Dobbiamo tenere sotto controllo il colesterolo alto dopo un infarto?

Se hai recentemente avuto un infarto o un ictus, una delle cause potrebbe essere l'alto livello di colesterolo nel sangue. Potresti già assumere farmaci per il colesterolo, oppure potresti cercare di controllarlo attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Potresti anche non sapere di avere il colesterolo alto. Qualunque sia la ragione, ora che soffri di una patologia cardiaca, è fondamentale mantenere i livelli di colesterolo a un livello sano. La prima cosa da fare è parlarne con il tuo medico e definire un piano di trattamento adatto alle tue esigenze.

Cerchiamo di capire i lati positivi e negativi del colesterolo.

In parole semplici, il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per la formazione delle cellule del nostro corpo. Ne esistono però due tipi: colesterolo buono e colesterolo cattivo.

• Colesterolo LDL (Lipoproteine ​​a Bassa Densità): questo è il tipo di colesterolo "cattivo" . Quando i suoi livelli aumentano, inizia ad accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni (arterie). È come lo sporco che si accumula all'interno di un tubo dell'acqua. Nel tempo, questo accumulo (che chiamiamo "placca") si accumula, restringe e talvolta ostruisce i vasi sanguigni. Se un'arteria che irrora il cuore si ostruisce, può causare un infarto, mentre se si ostruisce un'arteria che irrora il cervello, può causare un ictus.

• Colesterolo HDL (lipoproteine ​​ad alta densità): questo è il tipo di colesterolo "buono" . Il suo ruolo è quello di aiutare a trasportare via il colesterolo cattivo che si è accumulato nei vasi sanguigni e a farlo eliminare dall'organismo attraverso il fegato. Ciò significa che più alto è il livello di HDL, meglio è per la nostra salute.

Quali sono i tuoi obiettivi per il colesterolo?

Sebbene di solito si parli di livelli di colesterolo per un adulto sano, gli obiettivi per una persona con malattie cardiache sono diversi. Il medico potrebbe stabilire obiettivi più rigorosi . La cosa più importante è ridurre al minimo il rischio di un altro infarto o ictus.

Dai un'occhiata alla tabella qui sotto. Così potrai farti un'idea migliore.

La cosa importante è che queste sono solo raccomandazioni generali. Il medico determinerà i livelli target specifici in base all'età, ad altre condizioni mediche e allo stato di salute generale.

Statine: il farmaco principale per il controllo del colesterolo

Le statine sono la classe di farmaci più utilizzata al mondo per il controllo del colesterolo. Se hai avuto un infarto, è probabile che il medico ti prescriva questo tipo di farmaco.

Che cosa succede con le statine?

I farmaci a base di statine agiscono principalmente in due modi:

1. Riduce la produzione di colesterolo LDL (cattivo) da parte del fegato: la maggior parte del colesterolo di cui il nostro corpo ha bisogno viene prodotta dal fegato. Le statine controllano questa produzione.

2. Riduce il tasso di deposito di colesterolo nei vasi sanguigni: ciò riduce il rischio di ostruzione dei vasi sanguigni.

Alcuni degli statini più comunemente usati in Sri Lanka sono atorvastatina, rosuvastatina e simvastatina. Il medico sceglierà il tipo e il dosaggio di statina più appropriati in base a quanto si desidera ridurre il livello di colesterolo LDL, a eventuali altre patologie (ad esempio diabete, malattie renali) e a qualsiasi altro farmaco che si sta assumendo.

Le medicine da sole non bastano! È fondamentale cambiare stile di vita.

Sebbene le statine siano farmaci molto efficaci, il controllo del colesterolo non può essere affidato esclusivamente a una pillola. I risultati migliori si ottengono quando questi trattamenti vengono combinati con uno stile di vita sano.

• Dieta salutare per il cuore:
• Riduci al minimo il consumo di olio, cibi fritti e alimenti trasformati. Evita cibi come salsicce, polpette, torte, biscotti e noodles istantanei.
• Limita gli alimenti ricchi di grassi saturi e grassi trans. Usa con moderazione i curry che contengono abbondante latte di cocco, olio di palma e margarina.
• Aggiungi alla tua dieta più verdura, frutta, legumi e alimenti ricchi di fibre. Cereali come avena, grano saraceno e orzo sono molto benefici.

• Fare esercizio fisico regolarmente:
• Inizia con esercizi semplici come una camminata a passo svelto per almeno 30 minuti al giorno. Anche il nuoto e il ciclismo sono ottimi esercizi.
• L'esercizio fisico è di grande aiuto per aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) e per controllare il peso.

• Smettere completamente di fumare:
• Il fumo danneggia i vasi sanguigni, accelera il deposito di colesterolo e abbassa i livelli di colesterolo buono (HDL). Se fumi, è fondamentale smettere immediatamente.

• Controllo del peso corporeo:
• Il sovrappeso, in particolare l'accumulo di grasso addominale, aumenta i livelli di colesterolo cattivo.