אין דבר קשה יותר מלצפות באשתך האהובה נאבקת בכאב הלידה, מביאה את ילדך לעולם. "אלוהים אדירים, אילו רק יכולתי לעשות משהו כדי להקל על הכאב הזה..." בטח חשבתם אלף פעמים. זו לא רק התחושה שלך, אלא כל בעל בעולם מרגיש אותה עכשיו. אבל במקום לצפות בחוסר אונים, יש למעשה הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי לתמוך בה ולהקל על המסע הזה. בואו נדבר על זה היום.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
היה "אוהב", לא "מאמן".
לעתים קרובות אנו חושבים על תפקידו של הבעל במהלך הלידה כעל תפקיד של "מאמן". כמו מאמן ספורט שנותן הוראות כמו, "אוקיי, עכשיו תנשום... רק עוד קצת... דחיפה!" אבל לידה היא לא באמת ספורט. אשתך לא צריכה מאמן באותו זמן, היא צריכה שבעלה האוהב, חברה הטוב ביותר, יהיה לצידה.
תארו לעצמכם, אם מעולם לא הרגשתם אפילו כאבי מחזור קלים, איך תוכלו באמת להבין את רגשותיה של מישהי שעוברת את הכאב הכי נורא בעולם? זה מאוד קשה. לכן חשוב יותר לתמוך בה מאשר לייעץ לה.
במילים פשוטות, לידה היא עניין של לעשות אהבה. החזיקו את ידה. חבקו אותה. העריכו את מה שהיא עושה. הפכו את זה לרגע פרטי ואוהב מאוד עבור שניכם. אם אפשר, הדליקו נר ריחני, שימו מוזיקה מרגיעה, תנו לה משהו שהיא אוהבת לאכול. היו המאהב שלה, לא "מאמן".
5 דרכים לתמוך באשתך במהלך הלידה
אוקיי, אז בואו נראה מה אתם יכולים לעשות בתקופה קריטית זו.
1. היו מוכנים
זה נורמלי להרגיש פחד וחוסר אונים כשאת מתמודדת עם משהו כזה בפעם הראשונה. אבל אם יש לך הבנה טובה של תהליך הלידה ומה קורה במהלכו, הפחד שלך יופחת משמעותית.
משמעות הדבר היא שחשוב מאוד להשתתף בשיעורי לידה ולקרוא ספרים בנושא במהלך ההריון. ישנם ספרים שנכתבו במיוחד לאבות. כמו כן, דברו עם אשתכם על כך. דברו על דברים מראש, כמו למה היא מצפה, איך היא חושבת על ניהול כאב וכו'.
שאלו את הרופא שלכם מה יקרה אם תצטרכו לעבור ניתוח קיסרי דחוף או אם יש סיבוך אחר. מודעות לדברים כמו "מה תפקידי במצב כזה? האם יבקשו ממני לעזוב?" יכולה לעזור במניעת פאניקה מיותרת.
2. הציעו אמצעי נוחות
כשאתם מרגישים שיש לכם משהו מעשי לעשות, חוסר האונים שלכם נעלם. אתם יכולים לתת לו קצת מים, לתת לו חטיף קטן אם הוא רוצה, לשים קצת מוזיקה, לתת לו עיסוי, או לעזור לו לעבור לתנוחה אחרת. עזרה באמבטיה חמה לעיתים קרובות עוזרת להקל על הכאב. דברים קטנים כמו אלה יגרמו לו להרגיש חזק מאוד.
3. אל תנסה לתקן את זה
זוהי הבעיה שיש לרוב הגברים. זה מה שאנחנו קוראים "העניין הגברי". אנחנו מנסים לשלוט בכל דבר, לפתור בעיות. כשאדם שאנחנו אוהבים סובל, זה נורמלי לרצות "לתקן" את זה.
אבל זכרי, לידה היא לא "דבר שבור". אין מה לעשות כדי לתקן את זה. זה תהליך טבעי. הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות הוא להקשיב למה שיש לה לומר. אם היא אומרת "אני כואבת", תגידי "כן, אני מבינה, מותק". היא לא רוצה פתרונות. היא רק רוצה לשמוע "אני כאן בשבילך, אני מעריכה את מה שאת עושה, את כל כך חזקה, אני אוהבת אותך, ואני לא הולכת לשום מקום".
4. היה הסנגור שלה
למרות שאולי אינך מבין את כאב הלידה, אתה מכיר את אשתך טוב יותר מכל אחד אחר בחדר. לכן, כשהיא לא יכולה לדבר בשם עצמה, אתה צריך להיות הקול שלה.
לדוגמה, אם היא אומרת "בא לי ללחוץ עכשיו", והאחות אומרת "עדיין לא הגיע הזמן", אפשר לומר בכבוד "דוקטור/אחות, אשתי אומרת שהיא רוצה ללחוץ". אל תפחדו לחרוג מכללי בית החולים, לשאול שאלות ולבקש בקשות. לפעמים, מבט אחד שלכם יכול להציל את חייה. אב אחד מנע מאשתו לתת לה זריקת אלרגיה כשהוא ראה אותה.
5. אל תקחו את זה באופן אישי
אשתך עלולה להתעלם ממך בגלל הכאב, להתנהג כאילו היא לא רוצה להיות בקרבתך, ואפילו לדבר בגסות. אל תיקח את זה באופן אישי. זו לא היא, זה הכאב שמדבר. אתה לא רוצה לכעוס וללכת. לא משנה מה, היא צריכה אותך. אולי כל מה שהיא צריכה זה שתחזיק לה את היד ותהיה קרוב אליה בלי לומר כלום. הנוכחות הרגועה והאוהבת שלך היא המתנה הגדולה ביותר שהיא יכולה לתת.
| תפקידו של הבעל | מה לעשות? |
|---|---|
| הֲכָנָה | תקראי ספרים על לידה, לכי לשיעורים. דברי עם אשתך על הציפיות שלה. |
| מתן הקלה | לתת מים, אוכל. לתת עיסויים. לגרום להם להאזין למוזיקה. לעזור להם לשנות תנוחות. |
| לא להיות "מתקן" | במקום לתת פתרונות, הקשיבו לה. עודדו אותה באמירה "אני איתך". |
| להיות הקול שלה | כאשר היא מתקשה לדבר, דבר בשמה בפני הצוות הרפואי. הצג את בקשותיה. |
| לא לוקח את זה באופן אישי | אל תתן לכאב להגיע ללבך עד תום עם מה שהיא אומרת או עושה. הישאר לצידה, ללא פשרות. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →מי היא "דולה"?
ייתכן שלא שמעתם על המילה "דולה". זוהי מילה יוונית שמשמעותה "עוזרת". במילים פשוטות, דולה היא מישהי שאומנה לספק תמיכה רגשית ופיזית לאם במהלך הלידה. הם לא מספקים טיפול רפואי כמו רופאים או מיילדות, אבל הם כן מספקים תמיכה לאם ולבעלה לאורך כל תהליך הלידה.
אפילו מחקרים מדעיים הראו שכאשר יש לך תמיכה של דולה ,
- זמן הלידה מתקצר בכ-25%.
- מספר הבקשות לדברים כמו אפידורל להפחתת כאבים מצטמצם ב-60%.
- הסיכוי לפנות לניתוח קיסרי מצטמצם ב-50%.
הסיבה לכך היא שהפחד והחרדה שאמא חשה כשהיא לבד מגבירים את ייצור הורמוני הלחץ כמו אפינפרין ונוראפינפרין. הורמונים אלה יכולים להחליש או לעצור את התכווצויות הרחם. אבל כאשר יש מישהו שיתמוך באם, הביטחון והרוגע שהיא חשה מקלים על הלידה.
דולה היא גם הקלה גדולה עבור הבעל. כי אז הבעל לא צריך להיות "מאמן". בעוד שהדולה מציעה את שיטות ההקלה הדרושות לאם, הבעל יכול להחזיק את ידה של אשתו האהובה, לתת לה אהבה ולהיות קרוב אליה. למרות שמושג זה עדיין לא פופולרי במיוחד בסרי לנקה, הוא נפוץ מאוד במדינות זרות.
מסר לקחת הביתה
- לא רק אשתך, אלא גם אתה צריך להיות מוכן היטב ללידה. שים לב לכך.
- תפקידך אינו להיות "מאמן", אלא להיות "עוזר" אוהב.
- הקשיבו לו במקום לחפש פתרונות. להיות לצידו זה הכוח הגדול ביותר שלו.
- אם הוא אינו מסוגל לדבר עקב כאב, היה בקולו ודבר עם הצוות הרפואי.
- אל תתני לכאב להפריע לו במה שהוא אומר ומעשה. שלוות הנפש שלך היא הדבר הכי חשוב לו. זו האחריות שלך להפוך את היום הזה ליום הכי טוב בחיי שניכם.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.