האם יש לך כולסטרול גבוה? בואו נלמד על המחלות שהוא יכול לגרום להן (כולסטרול גבוה)

האם הרופא אמר שרמת הכולסטרול שלך קצת גבוהה בדוח הדם האחרון שלך? או שמישהו במשפחה שלך או חבר סובל מהבעיה הזו? אל תתעלם מזה ואל תחשוב "אה... זה נורמלי עכשיו". כי הדבר הזה שנקרא כולסטרול הוא אויב שקט שיכול לגרום נזק רב בתוך הגוף שלנו מבלי לעשות רעש. לכן, בואו נבין את זה בדיוק היום ונדבר על המחלות הקשורות לזה וכיצד להימנע מהן.

מהו בדיוק כולסטרול?

במילים פשוטות, כולסטרול הוא סוג של שומן (שמן) הנמצא בדם שלנו. הוא חיוני לדברים רבים בגופנו, כולל בניית תאים וייצור הורמונים מסוימים. אבל, כמו כל דבר, בעיות מתחילות כשהוא נהיה יותר מדי.

ישנם מספר סוגים עיקריים של כולסטרול. בואו נבין אותם בצורה פשוטה.

מחלות שעלולות להופיע עקב כולסטרול גבוה

אוקיי, עכשיו בואו נראה אילו סוגי מחלות אנחנו יכולים לפתח עקב עלייה זו בכולסטרול הרע.

1. מחלת לב כלילית

גורם הסיכון העיקרי למחלות לב הוא כולסטרול. חשבו על כלי הדם העיקריים המספקים דם ללב (העורקים הכליליים). כאשר רמת הכולסטרול LDL גבוהה, מצטברים משקעים שומניים (פלאק) על דפנות העורקים הללו. עם הזמן, משקעים אלה מתעבים ומצמצמים את זרימת הדם.

• תעוקת חזה: כאשר זרימת הדם הופכת צרה, הלב אינו מקבל מספיק חמצן וחומרים מזינים. ייתכן שתחוו כאב לוחץ בחזה, במיוחד במהלך פעילות גופנית. זה נקרא תעוקת חזה.
• התקף לב: אם הפלאק הזה נקרע לפתע, נוצר קריש דם והעורק נחסם לחלוטין, הדם מופסק לחלק מהלב. זה מה שאנחנו קוראים התקף לב.

2. שבץ מוחי

כולסטרול זה לא רק מצטבר בכלי הדם של הלב. הוא יכול להצטבר גם בכלי הדם המובילים דם למוח שלנו. אם כלי כזה נחסם לחלוטין, זרימת הדם לחלק מסוים במוח נעצרת, וחלק זה הופך ללא פעיל. מצב מסוכן זה הוא מה שאנו מכנים שבץ מוחי.

3. מחלת כלי דם היקפית

בעיה זו אינה מוגבלת ללב ולמוח. כלי הדם הנושאים דם לרגליים ולזרועות עלולים גם הם להיחסם בדרך זו. ברוב המקרים, התסמינים של מצב זה מופיעים ברגליים.

ייתכן שתרגישו כאב כאילו הברך שלכם עומדת להתהפך בזמן ההליכה. הכאב יחלוף לאחר מנוחה לזמן מה. הכאב יחזור בזמן ההליכה. זה דומה לכאב של תעוקת חזה, אך הוא משפיע על הרגליים.

4. סוכרת

קיים קשר חזק בין סוכרת לכולסטרול. אצל אדם עם סוכרת, האיזון בין הכולסטרול הטוב (HDL) לכולסטרול הרע (LDL) מופר לעיתים קרובות.

לאנשים עם סוכרת יש כולסטרול LDL שיכול בקלות להידבק לעורקים ולגרום נזק. כמו כן, עודף הסוכר (גלוקוז) בדם נדבק לחלקיקי הכולסטרול הללו, וגורם להם להישאר בכלי הדם זמן רב יותר. זה מאיץ את היווצרותם של משקעי שומן (פלאק). לאנשים עם סוכרת, במיוחד סוכרת מסוג 2, יש רמות נמוכות של כולסטרול טוב (HDL) ורמות גבוהות של טריגליצרידים וכולסטרול רע (LDL). מצב זה נקרא דיסליפידמיה סוכרתית .

5. לחץ דם גבוה/יתר לחץ דם

כאשר רמות הכולסטרול עולות, מתרחשת דלקת עדינה בתוך כלי הדם, מה שגורם להם להיות מעט נוקשים ופחות גמישים. אז הלב צריך לעבוד קשה מהרגיל כדי לשאוב דם דרך כלי הדם הצרים והנוקשים הללו. זה הזמן שבו הלחץ, או לחץ הדם, עולה. לחץ דם גבוה הוא גורם עיקרי נוסף למחלות לב.

6. הפרעות זיקפה

זה אותו סיפור. ישנם כלי דם דקים מאוד המספקים דם לפין. כאשר כולסטרול מצטבר וכלי דם אלה נסתמים בהדרגה, הדם הדרוש כדי לספק זקפה במהלך קיום יחסי מין אינו זורם לאזור זה. רמות כולסטרול גבוהות לאורך זמן יכולות להיות גורם עיקרי לתפקוד מיני לקוי של הגבר.

כיצד ניתן להפחית כולסטרול ולהימנע מסיכון זה?

החדשות הטובות הן שיש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו מפני הסיכונים האלה. כמה שינויים פשוטים באורח החיים שלכם יכולים לעשות הבדל גדול.

1. שוחחו עם הרופא שלכם: ראשית, פנו לרופא שלכם וקבלו ייעוץ. הוא או היא יעזרו לכם ליצור תוכנית דיאטה ופעילות גופנית שמתאימה לכם.

2. שנו את התזונה שלכם: הפחיתו את צריכת המזונות השומניים והמטוגנים, עוגות, ביסקוויטים, לחמים, משקאות ממותקים, שומני טראנס ושומנים רוויים. במקום זאת, כללו שיבולת שועל, פירות, ירקות, אגוזים (למשל אגוזי מלך) ודגים שמנים כמו מקרל, סרדינים וסרדינים .

3. הפסק לעשן לחלוטין: עישון מוריד את רמות הכולסטרול "הטוב" (HDL). אם תפסיק לעשן, היתרונות ללב ולגוף כולו הם עצומים.

4. פעילות גופנית: אפילו פעילות גופנית פשוטה כמו הליכה מהירה במשך 30 דקות ביום יכולה לעזור לכם רבות לנהל את המשקל, סוכרת ולחץ דם גבוה. פעילות גופנית יכולה גם להוריד טריגליצרידים ולהעלות את רמות הכולסטרול הטוב (HDL).

5. השתמשו בתרופות שלכם בצורה נכונה: אם הרופא שלכם רושם תרופות לשליטה ברמות הכולסטרול שלכם, יש ליטול אותן בדיוק כפי שנקבע. לרוב, תרופות סטטינים נרשמות. אם אתם חווים תופעות לוואי מהן, הקפידו לדבר עם הרופא שלכם על כך. הוא או היא יציעו לאחר מכן אפשרות טיפול אחרת המתאימה לכם (למשל, `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). לעולם אל תפסיקו ליטול את התרופות שלכם או תשנו את המינון מבלי להתייעץ עם הרופא שלכם.