È possibile prevenire le malattie renali? Parliamone!

Pensiamo tutti molto alla salute del cuore, al colesterolo e al peso, giusto? Ma quanti di noi si preoccupano altrettanto dei propri reni? I reni sono come i lavoratori silenziosi del nostro corpo. Svolgono il loro lavoro senza fare rumore. Ecco perché a volte non ce ne rendiamo conto finché non si presenta un problema ed è ormai troppo tardi. Quindi oggi parliamo di come proteggere questi lavoratori silenziosi, i nostri reni, dalle malattie.

I due maggiori nemici dei reni

Se si desidera ridurre il rischio di danni renali, è fondamentale concentrarsi su altre due condizioni: il diabete e l' ipertensione . Queste rappresentano le due principali minacce per i reni. In parole semplici, i reni sono come il filtro dell'acqua di casa. Il loro compito principale è quello di filtrare le scorie dall'organismo. 1. Diabete: Il diabete comporta livelli di zucchero nel sangue molto elevati. Questo eccesso di zucchero fa sì che il sangue si addensi, o meglio, diventi "viscoso". Quando questo sangue addensato attraversa i sottili filtri dei reni, questi si danneggiano e iniziano a ostruirsi. Nel tempo, questo danno si accumula e i reni perdono gradualmente la loro funzionalità. 2. Ipertensione: L'ipertensione significa che il sangue viene spinto attraverso i vasi sanguigni ad alta pressione. Immaginate cosa succederebbe se un getto d'acqua ad alta pressione proveniente da una pompa idraulica colpisse una rete a maglie fini. Quella rete potrebbe forarsi e rompersi, giusto? Allo stesso modo, quando il sangue ad alta pressione colpisce i sottili vasi sanguigni dei reni, può danneggiarli nel tempo. L'aspetto più pericoloso è che molte persone non sanno nemmeno di avere il diabete o l'ipertensione. Queste patologie possono essere presenti nell'organismo per anni senza manifestare alcun sintomo. Pertanto, se non vi sottoponete a una visita medica da un po' di tempo, è fondamentale consultare il vostro medico per un controllo. Se il medico vi diagnostica il diabete o l'ipertensione, fate del vostro meglio per tenerli sotto controllo. Questo può prevenire danni inutili ai reni nel tempo.

Ciò che fa bene al cuore fa bene anche ai reni!

La buona notizia è che le stesse cose che fai per prenderti cura della salute del tuo cuore e per tenere sotto controllo il peso sono ottime anche per i tuoi reni. Questo significa che puoi prendere due piccioni con una fava! Quindi continua a mantenere queste sane abitudini.

• Seguire una dieta sana (Riduci il consumo di sale , zucchero e olio e mangia più frutta e verdura .
• Astenersi completamente dal fumo.
• Limitare o interrompere completamente il consumo di alcol .
• Mantenersi attivi ogni giorno (ad esempio, camminando per almeno 30 minuti al giorno).
• Non saltare mai le dosi dei farmaci prescritti dal medico: assumili sempre all'orario e nel dosaggio corretto.

Questi semplici accorgimenti offriranno un'ottima protezione ai vostri reni.

Perché è così importante sottoporsi a controlli medici regolari?

Alcune persone sono più a rischio di sviluppare malattie renali rispetto ad altre. Chi soffre di diabete, ipertensione o ha un familiare (madre, padre, fratelli) ha avuto una malattia renale è a rischio. Per queste persone è importante sottoporsi a controlli regolari per monitorare la funzionalità renale. La tabella seguente elenca alcuni dei principali test utilizzati per valutare la salute dei reni.

Cosa fai se si presenta un problema?

Se questi esami indicano la presenza di un problema, non allarmatevi. La cosa più importante è collaborare con il vostro medico . Sarà lui o lei a spiegarvi i consigli, i farmaci e i cambiamenti nello stile di vita da adottare. Ricordate, prima viene diagnosticata, più facile sarà curare e tenere sotto controllo la malattia. Malattie renali, prevenzione delle malattie renali, diabete, pressione alta, esami renali, cura dei reni, vita sana