האם אתם סובלים מטחורים? כך תשיגו הקלה בבית!

טחורים הם מצב בריאותי נפוץ שאנשים רבים סובלים ממנו, אך לעתים קרובות מתביישים לדבר עליו. הם עלולים להפריע לפעילויות היומיומיות שלכם, ולגרום לכאב, גירוד ולעיתים כמות קטנה של דם במהלך יציאות. אבל החדשות הטובות הן שרוב הזמן, מצב זה אינו רציני. לפני שאתם הולכים לרופא, יש כמה דברים פשוטים אך יעילים מאוד שתוכלו לעשות בבית כדי להקל על אי הנוחות.

תרופות מיידיות לכאב וגירוד

הכאב והגירוד הנגרמים מטחורים הם בלתי נסבלים, נכון? אוקיי, בואו נראה מה אתם יכולים לעשות בבית כדי לקבל הקלה מהירה.

אמבט סיץ עם מים פושרים

זהו הטיפול מספר אחת. במילים פשוטות, שבו בקערה עם מים פושרים במשך כ-15 דקות. עדיף לעשות זאת פעמיים או שלוש פעמים ביום, במיוחד לאחר יציאה. אין צורך להוסיף שום דבר נוסף למים. זה ירפה את כלי הדם באזור, ויפחית מאוד את הנפיחות והכאב. אם אתם מתקשים לשבת בקערה, יש סוג מיוחד של אמבט הנקרא "אמבט זיצה" שניתן לקנות בבתי מרקחת וניתן להניח אותו מעל אסלת האסלה. זה יקל על התהליך. לאחר מכן, כשאתם מייבשים את האזור, אל תשפשפו אותו חזק, אלא יבשו אותו קלות בטפיחות קלות .

קרמים וחבילות קרח

ישנם משחות ללא מרשם רופא נגד טחורים שניתן לרכוש בבתי מרקחת. שימוש בקרם או מגבון המכילים תמצית הממליס או לידוקאין יכול לעזור להקל על כאבים וגירוד. עם זאת, אין להשתמש בקרם המכיל הידרוקורטיזון במשך יותר משבוע ללא התייעצות עם רופא. כמו כן, עטפו שקית קרח קטנה במטלית נקייה והניחו אותה על האזור הכואב למשך 5-10 דקות. ניתן לעשות זאת מספר פעמים ביום. פעולה זו תפחית את הנפיחות ותקל על הכאב.

משככי כאבים ותרופות אחרות

אם הכאב בלתי נסבל, ניתן ליטול משכך כאבים נפוץ כמו אצטמינופן (פנאדול). אך זכרו, אלו פתרונות זמניים בלבד.

בואו נשנה את אורח החיים שלנו כדי למנוע הישנות.

הסיבה העיקרית לטחורים היא עצירות, שמשמעותה קושי במתן צואה. לכן, חשוב מאוד לא רק להקל באופן זמני על הכאב, אלא גם למנוע את הישנות המצב.

אכלו מאכלים עשירים בסיבים.

סיבים שומרים על הצואה שלנו רכה.הוסיפו לתזונה שלכם עוד ירקות ירוקים, פירות (במיוחד פפאיה, בננות) ודגנים מלאים (אורז חום, שיבולת שועל ושעורה). אכילת יותר מדי סיבים בבת אחת עלולה לגרום לנפיחות. לכן, הוסיפו מזונות אלה בהדרגה . במידת הצורך, התייעצו עם רופא ונטלו תוסף סיבים כמו קליפת פסיליום.

שתו הרבה מים.

חיוני לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. כשצורכים יותר סיבים, הגוף צריך מספיק מים כדי שהם יפעלו כראוי. כששותים מים, הצואה מפסיקה להתייבש והופכת רכה וקלה יותר להוצאה.

תַרגִיל.

אפילו פעילות גופנית פשוטה כמו הליכה מהירה במשך 20-30 דקות ביום יכולה לעזור לשמור על תפקוד תקין של המעיים. כשיושבים במקום אחד, נמצאים בסיכון גבוה יותר לעצירות.

כך מפתחים הרגלי שירותים

למרות שזה משהו שאנחנו עושים כל יום, הרגלים רעים קטנים כשאנחנו הולכים לשירותים יכולים להיות סיבה גדולה לטחורים.

דברים קטנים אחרים

• אל תגרד: גירוד אזור הטחורים לא יספק הקלה. זה רק יפגע בעור ויחמיר את המצב.
• לבשו תחתוני כותנה: לבשו תחתוני כותנה רחבים שסופגים זיעה ונושמים. זה יעזור לשמור על האזור יבש.
• אל תשבו על משטחים קשים: אם אתם יושבים במקום אחד למשך פרקי זמן ארוכים, כמו במשרד, השתמשו במזרן או כרית. קומו והלכו במשך 5 דקות לפחות פעם בשעה.

טחורים, טחורים, טיפול בטחורים, עצירות, כאבים בפי הטבעת, טיפול בטחורים