אם יש לכם סוכרת, דבר אחד שהרופא שלכם תמיד יגיד לכם הוא 'לבדוק את רמת הסוכר בדם'. למה זה כל כך חשוב? איך עושים את זה נכון? לפעמים כשחושבים על זה, עולות בראש הרבה שאלות, נכון? אל דאגה, נדבר על כל זה בפשטות ובבהירות היום.
למה כדאי לבדוק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע?
במילים פשוטות, ידיעת רמות הסוכר בדם שלך היא כמו להסתכל על שלטי דרכים בזמן נהיגה. זה מראה לך ולרופא שלך את הדרך הנכונה לנהל את הסוכרת שלך.
על ידי שליטה נכונה ברמות הסוכר בדם, תוכלו להימנע מבעיות בריאותיות חמורות רבות שעלולות להתעורר בעתיד עקב סוכרת. חשבו על דברים כמו:
- מַחֲלַת לֵב
- שָׁבָץ
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
- עיוורון
- מחלת כליות
- בעיות עור
מחקרים אף הוכיחו כי הן בסוכרת מסוג 1 והן בסוכרת מסוג 2, שמירה על רמות סוכר ו-HbA1c בדם ברמות היעד יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לסיבוכים אלו.
מהן שיטות הבדיקה לבדיקת סוכר בדם?
ישנן מספר דרכים למדוד את רמות הסוכר בדם. בואו נבחן כל אחת מהן בתורה.
1. בדיקות ביתיות
גלוקומטרים
זוהי מכונה קטנה וניידת שאנשים רבים משתמשים בה. היא יכולה למדוד את רמת הסוכר שלך באמצעות טיפת דם.
- בדיקת דקירה באצבע: בדיקה זו כוללת דקירת האצבע בעזרת מחט קטנה וחדה (לנצט) והנחת טיפת דם על רצועת בדיקה. לאחר מכן, הרצועה מוחדרת לגלוקומטר, אשר נותן לך קריאה תוך כ-15 שניות. מדי דם חדשים יותר יכולים לאחסן תוצאות אלה ולהציג גרף של רמות הסוכר הממוצעות בדם שלך לאורך זמן.
- בדיקה מאתרים אחרים: גלוקומטרים חדשים יותר מאפשרים לך לבדוק מאתרים אחרים מלבד קצה האצבע, כגון הזרוע העליונה, האמה, בסיס האגודל והירך. אבל זכור, בדיקת קצה האצבע היא המדויקת ביותר , במיוחד כאשר רמות הסוכר בדם משתנות במהירות. לדוגמה, עדיף לבדוק את קצה האצבע לאחר אכילה, פעילות גופנית, או אם יש לך תסמינים של היפוגליקמיה.
מערכות ניטור גלוקוז רציף (CGM)
אלו מכשירים מעט יותר מתקדמים. לפעמים הם מגיעים עם משאבות אינסולין. מה שהם עושים זה לנטר באופן רציף את רמות הסוכר בדם לאורך כל היום. זה כמו סרט של 24 שעות של רמות הסוכר בדם. זה מאפשר לך לזהות דפוסים ומגמות ברמות הסוכר בדם לאורך זמן.
בדיקות HbA1c ביתיות
HbA1c היא פשוט בדיקה שנותנת מושג על רמת הסוכר הממוצעת בדם שלך במהלך 2-3 החודשים האחרונים . קיימות ערכות ביתיות הדורשות גם בדיקת דקירת אצבע. עם זאת, אלה אינן מדויקות כמו בדיקות מעבדה. עם זאת, עבור אלו שאינם יכולים לבקר רופא, זה יכול להיות כלי שימושי כדי לקבל מושג כללי על מצבך.
2. בדיקות מעבדה
הרופא שלך יכול להפנות אותך לבדיקות אלו.
- בדיקת סוכר בדם בצום: עבור בדיקה זו, עליך להימנע מאכילה או שתייה במשך כ-8-12 שעות. המעבדה לוקחת כמות קטנה של דם מקצה האצבע או מווריד בזרוע. קריאתו של אדם בריא צריכה להיות נמוכה מ-99 מ"ג/ד"ל. כל ערך גבוה מזה יכול להיות סימן לסוכרת קדם-סוכרת או סוכרת.
- בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה: בדיקה זו בודקת כיצד גופך מגיב לסוכר. הרופא שלך ייתן לך משקה ממותק המכיל 75 גרם סוכר. לאחר מכן, רמת הסוכר בדם שלך תימדד שעה ושעתיים לאחר מכן. רמה בריאה היא פחות מ-140 מ"ג/ד"ל לאחר שעתיים.
- בדיקת HbA1c: דומה לבדיקה הביתית, אך בדיקה זו נעשית במעבדה, באמצעות דגימת דם מווריד, ולכן היא מדויקת יותר . רופאים ממליצים לעתים קרובות על בדיקה זו כדי לראות עד כמה הסוכרת שלך נשלטת.
באיזו שעה ביום כדאי לבדוק את רמת הסוכר בדם?
זה באמת משתנה מאדם לאדם. באופן כללי,
- ברגע שאתה מתעורר בבוקר
- לפני הארוחות העיקריות
- שעה-שעתיים לאחר הארוחות העיקריות
- לפני ואחרי פעילות גופנית
- לפני השינה
- לפני נהיגה ברכב
- כשאתה מרגיש שיש לך רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה)
מומלץ לבדוק במקרים כאלה.
אבל, הנה הדבר החשוב: כדאי לך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הזמנים שהכי מתאימים לך וכמה פעמים ביום כדאי לך להיבדק. אם את חולה, ייתכן שתצטרך להיבדק לעתים קרובות יותר מהרגיל.
דברים שיכולים להשפיע על תוצאות הבדיקה
לפעמים רמות הסוכר בדם שלך יכולות להשתנות עקב מגוון דברים.
- מֶזֶג אֲוִיר:חום או לחות מוגזמים.
- גובה: גובה רב מעל פני הים.
- התייבשות: חוסר במים בגוף.
- אוכל: סוגי וכמויות המזון שאתם אוכלים.
- לחץ: דברים כמו מבחן, בעיה בעבודה.
- מחלה: כל זיהום, כגון הצטננות או שפעת.
- תרופות מסוימות: תרופות אחרות שאתה נוטל.
- שינה: חוסר שינה.
אם התוצאות שלך ממשיכות להיות חריגות, יש לטפל בגלוקומטר ובמקלוני הבדיקה שלך.
הבנת המספרים: HbA1c ורמות סוכר בדם
יש קשר בין הערך הממוצע המוצג בגלוקומטר שלך לבין ערך HbA1c הנמדד במעבדה. HbA1c הוא מדד חשוב מאוד בניהול סוכרת. טבלה זו יכולה לתת לך מושג טוב עליו.
| רמת גלוקוז תקינה בדם (מ"ג/ד"ל) | ערך HbA1c מתאים (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
מתי עליי להתקשר לרופא?
הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לשאול את הרופא שלכם מהו טווח רמות הסוכר בדם שאתם רוצים לעמוד בו. כמו כן, הכינו תוכנית ברורה לגבי מה לעשות ומתי להתקשר אליו אם רמות הסוכר בדם שלכם עולות גבוהות מדי או נמוכות מדי. למדו את הסימפטומים של סוכר גבוה ונמוך בדם. היו מודעים למה לעשות אם אתם חווים סימפטומים כלשהם מבלי להיכנס לפאניקה.
כיצד לבדוק את רמת הסוכר בדם בצורה מדויקת בבית
כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר, יש לשים לב לנקודות אלו.
- השתמש במכשיר בהתאם להוראות הרופא.
- השתמש רק ברצועות בדיקה התואמות לגלוקומטר שלך.
- השתמשו במקלוני הבדיקה בצורה נכונה, לפני שפג תוקפם.
- לפני הבדיקה , יש לשטוף את הידיים היטב עם סבון ולייבש אותן.
- שמור תמיד על ניקיון המכשיר שלך.
- בכל פעם שאתם הולכים לרופא, קחו אתכם את הגלוקומטר שלכם כדי לוודא שהוא פועל כראוי.
מסר לקחת הביתה
- אחד הכלים החשובים ביותר לניהול סוכרת ולמניעת סיבוכים עתידיים הוא בדיקות סוכר סדירות בדם.
- למד כיצד להשתמש בגלוקומטר הביתי שלך בצורה נכונה. שטפו וייבשו את הידיים היטב לפני הבדיקה.
- שוחח עם הרופא שלך על טווח היעד המתאים לך וכמה פעמים ביום עליך לבצע את הבדיקה.
- ניהול יומן של רמות הסוכר בדם, האוכל והפעילויות שלך יכול להיות לעזר רב עבורך ועבור הרופא שלך בהבנת מצבך.
- אם רמות הסוכר שלך ממשיכות להיות מחוץ לרמות היעד או שאתה חווה תסמינים חריגים, פנה מיד לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך