האם גם התינוק שלך נרדם אחרי יניקה? בואו נדבר על ההרגל הזה! (אסוציאציה של יניקה כדי לישון)

אין חוויה אוהבת ויפה יותר מאשר להרדים את הקטן שלכם בזמן הנקה. מגע עור לעור בין האם לתינוק מחזק את הקשר ביניהם. ההורמונים הבריאים המופרשים באותו זמן גם עוזרים לתינוק לישון שנת ישרים. אבל ככל שהתינוק גדל, הרגל זה יכול לפעמים לגרום לבעיות קטנות. אז היום, בואו נדבר על זה, על ההשפעות האפשריות של זה וכיצד נוכל להתמודד עם המצב הזה באהבה.

מהי ההשפעה האמיתית של הרדמת תינוק עם חלב אם?

במילים פשוטות, תינוקות, כמו כולנו, מפתחים הרגלים עם דברים מסוימים. תחשבו על זה, אפילו כמבוגרים, יש לנו הרגלים כמו קריאת ספר או האזנה לשיר לפני השינה בלילה, נכון? ככה זה עם תינוקות. הם מתחילים לקשר שינה עם משהו אחר.

מציצת תינוק עד שירדם אינה מסוכנת, אך כאשר זה הופך להרגל, התינוק מתחיל לקשר שינה והנקה כאחד. זה נקרא "אסוציאציית מציצה עד לישון". זה יכול להוביל לכך שהתינוק לא יוכל להירדם בכוחות עצמו, כלומר, ללא הנקה.

הנה כמה בעיות שההרגל הזה עלול לגרום בעתיד:

• צורך בחלב אם כדי להירדם: כאשר תינוק מתחיל להסתמך על חלב אם כדי להירדם, הוא עלול להתעורר באמצע הלילה ולרצות לחזור לישון. זה יכול למנוע מהאם לישון טוב בלילה. כמו כן, גמילה מחלב אם יכולה להיות קשה מאוד לאחר שהתינוק קצת יותר מבוגר.
• קושי בטיפול בתינוק: דמיינו לעצמכם שאת צריכה לחזור לעבודה, או שאת צריכה לצאת לטיול קצר עם בעלך. אם התינוק ישן רק אחרי שינק אותו על ידך, יהיה זה אתגר גדול עבור מישהו אחר, כמו האב או הסבתא, להרדים את התינוק.
• השפעה על בריאותה הנפשית והגופנית של האם: שינה היא דאגה מרכזית עבור אמהות לאחר לידת תינוק חדש. יתר על כן, כאשר האם אחראית בלעדית להרדמת התינוק, יכולה להיות לכך השפעה משמעותית על בריאותה הנפשית והגופנית. שיתוף אחריות זו ביניכם יכול להפחית את הלחץ על האם ולהביא הקלה רבה לכל המשפחה.

איך יודעים מתי הגיע הזמן להפסיק עם ההרגל הזה?

ככל שתינוקך גדל, ישנם כמה סימנים שתוכלי לחפש כדי לעזור לך להבין אם הגיע הזמן לשנות את שגרת ההנקה עד השינה. בואו נבחן מהם.

אז איך מרגילים את התינוק לישון לבד?

אוקיי, אז עכשיו בואו נדבר על כמה דרכים לשנות את ההרגל הזה ולעזור לתינוק שלכם להירדם בשלווה בכוחות עצמו.

1. צרו סביבה רגועה

סיימו את יום העבודה מוקדם. חשוב להקדיש זמן לשניכם ולילדכם להירגע לפני השינה בלילה. אם אפשר, קחו את התינוק לטיול קצר בחצר בלילה, או עמדו ליד הדלת ונשמו עמוק. האוויר הצח הזה ירגיע את שניכם. שמרו על סביבת הבית שקטה בלילה. אבל אל תעשו אותה שקטה לחלוטין. שיחה רגילה וצלילים מוכרים מהבית יכולים לעזור לתינוקכם להירדם .

2. גרמו לתינוק שלכם להבין שהנקה היא ארוחה.

בזמן ההנקה, ברגע שאת מרגישה שהתינוק שלך שבע (למשל, ירידה במהירות היניקה, הקלה בגפיים וכו'), הסירי את התינוק בעדינות. לאחר מכן, הפכי את התינוק על גבו וחיבקי אותו. זהו מסר עדין לתינוקך, שאומר: "אמא ממש כאן, אבל עכשיו הגיע הזמן להאכיל".

3. שמרו על שגרת שינה מסוימת

התחילו לעשות כמה דברים באותו זמן ובאותו אופן בכל לילה. אנחנו קוראים לזה "שגרת שינה".

• ניקוי חניכיים או שיניים של התינוק בעזרת מטלית לחה.
• שניכם מסתכלים יחד בספר (גם אם יש בו תמונות).
• שירת שיר הערש או השיר האהוב על התינוק.
• החזיקו את התינוק קרוב לחזה. זה משחרר הורמונים מרגיעים בשני גופיכם.

הדבר החשוב ביותר הוא לעשות את הדברים האלה באותו סדר ובאותו אופן בכל יום. אם אפשר, שתפו את האב בכך. אז לא רק האם, אלא גם האב יוכל להרדים את התינוק.

4. דברי עם התינוק שלך ועשי זאת.

אם התינוק שלכם גדול מספיק כדי להבין, אתם יכולים לדבר איתו על מה שאתם עושים. האכילו אותו לזמן מה, אמרו "אמא, אני אביא את הדבר הזה", והשאירו אותו לבד. אבל לעולם אל תפרו את ההבטחה שלכם לחזור. הגדילו בהדרגה את הזמן שאתם לא שם. זה יעזור לתינוק שלכם לרכוש אמון, והוא יהיה נוטה יותר להירדם לבד בזמן שאתם מחכים לו.

הסבירו לתינוקכם דברים בצורה אוהבת, כמו למשל, "עכשיו לילה, וההנקה הסתיימה. תאכלי רק פעם אחת בלילה." דברים אלה לא יעבדו בן לילה, אבל אם תנסו בסבלנות, בהחלט תקבלו תוצאות.