Solo il valore massimo della pressione sanguigna è elevato? Si tratta di ipertensione sistolica isolata?

Vi è mai capitato di farvi misurare la pressione sanguigna e di notare che solo il valore della mascella era alto, mentre quello della palliativa era normale? Forse ve l'ha detto un medico. Questa condizione si chiama ipertensione sistolica isolata. Molte persone non ne sanno molto. Quindi, oggi ne parleremo più nel dettaglio.

Che cos'è l'ipertensione sistolica isolata?

In parole semplici, si parla di pressione alta quando il valore più alto della pressione sanguigna, la pressione sistolica , è superiore al livello raccomandato. Il valore più basso, la pressione diastolica, può essere normale o inferiore. Per essere precisi, si parla di pressione alta quando la pressione sistolica è superiore a 130 millimetri di mercurio (mmHg) e la pressione diastolica è inferiore a 90 millimetri di mercurio. Normalmente, la pressione sanguigna di una persona sana è inferiore a 120/80 mmHg. Sai cosa significa pressione sistolica? Quando il nostro cuore batte e pompa il sangue in tutto il corpo, questo sangue esercita pressione sulle pareti dei vasi sanguigni. La pressione diastolica si riferisce alla resistenza dei vasi sanguigni quando il cuore è leggermente rilassato, cioè quando non sta pompando sangue.

Quanto è diffuso questo fenomeno? Aumenta con l'età?

Questa condizione è in realtà piuttosto comune, soprattutto con l'avanzare dell'età. Secondo le statistiche, circa il 15% delle persone di età superiore ai 60 anni soffre di ipertensione sistolica isolata. Infatti, questo è il tipo di ipertensione più comune tra le persone di età superiore ai 70 anni. Quindi è chiaro che il rischio aumenta con l'età, giusto?

L'ipertensione sistolica isolata è pericolosa?

Sì, può essere pericoloso se non trattato correttamente. Se non curato, come altri tipi di ipertensione, può danneggiare diversi organi del corpo. Basti pensare che è un fattore di rischio per malattie cardiovascolari (ovvero malattie del cuore, dei vasi sanguigni cerebrali e dei grandi vasi sanguigni in tutto il corpo), morte e persino gravi patologie come l'insufficienza renale. Quindi non è una cosa da prendere alla leggera.

Si tratta di un'emergenza?

L'ipertensione sistolica isolata di solito non è un'emergenza. Tuttavia, se la pressione sistolica sale improvvisamente sopra i 180 mmHg, si tratta di un'emergenza. Questa condizione viene definita "crisi ipertensiva". In tal caso, è necessario consultare immediatamente un medico.

Quali sono i sintomi?

Come altri tipi di ipertensione, anche questo non presenta sintomi evidenti nelle fasi iniziali.Molte persone non si rendono nemmeno conto di avere questa condizione. Ecco perché è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna. Ma quando non viene trattata per lungo tempo e inizia a danneggiare gli organi del corpo, compaiono alcuni sintomi. Essi sono:

• Dolore al petto.
• Fiato corto .
• Mal di testa frequenti .
• Visione meno nitida.

Se si manifestano sintomi di questo tipo, è assolutamente consigliabile consultare un medico.

Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?

La ragione principale di ciò è che i nostri vasi sanguigni (arterie) cambiano con l'avanzare dell'età.

Invecchiamento e cambiamenti nelle arterie

Con l'avanzare dell'età, le nostre arterie diventano più rigide e meno flessibili. Non si dilatano e non si contraggono più con la stessa facilità di quando eravamo più giovani. Quando ciò accade, la pressione generata dal pompaggio del sangue da parte del cuore, chiamata pressione sistolica, aumenta. Allo stesso tempo, le arterie perdono elasticità, quindi la pressione diastolica diminuisce. È come un vecchio tubo di gomma che si irrigidisce ma non si allunga più con la stessa facilità.

Altre condizioni mediche

Un'altra causa è una condizione chiamata aterosclerosi. Si verifica quando sostanze come calcio e collagene si depositano all'interno delle arterie, rendendole più dure e ristrette. Questa perdita di elasticità delle arterie può portare a ipertensione sistolica isolata.

Quali sono i fattori di rischio?

Diversi fattori aumentano ulteriormente i rischi in questa situazione. Essi sono:

• Livelli elevati di colesterolo nel sangue.
• Avere il diabete .
• Condurre una vita sedentaria, senza fare esercizio fisico. Immaginate qualcuno che lavora nello stesso posto tutto il giorno.
• Indice di massa corporea (BMI) superiore a 30 ( obesità ).
• Uso di prodotti del tabacco (come sigarette, beedis).
• Consumo frequente di alimenti trasformati e cibi ad alto contenuto di sale e olio, come riso fritto, salsicce e cibi confezionati.

Anche i giovani possono sviluppare questa capacità?

Sebbene sia generalmente più comune tra le persone anziane, può verificarsi anche tra i giovani di età inferiore ai 40 anni.È stato scoperto che questa condizione, l'ipertensione sistolica isolata, sta diventando sempre più comune. Non è sorprendente? La maggior parte delle persone che manifestano questa condizione in giovane età:

• L'indice di massa corporea (BMI) è superiore a 30 (il che significa obesità).
• Perlopiù uomini.
• Utilizzo di prodotti del tabacco.
• Si possono anche incontrare persone senza assicurazione sanitaria .

Quali complicazioni possono insorgere se non trattato?

Come abbiamo già detto, se questa condizione non viene gestita correttamente, ovvero non viene trattata, possono insorgere complicazioni pericolose. Queste sono:

• Insufficienza cardiaca
• Attacco di cuore
• Colpo
• malattia renale cronica
• Malattia arteriosa periferica: si tratta del restringimento delle arterie che irrorano di sangue gli arti.
• Aneurisma: si verifica quando un vaso sanguigno si indebolisce e si gonfia come un palloncino.

Come si fa a riconoscerlo?

Prima di diagnosticare questa condizione, il medico ti chiederà informazioni sulla tua storia familiare, la tua alimentazione, il tuo livello di attività fisica e qualsiasi altra patologia di cui potresti soffrire. Come per qualsiasi malattia, la diagnosi precoce è il modo migliore per gestirla.

Che tipo di test vengono effettuati?

Prima di poter diagnosticare in modo definitivo l'ipertensione sistolica isolata, il medico controllerà la pressione sanguigna in due o tre occasioni. Non si limiterà a una sola misurazione. Inoltre, potrebbe eseguire diversi altri test per valutare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Ad esempio:

• Un elettrocardiogramma (ECG). Questo esame misura l'attività elettrica del cuore.
• Esami del sangue. Nello specifico, un pannello lipidico per controllare i livelli di colesterolo.

Cosa devo fare se mi trovo in questa situazione?

Se il medico ti diagnostica un'ipertensione sistolica isolata, la cosa più importante è seguire scrupolosamente le sue istruzioni. Non farti prendere dal panico. Probabilmente ti consiglierà di apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana e forse ti prescriverà anche dei farmaci.

Come viene trattata?

Nel trattamento di questa condizione, il medico potrebbe consigliarvi di apportare modifiche al vostro stile di vita e, se necessario, prescrivervi farmaci antipertensivi.

cambiamenti nello stile di vita

Ecco alcune delle cose più importanti che puoi fare:

• Ridurre la quantità di sale aggiunta agli alimenti. Si raccomanda di non consumare più di 1,5 grammi di sale al giorno.
• Seguendo la dieta DASH.Si tratta di un piano alimentare speciale che aiuta a tenere sotto controllo la pressione alta.
• Mangiare più frutta e verdura fresca.
• Ridurre il consumo di latticini ad alto contenuto di grassi (ad esempio formaggio, burro).
• Ridurre il consumo di alimenti contenenti grassi saturi (ad esempio carne rossa, cibi grassi).
• Perdere peso (in caso di obesità).
• Fare più esercizio fisico. Ad esempio, camminare per almeno 30 minuti al giorno.
• Se bevi alcolici, limitati.
• Gestire lo stress. A volte la meditazione o lo yoga possono essere d'aiuto.
• Cercare di assumere più potassio attraverso l'alimentazione (ad esempio banane, arance, spinaci)
• Interrompere completamente l'utilizzo dei prodotti del tabacco.

Immaginate che impatto enorme possono avere questi piccoli cambiamenti su tutta la vostra vita!

Medicinali

Oltre ai cambiamenti nello stile di vita, i medici prescrivono farmaci chiamati antipertensivi per trattare l'ipertensione sistolica isolata. Alcuni dei farmaci più comunemente usati sono:

• Diuretici: Questi farmaci inducono l'organismo a espellere l'acqua e il sale in eccesso attraverso l'urina, abbassando così la pressione sanguigna.
• Bloccanti dei canali del calcio: questi farmaci rilassano le pareti dei vasi sanguigni, facilitando il flusso sanguigno.
• Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE-inibitori): anche questi farmaci controllano la pressione sanguigna riducendo la costrizione dei vasi sanguigni.
• Bloccanti dei recettori dell'angiotensina II (ARB): questi farmaci agiscono in modo simile agli ACE inibitori.

Il medico potrebbe prescriverle inizialmente uno dei primi due farmaci di questo elenco. In seguito, a seconda della risposta del suo organismo, potrebbe aggiungerne un secondo o un terzo, se necessario. Con l'avanzare dell'età, i vasi sanguigni si irrigidiscono, rendendo più difficile il controllo dell'ipertensione. Tuttavia, questi farmaci antipertensivi possono contribuire a ridurre, almeno in parte, la rigidità delle arterie.

Ci sono effetti collaterali legati al trattamento?

Come per qualsiasi farmaco, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali lievi a seguito di questi trattamenti. Non tutti li manifesteranno, ma è bene esserne consapevoli.

• Mal di testa
• Vertigini
• Appetito
• Tosse secca (specialmente causata dagli ACE inibitori)
• Perdita di capelli (raramente)

Se riscontri sintomi simili, non esitare a parlarne con il tuo medico. Potrebbe essere in grado di modificare la terapia o ridurre il dosaggio.

Cosa si può fare per ridurre questo rischio?

Tutti invecchiamo. Alcuni dei fattori che ne conseguono possono portare all'ipertensione sistolica isolata. Tuttavia, ci sono molte cose che si possono fare per ridurre il rischio di questa condizione. Tra queste:

• Se soffri di diabete, tienilo sotto controllo.
• Se hai il colesterolo alto, tieni sotto controllo anche quello.
• Fai esercizio fisico regolarmente. Almeno 5 giorni a settimana, 30 minuti al giorno.
• Mantieni il tuo indice di massa corporea (BMI) al di sotto di 30.
• Non utilizzare prodotti del tabacco.
• Riduci il più possibile il consumo di cibi trasformati e di alimenti ricchi di grassi e sale. I pasti cucinati in casa sono i migliori.

Cosa ci si deve aspettare convivendo con questa condizione?

Il trattamento migliore è iniziare non appena viene diagnosticata questa condizione, poiché qualsiasi tipo di pressione alta aumenta il rischio di altri problemi di salute, come infarto e ictus.

Si può curare?

No, non si può guarire completamente. Ma non preoccuparti! Puoi gestirla e vivere una vita normale apportando modifiche al tuo stile di vita e/o assumendo i farmaci prescritti dal medico.

Quanto durerà questa situazione?

L'ipertensione sistolica isolata è una condizione cronica e di lungo termine. Ciò significa che sarà necessario prendersene cura e trattarla per tutta la vita. La ricerca ha dimostrato che un trattamento adeguato dell'ipertensione sistolica isolata può fare un'enorme differenza. Può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e morte di circa il 30%! Non è fantastico?

Come posso prendermi cura di me stesso?

Per gestire questa condizione, è fondamentale assumere i farmaci esattamente come prescritto dal medico e puntualmente. Fatene un'abitudine. Impostare un promemoria sul telefono potrebbe essere d'aiuto. Inoltre, fare esercizio fisico e seguire una dieta povera di sale e grassi è molto benefico per la pressione sanguigna e la salute del cuore.

Quando dovrei andare dal medico?

Se il medico vi prescrive dei farmaci per questa condizione, probabilmente vi chiederà di tornare tra circa un mese. In quel momento potrà verificare se il farmaco sta funzionando o se sta causando effetti collaterali fastidiosi. Nel frattempo, potrebbe esservi richiesto di misurare la pressione sanguigna a casa una volta alla settimana, o anche più frequentemente.Se raccogli questi valori per circa un mese e li mostri al tuo medico, gli sarà più facile capire se il farmaco sta funzionando correttamente. Inoltre, il medico controllerà se i valori della pressione sistolica e diastolica si abbassano troppo. Infatti, se la pressione diastolica scende troppo, potrebbe significare che gli organi non ricevono abbastanza sangue.

Quando è necessario rivolgersi al pronto soccorso?

Se stai avendo una "crisi ipertensiva" , ovvero se la tua pressione sanguigna è pari o superiore a 180/120 mmHg, devi rivolgerti immediatamente al pronto soccorso. Potresti manifestare i seguenti sintomi:

• Dolore al petto
• Difficoltà respiratorie
• Vertigini
• Mal di testa intenso

Quali domande dovresti porre al medico?

Quando vai dal medico, è una buona idea porre domande come queste:

• Con quale frequenza devo venire a trovarti?
• Come posso iniziare un programma di allenamento? Quali esercizi sono adatti a me?
• Devo assumere farmaci o sono sufficienti dei cambiamenti nello stile di vita per la mia condizione?
• Quali effetti collaterali posso aspettarmi da questo farmaco?
• Quali valori devo tenere in considerazione quando misuro la pressione sanguigna a casa?

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Se soffri di ipertensione sistolica isolata, non sei solo. Molte persone presentano questa condizione di pressione alta. Non preoccuparti. Esistono molti cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarti. Puoi apportare questi cambiamenti autonomamente. Se necessario, sono disponibili anche farmaci.

Gestire questa condizione è un ottimo investimento per la tua salute futura. Il tuo io futuro te ne sarà grato!

Quindi, tenete sotto controllo la pressione sanguigna, fatela misurare regolarmente e seguite le indicazioni del medico. In questo modo potrete vivere una vita sana e felice.

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