solitudine tra i giovani.
• Atteggiamenti errati nei confronti del corpo:I corpi "perfetti" che si vedono sui social media sono diventati una delle principali cause dell'aumento della dismorfofobia, una condizione in cui ragazze e ragazzi sono eccessivamente preoccupati per il proprio aspetto fisico e immaginano difetti che non hanno.

Che fine fanno i "narcisisti vulnerabili"?

I social media sono un ambiente molto difficile per i "narcisisti vulnerabili". Vedono i "narcisisti grandiosi" celebrare il loro successo e pubblicare belle foto, e provano gelosia e rabbia perché non ricevono lo stesso riconoscimento. Questo ha un impatto molto negativo sulla loro salute mentale.

Un altro aspetto triste è che i genitori condividono sui social media ogni movimento dei loro figli, ogni minimo dettaglio fin dal giorno della loro nascita. È un serio interrogativo su come le conseguenze di questa esposizione totale al mondo, senza alcun rispetto per la privacy del bambino, influenzeranno il suo futuro.

Quindi, cosa possiamo fare al riguardo?

Potrebbe sembrarvi spaventoso. Ma c'è una buona notizia. La ricerca dimostra che con l'avanzare dell'età, con l'assunzione di maggiori responsabilità (matrimonio, figli) e con l'affrontare le difficoltà della vita, il narcisismo diminuisce naturalmente. Questo perché siamo costretti a pensare più agli altri che a noi stessi.

Tuttavia, se tu o qualcuno che conosci soffre di questa condizione, ci sono alcune cose che puoi fare.

• Limitate l'uso dei social media: siate consapevoli di come voi e i vostri figli utilizzate i social media. Ricordate sempre che non tutto ciò che vedete è vero e che si tratta di un luogo che mostra solo il meglio della vita delle persone.
• Ascolta il tuo intuito: quando parli con qualcuno, se percepisci che parla troppo di sé stesso, sminuisce gli altri o non si preoccupa dei loro sentimenti, riconosci quei "segnali di narcisismo". Se possibile, prendi delicatamente le distanze da queste persone.
• Rivolgetevi a un professionista: le persone con disturbo narcisistico di personalità (DNP) raramente ammettono di avere un problema. Per questo motivo, raramente cercano aiuto. Tuttavia, se ritenete di avere queste caratteristiche nel vostro comportamento, o che qualcuno con tratti narcisistici stia influenzando la vostra salute mentale, è importante non vergognarsi e chiedere consiglio a un medico qualificato o a uno psicoterapeuta. È la cosa migliore che possiate fare per voi stessi.