Una vita più forte del cancro: lezioni che possiamo imparare dalla storia di Martha (storia di una sopravvissuta al cancro al seno)

Vi è mai capitato, a voi o a qualcuno che conoscete, di ricevere una diagnosi di una grave malattia come il cancro? Sentire parlare di una cosa del genere può farvi sentire come se il mondo si fermasse. Potreste avere la sensazione che tutte le vostre speranze e i vostri sogni siano svaniti. Ma oggi parleremo di una donna dalla forza incredibile che, partita da una situazione molto difficile, è riuscita a trasformare quella sfida in una fonte di sostentamento. Il suo nome è Martha Avila-Adam. La sua storia sarà sicuramente una grande fonte di ispirazione e un prezioso insegnamento per le nostre vite.

Chi è questa Marta?

Martha Avila-Adam è un'infermiera specializzata che vive in Texas, negli Stati Uniti. Non è una persona qualunque, ma una donna molto forte che ha combattuto e sconfitto il cancro al seno nel 2015. Dopo le cure, invece di lasciarsi sopraffare dalla tristezza come molti altri, Martha ha preso una decisione: "Voglio vivere ora, fare cose nuove", ha pensato.

Non le piace parlare troppo del suo passato o delle cure per il cancro. Tuttavia, non esita a condividere le sue strategie per la salute, le cose che segue per mantenersi in forma, per aiutare altre persone che combattono contro il cancro.

Dopo aver sconfitto il cancro, Martha non è rimasta con le mani in mano. Si è iscritta in palestra, ha conseguito la cintura nera di Taekwondo e si è persino qualificata come istruttrice di aerobica. Poi ha iniziato a praticare il kayak. Grazie a questa determinazione, ha deciso di partecipare alla "Great A LABA ma 650", una delle gare di resistenza più dure al mondo.

Affrontare la concorrenza più agguerrita del mondo

La "Great Alabama 650" non è una gara per tutti. Si tratta di una corsa di rafting di 650 miglia (1.046 chilometri) attraverso i vasti fiumi dell'Alabama. Il percorso tra rapide e pericolose valli fluviali rappresenta una sfida anche per i canoisti più esperti.

Martha era una delle quattro donne che hanno gareggiato da sole. Lungo il percorso ha dovuto affrontare numerose sfide aggiuntive. Basti pensare che, a seguito di un intervento di ricostruzione del seno dopo un tumore, le era stato asportato un muscolo laterale della schiena. Questo significava che non era in perfette condizioni fisiche.

Non solo, ma il suo veicolo di supporto si è guastato durante la gara. Quindi ha dovuto abbandonarlo e cercarne un altro che si trovava a chilometri di distanza dal percorso di gara. Un ostacolo del genere può essere straziante per chiunque. Ma Martha non si è arresa. Come dice suo marito: "Se vuoi davvero fare qualcosa, c'è ben poco che possa fermarti".

Grazie a questa incrollabile determinazione, Marta è riuscita a completare la gara in 8 giorni, 19 ore e 54 minuti .

Perché l'esercizio fisico è così importante dopo un tumore?

Una delle lezioni più importanti che possiamo imparare dalla storia di Martha è il valore dell'attività fisica dopo le cure contro il cancro. Spesso cerchiamo di evitare l'esercizio fisico a causa di problemi come la stanchezza e la depressione che accompagnano le terapie. Tuttavia, parlare con il proprio medico e seguire un programma di esercizi adeguato, con la sua approvazione e i suoi consigli, è un ottimo modo per constatarne i benefici.

Esaminiamo la tabella sottostante per scoprire quali sono i principali benefici dell'esercizio fisico dopo il cancro.

"Io non sono la mia malattia" - Rafforzare la forza mentale

Un altro messaggio potente nella storia di Martha è "il rifiuto di essere identificata dalla sua malattia". Spesso, quando ci ammaliamo gravemente, la società ci etichetta con appellativi come " malato di cancro " o "malato di diabete". Col tempo, iniziamo a pensare a noi stessi in questo modo.

Ma Marta non cadde in quella trappola. Decise che ciò che la definiva non era la sua malattia, bensì le sue azioni e la sua determinazione. Questa è la vera forza mentale.

Come possiamo sviluppare questo tipo di forza mentale?

• Poniti degli obiettivi che vadano oltre la tua malattia: come Marta, stabilisci nuovi obiettivi che ti piacciono e che ti danno gioia. Può essere qualcosa di piccolo. Può essere qualsiasi cosa, come imparare una nuova lingua, iniziare a curare un giardino o scrivere un libro.
• Inizia un nuovo hobby: l'esercizio fisico è solo una delle possibilità. Attività come disegnare, suonare uno strumento musicale o fare volontariato possono farti sentire benissimo e darti nuova linfa vitale.
• Rivolgiti alla tua rete di supporto: familiari e amici sono la tua più grande fonte di forza in momenti come questi. Condividi con loro i tuoi sentimenti e le tue paure. Non restare solo.
• Vivi ogni giorno al massimo: invece di preoccuparti del passato e del futuro, concentrati sull'oggi. Fai quel poco di buono che puoi fare oggi e sii felice.