Livelli di emoglobina bassi? Vi sentite deboli? Scopriamo insieme cause, sintomi e rimedi in modo semplice!

Anche voi vi sentite sempre stanchi e spossati? Vi sentite deboli anche dopo un piccolo sforzo? Magari avvertite vertigini o la vostra pelle appare pallida? Una delle cause di questi sintomi potrebbe essere una diminuzione del livello di emoglobina nel vostro organismo. Ma cos'è l' emoglobina ? Cosa succede quando diminuisce? Perché diminuisce? Cosa si può fare al riguardo? Oggi ne parleremo in modo semplice.

🤔 Cos'è questa emoglobina? Perché si dice che stia diminuendo?

Emoglobina e globuli rossi

Immaginate i globuli rossi nel nostro sangue come dei piccoli camion. Il compito principale di questi camion è quello di prelevare l'ossigeno dai polmoni e trasportarlo a tutte le altre cellule del corpo. Questo ossigeno è essenziale affinché le nostre cellule funzionino e producano energia.

La proteina speciale che trasporta l'ossigeno all'interno dei globuli rossi si chiama emoglobina . L'emoglobina contiene ferro , al quale si legano le molecole di ossigeno. È proprio l'emoglobina a conferire ai globuli rossi il loro colore rosso.

Cosa succede quando l'emoglobina diminuisce?

Se per qualche motivo il numero di globuli rossi prodotti nel corpo diminuisce, o se la quantità di emoglobina all'interno di questi globuli rossi diminuisce, anche la quantità di ossigeno che può essere trasportata in tutto il corpo diminuisce. Proprio come diminuisce il numero di autobotti per l'ossigeno, o la quantità di ossigeno che può essere caricata in un'autobotte.

Quando le nostre cellule vengono private dell'ossigeno, iniziamo a manifestare sintomi come affaticamento, debolezza, mancanza di respiro e vertigini. Questi sintomi possono peggiorare con la diminuzione dei livelli di emoglobina.

Quali sono i livelli normali e quelli pericolosi?

I livelli di emoglobina vengono misurati in grammi per decilitro (g/dL). Il livello normale di emoglobina per una persona sana varia leggermente in base al sesso:

• Uomini: Normalmente tra 14,0 g/dL e 17,5 g/dL.
• Donne: Normalmente tra 12,3 g/dL e 15,3 g/dL.

(Questi valori possono variare leggermente da laboratorio a laboratorio).

Si parla di "emoglobina bassa" quando i livelli di emoglobina scendono al di sotto dei valori normali. Un calo inferiore a 13 g/dL negli uomini e inferiore a 12 g/dL nelle donne è considerato significativo. Un calo ben al di sotto di questi valori può essere pericoloso.

Come si fa a verificare se il livello di emoglobina è basso?

Il modo principale per scoprirlo è sottoporsi a un esame del sangue. Viene prelevato un campione di sangue e ne viene misurata la quantità di emoglobina. Questo esame è chiamato test dell'emoglobina . Talvolta, possono essere eseguiti test specifici, come l'elettroforesi dell'emoglobina, per analizzare i diversi tipi di emoglobina presenti nei globuli rossi.

📉 Quali sono le possibili cause di bassi livelli di emoglobina?

Le cause dei bassi livelli di emoglobina possono essere suddivise in diverse categorie principali:

Categorie generali

1. Produzione insufficiente di globuli rossi: il midollo osseo all'interno delle nostre ossa produce sia globuli rossi che globuli bianchi. Se la funzione del midollo osseo viene compromessa a causa di una malattia o di una condizione, la produzione di globuli rossi può diminuire.
2. I globuli rossi vengono distrutti più velocemente di quanto vengano prodotti: se l'organismo produce globuli rossi, ma questi si degradano troppo rapidamente, la perdita non può essere compensata.
3. Perdita di sangue: sia a causa di un infortunio, di un'emorragia interna (ad esempio, da un'ulcera allo stomaco) o, nel caso delle donne, di un'emorragia mestruale abbondante, insieme al sangue vengono persi dall'organismo anche emoglobina e ferro.
4. Incapacità di assorbire correttamente il ferro: il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina. Se il ferro assunto con gli alimenti non viene assorbito correttamente, la produzione di emoglobina diminuisce.
5. Mancanza di nutrienti essenziali: ferro e vitamina B12 (Anche la vitamina B12 e la vitamina B9 (acido folico) sono essenziali per la corretta formazione dei globuli rossi. Una carenza di queste vitamine nella dieta può portare a bassi livelli di emoglobina.

Ora esaminiamo le specifiche condizioni mediche e le cause correlate a queste problematiche chiave.

Fattori che influenzano la produzione di globuli rossi

• Linfoma: Si tratta di un tumore che si sviluppa nel sistema linfatico. Se queste cellule tumorali si diffondono al midollo osseo, interferiscono con la produzione di globuli rossi.
• Leucemia: Si tratta di un tumore che si sviluppa nel sangue e nel midollo osseo. Quando le cellule tumorali invadono il midollo osseo, la produzione di globuli rossi sani diminuisce.
• Anemia: L'anemia è il nome comune dato alla diminuzione dell'emoglobina. Ciò può verificarsi per una serie di motivi. Esempi:
  • Anemia aplastica: una condizione in cui il midollo osseo non produce una quantità sufficiente di cellule del sangue a partire dalle cellule staminali.
  • Anemia perniciosa: si tratta di una malattia autoimmune che impedisce all'organismo di assorbire la vitamina B12. Senza la vitamina B12, i globuli rossi non possono essere prodotti correttamente.
  • Anemia da carenza di ferro: si tratta di una condizione in cui l'organismo non è in grado di produrre emoglobina a causa di una carenza di ferro. È una condizione molto comune.
• Mieloma multiplo: in questa patologia, nel midollo osseo si formano plasmacellule anomale che interferiscono con la produzione di globuli rossi.
• Sindromi mielodisplastiche: si tratta di una condizione in cui le cellule staminali del midollo osseo non riescono a svilupparsi in cellule del sangue sane.
• Malattia renale cronica: i reni producono un ormone (eritropoietina) che segnala al midollo osseo di produrre globuli rossi. Quando i reni non funzionano correttamente, questo processo viene interrotto.
• Farmaci antiretrovirali: alcuni farmaci utilizzati per trattare virus come l'HIV possono danneggiare il midollo osseo e ridurre la produzione di globuli rossi.
• Chemioterapia: i farmaci chemioterapici utilizzati per uccidere le cellule tumorali possono danneggiare anche le cellule sane del midollo osseo, riducendo la produzione di globuli rossi.

Fattori che influenzano la durata di vita dei globuli rossi

Normalmente, un globulo rosso vive nel nostro sangue per circa 120 giorni. Nuovi globuli rossi vengono costantemente prodotti nel midollo osseo. Tuttavia, a causa di determinate condizioni, questi globuli rossi muoiono prematuramente (emolisi).

• Milza ingrossata / Splenomegalia:La milza è come un filtro nel nostro corpo. Cattura e distrugge i globuli rossi vecchi e danneggiati. Se la milza si ingrossa a causa di determinate malattie (ad esempio la malaria, alcune malattie del sangue), inizia a catturare e distruggere più globuli rossi del necessario, accorciandone la durata di vita.
• Anemia falciforme: si tratta di una malattia del sangue ereditaria. In questa patologia, un'anomalia dell'emoglobina provoca una deformazione dei globuli rossi (che assumono una forma a falce), rompendosi facilmente e ostruendo i vasi sanguigni.
• Talassemie: Anche questo è un gruppo di malattie ereditarie del sangue. In queste patologie, l'organismo non è in grado di produrre correttamente emoglobina e globuli rossi.

✅ Come migliorare i livelli di emoglobina? (Cura e trattamento)

Trattamento medico: curiamo la causa!

L'emoglobina bassa si cura individuando la causa sottostante e trattandola. Non è corretto iniziare ad assumere compresse di ferro non appena un esame del sangue mostra un basso livello di emoglobina. È necessario consultare prima un medico per scoprirne la causa.

Ad esempio, se il medico riscontra un basso livello di emoglobina dovuto ad anemia da carenza di ferro, consiglierà integratori di ferro e una dieta ricca di ferro. Una volta trattata la carenza di ferro, il livello di emoglobina tornerà alla normalità.

Se la causa è una carenza di vitamina B12, verrà trattata. Se la causa è una malattia renale, possono essere somministrate iniezioni ormonali per favorire la produzione di globuli rossi durante il trattamento. Se la causa è un tumore, sarà necessario trattare il tumore stesso. Se la causa è una malattia ereditaria come la talassemia, potrebbe essere necessario un trattamento come la trasfusione di sangue.

Pertanto, il metodo di trattamento dipende dalla causa specifica della bassa emoglobina.

Cosa possiamo fare a casa?

Poiché bassi livelli di emoglobina possono spesso essere causati da una patologia grave, non possono essere tenuti sotto controllo solo con rimedi casalinghi. È fondamentale consultare un medico per individuarne la causa e ricevere la terapia appropriata.

Tuttavia, seguire una dieta equilibrata e nutriente (ricca di vitamine) aiuta a mantenere sani i globuli rossi e i livelli di emoglobina. In particolare, è importante prestare attenzione a nutrienti come ferro, vitamina B12 e acido folico. Ecco alcuni alimenti comuni:

• Carne rossa (manzo) e organi come il fegato.
• Tipi di pesce.
• Verdure a foglia verde scuro (come spinaci, cavolo nero, cavolo verza, ecc.).
• Legumi come lenticchie, fagioli, ceci e piselli.
• Frutta secca e noci come uva passa e datteri.

È bene includere questi alimenti nella propria dieta, ma in caso di livelli di emoglobina molto bassi, potrebbe essere necessario assumere integratori di ferro o altri trattamenti prescritti dal medico .

🩺 Quando è il caso di chiamare il medico?

Se i sintomi peggiorano...

Se sai di avere una patologia che influisce sui livelli di emoglobina (ad esempio, malattie renali, malattie del sangue) e i tuoi sintomi (come affaticamento, mancanza di respiro) peggiorano più del solito, consulta il tuo medico .

✍️ Finalmente

Riepilogo e cose da ricordare

Se le analisi del sangue mostrano un livello di emoglobina inferiore alla norma, significa che l'efficienza dei globuli rossi, che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo, è diminuita. Tuttavia, questo non è sempre motivo di preoccupazione. Molti fattori possono influenzare il livello di emoglobina. Se i risultati delle analisi mostrano un valore basso, il medico spiegherà la causa, il significato e come trattarlo. Il modo migliore per mantenersi in salute è seguire i consigli del medico piuttosto che ricorrere all'automedicazione.