אי נוחות מביכה במהלך ההריון? (תסמיני הריון נפוצים) בואו נדבר על זה!

כמה את מאושרת כשאת מגלה שאת עומדת ללדת? במקביל, הגוף שלך מתחיל להשתנות הרבה. את בטח כבר יודעת על דברים כמו הבטן שגדלה, תחושת עייפות מהרגיל, ולפעמים הקאות. אבל בנוסף לדברים האלה, יש גם כמה דברים לא נעימים שלפעמים את יכולה להרגיש קצת נבוכה לגביהם ולא יכולה לספר עליהם לאף אחד. למרות שקשה לדבר על הדברים האלה, חשוב מאוד לדבר עליהם עם הרופא שלך. כי אז באמת תוכלי לדעת אם את והתינוק שלך בריאים.

1. גזים וגזים

זה משהו שכמעט כל אחת חווה במהלך ההריון. דמיינו לעצמכם שהייתם במקום עם הרבה קרובי משפחה, או בפגישה במשרד, כמה מביך היה אם בטעות הייתם מוציאים אוויר? קצת קשה לשלוט בזה במהלך ההריון.

במילים פשוטות, זה קורה מכיוון שרמות ההורמונים בגוף עולות פתאום . הורמונים אלה מאטים את פעילות מערכת העיכול ( המעיים ). משמעות הדבר היא שמזון נשאר במעיים זמן רב יותר, מה שמגביר את ייצור הגזים.

מה אתם עושים בנידון?

• פעילות גופנית: ביצוע פעילות גופנית קלה, במיוחד הליכה, מדי יום יכול לשפר את תפקוד המעיים ולהפחית את ייצור הגזים.
• אוכל ושתייה: מאכלים מסוימים עלולים לגרום לגזים. לדוגמה, עדיף להגביל ככל האפשר משקאות מוגזים (כמו סודה), שעועית, כרוב, כרובית ופירות יבשים.
• מוצרי חלב: יש אנשים שמתקשים לעכל חלב ומוצרי חלב במהלך ההריון (אי סבילות ללקטוז). אם זה המצב אצלך, שוחחי עם הרופא שלך על דרכים אחרות לקבל את הסידן שלך.

2. דליפת שתן (דליפת כמות קטנה של שתן מבלי לשים לב לכך)

האם את/ה דולף/ת בטעות כמה טיפות של שתן כשאת/ה צוחק/ת בקול רם, מתעטש/ת או משתעל/ת? זה נקרא "בריחת שתן במאמץ". זה גם משהו שרבים חווים לקראת סוף ההריון. זה קורה מכיוון שהתינוק הגדל לוחץ על שלפוחית ​​השתן.

למרות שזה מביך, יש לזה פתרונות פשוטים.

• השתמשי בתחתוניות : זה עוזר לך להישאר נקייה ויבשה לאורך כל היום.
• מתן שתן לעתים קרובות:גם אם אינך מרגיש צורך להשתין, גש לשירותים כל שעתיים כדי לרוקן את שלפוחית ​​השתן. זה יעזור להפחית את הסיכוי לדליפת שתן פתאומית.

3. צמיחת שיער לא רצויה בפנים ובגוף

ייתכן שתשמחי שהשיער שלך צומח עבה ויפה יותר במהלך ההריון. אבל יחד עם זאת, זה קצת מטריד לראות שיער צומח במקומות שלא היה קודם, כמו הסנטר, השפה העליונה או הבטן. אותם הורמונים שהוזכרו קודם אחראים גם לכך.

אל דאגה, יש פתרונות בטוחים לכך.

• שעווה ופינצטה: אלו הן הדרכים הבטוחות ביותר להסיר שיער לא רצוי כרגע.
• הימנעו מטיפול לייזר: טיפול לייזר אינו מומלץ במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול להשפיע על הפיגמנטים של העור ולגרום לצלקות. לכן, חשבו על כך לאחר הלידה.

4. ריח גוף מוגבר וחוש ריח מוגבר

חוש הריח שלך משתפר באופן דרמטי במהלך ההריון. ייתכן שתרגישי את הריח של מאכלים מסוימים, כמו בשר צלוי, בלתי נסבל. כמו כן, חלק מהנשים עשויות להיות רגישות יותר לריח הגוף שלהן, במיוחד סביב הנרתיק .

עם זאת, אם אתן מבחינות בריח או הפרשה חריגה מהנרתיק, ייתכן שמדובר בזיהום שמרים. לכן, הקפידו לדווח לרופא . ישנן תרופות בטוחות לשימוש במהלך ההריון לזיהומים כאלה.

5. טחורים

טחורים הם מצב שרבים מתביישים לדבר עליו, אך הם שכיחים מאוד במהלך ההריון. במילים פשוטות, הם נגרמים כתוצאה מנפיחות בכלי הדם סביב פי הטבעת. הסיבה העיקרית לכך היא עצירות . עצירות היא בעיה נפוצה מאוד במהלך ההריון. הסיכון לפתח טחורים עולה עם מאמץ מתמשך לעשות את צרכיו.

מה ניתן לעשות כדי למנוע ולהקל על טחורים?

• שתו הרבה מים: חשוב לשתות לפחות 2-3 ליטר מים ביום.
• מזונות עשירים בסיבים: כללו בתזונה שלכם מזונות כמו ירקות עליים, פירות, דגנים מלאים.
• מרככי צואה: אם העצירות חמורה, פנו לרופא.ניתן לקחת מרכך צואה לשם כך.
• להקלה: אם אתם סובלים מכאב או גירוד עקב טחורים, אתם יכולים להשתמש בדברים כמו פדים של הממליס. אתם יכולים גם להשתמש בבטחה במשחות המומלצות על ידי הרופא שלכם.

6. אקנה

היו לך הרבה אקנה כשהיית צעירה יותר, ועכשיו את חושבת שהפנים שלך משתפרות, אבל עכשיו כשאת בהריון, התחלת שוב לקבל אקנה. זה גם תוצאה של הורמונים. זה נפוץ במיוחד בשליש הראשון.

חשוב מאוד: חלק מתרופות האקנה, כגון רטין-A, אינן מומלצות לשימוש במהלך ההריון.

עם זאת, ישנם גם דברים בטוחים שבהם ניתן להשתמש.

• רוב תכשירי הניקוי לאקנה בטוחים לשמירה על העור, משום שהם אינם נשארים על העור לאורך זמן.
• ניתן למרוח כמויות קטנות מאוד של משחות המכילות חומרים כמו 'חומצה סליצילית', 'בנזואיל פרוקסיד' ו'חומצה אזלאית' רק על הפצעון.
• אבל, לפני השימוש בכל תרופה לאקנה, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם.

7. שינויים באזור איברי המין

במהלך ההריון, ייתכן שתחוו שינויים בהפרשות מהנרתיק ונפיחות בפות. שינויים אלה עלולים לגרום לך להרגיש מבוכה ואי נוחות בעת קיום יחסי מין עם בעלך.

אבל כל אלה דברים נורמליים. אל תתנו לשינויים האלה להפריע למערכות היחסים האינטימיות שלכם. אם אתן מרגישות לא בנוח, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקחת את בן/בת הזוג לרופא. כאשר רופא מסביר שאלו דברים נורמליים שקורים במהלך ההריון, הפחד והספק בשניכן ייעלמו.