האם אתם יודעים כיצד זיהום אוויר משפיע על ילדים עם אסתמה? בואו נדבר על זה!

אם לילדכם יש אסתמה, אתם בטח כבר יודעים שדברים מסוימים יכולים לעורר אותה. זה יכול להיות מזג אוויר קר, קשקשי חיות מחמד או עשן. אבל האם ידעתם שאיכות אוויר ירודה יכולה גם להיות גורם מרכזי באסתמה של ילדכם? לכן חשוב לדעת כיצד לטפל בעצמכם בתקופות כאלה.

כיצד משפיעים חומרים מזיקים אלה באוויר על אסתמה?

במילים פשוטות, כאשר דברים מזיקים אלה באוויר, כלומר דברים כמו אבק ועשן, חודרים לדרכי הנשימה של ילדינו, הם פועלים בדיוק כמו גורמים אחרים לגורמים לאסטמה. הם גורמים לדרכי הנשימה להיות רגישות יותר, נפוחות ומכווצות יותר. זה קורה כאשר הילד מתקשה לנשום ומרגיש כאילו חזהו מכווץ.

תחשבו על זה ככה. דרכי הנשימה שלנו הן כמו צינורות קטנים. מה קורה כשלכלוך ואבק נכנסים לתוך הצינורות האלה? הצינורות נסתמים וזרימת האוויר מצטמצמת, נכון? זה מה שקורה לדרכי הנשימה של ילד עם אסתמה עקב זיהום אוויר.

לא רק זאת, בשל החומרים המזיקים באוויר הזה, ילדים נוטים יותר לפתח זיהומים בדרכי הנשימה העליונות כמו שפעת והצטננות. אתם יודעים, כשמפתחים מחלה כזו, מצב האסתמה יכול להחמיר. חלק מהילדים אלרגיים לדברים כמו אבקת פרחים באוויר (אלרגנים). עבור אנשים כאלה, כאשר האוויר מזוהם, הריאות שלהם הופכות רגישות יותר לאלרגנים אלה.

מהם המזהמים הללו שגורמים לקשיי נשימה?

בואו נראה מהם הדברים העיקריים באוויר שמפריעים לנשימה של ילדינו.

בואו נלמד בדיוק על גז אוזון.

שמעתם על שכבת האוזון? היא נמצאת גבוה מעל כדור הארץ, ומגנה עלינו מפני קרני השמש המזיקות. אבל יש סוג אחר של אוזון, אוזון בגובה הקרקע, באוויר שאנו נושמים. זה לא כל כך טוב לריאות שלנו.

אוזון בגובה הקרקע נוצר כאשר כימיקלים הנפלטים מכלי רכב, מפעלים גדולים ותחנות כוח משתלבים עם אור השמש. ייתכן ששמתם לב שבימים מסוימים, במיוחד באזורים עירוניים, יש ערפיח צהוב-חום בשמיים (סמוג). זהו המרכיב העיקרי של זה. זה נקרא זיהום אוזון. זה נראה במיוחד בימים חמים, או באזורים חמים של המדינה.

השפעות זיהום החלקיקים

דבר מסוכן נוסף הוא החלקיקים הזעירים המרחפים באוויר (זיהום חלקיקים). אלו הן חתיכות קטנות מאוד של דברים כמו אבק, לכלוך, עשן ופיח. לפעמים חלקיקים אלה מצטברים גם באוויר עקב שריפות יער.

חלקיקים אלה כה קטנים עד שהם יכולים לנוע עמוק לתוך הריאות שלנו עם הנשימה שלנו.מכיוון שהחלקיקים כה קטנים, הם נוטים יותר לחדור עמוק לריאות ולגרום לקשיי נשימה. כמו קוצים קטנים, הם פוגעים בדרכי הנשימה .

גזים מזהמים אחרים

בנוסף, כאשר נשרפים סוגים שונים של דלק (לדוגמה, במנועי כלי רכב, במפעלים), מתווספים לאוויר גזים מזיקים אחרים. ביניהם, '(פחמן חד-חמצני)', '(חנקן דו-חמצני)' ו'(גופרית דו-חמצנית)' הם העיקריים שבהם. כאשר יש יותר מדי מגזים אלה, הדבר יכול להשפיע ישירות על תפקוד הריאות שלנו.

מה אני יכול לעשות כדי להציל את הילד שלי מזה?

עכשיו אתם אולי חושבים, 'אה, אז איך אני מגן על הילד שלי מהדברים האלה?' אל תדאגו. יש כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות.

שימו לב תמיד למדד איכות האוויר (AQI)

אם אתם גרים באזור עם איכות אוויר ירודה, כגון אבק וערפיח, שימו לב לרמות זיהום האוויר. תוכלו למצוא מידע זה בדוחות מזג אוויר יומיים (באינטרנט, בעיתונים). תוכלו גם לקבל מידע על כך על ידי ביקור באתר האינטרנט של הסוכנות להגנת הסביבה (EPA) בארצות הברית, ``www.airnow.gov`` (בסרי לנקה, מוסדות כמו הארגון הלאומי לחקר בנייה (NBRO) מפרסמים לעיתים גם נתונים על איכות אוויר, אותם תוכלו גם לבדוק).

זה נמדד על ידי מדד איכות האוויר (AQI) של ה-EPA:

• אוזון בגובה הקרקע
• החלקיקים הקטנים האלה (זיהום חלקיקים)
• פחמן חד-חמצני
• גופרית דו-חמצנית
• כמה חנקן דו-חמצני יש באוויר?

ערך איכות אוויר זה יכול להשתנות מעת לעת, מיום ליום, ואפילו מבוקר לערב. בערים גדולות, ערך איכות אוויר זה הוא חובה לציבור לקבל הודעה יומית. אבל אפילו באזורים קטנים מאוד, ישנן דרכים לגלות מידע זה. לערך איכות אוויר זה יש מערכת קידוד צבעים כדי לציין האם איכות האוויר מסוכנת:

• אם זה ירוק או צהוב , המצב טוב, כלומר אין בעיה גדולה.
• אם הוא כתום, אדום, סגול או חום-אדמדם , פירוש הדבר שאנשים עם אסתמה צריכים להגביל את חשיפתם לחוץ ככל האפשר.

מקומות רבים מספקים גם את ערך ה-AQI של היום המחרת מראש, כך שתוכלו לתכנן את היום בהתאם. דמיינו, הבוקר קראתם את העיתון וראיתם שה-AQI אדום. משמעות הדבר היא שהאוויר של היום אינו טוב לאנשים עם אסתמה. לאחר מכן, במקום לקחת את ילדכם למגרש המשחקים אחר הצהריים, תוכלו לשחק משחק קטן בבית או להעסיק אותו בפעילות אחרת בתוך הבית.

עוד כמה טיפים חשובים

נסו את הדברים הבאים בימים עם איכות אוויר ירודה:

• אם אפשר,השאירו את המזגן בבית דולק והגבילו את פעילויותיו של ילדכם בחוץ.
• אם אתם צריכים לעשות משהו בחוץ, תכננו לעשות זאת בבוקר. איכות האוויר בדרך כלל טובה יותר בבוקר. כמו כן, הימנעו מבילוי זמן רב מדי באזורים עם תנועה כבדה.
• אם אתם צריכים להישאר ברכב זמן רב, סגרו את החלונות ופתחי האוורור והפעילו את המזגן במקום זאת.
• אם ילדכם משחק ספורט הדורש אימון בחוץ במזג אוויר חם, דברו עם המאמן כדי לראות אם הוא יכול להתאמן בחדר כושר מקורה וממוזג.
• חשוב מאוד לוודא שלילדכם תמיד יש תרופה להקלה מהירה (משאף הצלה). זה יכול להיות משאף לשימוש במקרה חירום.
• כמו כן, מומלץ לשפר את איכות האוויר בתוך הבית. ניתן להשתמש במטהר אוויר לשם כך. בנוסף, אווררו את הבית כדי להסיר אדים ממכשירי גז. צמצמו ככל האפשר את השימוש בעץ ובאש עצים בתוך הבית.
• שוחחו עם הרופא שלכם האם עליכם לשנות את התרופות של ילדכם בימים עם זיהום אוויר גבוה. זכרו, ישנם ימים בהם יש הרבה אבק באוויר. בימים כאלה, שוחחו עם הרופא שלכם ואולי הגדילו או שנו את התרופות של ילדכם. ניתן לכלול שינויים אלה כחלק מתוכנית הפעולה לאסתמה של ילדכם.

לבסוף, זכרו את זה...

אתם בטח מבינים עכשיו שכאשר יש לכם ילד עם אסתמה, אתם צריכים להיות מודאגים מאוד גם מזיהום אוויר.

זכרו, אתם לא לבד. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים לכך ולנקוט בצעדים הנדרשים.

• שימו לב תמיד לאיכות האוויר (AQI), במיוחד בימים עם רמות גבוהות של אבק וערפיח.
• בימים בהם האוויר מזוהם, נסו להרחיק את ילדכם מהבית ככל האפשר. נסו לשמור על אוויר נקי גם כשאתם בבית.
• ודאו שלילדכם תמיד יש תרופה להקלה מהירה/הצלה למקרה חירום.
• שוחח עם הרופא שלך על כך ובצע את השינויים הנדרשים בתוכנית הפעולה לאסתמה של ילדך.

אם תדאגו לדברים האלה, תוכלו להפחית משמעותית את השפעות זיהום האוויר על ילדכם. זו תהיה עזרה גדולה לשמור על בריאותו!

אסטמה , זיהום אוויר, בריאות ילדים, מחלות נשימה, זיהום אוויר, אסטמה, זיהום אוויר