כשאתם מסתכלים במראה, האם אתם חושבים "הו, הפנים שלי מקומטות, אני לא נראית צעירה כמו שהייתי פעם"? זוהי בעיה שכולנו מתמודדים איתה ככל שאנו מתבגרים. העור שלנו הוא כמו ספר שמספר סיפור. החיים שאנו חיים, ההרגלים שלנו, הדברים שאנו אוכלים ושותים, כל זה מתועד על העור שלנו. אבל אל דאגה, למרות שאנחנו לא יכולים לעצור את ההזדקנות, יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על העור שלנו בריא ורענן. בואו נדבר על זה היום.
למה באמת העור שלנו מזדקן?
יש לכך מספר סיבות. במילים פשוטות, ניתן למצוא את הסיבות להזדקנות שלנו בשתי קבוצות עיקריות.
אחת מהן היא הזדקנות טבעית . זה משהו שאנחנו לא יכולים לשלוט בו. זה נקבע על ידי הגנים שלנו (תורשה).
השני הוא אורח החיים שלנו וגורמים סביבתיים . זה משהו שאנחנו יכולים לשלוט בו במידה רבה. אלה כוללים:
- חשיפה לשמש: זוהי הסיבה העיקרית והגדולה ביותר להזדקנות העור.
- עישון: כשאנחנו מעשנים, גופנו מייצר משהו שנקרא "רדיקלים חופשיים". אלה פוגעים בתאי העור שלנו ומהווים גורם עיקרי לקמטים מוקדמים.
- לחץ: לחץ מוגזם אינו טוב כלל לעור.
- התזונה שלנו: לא לאכול אוכל מזין.
- הַשׁמָנָה.
- הבעות פנים יומיומיות.
- תנוחת שינה.
כל הדברים הללו יחד קובעים את מראה העור שלנו.
אילו שינויים נראים לעין בעור עם הגיל?
ככל שאנו מתבגרים, מתרחשים מספר שינויים בשכבות השטחיות של עורנו. ייתכן שכבר חוויתם חלק מהם. בואו נבחן מהם שינויים אלה ומדוע הם מתרחשים.
| השינוי שקורה | במילים פשוטות, מה זה? |
|---|---|
| עור מחוספס | העור הופך יבש ומחוספס, ומאבד את החלקות הקודמת שלו. |
| עור נפול | רשת הסיבים האלסטיים הנקראת אלסטין בעור נחלשת. זה גורם לעור לאבד את גמישותו ולהתחיל לצנוח. |
| הפיכת העור לשקוף | זה קורה מכיוון שהשכבה החיצונית ביותר של העור, האפידרמיס, הופכת דקה יותר. לפעמים, אפילו כלי הדם שמתחת הופכים בקושי נראים לעין. |
| עור שמקבל חבורות בקלות | העור עדין מאוד משום שהמפגש בין האפידרמיס לדרמיס שטוח. ניתן לשרוט אותו בקלות אפילו במגע הקל ביותר. |
| חבורות בקלות | בשל דילול דפנות כלי הדם, הם יכולים בקלות להתפוצץ אפילו בלחץ הקל ביותר, ולגרום לחבלות ופצעים. |
| בליטות או כתמים קטנים | עם הגיל, ייתכן שתפתחו גידולים שפירים או כתמים על העור. אלה אינם סרטן, אך אם תבחינו במשהו חדש, מומלץ לפנות לרופא. |
כיצד אור השמש יכול להיות האויב הגדול ביותר של העור שלנו?
כפי שכבר אמרנו בעבר, הגורם הגדול ביותר להזדקנות העור הוא אור השמש, במיוחד האור האולטרה סגול (UV) של השמש.
תחשבו על זה, האלסטין בעור שלנו הוא כמו גומייה. זה מה שנותן לעור את גמישותו ומראהו הצעיר. כאשר הם נחשפים לאור שמש במשך זמן רב, קרני ה-UV הללו מתפרקות בהדרגה והורסות את סיבי האלסטין הללו.
התוצאה? העור נפול, נוצרים קמטים, מאבד את יכולתו לקפוץ לאחור בעת מתיחה, ולוקח לו יותר זמן להחלים בעת פציעה .
חשיפה לשמש בגיל צעיר אולי לא תשנה הרבה, אבל ההשפעות מתחילות להיראות ככל שמתבגרים. לכן אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להגן על עצמכם מפני השמש עוד היום.
- השתמשו בקרם הגנה טוב עם SPF 30 ומעלה בכל פעם שאתם יוצאים החוצה.
- לבשו בגדים עם שרוולים ארוכים, מכנסיים, כובעים רחבי שוליים ומשקפי שמש ככל האפשר.
בואו נבחן גורמים נוספים המשפיעים על הזדקנות העור.
בנוסף לאור השמש, מספר גורמים נוספים משפיעים על מראה העור שלנו.
כוח משיכה והבעות פנים
כאשר העור שלנו מאבד גמישות, כוח המשיכה גורם לגבות ולעפעפיים שלנו לצנוח. עור צנוח מתחת ללחיים ולסנטר יכול לגרום ל"סנטר כפול". קמטים, הנגרמים מהבעות פנים כמו צחוק וקמטוט, הופכים לקבועים בעור שלנו לאחר גיל 30 או 40.
תנוחת שינה
גם אופן השינה יכול לתרום להיווצרות קמטים. שינה על הצד, במיוחד כשפניכם צמודות לכרית, עלולה לגרום להיווצרות קמטים (קמטי שינה) בצידי המצח והלחיים. שינה על הצד יכולה לסייע בהפחתת מראה הקמטים הללו.
עור יבש ומגרד
עור יבש ומגרד שכיח מאוד עם הגיל. הסיבות העיקריות לכך הן ירידה בפעילות בלוטות השומן בעור שלנו והאוויר היבש בתוך הבית. שימוש תכוף בסבון ורחצה תכופה במים חמים יכולים להחמיר מצב זה.
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם העור שלך יבש ומגרד מאוד , וזה מפריע לך לישון, את בהחלט צריכה לפנות לרופא , כי לפעמים זה יכול להיות סימפטום של מצב אחר.
מסר לקחת הביתה
- האויב העיקרי שמזדקן את העור במהירות הוא השמש . הפכו להרגל להשתמש בקרם הגנה מדי יום.
- הימנעו מעישון . זה מאיץ את היווצרות הקמטים על העור.
- שמרו על לחות העור, במיוחד מכיוון שזה נפוץ שהעור מתייבש עם הגיל.
- לאכול תזונה מזינה, לשתות הרבה מים ולישון מספיק.
- אם אתם מבחינים במשהו חדש או יוצא דופן על עורכם, כגון שומה, בליטה או גירוד חמור, אל תתעלמו ממנו ופנו מיד לרופא לקבלת ייעוץ.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך