כאשר ילדכם מאובחן עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אתם בטח תוהים מה תוכלו לעשות כדי לעזור לו להתמקד בשיעורי בית ובמטלות הבית. לפעמים, אתם עשויים גם להרגיש שאתם זקוקים למעט יותר עזרה והכוונה בדברים אלה? כאן נכנסת לתמונה התמיכה של מאמן ADHD, או מדריך ADHD. בואו נסתכל על הפרטים.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
מי הם מאמני הפרעות קשב וריכוז? מה הם עושים?
במילים פשוטות, מאמן ADHD הוא מישהו שעוזר לילדים (ומבוגרים) עם ADHD להתגבר על האתגרים שהם מתמודדים איתם בחיי היומיום. בדומה למאמן בספורט, מאמן זה מלמד את הילד דרכים ואסטרטגיות חדשות לתכנן פעילויות יומיומיות, לנהל זמן, לקבוע מטרות ולהישאר ממוקד .
דמיינו לעצמכם שילדכם מתחיל לעשות שיעורי בית כל יום, חושב על דבר אחד בכל פעם, ומבלה שעות בניסיון לסיים אותו. מאמן יכול לעזור לכם לתכנן את היום שלכם, להקל עליו על ידי מתן מטרות קטנות כמו, "אוקיי, בואו נעשה קודם את הנושא הזה, ואז נעשה הפסקה של 10 דקות".
כלומר, מה שקורה כאן הוא לזהות התנהגות שמפריעה לחייו של הילד ואינה מועילה במיוחד, ולהחליפה בהרגל טוב, בריא ושימושי, מה שהופך אותו להרגל קבוע.
מאמנים אלה לא רק מלמדים את הילד לעבוד באחריות, אלא גם מספקים תמיכה רבה בפיתוח כישורי העצמאות שלו . במקום סתם לשבת ליד הילד ולגרום לו לעבוד, הדבר החשוב ביותר כאן הוא לבנות את הכישורים הדרושים לו כדי לבצע את עבודתו בכוחות עצמו.
באיזה גיל מתאים אימון ADHD לילד?
שיטה זו בדרך כלל מצליחה מאוד עבור ילדים מעל גיל 13. מומחים אומרים שבגיל זה הם מסוגלים לקבוע לעצמם מטרה, ולומר "השבוע אעשה זאת", ולקחת על כך את האחריות הנדרשת.
אבל, אל דאגה אם ילדכם צעיר יותר מזה. חלק מהמאמנים עובדים ישירות עם ההורים, כלומר אתכם. הם יעזרו לכם לבסס הרגלים טובים, שגרה עקבית ושגרה לילדכם בבית. זה מקל הרבה יותר על ילדים צעירים יותר.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →איך לבחור מאמן ADHD טוב?
זוהי שאלה חשובה מאוד. הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות הוא קודם כל לשאול את הרופא של ילדכם, את הפסיכיאטר (שאל פסיכיאטר או פסיכולוג בנושא זה. הם יוכלו להמליץ על אנשים מנוסים ואמינים בתחום.
בנוסף, כשאתם מדברים עם מאמן, שאלו אותו או אותה את השאלות האלה.
| שאלות לשאול | למה השאלה הזאת חשובה? |
|---|---|
| האם יש לך ניסיון בעבודה עם ילדים בקבוצת גיל זו? | הניסיון שלו/שלה חיוני כדי להבין במדויק את נפשו וצרכיו של הילד. |
| אילו הכשרות והסמכות יש לך בנוגע להפרעת קשב וריכוז? | באפשרותך לוודא האם יש לך ידע מדעי מדויק בנושא. (לדוגמה: תעודות מארגונים כמו פדרציית האימון הבינלאומית) |
| אילו ספרים אתם ממליצים לקרוא על הפרעת קשב וריכוז? | זה יכול למדוד את עומק הידע והעניין שלו/שלה בנושא. |
| מהו הרקע החינוכי שלך? | אם עבדת בעבר כמורה או מחנך, ייתכן שיש לך כישרון מיוחד שיכול לעזור להצלחה בלימודים. |
האם הילד שלי באמת מוכן לאימון ADHD?
זה החלק הכי חשוב. כולנו צריכים להבין את זה היטב.
אימון להפרעות קשב וריכוז אינו הצעד הראשון, וגם לא הפתרון היחיד. תרופות וטיפול עבור הילד צריכים תמיד להיות במקום הראשון.
לפני תחילת אימון, יש לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:
- עניין הילד:העניין והנכונות של הילד חיוניים לכך. לילד חייב להיות רצון פנימי לומר: "אני רוצה להשתנות, אני רוצה לסיים את עבודתי".
- בעיות נפשיות אחרות: ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז עשויים לסבול ממצבים נלווים כמו חרדה ודיכאון . יש לטפל במצבים אלה על ידי רופא מוסמך ולשלוט בהם היטב לפני תחילת האימון.
- עדיפות לטיפול: אם ילד מתוסכל מעצמו ואינו רוצה שום שינוי, הוא זקוק תחילה לטיפול, לא לאימון. רק לאחר שהוא חזק נפשית עליו לחשוב על אימון. אם הילד נמצא במצב של בקשת עזרה, הוא מועמד טוב לאימון.
כמה זמן לוקח להיפגש? כמה זה עולה?
מאמנים נפגשים בדרך כלל בערך פעם בשבוע. פגישות אלו יכולות להתקיים פנים אל פנים או באמצעות שיחת וידאו.
אחד האתגרים העיקריים בנושא זה הוא העלות. עלות השירותים הללו יכולה להשתנות מאזור לאזור. למרבה הצער, במדינה שלנו, ברוב המקרים, הביטוח אינו מכסה שירותי הדרכה מסוג זה. לכן, זה יכול להיות מעט יקר .
אז מה עושים אם מתקשים לעמוד בהוצאות?
1. בקשו עזרה מבית הספר: ראשית, דברו עם בית הספר של ילדכם על כך ובררו אם יש תמיכה או שירותים נוספים שילדכם יכול לקבל.
2. שוחחו עם המטפל: לעיתים המטפל המטפל בילד יכול לספק שירותים מסוג זה, מכווני מטרה. ייתכן שהם מכוסים גם על ידי ביטוח.
אם האימון יצליח, ילדכם יתחיל להיות חיובי ובטוח יותר . הילד יתחיל לדבר על השגת מטרותיו, על ההצלחות שהוא משיג. כהורה, תרגישו פחות לחוצים לעקוב אחר הכל, והקשר שלכם עם ילדכם ישתפר. אם לא, הגיע הזמן לשקול מחדש את התוכנית שנבחרה.
מסר לקחת הביתה
- אימון להפרעות קשב וריכוז (ADHD) היא שיטה ללימוד מיומנויות חיים לילד כגון ארגון, ניהול זמן וקביעת יעדים, ואינה טיפול רפואי.
- לשם כך, נכונותו וענייןו של הילד ב"רצון להשתנות" הם חיוניים.
- תמיד תנו עדיפות לתרופות ולטיפול הפסיכולוגי שנקבעו על ידי הרופא.אם יש לך בעיות אחרות כמו חרדה או דיכאון, יש לטפל בהן לפני האימון.
- כשאתם בוחרים מאמן טוב, בדקו את ניסיונו, הכשרתו ותעודותיו. עדיף לקבל המלצה מהרופא שלכם.
- שירות זה יכול להיות יקר, ולעתים קרובות כיסוי ביטוחי אינו זמין. אם העלות מהווה בעיה, שקלו אפשרויות הזמינות דרך בית הספר או מטפל.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.