Donne in gravidanza e in allattamento, ecco alcune informazioni importanti sul mercurio!

Se sei una mamma in dolce attesa o che allatta, probabilmente stai prestando molta attenzione a ciò che mangi ultimamente, vero? È del tutto normale. Perché alcuni alimenti possono avere effetti sul bambino nel grembo materno o sul neonato allattato al seno. Un elemento a cui dovremmo prestare particolare attenzione, ma di cui forse non si parla abbastanza, è il mercurio. In parole semplici, è un metallo pesante. Approfondiamo l'argomento oggi.

Come fa il mercurio a entrare nel nostro corpo?

Vi starete chiedendo: "Come faccio a ingerire mercurio?". Il mercurio è in realtà una sostanza naturalmente presente nell'ambiente. Viene immesso nell'ambiente attraverso eruzioni vulcaniche, dal terreno, dalle fabbriche e dalla combustione di combustibili fossili. Immaginate: il mercurio immesso nell'ambiente in questo modo finisce nei fiumi, nei torrenti e negli oceani. Poi, quando i piccoli pesci si nutrono di queste piante che contengono mercurio, il mercurio si deposita nei loro corpi. Successivamente, quando un pesce più grande mangia questi piccoli pesci, tutto il mercurio presente nel corpo del piccolo pesce si deposita nel corpo del pesce più grande. In questo modo, risalendo la catena alimentare, aumenta anche la quantità di mercurio depositata nel corpo dei pesci. Se mangiamo pesci di grandi dimensioni che hanno accumulato molto mercurio in questo modo, quel mercurio finisce nel nostro corpo. Il tipo di mercurio più pericoloso che entra nel nostro corpo attraverso il cibo in questo modo è il metilmercurio . Non si tratta solo di pesce, ci sono altri modi.

• Creme schiarenti per la pelle: alcune creme schiarenti di bassa qualità possono contenere mercurio . Una volta applicato sulla pelle, il mercurio può essere assorbito e persino danneggiare i reni .
• Vecchi elettrodomestici: alcune vecchie lampade, orologi e batterie potrebbero contenere mercurio.

Il mercurio è davvero pericoloso durante la gravidanza?

Sì, gravidanza e mercurio non sono una buona combinazione. Il mondo lo ha imparato da un tragico incidente avvenuto negli anni '50 vicino alla baia di Minamata, in Giappone. Il mercurio proveniente da una fabbrica in quella zona fu rilasciato in mare e i bambini nati da madri che avevano mangiato pesce pescato in quel mare svilupparono gravi problemi neurologici. Ecco cosa succede: quando una donna incinta mangia cibo contenente mercurio, il mercurio (soprattutto il metilmercurio) entra nel flusso sanguigno, attraversa la placenta e raggiunge il corpo del bambino nell'utero. La condizione che si manifesta nei bambini nati in seguito all'esposizione al mercurio in questo modo è chiamata "malattia congenita di Minamata".Si dice che il bambino possa avere diversi problemi in quel luogo. A volte questi effetti non sono così gravi, ma possono essere più lievi. Ad esempio, il bambino potrebbe avere difficoltà di concentrazione, una diminuzione delle capacità linguistiche e problemi di memoria.

Come possiamo dunque proteggerci da questo mercurio?

Questo è l'aspetto più importante. Come abbiamo già detto, il mercurio entra nel nostro organismo principalmente attraverso il consumo di pesce. Ma questo non significa che dobbiate "smettere completamente di mangiare pesce". Il pesce è un superalimento ricco di nutrienti come acidi grassi omega-3 e omega-6, proteine, iodio e ferro, essenziali per lo sviluppo cerebrale del vostro bambino. La chiave è scegliere il pesce con attenzione.

Altre misure di sicurezza

• Otturazioni dentali : alcuni materiali utilizzati per otturare i denti (amalgama) possono contenere mercurio. Se devi sottoporti a cure dentistiche durante la gravidanza , chiedi al tuo dentista di utilizzare un'otturazione senza mercurio.
• Apparecchiature rotte: Se una vecchia lampada a vapori di mercurio o una lampadina di qualsiasi tipo si rompe in casa, non aspirarla mai con l'aspirapolvere. In questo modo, il mercurio si disperderebbe nell'aria sotto forma di piccole particelle, rendendola ancora più pericolosa. Se non sei incinta, avvolgila nella carta, mettila in un contenitore ermetico e smaltiscila con cura.
• Luogo di lavoro: Se lavori in un ambiente in cui potresti essere esposta al mercurio, come ad esempio in un laboratorio o in uno studio dentistico, chiedi un altro lavoro che ti permetta di evitare tale esposizione durante la gravidanza .

Gli effetti del mercurio durante l'allattamento al seno

Il cervello del tuo bambino continua a svilupparsi anche dopo la nascita. Questo è un periodo molto delicato. Se stai allattando, il mercurio presente nel tuo corpo può passare al bambino attraverso il latte materno. Pertanto, è molto importante evitare il consumo di pesce e altri alimenti ad alto contenuto di mercurio, sia durante la gravidanza che durante l'allattamento.