כיצד לשלוט ברמות הכולסטרול לאחר התקף לב?

אם לאחרונה עברתם התקף לב או בעיה דומה הקשורה ללב, בוודאי שמעתם את הרופא מדבר על "כולסטרול". בוודאי שמעתם דברים כמו "אני צריך להוריד את הכולסטרול שלי" ו"אני צריך לבדוק את פרופיל השומנים שלי". זו צריכה להיות אחת המטרות העיקריות בחייכם כרגע. כי אחרי שהזהירו אותנו פעם אחת לגבי מחלות לב, אסור לנו לתת לזה לקרות שוב, נכון? אז בואו נבין את סיפור הכולסטרול הזה בצורה פשוטה וברורה.

קודם כל, מהו כולסטרול?

במילים פשוטות, כולסטרול הוא חומר שומני ושעווה הנמצא בדם שלנו. מפחיד ככל שזה נשמע, הגוף שלנו באמת זקוק לכמות מסוימת של כולסטרול. תחשבו על זה, כולסטרול מסייע בבניית דפנות תאים, בייצור ויטמינים מסוימים כמו ויטמין D, ואפילו הורמונים. הגוף שלנו מייצר כולסטרול באופן טבעי, אבל אנחנו גם מקבלים אותו מחלק מהמזונות שאנו אוכלים.

אז למה כולסטרול גבוה מסוכן?

חשבו על צינור המים בכיור המטבח שלכם. אם נמשיך לשים בו דברים שמנוניים, לאט לאט שכבות השמן הללו יצטברו בתוך הצינור, ויחסמו את זרימת המים דרכו, נכון? אותו דבר קורה לכלי הדם שלנו.

כאשר רמות הכולסטרול עולות, כולסטרול נוסף זה מתחיל להצטבר על דפנות כלי הדם שלנו (העורקים). אנו קוראים לשכבת הכולסטרול הזו, אשר בונה אותה "פלאקים". ברפואה, מצב זה נקרא טרשת עורקים . עם הזמן, הפלאקים הללו גדלים ומצמצמים את החלל בתוך כלי הדם. לאחר מכן, נתיב זרימת הדם הופך צר יותר. כתוצאה מכך, הלב אינו מקבל את כמות הדם והחמצן שהוא זקוק לה. הלב צריך לעבוד קשה יותר.

הדבר המסוכן ביותר בנושא זה הוא שאם פלאק נקרע בשלב מסוים, קריש דם יכול להיווצר באותו מיקום. אם קריש הדם חוסם לחלוטין את כלי הדם, הסיכון למצב רציני כמו התקף לב או שבץ מוחי גבוה מאוד.

מכיוון שכבר יש לך מחלת לב, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר מאחרים. לכן חשוב כל כך לעקוב אחר רמות הכולסטרול שלך.

חברו הטוב והאויב הרע של כולסטרול

ייתכן ששמעתם את הרופא שלכם מדבר על שני סוגים של כולסטרול, LDL ו-HDL. בואו נבין את שני אלה במונחים פשוטים. זה כמו הדמות הטובה והדמות הרעה בסיפור שלנו.

בדיקת כולסטרול (פרופיל שומנים)

הרופא שלך מבצע "פרופיל שומנים" כדי למדוד את הדברים האלה. בדיקה זו בוחנת בעיקר:

• כולסטרול LDL: רמת הכולסטרול "הרע".
• כולסטרול HDL: רמת הכולסטרול "הטוב".
• טריגליצרידים: זהו סוג נוסף של שומן המצוי בדם. כמות גדולה מדי של אלה גם אינה טובה ללב.
• כולסטרול כללי: ערך זה מחושב על ידי חיבור חלק מה-LDL, ה-HDL והטריגליצרידים שהוזכרו לעיל.

לאחר התקף לב, הרופא שלך בדרך כלל ימליץ לך לעבור בדיקה זו לפחות פעם בשנה. לעיתים, ייתכן שתתבקש לעשות אותה לעתים קרובות יותר, במיוחד כאשר אתה מתחיל או משנה תרופות.

מה המספרים שלך? שאל את הרופא.

זה הדבר הכי חשוב. למרות שיש ערכים נפוצים ל"רמות כולסטרול בריאות" באינטרנט או במקומות אחרים, ערכים נפוצים אלה אינם חלים עליך אם אתה מתמודד עם מצב כמו התקף לב. יש לך מטרות מחמירות יותר מזה.

אז בפעם הבאה שאתם פונים לרופא, הקפידו לשאול את השאלות הבאות:

• "דוקטור, כמה אני צריך כדי להוריד את רמת הכולסטרול LDL שלי?"
• "בכמה אני צריך להעלות את רמת הכולסטרול HDL שלי?"
• "באיזו תדירות עליי לבדוק את הכולסטרול שלי?"

ידיעת המספרים הללו היא כמו ידיעת המסלול בזמן נסיעה. זה יעניק לכם שליטה ונוחות רבה. חשוב גם ליטול את התרופה שרשם הרופא בדיוק כפי שנקבע, מבלי להחמיץ יום אחד. כמו כן, שליטה בתזונה ופעילות גופנית נכונה חיוניים לניצחון בקרב הזה.