האם אי פעם התעוררתם בבוקר וגילתם קווצות שיער נושרות מהשיער, או שראיתם קווצות שיער נושרות עם המים בזמן מקלחת? האם אתן מרגישות שהשיער שלכם מדלל? זוהי בעיה נפוצה בקרב נשים רבות. אז היום, בואו נדבר על נשירת שיער אצל נשים, המכונה רפואית התקרחות.
ראשית, בואו נראה מה המשמעות של נשירת שיער.
במילים פשוטות, אנו מכנים "נשירת שיער נשית" כאשר שיערה של אישה נושר באופן בלתי צפוי ובאופן מוגזם. זה נורמלי שאדם בריא יאבד כ-50 עד 100 שערות ביום. הסיבה לכך היא שבעוד שהשיער שלנו נושר באופן טבעי בצד אחד, שערות חדשות צומחות בצד השני. זה כמו איזון. אבל אם איזון זה אובד, כלומר, אם מספר השערות החדשות שצומחות קטן מכמות הנושרות , אז אנו מכנים זאת נשירת שיער.
זכרו, זה נורמלי לאבד קצת שיער בכל יום. הבעיה מתעוררת כאשר כמות זו עולה פתאום או כאשר אתם מבחינים בכתמים של נשירת שיער על הקרקפת.
מהו מחזור החיים של זקיק שיער?
אפילו לשערה אחת שלנו יש מחזור חיים. הוא מתרחש בשלושה שלבים עיקריים.
1. שלב האנאגן: זוהי התקופה בה גדילת השערה פעילה. תקופה זו יכולה להימשך בין שנתיים לשמונה שנים. 85% - 90% מגירי השערה על ראשנו נמצאים בשלב זה.
2. שלב הקטאגן: זהו שלב בו קנה השערה מפסיק לגדול וזקיק השערה מתכווץ. שלב זה נמשך כשבועיים-שלושה.
3. שלב הטלוגן: זהו השלב הסופי. במהלך שלב זה, זקיק השערה נח ונושר לאחר כשניים עד ארבעה חודשים. לאחר מכן, זקיק שיער חדש מתחיל לצמוח במקומו.
שלב האנאגן של הריסים שלנו והשערות הקצרות על הידיים והרגליים שלנו הוא קצר מאוד, כחודש. אבל השיער על הראש שלנו יכול להישאר בשלב צמיחה זה במשך שש שנים או אפילו יותר.
מהם סוגי השיער העיקריים של נשים?
סגנונות שיער לנשים שונים זה מזה. ניתן לחלק אותם בעיקר לשלושה סוגים.
| סוג נשירת שיער | במילים פשוטות... |
|---|---|
| התקרחות אנדרוגנית (FPHL) | זהו סוג ההתקרחות הנפוץ ביותר אצל נשים. הוא מאופיין בדלילות שיער בחלק העליון ובצידי הראש. יש אנשים המכנים זאת גם "התקרחות נשית". |
| אפלוביום אנאגן | זה קורה בגלל תרופות מסוימות. תרופות אלו משפיעות על זקיקי השיער הגדלים וגורמות לנשירת שיער פתאומית. הדוגמה הטובה ביותר לכך היא כימותרפיה הניתנת לסרטן. |
| שפכי טלוגן | מה שקורה בתקופה זו הוא שיותר זקיקי שיער מהרגיל נכנסים לפתע לשלב המנוחה (שלב הטלוגן). לאחר מכן, מספר רב של זקיקי שיער נושרים תוך זמן קצר. זה יכול להיגרם כתוצאה מדברים כמו לחץ קיצוני או לידה. |
למה נשים מאבדות את שיערן? מהן הסיבות העיקריות?
אין סיבה אחת לנשירת שיער. יכולות להיות סיבות רבות. לפעמים, מספר סיבות מצטרפות יחד כדי לגרום לכך.
- השפעה גנטית : אם לאמא או לסבתא שלך הייתה בעיה זו, סביר יותר שגם לך תהיה אותה.
- שינויים הורמונליים : חוסר איזון הורמונלי המתרחש בתקופות כמו הריון , לידה וגיל המעבר הוא גורם מרכזי.
- מצבים רפואיים מסוימים: מצבים כגון בעיות בבלוטת התריס , אנמיה (ספירת דם נמוכה) ומחסור בוויטמינים ומינרלים (למשל ויטמין D , ברזל, אבץ).
- תרופות: חלק מהתרופות הנלקחות לטיפול בלחץ דם גבוה, סרטן ודלקת פרקים עלולות לגרום לנשירת שיער כתופעת לוואי.
- לחץ נפשי או פיזי מוגזם: טראומה גדולה פתאומית, ניתוח או לחץ מוגזם עלולים לגרום לנשירת שיער.
- ליקויים תזונתיים: ירידה פתאומית במשקל, חוסר תזונה מאוזנת וכו'.
- דברים מזיקים שאפשר לעשות לשיער: דברים כמו חימום יתר של השיער (החלקה, סלסול), שימוש בכימיקלים חזקים ותסרוקות שמצריכות הדוק (קוקו הדוק) עלולים לפגוע בזקיקי השיער.
הקשר בין גיל המעבר לנשירת שיער
גיל המעבר הוא תקופה של שינויים הורמונליים משמעותיים בחייה של אישה. במהלך תקופה זו, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות. דבר זה משפיע ישירות על השיער. זקיקי השיער מתכווצים, קווצות השיער מתחילות להידלדל וצמיחת השיער מואטת.
סימנים לכך שאולי את/ה מתחיל/ה לאבד שיער
תבדוק אם גם לך יש את המאפיינים האלה.
- כמות השיער שאני נושרת מדי יום עכשיו מרגישה גבוהה יותר באופן ניכר .
- כאשר מסרקים את קדמת הראש, החלק האמצעי נראה רחב יותר .
- השיער שלי מתחיל להידלדל והקרקפת שלי מתחילה להיראות .
- כשאני שמה קוקו, אני מרגישה הרבה יותר קטנה מבעבר.
- זה מרגיש כאילו השיער שלי נשבר בין העצים.
כיצד רופא מאבחן מצב זה?
אם את חושדת שאת מתחילה לאבד שיער, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא, במיוחד לרופא עור. הוא או היא יבדקו אותך.
- לקיחת היסטוריה מלאה: הם ישאלו אותך שאלות רבות, כגון האם מישהו במשפחה שלך סובל מבעיה זו, אילו תרופות אתה נוטל, התזונה שלך והאם אתה סובל מלחץ נפשי כלשהו.
- בדיקה גופנית: הקרקפת נבדקת בקפידה. ניתן גם לבצע "מבחן משיכה", שבו מושכים בעדינות את קווצות השיער.
- בדיקות דם: ניתן להזמין בדיקות דם כדי לבדוק דברים כמו רמות ברזל, הורמוני בלוטת התריס ורמות ויטמינים בדם.
- ביופסיה של הקרקפת: לעיתים, אם לא ניתן לקבוע את הסיבה, נלקחת פיסת עור קטנה מאוד מהקרקפת ונבדקת תחת מיקרוסקופ. פעולה זו נעשית תחת חומר אלחוש, כך שלא תרגישו כאב.
מהם הטיפולים לכך?
הטיפול תלוי בסיבת נשירת השיער שלך. אותו טיפול לא עובד על כולם.
הדבר החשוב ביותר הוא להתחיל את הטיפול מוקדם. ככל שתתחילו מוקדם יותר, כך גדלים הסיכויים שלכם להשיג תוצאות.
ישנן מספר שיטות טיפול עיקריות:
- תרופות:
- מינוקסידיל: מגיע כנוזל או קצף המונח על הקרקפת. הוא מגרה את זקיקי השיער ועוזר לצמיחת שיער חדש. אך יש להמשיך להשתמש בו. אם תפסיקו, השיער עלול לנשור שוב.
- תרופות לשליטה הורמונלית: תרופות כמו ספירונולקטון עשויות להיות ממליצות על ידי הרופא שלך עבור אלו המאבדים שיער עקב השפעות הורמונליות.
- ויטמינים ותוספי תזונה: אם לגוף יש מחסור בוויטמין או מינרל מסוים, יינתנו לו תוספי תזונה.
- טיפולים נוספים:
- טיפול בלייזר באור נמוך: מכשיר מיוחד, כגון קסדה או מסרק, מכוון אור אדום אל זקיקי השיער כדי לעורר צמיחה.
- זריקות פלזמה עשירה בטסיות דם (PRP): הפלזמה העשירה בחומרים מזינים מופקת מהדם שלך ומזריקה לקרקפת. זה עוזר לקדם צמיחת שיער.
- ניתוח השתלת שיער: בניתוח זה לוקחים זקיקי שיער מחלק בראש שבו יש שיער טוב (בדרך כלל החלק האחורי של הראש) ושותלים מחדש באזורים שבהם יש פחות שיער.
בהחלט כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל אחד מהטיפולים הללו, מכיוון שחלק מהטיפולים אינם מתאימים לנשים בהריון או לאמהות מניקות.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע נשירת שיער?
אמנם איננו יכולים למנוע את כל הסיבות, אך ישנם כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות.
- אכלו תזונה מאוזנת: כללו בתזונה שלכם מזונות עשירים בברזל, אבץ, חלבון וויטמינים (ירקות, פירות, אגוזים, בשר, דגים, ביצים).
- טפלו בשיער שלכם בעדינות: הימנעו משמפו חזק, מחום מוגזם, מהברשה נמרצת של השיער וקשירה הדוקה.
- ניהול מתחים: הרגיעו את דעתכם בעזרת דברים כמו יוגה ומדיטציה.
- הימנעו מעישון: עישון פוגע בזקיקי השיער.
למרות שנשירת שיער לא בהכרח כואבת פיזית, היא עלולה להיות מזיקה מאוד רגשית. היא עלולה להוביל לביטחון עצמי נמוך וחרדה חברתית. אם אתם מרגישים כך, אל תשמרו את זה בלבכם ודברו עם מישהו שאתם סומכים עליו. חשוב גם לפנות לעזרה מיועץ לבריאות הנפש במידת הצורך.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי לאבד 50-100 שערות ביום. אם את מאבדת יותר שיער מזה, או אם הוא נושר באופן רציף, דאגי.
- נשירת שיער אצל נשים יכולה להיות מושפעת מגורמים רבים, כולל גנטיקה, שינויים הורמונליים, מצבים רפואיים ואורח חיים.
- אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה מאבד/ת יותר מדי שיער, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא, במיוחד רופא עור, בהקדם האפשרי.
- בהתאם לסיבה, קיימות אפשרויות טיפול שונות (תרופות, טיפול בלייזר, PRP). טיפול מוקדם יכול להניב תוצאות טובות יותר.
- אכילת תזונה מאוזנת, ניהול מתחים וטיפול עדין בשיער יכולים לעזור לשמור על בריאות השיער.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך