Anche tu hai queste cattive abitudini che danneggiano la tua pelle? (Abitudini che rovinano la pelle)

Tutti desiderano una pelle sana, luminosa e bella , giusto? Ma a volte le piccole cose che facciamo ogni giorno, a cui non prestiamo molta attenzione, possono causare seri danni alla nostra pelle nel tempo. A volte, queste abitudini, a cui non pensiamo nemmeno, possono far invecchiare rapidamente la pelle, farle perdere colore e favorire la comparsa dell'acne. Quindi, oggi parliamo di quali sono queste abitudini dannose per la nostra pelle e di come possiamo evitarle.

1. Non ti lavi la faccia prima di andare a letto la sera?

È vero che a volte, quando torni a casa dopo una dura giornata di lavoro, non hai nemmeno il tempo o l'energia per lavarti la faccia, figuriamoci la voglia di buttarti a letto. È una cosa molto comune. Ma anche se non vedi lo sporco sul viso, la polvere, lo sporco, i gas di scarico e il sebo accumulati durante la giornata sono comunque lì.

Se lasciate sulla pelle per tutta la notte, queste creme ostruiscono i pori e causano la comparsa di brufoli. Sono anche una delle principali cause di infiammazione cutanea. Col tempo, questa abitudine può rendere la pelle opaca e spenta.

Allora cosa fai?

La cosa migliore da fare, non importa quanto siate stanchi, è lavarsi il viso con un detergente delicato e adatto alla pelle prima di andare a letto la sera. Scegliete un detergente che contenga glicerina o oli vegetali che mantengano la pelle idratata senza seccarla. Anche nelle giornate più pigre, almeno pulire accuratamente il viso con una salvietta struccante è molto meglio che non fare nulla.

2. In che modo il fumo influisce sulla pelle?

Sappiamo tutti che fumare fa male al corpo. Ma sapete quanto danneggia la pelle? In poche parole, il fumo è uno dei peggiori nemici della pelle.

La nicotina contenuta nelle sigarette restringe i piccoli vasi sanguigni che portano il sangue alla pelle. Ciò riduce la quantità di ossigeno e nutrienti necessari alle cellule cutanee. Inoltre, le sostanze chimiche nocive presenti nel tabacco distruggono il collagene e l'elastina, due proteine ​​che mantengono la pelle giovane e tonica.

Inoltre, anni di labbra serrate e occhi socchiusi per proteggerli dal fumo accelerano la formazione di rughe in quelle zone. Sebbene gli antiossidanti come le vitamine A e C possano contribuire a ridurre in una certa misura questo danno, l'unica soluzione definitiva è smettere di fumare del tutto.

3. Il rischio di non usare la protezione solare

Sebbene si ritenga che l'esposizione al sole sia benefica per la pelle, i raggi ultravioletti (UV) presenti nella luce solare sono molto dannosi. "I raggi UV possono causare l'invecchiamento precoce della pelle e persino tumori cutanei", sottolineano i medici.

La cosa importante è che questa protezione non è necessaria solo quando si va in spiaggia. Anche nelle giornate nuvolose o fredde, la pelle può comunque essere danneggiata dal sole. Quindi, prendete l'abitudine di usare la crema solare ogni volta che uscite.

Come si usa esattamente?

• Scegli una crema solare con un SPF ad ampio spettro di 30 o superiore. Ampio spettro significa che protegge sia dai raggi UVA che UVB.
• Se rimani all'aperto per lungo tempo, riapplica il prodotto ogni 2 ore .
• Applicane una quantità sufficiente. Per il viso ne basta circa un cucchiaino . Non dimenticare zone come la fronte, i lati del naso e sotto il mento .

4. Consumi troppi zuccheri e non mangi abbastanza frutta e verdura?

Alcuni studi hanno dimostrato che una dieta ricca di zuccheri accelera il processo di invecchiamento cutaneo. Questo include non solo alimenti come dolci e gelati, ma anche cibi ricchi di amido (carboidrati raffinati) come pane, panini e pasta.

In parole semplici, lo zucchero che consumiamo si lega alle proteine ​​del collagene presenti nella nostra pelle, facendole perdere elasticità e causando un rilassamento cutaneo e la formazione di rughe più rapidamente.

Una dieta che fa bene alla pelle è quella che include verdura, frutta e cereali integrali . Gli antiossidanti presenti nella frutta e nella verdura fresca aiutano a prevenire e riparare i danni alla pelle.

5. Ti capita di schiacciare i brufoli ogni volta che ne hai voglia?

Quando compare un grosso brufolo sul viso, la tentazione è quella di schiacciarlo. Ma questo è l'errore più grande che si possa commettere. Spremere un brufolo può danneggiare la pelle e causare cicatrici . Inoltre, può permettere ai batteri presenti sulle mani di penetrare all'interno e provocare infezioni , peggiorando ulteriormente il problema.

Quindi, cosa si può fare contro l'acne?

Il perossido di benzoile e l'acido salicilico sono due dei trattamenti più efficaci contro l'acne, ma è necessario prestare attenzione quando si utilizzano prodotti che li contengono.

Le creme ad alta concentrazione possono seccare la pelle, causare arrossamenti e irritazioni , soprattutto se si ha la pelle sensibile. Pertanto, è consigliabile iniziare con una concentrazione bassa. Per l'acido salicilico, una concentrazione del 2% è adatta alla maggior parte delle persone. In caso di fastidio, passare a una concentrazione inferiore. La cosa più importante è consultare il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento per scoprire cosa funziona meglio per la propria pelle.

6. Fai lo scrub quando la pelle è secca e si desquama?

La pelle secca e squamosa è il primo segno di disidratazione. A questo punto, siamo portati a strofinare via le squame. Sebbene ciò possa rendere la pelle più liscia al tatto, in realtà indebolisce la naturale barriera idrolipidica della pelle, che la mantiene idratata.

Quindi, invece di strofinare e danneggiare ulteriormente la pelle, idratatela bene. Usate una lozione o una crema senza profumo. Evitate di usare prodotti che contengono glicerina, dimeticone, vaselina , burro di cacao o burro di karité.I prodotti contenenti ingredienti come questi si assorbono rapidamente nella pelle e la idratano a fondo senza lasciare una sensazione di unto.